Tes o estómago sempre cheo de gases? Podería ser SIBO (sobrecrecemento bacteriano do intestino delgado)

Sentes tamén a miúdo que tes o estómago cheo de gases, inchado e con sensación de inchazo? Ás veces tes dor ou molestias estomacais intensas despois de comer? Moita xente pensa que isto é algo normal, como a "gastrite", pero ás veces pode haber unha condición de saúde moi importante detrás disto da que non falamos moito. Iso é o que chamamos SIBO, que significa sobrecrecemento bacteriano do intestino delgado. Aínda que o nome é un pouco complicado, a historia é moi sinxela. Hoxe falaremos disto con claridade e dun xeito que poidas entender.

En poucas palabras, que é o SIBO?

SIBO significa "sobrecrecemento bacteriano do intestino delgado". Ben, agora analicemos un pouco isto.

Temos moitas bacterias vivindo no noso sistema dixestivo, especialmente no intestino groso. Isto é moi normal e saudable. Estas bacterias axudan moito ao noso corpo. Non obstante, nunha condición chamada SIBO, estas bacterias (ou outros tipos de bacterias) comezan a crecer en exceso no noso intestino delgado . O intestino delgado adoita ser un lugar onde hai moi poucas bacterias. É cando hai demasiadas bacterias cando comezan os problemas.

Pensa nisto deste xeito. Cociñas na cociña e recibes convidados na sala de estar. O colector do lixo está fóra da casa. Pero imaxina que pasa se o colector do lixo acaba na cociña? Toda a cociña ensuciase, cheira mal e non podes facer nada. Iso é o que lle ocorre ao noso intestino delgado co SIBO. As bacterias que deberían estar no intestino groso instálanse no intestino delgado e comezan a comer a comida alí.

Este crecemento excesivo de bacterias fermenta os alimentos que comemos, especialmente os carbohidratos , e produce grandes cantidades de gases . Iso é o que causa a inchazón e os gases. Non só iso, senón que estas bacterias tamén comen nutrientes que o noso corpo necesita absorber, como a vitamina B12. Tamén destrúen os sales biliares, que axudan a dixerir as graxas. O resultado final de todo isto é que os alimentos non se dixiren correctamente, o corpo non absorbe os nutrientes e xorden unha variedade de síntomas desagradables.

Como sabes se tes SIBO? Cales son os síntomas?

Os síntomas do SIBO adoitan ser semellantes aos doutras afeccións gastrointestinais, especialmente a síndrome do intestino irritable (SII). Polo tanto, ás veces pode ser difícil de diagnosticar. Pero se tes un ou máis destes síntomas, é importante preocuparte.

Hai algún cambio nas feces co SIBO?

Si, o SIBO pode causar algúns cambios nas feces debido á malabsorción de graxas.

• Feces oleosas ou malolientes: as feces poden ser oleosas e cheirar máis forte do habitual porque a graxa se excreta sen dixerir.
• Feces flotando na auga: Ás veces, as feces poden flotar na auga.
• Outros cambios:Pode haber cambios como que as feces se volvan máis líquidas do habitual, que saian con moco, que saian tan finas como as dun lapis ou con tanta forza como unha pelota.

Por que padecemos SIBO? Cales son as causas?

Os nosos corpos teñen un mecanismo marabilloso para controlar a cantidade de bacterias no intestino delgado. Para que se desenvolva o SIBO, un ou máis destes mecanismos deben estar afectados. Pode haber moitas razóns para isto. Desglosémolas en varias partes.

Outros factores que aumentan o risco de SIBO

• Envellecemento: O ácido do estómago e a motilidade intestinal poden diminuír lixeiramente de forma natural a medida que envellecemos.
• Outras afeccións médicas: as persoas con afeccións como diabetes, lupus, enfermidade celíaca, enfermidade de Crohn e síndrome do intestino irritable teñen un maior risco de desenvolver SIBO.
• Sistema inmunitario debilitado: as persoas con sistemas inmunitarios debilitados poden ter dificultades para controlar as bacterias.

Que alimentos son malos para alguén con SIBO?

