O soño de todos os pais é dar a luz a un fillo san, intelixente e talentoso. Polo tanto, ás veces pode que te preguntes: "Hai algo que poidamos facer para axudar ao noso bebé a desenvolver a súa intelixencia antes mesmo de nacer, mentres aínda está no útero?". A ciencia médica di que se pode facer ata certo punto. Vexamos como.
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
Natureza vs. Crianza
Quizais lembres aprender sobre "Natureza versus Crianza" na clase de bioloxía do colexio. En poucas palabras, significa que as nosas habilidades e trazos están influenciados tanto polos nosos xenes (natureza) como polo medio que nos rodea (crianza).
Canto inflúen os xenes na intelixencia dun neno? En realidade, é un factor importante. O cociente intelectual (CI) dun neno está determinado por unha combinación dos xenes que herda dos seus pais e o ambiente no que crece. Non podemos cambiar a contribución dos xenes. Non obstante, o ambiente que recibe un neno no útero (ambiente uterino) é extremadamente importante. Os novos pais a miúdo non pensan moito nisto.
Se alguén na familia ten unha enfermidade xenética, é moi importante obter consello médico e probas (cribado e asesoramento) antes de ter un fillo. Ademais, algúns estudos din que os xenes inflúen nun 40 % na intelixencia durante a infancia. Pero na idade adulta, esta influencia pode aumentar ata o 80 %. Por iso hai un chiste que di: "Se queres un fillo intelixente, casa cunha persoa intelixente!".
Pero non deberiamos terlle medo a isto. Porque independentemente dos nosos xenes, hai unha gran parte que podemos controlar. É dicir, os coidados que recibe o bebé durante o embarazo.
O máis importante: non facerlle dano ao bebé
O mellor consello, e o máis práctico, para criar un fillo intelixente é non interferir con este milagre da natureza de ningún xeito. Mesmo antes de pensar en ter un fillo, ambos os pais deberían manterse afastados de cousas como o alcol, as drogas, o tabaco e a cafeína tanto como sexa posible.
Os danos durante o embarazo teñen os efectos máis graves no desenvolvemento dun neno. Se a nai consume alcol ou outras drogas , estas cousas deben deixarse definitivamente.
Imaxina, millóns de células no cerebro dun bebé fórmanse e conéctanse entre si mediante sinais químicos. É coma intercambiar mensaxes. Polo tanto, calquera substancia química nociva procedente do exterior pode interromper este sistema de mensaxería. Isto pode afectar negativamente o desenvolvemento intelectual do neno.
Desde a cafeína ata a heroína, calquera droga pode limitar o desenvolvemento intelectual dun neno non nato. Malia as claras evidencias dos danos do alcol, é mellor que as nais embarazadas se manteñan afastadas de todas elas. É realmente triste ver incluso algunhas nais educadas e intelixentes fumar durante o embarazo.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Perigos ocultos que non vemos
Ademais de cousas como o alcol e as drogas, hai outras cousas que non temos moito en conta na nosa vida diaria, pero que poden prexudicar o desenvolvemento cerebral dun neno . É moi importante que sexamos conscientes diso tamén.
| Perigo oculto | Que facer |
|---|---|
| Chumbo Pódense atopar en pinturas vellas e en tubaxes de auga antigas. | Se vives nunha casa moi antiga, asegúrate de comprobar o aire e a auga. |
| Toxinas nos mariscos Os peixes que viven en augas contaminadas poden conter substancias tóxicas como mercurio, PCB e cadmio. | Evita comer peixes mariños grandes como o atún, a xarda real e as sardiñas durante o embarazo. Se as autoridades emitiron advertencias sobre peixes capturados localmente, sígueas. |
| Infeccións Infeccións como o sarampelo alemán e a toxoplasmose, que se poden transmitir a través das feces de gato. | Os primeiros 3 meses de embarazo son especialmente importantes. Mantéñase lonxe das persoas enfermas. Evite recoller feces de gato tanto como sexa posible. |
| Enfermidade da tiroide Niveis baixos de hormona tiroidea na nai (hipotiroidismo). | Isto pode afectar á intelixencia do neno. É importante consultar co médico antes ou durante o embarazo para comprobar se isto ocorre e buscar tratamento se é necesario. |
Se tes algunha dúbida sobre estas cousas, o mellor que podes facer é falar co teu médico.
