Que é a "síndrome do intestino permeable"? O teu intestino é realmente "permeable"?

Probablemente xa escoitaches a moita xente falar da "permeabilización intestinal" estes días, non si? Algúns din que é a causa de varios problemas estomacais e mesmo de diversas enfermidades. Entón, que é exactamente esta "síndrome da permeabilización intestinal"? Pode o teu intestino ser realmente "permeable"? Falemos disto de forma sinxela, dun xeito que poidas entender.

O noso intestino realmente "ten fugas"? (Permeabilidade intestinal)

En poucas palabras, os intestinos de todas as persoas son permeables ata certo punto. É dicir, a parede interna dos nosos intestinos é coma un filtro. Está deseñado para absorber a auga e os nutrientes dos alimentos que comemos e engadilos ao sangue. Isto é normal. Pero nalgunhas persoas, esta permeabilidade, é dicir, a capacidade das cousas para moverse, é un pouco excesiva. Os médicos chámanlle a isto "permeabilidade intestinal" ou "hiperpermeabilidade".

Imaxina que pasaría se os buratos deste filtro do teu intestino se agrandasen un pouco? Entón non só a auga e os nutrientes, senón tamén as partículas grandes que normalmente non entrarían, e posiblemente mesmo as cousas tóxicas, comezarían a "filtrarse" ou filtrarse no teu sangue.

O revestimento dos nosos intestinos non é só unha membrana. É unha parte importante do noso sistema inmunitario . Actúa como unha parede protectora que impide que os xermes e as substancias que causan enfermidades, como as bacterias, entren no corpo.

Entón, que é esta "síndrome do intestino permeable"?

A "síndrome do intestino permeable" é unha teoría actual, unha hipótese . Segundo esta teoría, o aumento da permeabilidade intestinal non é só un síntoma dunha enfermidade do sistema dixestivo (enfermidades gastrointestinales), senón que tamén pode ser a causa doutras enfermidades que se desenvolven por si soas .

Esta teoría afirma que se esta parede protectora do intestino se debilita, as toxinas poden filtrarse á corrente sanguínea. Estas toxinas poden causar inflamación no corpo, que se pode manifestar como unha variedade de enfermidades.

De feito, aínda que esta teoría pode axudarnos a comprender algunhas enfermidades das que aínda descoñecemos a causa exacta, aínda non se demostrou totalmente cientificamente . Sabemos que o aumento da permeabilidade intestinal, ou "intestino permeable", é unha condición real. Non obstante, aínda non hai probas claras suficientes para determinar se se trata dunha única enfermidade ou se causa outras enfermidades. Polo tanto, a "síndrome do intestino permeable" non é actualmente un diagnóstico medicamente aceptado.

Que enfermidades se di que están relacionadas co "intestino permeable"?

Ademais das enfermidades que xa se descubriron relacionadas coa permeabilidade intestinal, tamén hai enfermidades que se sospeita que están relacionadas con isto, pero que aínda non foron probadas definitivamente.

Enfermidades que están realmente relacionadas:

Nalgunhas enfermidades inflamatorias e autoinmunes, especialmente as que afectan o sistema dixestivo, comprobouse que a permeabilidade intestinal aumenta. Por exemplo:

• Enfermidade inflamatoria intestinal (EII)
• Enfermidade celíaca

En casos coma este, os científicos xeralmente consideran que o aumento da permeabilidade intestinal é un síntoma da enfermidade , en lugar dunha causa. Isto débese a que a enfermidade provoca inflamación a longo prazo nos intestinos, que debilita gradualmente o revestimento protector dos intestinos co paso do tempo.

Ás veces, mesmo antes de diagnosticar estas enfermidades, comprobouse que presentan un aumento da permeabilidade intestinal. Isto levou a algúns a crer que esta permeabilidade pode ser unha condición preexistente ou mesmo unha causa da enfermidade. Non obstante, os científicos chegaron á conclusión de que o aumento da permeabilidade por si só non é suficiente para causar a enfermidade nestes casos. Pode ser un sinal temperán da enfermidade .

Enfermidades que se cre que están relacionadas, pero que non foron probadas definitivamente:

Hai moitas outras enfermidades que se cre que son causadas pola "síndrome do intestino permeable". A idea é que as toxinas que se "filtran" do intestino entran na corrente sanguínea e causan inflamación. De feito, a inflamación crónica de baixo grao no corpo está ligada a unha serie de enfermidades. Por exemplo:

• Trastornos metabólicos como a obesidade e a diabetes mellitus
• Dor nas articulacións (artrite)
• Síndrome de fatiga crónica
• Asma
• Fibromialxia

Non obstante, a causa exacta desta asociación aínda non está clara. Descubriuse que as persoas con trastornos gastrointestinais (GI), que se sabe que aumentan a permeabilidade intestinal, teñen niveis máis altos de bacterias intestinais no sangue. Nestes casos, a inflamación está causada por outros factores, pero estas bacterias tamén poden aumentala. Tamén se atoparon en persoas con enfermidades hepáticas. Isto débese a que o fígado é un órgano directamente conectado ao intestino. Estas bacterias poden viaxar a través dunha vea principal que vai desde o intestino ata o fígado e contribuír á enfermidade hepática. Non obstante, non é necesariamente a causa principal da enfermidade.

