Visita de control de saúde do seu fillo de 14 anos: deberiamos ser conscientes disto?

O teu fillo ten agora 14 anos, non si? Esta idade é un momento moi importante na súa vida e de moitos cambios. Polo tanto, é moi importante comprobar a súa saúde durante este tempo, é dicir, ter unha "visita de control infantil". Vexamos que ocorre nesta cita co médico e que debemos esperar?

Que ocorre durante esta cita co médico?

É probable que o seu médico e/ou enfermeiro fagan o seguinte:

1. A altura, o peso e o IMC do neno/a

Primeiro, mídese o peso e a altura do teu fillo e calcúlase o índice de masa corporal (IMC) en consecuencia. Despois, estas medidas represéntanse nunha gráfica de crecemento para ver se o crecemento do neno vai polo bo camiño. Pensa niso como un informe de crecemento do teu fillo.

2. Presión arterial e audición

A continuación, mídese a presión arterial do neno. Ás veces tamén se pode comprobar a audición . Aínda que son probas rutineiras, poden proporcionar moita información importante sobre a saúde do neno.

3. Coida tamén da túa saúde mental! (Cribado da depresión)

Os nenos desta idade son máis propensos a experimentar signos de depresión ou ansiedade . Polo tanto , pódese facer unha proba de cribado . Isto non significa que o seu fillo teña un problema. Isto faise para axudar a identificar calquera cousa cedo.

4. Falamos do teu fillo/a?

O médico falará con vostede e co seu fillo sobre a súa vida diaria e calquera problema que poidan ter. Este é un bo momento para falar das súas preocupacións e buscar consello. En particular, falarán sobre:

Como é a comida e a bebida?

A esta idade, os nenos deberían aprender a elixir alimentos saudables para si mesmos. Anime o seu fillo a comer polo menos 5 porcións de froitas e verduras ao día. Dígalles que limiten os alimentos azucrados, salgados e graxos tanto como sexa posible. O calcio e a vitamina D son moi importantes para o desenvolvemento dos ósos porque os seus corpos medran rapidamente a esta idade. Tente darlles tres porcións de produtos lácteos baixos en graxa (ou algo como leite de soia enriquecido con calcio) para obter uns 1300 miligramos de calcio ao día.

Estás a durmir o suficiente?

Un neno desta idade necesita de 8 a 10 horas de sono ao día. Dormir mal é un problema para moitos nenos hoxe en día. Pode afectar tanto á aprendizaxe como ás actividades deportivas. A esta idade , os cambios biolóxicos no corpo dificultan durmir pola noite. Non obstante, como a escola comeza cedo pola mañá, non é posible durmir o suficiente.

Polo tanto, establece unha rutina relaxante para o teu fillo á hora de durmir. É mellor retirar os dispositivos electrónicos como televisores e teléfonos do cuarto do neno.

Exercicio e xogo

Anima o teu fillo a realizar polo menos 60 minutos de actividade física ao día. Limita o tempo que pasa fronte a pantallas como a televisión, os videoxogos, os teléfonos, as tabletas e os ordenadores. É mellor centrarse en actividades como xogar ao aire libre e dar paseos.

Como é o crecemento e o desenvolvemento do neno?

É común que os nenos experimenten os seguintes síntomas aos 14 anos:

• Os signos da puberdade móstranse:
• A puberdade nas nenas adoita comezar entre os 8 e os 13 anos. Está caracterizada polo desenvolvemento dos seos e a aparición de pelo púbico nas zonas privadas . A menstruación adoita comezar uns 2 anos despois de que comece o desenvolvemento dos seos.
• O primeiro sinal da puberdade nos nenos é o agrandamento testicular . Isto adoita comezar arredor dos 11 anos, pero pode comezar xa aos 9 ou tan tarde como os 15. O pene alongase e medra o pelo púbico .
• A pel vólvese oleosa e pode aparecer acne. Isto é normal para esta idade.
• Non sempre pensan nas consecuencias futuras das súas accións. Iso significa que poden actuar de forma un pouco imprudente.
• Interésalles traballar sós e ser independentes, así como estar cos seus amigos e integrarse cos seus compañeiros.
• Pensan moito na súa aparencia persoal e no seu comportamento.
• Pode ser tentador adoptar comportamentos de risco. Como adultos, debemos ser conscientes disto.

5. Exame físico

A continuación, o médico examinará o neno. Isto inclúe observar a pel , escoitar o corazón e os pulmóns , comprobar se hai curvatura da columna vertebral , como a escoliose, e buscar signos de puberdade . É importante que un pai, un titor ou outra persoa apropiada (acompañante) estea co neno durante este exame. É mellor ter outros irmáns na sala de espera para permitir a privacidade do neno.