En poucas palabras, o alimento favorito destas bacterias indesexadas no intestino delgado son os carbohidratos. Se lles das de comer os seus alimentos favoritos, crecerán máis, producirán máis gases e empeorarán os teus síntomas. Polo tanto, ao tratar o SIBO, "matar de fame" estas bacterias é unha estratexia.

Os alimentos que adoitan aumentar os síntomas son:

• Azucre e doces: Todo tipo de azucre, bebidas doces, bolos, galletas.
• Froitas e verduras con amidón: algunhas froitas (como mazás, peras), cousas como patacas, batatas doces.
• Leite e produtos lácteos:
• Cereais: Moitas cousas como pan, pasta, fideos.

É por iso que os médicos ás veces dinlles ás persoas con SIBO que sigan réximes dietéticos especiais, como a dieta baixa en FODMAP .

Que ocorre se o SIBO non se trata?

O SIBO é algo máis que gases no estómago. Se non se trata, pode provocar complicacións graves.

• Desnutrición: A desnutrición pode ocorrer porque o corpo non absorbe adecuadamente as graxas, as proteínas e os carbohidratos dos alimentos.
• Deficiencias vitamínicas: Pode producirse unha deficiencia de vitamina B12 en particular. Isto pode provocar anemia e problemas no sistema nervioso.
• Deficiencia de calcio: o calcio non se absorbe correctamente, o que pode provocar osteoporose ou cálculos renais co paso do tempo.

Como diagnostica un médico o SIBO?

Se o seu médico sospeita de SIBO despois de escoitar os seus síntomas e revisar o seu historial médico, hai varias probas para confirmalo.

• Proba do alento: esta é a forma principal e máis sinxela de diagnosticar o SIBO. Nesta proba, ofrécese unha bebida azucrada (lactulosa ou glicosa) e pídeselle que infle nun globo a intervalos regulares durante varias horas. Mídense os niveis de hidróxeno e metano no alento. Se hai demasiadas bacterias no intestino delgado, comerán esta bebida azucrada e producirán estes dous gases. Se os niveis destes gases no alento son superiores a un certo nivel, pode confirmar que ten SIBO.
• Outras probas:
• Análises de sangue: comprobar se hai deficiencias vitamínicas ou anemia.
• Análises de feces: comprobación da presenza de graxa non dixerida nas feces.
• Probas de imaxe: Ás veces pódese realizar unha proba como unha endoscopia para ver se hai un problema estrutural no intestino.

Cales son os tratamentos para o SIBO?

Ao tratar o SIBO, os médicos céntranse en tres cousas principais.

1. Control do crecemento bacteriano: Isto faise principalmente administrando un tipo especial de antibiótico. Estes medicamentos matan as bacterias non desexadas no intestino delgado.

2. Tratamento das complicacións: se tes deficiencias nutricionais, administraránche suplementos vitamínicos e minerais.

3. Tratar a causa subxacente: isto é o máis importante. É necesario atopar e tratar a causa subxacente do SIBO. Se non, mesmo que os antibióticos proporcionen un alivio temporal, o SIBO pode reaparecer. Por exemplo, se hai unha falta de motilidade intestinal, pódense administrar medicamentos (axentes de motilidade) para axudalo. Se hai un problema estrutural, pode ser necesaria unha cirurxía.

Como evitar que o SIBO reapareza?

É común ver que os síntomas da SIBO regresan uns meses despois de que remate o tratamento con antibióticos, polo que son importantes como solución a longo prazo.

• Trata a causa subxacente: fala co teu médico e continúa o tratamento para a causa subxacente do SIBO.
• Control da dieta: Seguir unha dieta baixa en carbohidratos pode axudar a controlar o crecemento bacteriano.
• Probióticos:Despois dun tratamento con antibióticos, os probióticos poden axudar a repoñer as bacterias boas no intestino. Non obstante, convén falar co médico antes de usalos, xa que nalgúns casos, os probióticos poden empeorar os síntomas da SIBO.

Finalmente, se tes estes síntomas, é moi importante que consultes un médico cualificado para obter un diagnóstico preciso e non descartalos como "gastrite". A SIBO é unha afección que se pode curar se se trata axeitadamente.