Quen é o máis afectado pola permeabilidade intestinal?

Para que a permeabilidade intestinal aumente, é dicir, para que o revestimento protector do intestino se dane, ten que danarse de forma gradual e continua . Isto non é doado. O revestimento intestinal ten moitas capas protectoras. E, mesmo se está danado temporalmente, repárase e rexenérase constantemente. Polo tanto, para debilitar este revestimento o suficiente como para permitir que pase a través del, ten que ter un grande impacto. Iso normalmente significa:

• Enfermidade crónica
• Uso a longo prazo de certos medicamentos ou consumo de alcol
• Debería ser algo así como radioterapia .

A teoría da "síndrome do intestino permeable" afirma que calquera cousa que dane o revestimento do intestino, se o dano continúa, pode provocar permeabilidade intestinal. Polo tanto, esta teoría afirma que os factores cotiáns, como a dieta e o estrés, poden debilitar gradualmente o revestimento do intestino, facéndoo finalmente permeable. Non obstante, os científicos aínda non están seguros disto. Non obstante, si coinciden en que estes factores cotiáns poden causar inflamación do revestimento intestinal e provocar síntomas "gastrointestinales" incómodos.

Como afecta o corpo un "intestino permeable"?

Os danos no revestimento do intestino e o aumento da permeabilidade intestinal son dúas cousas diferentes. Moitas persoas que pensan que teñen un "intestino permeable" experimentan síntomas gastrointestinais (GI) comúns, como dor de estómago, sensibilidades alimentarias, inchazo e problemas dixestivos. Estes síntomas son moi comúns e poden ter moitas causas. E moitas desas causas tamén poden danar o revestimento intestinal. Polo tanto, non tes que ter un "intestino permeable" para experimentar os efectos.

Danos no revestimento intestinal:

Cando o revestimento intestinal sofre danos constantes, acaba por ser incapaz de protexerse dos produtos químicos, a fibra ou as bacterias do intestino. Isto é o que ocorre en doenzas como a úlcera péptica e o crecemento excesivo de bacterias no intestino delgado (SIBO ). Cando as bacterias malas superan en número ás bacterias boas que normalmente as manteñen baixo control, os ácidos e as encimas do intestino vólvense máis fortes que o moco protector que normalmente os mantén baixo control.

Se o revestimento do intestino está danado, pode afectar a dixestión, o sistema inmunitario e a sensación que te produce co intestino . Nalgúns casos, pode incluso causar un aumento da permeabilidade intestinal. Non obstante, non ten que ir tan lonxe para que te sintas incómodo. Se tes síntomas "(GI)", a miúdo están relacionados cunha afección subxacente que está a danar o revestimento intestinal en primeiro lugar. Moitas enfermidades "(GI)" teñen síntomas similares.

Permeabilidade intestinal:

Algunhas persoas teñen permeabilidade intestinal. Pero os síntomas desta permeabilidade intestinal poden ser difíciles de distinguir dos síntomas dunha afección inflamatoria subxacente. Cando o revestimento intestinal está afectado, as bacterias que viven no intestino poden atravesar esta barreira protectora e entrar no corpo. Pero aínda non sabemos se isto causa algún dano significativo máis alá da lesión inicial. Algúns estudos suxiren que as bacterias que se moven do intestino ao fígado poden contribuír a unha enfermidade hepática.

Cales son as principais causas dun "intestino permeable"?

Se a barreira intestinal está comprometida, debeu estar gravemente comprometida, a miúdo durante un longo período de tempo. Algunhas das causas directas da permeabilidade intestinal inclúen:

• Estados inflamatorios crónicos, por exemplo, a enfermidade inflamatoria intestinal e a enfermidade celíaca.
• Outras enfermidades que danan os intestinos, por exemplo o VIH/SIDA .
• Quimioterapia e radioterapia que danan a mucosa intestinal.
• Uso excesivo a longo prazo de alcohol ou AINE (por exemplo, analxésicos como a aspirina e o ibuprofeno) .
• As alerxias alimentarias son a resposta do sistema inmunitario a certos alimentos.

Cales son os síntomas dun "intestino permeable"?

Non hai síntomas específicos que se poidan atribuír directamente a un aumento da permeabilidade intestinal. Non obstante, debido a que a permeabilidade intestinal adoita producirse despois dun dano no revestimento intestinal, é posible experimentar síntomas que sexan consecuencia dese dano. Por exemplo:

• Sensación de ardor causada por unha úlcera intestinal.
• Unha condición dolorosa de indixestión causada por danos na mucosa intestinal.
• Diarrea .
• Gases e inchazo debido á fermentación bacteriana excesiva nos intestinos.
• Sensación de baixa enerxía debido á redución da capacidade de absorber enerxía dos alimentos.
• Mucosite gastrointestinal causada por radioterapia.

Como se mide a permeabilidade intestinal?

