Sentes moito peso no corazón? Falemos da depresión.

Imaxina, cando todo na túa vida vai ben, non sentes alegría. Todo se sente baleiro, coma se non puideses ser feliz por nada. Isto é o que experimentou a actriz de fama mundial Lorraine Bracco. Interpreta a unha psiquiatra na serie de televisión "Os Soprano", pero ela mesma loitou contra a depresión na vida real. A través da súa historia, podemos falar da depresión da que moitos de nós temos medo de falar, pero que está presente entre nós.

A escuridade que chegou no mellor momento da vida

Lorraine Bracco pasou por un momento moi difícil na súa vida. Enfrontouse a moitos problemas, como o divorcio do seu marido, unha longa batalla pola custodia que a deixou financeiramente en bancarrota e a grave enfermidade da súa filla (artrite reumatoide xuvenil). Pero, sorprendentemente, desenvolveu depresión xusto despois de que todos estes problemas rematasen e a súa vida volveu mellorar. Tivo un bo papel na serie "Os Soprano" e todo ía ben.

Como ela mesma di: «Durante meses, decateime de que non sentía nada. Non había alegría no meu corazón. Finalmente, comprendín que isto non era normal, que algo ía moi mal aquí. Un ano da miña vida xa pasara! Moito tempo para non telo vivido!».

O máis importante que podemos entender disto é que a depresión non é só sentir tristeza ou algo que provén dos problemas da vida . É algo máis complexo que iso, unha condición médica real relacionada cos procesos químicos do noso cerebro.

Cal é a diferenza entre a depresión clínica e a tristeza normal?

Todos experimentamos momentos nas nosas vidas nos que nos sentimos tristes. Iso é normal. Pero a depresión é algo diferente. É importante entender esta diferenza.

A experiencia de Lorraine é similar. Ela di: «Deixei o meu fillo na escola, fixen todas as tarefas domésticas. Pero non me sentía ben». Algunhas persoas nin sequera poden saír da cama cando están deprimidas. Outras, como Lorraine, poden realizar as súas rutinas diarias mecanicamente, pero non senten ningunha vida nin alegría no seu interior.

Non teñas medo de pedir axuda!

Como moita xente, Lorraine dubidaba en buscar axuda ao principio. Pensaba que debería ser capaz de controlar as súas emocións por si mesma. Tamén temía, erróneamente, que tomar antidepresivos lle atenuaría as emocións e a incapacitaría para actuar.

Pero finalmente, cando se decatou de que xa non podía vivir así, decidiu ir a un psiquiatra coa axuda dunha amiga. Como ela di,Ir a esa primeira reunión foi o paso máis difícil.

"É certo, deu moito medo. Pero ese foi o momento en que tomei o control da miña vida. En vez de deixar que a miña tristeza, a miña infelicidade controlasen a miña vida, puiden deixar que os meus soños a guiasen."

Esta é unha mensaxe moi importante. Ir ao médico non é un sinal de debilidade, é un dos pasos máis fortes que podes dar para asumir a responsabilidade da túa vida e curarte a ti mesmo.

Tratamento e recuperación

O médico de Lorraine escoitouna con atención e deulle tempo de sobra para falar dos seus síntomas. Aínda que ao principio se mostrou reticente, accedeu a tomar antidepresivos por consello do médico. Tamén comezou terapia conversacional/asesoramento.

A través deste tratamento, descubriu as razóns da escuridade no seu corazón. Pouco a pouco, atopouse de novo a si mesma. "Sentín unha gran diferenza na miña vida diaria. Foi cando comecei a recibir tratamento que empecei o camiño cara á recuperación, o camiño de atoparme a min mesma, de ser eu mesma".

Tomou medicación durante uns 15 meses. Continuou coa terapia conversacional durante uns dous anos e medio. O máis importante é que a súa depresión non volveu. Curouse por completo.

Esta experiencia tamén a axudou na súa carreira. Ela di que a súa experiencia como paciente a axudou a interpretar o papel da psiquiatra (a doutora Melfi) na serie "Os Soprano".

Entón, se vostede ou alguén que coñece está a experimentar estes síntomas, non sufra só. Como Lorraine, sexa o suficientemente forte como para pedir axuda. Fale co seu médico de cabeceira sobre isto. Ese é o primeiro e máis importante paso no camiño cara á recuperación.