Que é a linfa? Aprendamos sobre este supersistema de limpeza do noso corpo!

Tiveches algunha vez un arrefriado ou unha gripe e pequenos bultos no pescozo, as axilas ou a virilla? A miúdo chamámoslles "treitas". Algunhas persoas asústanse un pouco ao velas e pensan: "Teño algo mal?". Pero en realidade son unha parte moi importante do sistema de defensa do noso corpo. Son como os controis de seguridade do noso país. Para que estes controis funcionen correctamente, debe haber vehículos que pasen por eles. Do mesmo xeito, o "vehículo" esencial para que estas treitas funcionen correctamente é a linfa , ou como a chamamos en inglés . Este é un sistema de limpeza e protección incrible dentro do noso corpo. Entón, falemos disto en detalle e de forma moi sinxela hoxe.

Entón, que lle ocorre realmente a este líquido linfático?

Para entender isto, comparemos o noso corpo cunha cidade grande e concorrida. Todas as casas desta cidade (é dicir, as células do noso corpo) necesitan un bo sistema de transporte para levar cousas como comida, bebida e osíxeno a esas casas, e para eliminar os residuos que se acumulan nelas.

Ese principal sistema de transporte é o noso sistema circulatorio . As vías principais deste sistema chámanse arterias e veas. O sangue viaxa por estas vías. Xa sabes, a parte líquida deste sangue chámase plasma .

Agora imaxina que desde estas estradas principais debe haber pequenas estradas secundarias que levan a cada casa (célula). Así son os nosos capilares . A medida que o sangue flúe a través destes pequenos tubos chamados capilares, parte do plasma dese sangue fíltrase polas paredes dos capilares, como pingas de auga que escapan por un coador de té.

De acordo, agora este líquido linfático vai aos espazos entre as nosas células. Alí, fai dúas cousas moi importantes.

1. Servizo de entrega: subministra osíxeno, proteínas e outros nutrientes ás células, de xeito semellante á entrega de paquetes de comida aos fogares.

2. Servizo de recollida de lixo: Ao mesmo tempo, recolle todo o "lixo", como os produtos de refugallo excretados polas células, os fragmentos de células danadas e as bacterias e virus perigosos que entraron no corpo. É coma un camión do lixo que vai de casa en casa recollendo lixo.

Esta linfa, cargada de residuos e líquido extra, entra nun sistema separado de diminutos tubos. Chámase capilares linfáticos . Este sistema é como unha rede independente de rúas deseñada para eliminar os residuos dunha cidade.

Agora vén a parte máis importante. Estes "camións" cheos de lixo non van en liña recta. Van a "puntos de control de seguridade" ao longo do camiño. Eses puntos de control son os ganglios linfáticos dos que falamos antes.Ou "kuddati".

Dentro destes ganglios linfáticos atópanse os soldados das forzas especiais das defensas do noso corpo. Son un tipo de glóbulo branco chamado linfocitos . Estes soldados identifican e destrúen inimigos como bacterias perigosas, virus e células cancerosas no líquido linfático.

Este líquido linfático completamente purificado e filtrado finalmente regresa ao noso sistema circulatorio. Este ciclo continúa por todo o noso corpo.

Onde se atopa este líquido linfático no noso corpo?

En poucas palabras, o líquido linfático atópase onde hai capilares linfáticos. Este sistema de vasos linfáticos esténdese por todos os tecidos de todos os órganos do noso corpo, agás algúns lugares como o cerebro e a medula espiñal.

Pero, sabías que o 80 % do líquido linfático total producido no noso corpo, é dicir, unha gran cantidade, prodúcese no noso fígado e no sistema dixestivo ? O líquido linfático producido no sistema dixestivo en particular ten un nome especial: quilo .

Este líquido linfático (quilo) non é tan transparente como a linfa normal. É de cor branca leitosa. A razón disto é que a graxa (aceite, manteiga, etc.) dos alimentos que comemos é absorbida polo corpo a través deste sistema linfático. Entón, cando estas partículas de graxa e os glóbulos brancos se combinan, adquire unha cor leitosa.

Normalmente, o líquido linfático é un líquido transparente e incoloro, como a auga. Ás veces pode ter un lixeiro ton amarelo.

Cales son as enfermidades máis comúns que afectan o sistema linfático?

O máis importante da linfa é que non se atasca nun só lugar, senón que flúe continuamente. Do mesmo xeito que o sistema de drenaxe das nosas casas, se se atasca, xurdirán problemas. Hai varias situacións que poden interferir co fluxo da linfa. Vexamos esta táboa.

Cales son os síntomas dun problema linfático?

O síntoma principal e máis común que indica un problema co sistema linfático é a inflamación .

Cando o líquido linfático non pode fluír con normalidade, acumúlase nos tecidos brandos circundantes. Isto chámase linfedema. Esta inflamación obsérvase con máis frecuencia nos brazos e nas pernas.

Como mantemos saudable o noso sistema linfático?

Hai algunhas cousas sinxelas que podemos facer para axudar a manter este marabilloso servizo de limpeza no noso corpo.

1. Mantéñase lonxe de produtos químicos tóxicos

Os pesticidas, os herbicidas e os produtos de limpeza domésticos poden conter substancias químicas tóxicas. Cando estas entran no noso corpo, supoñen unha carga adicional para o sistema linfático para filtralas e eliminalas. Do mesmo xeito que meter plástico nun filtro de lixo pode obstruílo, estas toxinas poden reducir a eficiencia do sistema linfático.

2. Bebe moita auga.

Isto é algo moi sinxelo, pero moi importante. O 95 % do noso líquido linfático é auga. Se non bebemos suficiente auga, o líquido linfático espesa. É difícil que un líquido espeso flúa. Polo tanto, beber moita auga ao longo do día axuda a fluidificar o líquido linfático e a que flúa máis facilmente.

3. Manteña un estilo de vida saudable

Hai dúas razóns para isto.

• Exercicio: Sabías que os nosos corpos non teñen unha bomba separada para bombear fluídos, como os nosos corazóns? Entón, como se move este fluído polos nosos corpos? O principal que axuda é a contracción e relaxación dos nosos músculos.Cando camiñamos, corremos ou facemos exercicio, os nosos músculos actívanse. Esa acción é a que empurra os vasos linfáticos e bombea o líquido linfático cara arriba. Polo tanto, camiñar un pouco ou mesmo un exercicio sinxelo como nadar todos os días é moi bo para o sistema linfático.
• Unha dieta equilibrada: Comer unha dieta nutritiva e equilibrada pode axudar a reducir a acumulación de toxinas non desexadas no corpo. Tamén reduce a carga sobre o sistema linfático.

Son a linfa e os linfocitos o mesmo?

Non. Estes dous non son o mesmo, pero están relacionados.

Imaxina a linfa como un río. Os linfocitos son coma os gardas dese río.

• Linfa: significa líquido. Significa o medio de transporte. Este é o "vehículo" que transporta nutrientes e produtos de refugo.
• Linfocito: Un tipo de célula. Trátase dun tipo de glóbulo branco que combate as infeccións. Estas células viven no líquido linfático e nos ganglios linfáticos. Estes "soldados" chamados linfocitos destrúen os inimigos (bacterias, virus) que quedan atrapados no líquido linfático.

Polo tanto, a linfa é o medio líquido no que se moven e viven unhas células chamadas linfocitos.