Hai algún beneficio en escoitar música no estómago? (O efecto Mozart)
Xa escoitaches que poñerlle auriculares ao teu bebé e deixalo escoitar a Mozart o fai máis intelixente. É certo isto?
En resumo, non. Non hai evidencia científica para isto. Pensa niso como se escoitases os sons exteriores cando metes a cabeza nunha poza de auga. Do mesmo xeito, o bebé escoita sons que están amortiguados e distorsionados polo líquido do útero. Polo tanto, non hai ningún beneficio particular en escoitar música .
Por outra banda, reproducir música a un volume alto pode danar a audición da nai e mesmo causar danos permanentes nos oídos sensibles do bebé. Polo tanto, é mellor que as nais embarazadas se manteñan afastadas dos ruídos fortes, especialmente aqueles con frecuencias máis baixas que a voz humana.
Alimentos que axudan a desenvolver a intelixencia
Ao comer para dous, debes lembrar que ambos precisades moitos nutrientes para estes cambios incribles. Desde unha soa célula ata un neno feito e feito, as células cerebrais dun bebé necesitan unha nutrición especial para alcanzar o seu máximo potencial.
«Unha boa nutrición é esencial para unha nai embarazada», din. O suplemento prenatal de vitaminas e minerais que che dá o médico non substitúe unha boa alimentación, é como unha «póliza de seguro». Ao mesmo tempo, intenta comer de 5 a 6 porcións de froitas e verduras e polo menos 5 porcións de cereais integrais ao día. Dado que as graxas e as proteínas son esenciais para o desenvolvemento cerebral do teu bebé, o mellor é non obter máis do 12 % das túas calorías de proteínas magras e non máis do 30 % de graxas.
Comer ovos mellora o cerebro?
Investigacións recentes revelaron algo moi importante sobre un nutriente chamado colina . É abundante nos ovos. As nosas células nerviosas usan esta colina para producir un mensaxeiro químico chamado acetilcolina. Isto é moi importante para a memoria. Os pacientes con enfermidade de Alzheimer teñen niveis baixos desta substancia química.
Cando os investigadores alimentaron vacas preñadas cunha dieta que contiña o triplo da cantidade normal de colina, as crías desas vacas obtiveron un rendemento significativamente mellor nas probas de memoria. Do mesmo xeito, as crías de vacas alimentadas cunha dieta baixa en colina tiveron dificultades de aprendizaxe.
Dado que algunhas nais poden desenvolver unha deficiencia de colina durante o embarazo e a lactación, a cantidade de colina necesaria durante o embarazo aumenta. Os alimentos ricos en colina inclúen ovos, froitos secos e carnes.
Pero lembra que, antes de facer calquera cambio importante na túa dieta, é fundamental pedirlle permiso ao teu médico para ver se é axeitada para ti.
Outro achado sorprendente desta investigación é que os ratos nacidos de nais que seguiron unha dieta rica en colina estaban protexidos do declive da memoria que se produce coa idade. Isto suxire que pequenos cambios na dieta da nai durante o embarazo poderían mellorar a intelixencia dos nosos fillos e protexelos de enfermidades relacionadas coa memoria a medida que envellecen.
Mensaxe para levar a casa
- Deixa de consumir alcol, tabaco e drogas innecesarias por completo antes mesmo de pensar en ter un fillo. Estes prexudican directamente o desenvolvemento cerebral do neno.
- O ambiente que recibe o teu bebé no teu ventre é extremadamente importante para o seu desenvolvemento intelectual. Polo tanto, é importante que esteas san e feliz.
- Leva unha dieta equilibrada. Inclúe especialmente alimentos ricos en colina, como ovos, froitos secos e carne, segundo as recomendacións do teu médico.
- Ten coidado coas substancias tóxicas presentes no medio ambiente, como o chumbo na pintura das casas vellas e o mercurio nalgúns peixes mariños grandes.
- Non teñas vergoña de falar co teu médico sobre a túa saúde, os alimentos que comes ou calquera problema que poidas ter.
- Aínda que a intelixencia dun neno está influenciada xeneticamente, os coidados e a nutrición que lle proporcionas durante o embarazo poden contribuír en gran medida a ese desenvolvemento.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.