Actualmente non existe ningunha proba estándar que poida medir directamente a permeabilidade intestinal nos pacientes. Esta é unha das razóns polas que a permeabilidade intestinal non se acepta actualmente como diagnóstico médico. Non obstante, están a realizarse varias probas diferentes a nivel de investigación clínica para atopar evidencias de permeabilidade intestinal nos pacientes. Estas probas inclúen:

• Análise de urina: consiste en darlle unha bebida cunha mestura de azucres de diferentes tamaños (algúns dos cales normalmente non son absorbidos polos intestinos). Despois, mídense os niveis de azucre na urina para ver que azucres atravesaron a parede intestinal.
• Análise de sangue: Trátase de tomar unha mostra de sangue e buscar signos de bacterias intestinais. Esta proba busca biomarcadores como anticorpos específicos e endotoxinas.
• Biopsia de tecido: trátase dunha proba un pouco máis complicada. Colócase unha mostra de tecido do colon nun dispositivo especial chamado «cámara de Ussing». Este dispositivo emprega unha corrente eléctrica para medir o movemento dos ións a través da barreira intestinal. Esta medición do movemento dos ións é similar ao movemento da auga.
• Endomicroscopia confocal: trátase dunha versión mellorada da endoscopia.Isto permite aos científicos ver o revestimento dos intestinos con moi alta resolución e aumento. Inxéctase un fluído especial (fluído de contraste) nunha vea e pódese ver a súa filtración nos intestinos se hai un burato no revestimento.

Como curar un "intestino permeable" rapidamente?

A única maneira de curar o "intestino permeable" ou o aumento da permeabilidade intestinal é tratar a afección subxacente que a causou . Por exemplo, demostrouse que os tratamentos específicos para enfermidades asociadas á permeabilidade intestinal, como a enfermidade inflamatoria intestinal e a enfermidade celíaca, reparan o revestimento intestinal nas persoas afectadas pola enfermidade.

Pero, lembrade que non se demostrou que os tratamentos que se dirixen só ao revestimento intestinal curen estas enfermidades nin impidan a recorrencia da permeabilidade intestinal.

Como coido a miña saúde intestinal? (Consellos para manter o noso intestino san)

Os científicos continúan a investigar diversos tratamentos que poden mellorar a saúde xeral e a forza do revestimento intestinal. É posible que estes tratamentos non controlen completamente unha afección importante. Non obstante, poden axudar a reducir o impacto de factores cotiáns como a dieta, o estrés e o crecemento excesivo de bacterias no revestimento intestinal. Tamén poden axudar a aliviar os síntomas xerais de "gastrointestinal". Algúns destes tratamentos inclúen:

• Probióticos: Algúns tipos específicos de probióticos están a ser estudados pola súa capacidade para restaurar a función da barreira intestinal. Non obstante, en xeral, os probióticos poden axudar a manter a saúde do revestimento intestinal ao previr o crecemento excesivo de bacterias malas no intestino, especialmente no intestino delgado.
• Prebióticos: Os prebióticos son alimento para as bacterias boas do intestino. Aliméntanas e axúdanas a combater as bacterias malas. Normalmente son fibras vexetais, outra razón pola que deberías comer froitas e verduras!
• Reduce as graxas e o azucre na túa dieta: estes promoven o crecemento de bacterias malas no intestino. Tamén liberan substancias dixestivas agresivas (emulsionantes dietéticos) que poden irritar o intestino.
• Nutrición: Unha dieta equilibrada que inclúa todos os macronutrientes e micronutrientes necesarios (vitaminas e minerais) pode axudar a fortalecer o intestino. A vitamina D e o aminoácido L-glutamina poden axudar especialmente a reparar o revestimento do intestino.
• Dieta baixa en FODMAP:Esta é unha dieta especial. Recoméndase para persoas con síndrome do intestino irritable (SII) e para persoas sensibles a certos alimentos. Isto débese a que elimina gradualmente moitos dos desencadeantes alimentarios comúns. Segue esta dieta durante un tempo e poderás descubrir a que alimentos es sensible, ao tempo que lle dás ao teu intestino o descanso que necesita para repararse.

Finalmente, que lembrar (Mensaxe para levar para casa)

Moitas persoas teñen síntomas gastrointestinais inexplicables. Ás veces pode ser moi frustrante atopar a causa. Polo tanto, ante a ausencia dunha resposta clara, a "síndrome do intestino permeable" converteuse nun diagnóstico popular para a indixestión común e quizais para moitas outras afeccións.

Non obstante, a verdadeira hiperpermeabilidade intestinal é unha condición moi específica e grave. Non abonda para explicar os síntomas da maioría das persoas.

A maioría da xente ten inflamación intestinal xeneralizada , a afección que precede á permeabilidade intestinal. Pode estar causada por unha enfermidade específica ou pode ser o resultado dunha combinación de mala alimentación, estrés crónico e outros factores comúns.

Primeiro, tenta eliminar estes factores comúns. Se iso non axuda, asegúrate de consultar un médico . Un gastroenterólogo cualificado pode axudarte a descartar as posibles causas dos teus síntomas específicos.

` Intestino permeable, síndrome do intestino permeable, intestino permeable, permeabilidade intestinal, sistema dixestivo, malestar estomacal, saúde intestinal, nutrición