6. Actualización das vacinas

As vacinas protexen os nenos de enfermidades graves. Polo tanto, é moi importante vacinar o teu fillo a tempo.Os calendarios de vacinación poden variar lixeiramente entre os diferentes centros médicos, polo que debes falar co teu médico para saber exactamente que está a suceder.

7. Se é necesario, análises de sangue

Se é necesario, o médico pode solicitar análises de sangue e outras probas para detectar cousas como anemia , colesterol alto , tuberculose e enfermidades de transmisión sexual (ETS) .

Ten en conta estas cousas ata os 15 anos.

Ten en conta estas cousas ata a próxima revisión do teu fillo, que é a cita co médico aos 15 anos.

Como vai o colexio?

• Anima o teu fillo/a a participar nunha variedade de actividades , como música, arte, deportes e clubs extraescolares.
• Eloxia o teu fillo/a polos seus logros . Apóiao/a se falla ou ten dificultades .
• Crea un lugar tranquilo para facer os deberes . Minimiza as distraccións como a televisión e os teléfonos .
• Cando o traballo escolar se volve máis difícil , o teu fillo pode ter dificultades para facelo. Se iso ocorre, traballa cos profesores da escola para averiguar por que. Podería ser unha discapacidade de aprendizaxe , un problema de atención , acoso escolar ou outros factores estresantes .
• A presión dos compañeiros pode levar a comportamentos de risco como beber ou fumar . Polo tanto, teña en conta con quen pasa o tempo o seu fillo . Asegúrese de que estea supervisado por un adulto .

A personalidade e os sentimentos do neno/a

• Pasa tempo co teu fillo adolescente todos os días . Come xuntos, participa activamente e fala sobre cousas que son importantes para o teu fillo.
• Establece regras, deixa claras as túas expectativas . Impón consecuencias xustas por incumprir as regras. Eloxia as boas eleccións .
• Estea preparado para responder ás preguntas que o seu fillo poida ter sobre a puberdade e os sentimentos asociados a ela. Estea aberto a preguntas sobre a identidade de xénero e a sexualidade . Anime o seu fillo a preguntarlle se ten algunha pregunta.
• Anime o seu fillo a pospoñer a actividade sexual con outras persoas ata que sexa maior. Explíquelle os riscos das enfermidades de transmisión sexual (ETS) e dos embarazos non desexados .
• Anime o seu fillo a bañarse ou ducharse diariamente e a usar desodorante .
• Os nenos deben cepillarse os dentes dúas veces ao día , usar fío dental unha vez ao día e visitar o dentista cada 6 meses .
• Ten en conta os signos de depresión, como irritabilidade , tristeza , perda de interese nas actividades , malas notas e falar de suicidio .

Pensa tamén na seguridade do neno.

• Fala co teu fillo/a sobre os perigos de fumar, vapear, o alcol e as drogas .
• Use sempre o cinto de seguridade cando viaxe nun vehículo. Dígalle ao seu fillo que nunca suba a un vehículo cun condutor que estivese bebendo ou consumindo drogas . No seu lugar, dígalle ao seu fillo que sempre lle chame para pedir axuda se a necesita .
• Lémbralle ao teu fillo/ a que sempre leve casco cando vaia en bicicleta, monopatín ou patinete . Cando practique deportes, debe levar equipo de protección axeitado, como protectores bucais e protectores dentales .
• Deberías aplicar protector solar (SPF 30) polo menos 15 minutos antes de saír e reaplicalo aproximadamente cada 2 horas .
• Supervisa o uso de Internet do teu fillo/a . Mantén o ordenador familiar nun lugar onde poidas vixiar . Configura filtros de seguridade e comproba o historial do navegador para ver que sitios web visita o teu fillo/a.
• Fala co teu fillo/a sobre a seguridade en liña, o ciberacoso e como usar as redes sociais con prudencia .
• Evita lesións por armas de fogo non tendo unha arma na casa. Se tes unha arma, manteña descargada e baixo chave . Mantén a munición baixo chave .Asegúrate de manter as chaves fóra do alcance dos nenos.
• Se tes dúbidas sobre a túa situación de vivenda, fala co teu médico. Tes o que necesitas para coidar do teu fillo/a? Tes comida dabondo, un lugar seguro onde vivir e seguro médico? O teu médico pode informarte sobre os recursos da comunidade ou derivarte a un/unha traballador/a social .

Finalmente, lembra isto...

A visita de control de saúde do teu fillo de 14 anos é unha gran oportunidade para comprobar o seu benestar físico, mental e social. Dado que as súas vidas están a cambiar tanto durante este período, é importante ser aberto e honesto co teu médico e compartir as túas preocupacións. Mantén unha boa relación co teu fillo e sé cariñoso, comprensivo e solidario . Esa é a maior forza que podes darlle para superar este momento difícil. Porque son os que máis te necesitan durante este tempo.

` Adolescencia, revisión médica, desenvolvemento infantil, saúde mental, vacinas, consellos para pais, saúde xuvenil