O meu fillo quere medrar máis! (Altura do neno) Mamá e papá, podemos falar disto?

Preocúpase o teu pequeno pola súa altura? "Mamá, por que son tan baixo?" ou "Papá, non podo facer algo para ser un pouco máis alto?". Fai preguntas coma esta? Quizais o teu fillo se sinta deprimido por comparar a súa altura coa dos seus amigos. É normal que ti, como pai ou nai, te sintas triste e ansioso en momentos coma estes. Entón, hoxe falaremos da altura destes nenos, dos factores que a afectan e de como podemos falar cos nosos fillos sobre iso.

Podemos realmente controlar a altura dos nosos fillos?

En poucas palabras, a maior parte do tempo, a altura dun neno non é algo que poidan controlar. O principal factor que determina a nosa altura son os nosos xenes. É dicir, os xenes que recibimos da nosa nai e do noso pai determinan en gran medida a altura que terá un neno. Pensa niso como unha planta. Se plantas unha semente no mellor tipo de solo, crecerá e converterase nunha gran árbore. Do mesmo xeito, se os xenes están ben situados, o neno crecerá ata a altura axeitada para el.

Non obstante, isto non significa que non debamos facer nada polo crecemento do neno. Para que un neno alcance a súa altura natural máxima, debe ter bos hábitos de saúde. Cales son eses?

• Unha boa dieta nutritiva: Un neno debe ter unha dieta equilibrada de verduras, froitas, legumes, leite, ovos, carne e peixe. Estes son os alimentos que lle proporcionan ao corpo a nutrición necesaria e axudan a que os ósos e os músculos se fortalezan.
• Exercicio regular: Correr, saltar e practicar deportes manteñen o corpo dun neno activo. Isto tamén é moi importante para o desenvolvemento.
• Sono axeitado: Durmir o suficiente tamén ten un grande impacto na altura. As hormonas do crecemento do corpo están máis activas cando durmimos.

O importante é que estes bos hábitos axuden ao neno a crecer ata a altura máxima que se espera dos seus xenes, a non exceder os seus xenes e crecer de forma anormal.

Non existe ningunha pílula, po ou vitamina que poida aumentar artificialmente a altura dunha persoa. Aínda que existen tales cousas no mercado, en realidade non che fan máis alto. Así que non corras tras esas cousas. Só malgastarás o teu diñeiro.

Entón, cal é a relación entre esta chamada "puberdade" e a altura?

A puberdade é unha época de grandes cambios na vida dos nenos. Pode que teñas notado que moitos nenos medran de súpeto durante este tempo. Isto chámase "crecemento acelerado" . É coma saltar arriba e abaixo á vez.

Tanto as nenas como os nenos alcanzan a súa altura adulta durante este tempo.

• As nenas adoitan comezar a puberdade entre os 10 e os 14 anos. As nenas que entran na puberdade un pouco máis tarde tamén continúan crecendo ata os 15 ou 16 anos.
• Os nenos adoitan comezar a puberdade entre os 12 e os 16 anos. Poden seguir crecendo ata os 18 ou 19 anos, ou incluso máis tarde.

Normalmente, un neno medrará entre 18 e 25 centímetros (7 e 10 polgadas) durante este período da puberdade. Pero isto tamén varía dun neno a outro. Non todos os nenos medran máis ao mesmo tempo e do mesmo xeito. Algúns nenos poden medrar antes que os seus compañeiros. Algúns poden medrar un pouco máis tarde. Isto é moi normal. É algo que ocorre segundo o seu reloxo biolóxico.

Pensa niso, algunhas flores florecen cedo, outras florecen tarde. Pero todas as flores florecen fermosamente cando chega a súa hora, non si? Así é cos nosos fillos. Non te preocupes de que o teu fillo aínda sexa pequeno aínda que os seus amigos sexan cada vez máis altos. Cando chegue a súa hora, eles tamén alcanzarán a súa altura axeitada.

Que debo facer se me preocupa a altura do meu fillo/a?

Se tes algunha dúbida ou preocupación sobre a altura ou o desenvolvemento do teu fillo, o mellor e único que podes facer é consultar un médico. É especialmente mellor se podes consultar un pediatra.

O médico pode comprobar con precisión a altura, o peso e o crecemento do neno. Para iso, empregan gráficas de crecemento especiais. Ao comparar o crecemento do neno con estas gráficas, o médico pode saber se todo vai segundo o esperado.

• Quizais o neno pareza moito máis baixo que outros nenos da súa idade.
• Se sentes que o crecemento en altura do teu fillo parou de súpeto.
• Ou se sospeitas que tes outros problemas de saúde relacionados coa altura.

Nunha situación así, é aconsellable buscar consello médico. Se é necesario, o médico tamén che remitirá para certas probas médicas. Polo tanto, sen preocuparte innecesariamente, consulta un médico e busca respostas ás preguntas que tes en mente.

Como falamos co noso fillo sobre as súas preocupacións pola altura?

Cando un neno está preocupado pola súa altura, iso pode afectar á súa autoestima. Entón, como lle falamos ao noso fillo sobre isto?

1. Escoita ao teu fillo/a: Primeiro, escoita atentamente o que che di o teu fillo/a. Tenta comprender os seus sentimentos e as súas preocupacións. Tranquilízao/a dicíndolle cousas como: «Entendo como te sentes».

2. Entende que a altura non o é todo: Dílle ao teu fillo/a: «A altura é só unha característica dunha persoa. Non determina se unha persoa é boa ou mala, talentosa ou incompetente». Lémbralle as súas outras boas calidades e talentos (por exemplo, debuxa ben, canta ben, é amable).

3. Todas as persoas son diferentes, todas as persoas son especiais: Non todas as persoas no mundo son iguais. Algunhas son altas, outras baixas. Algunhas son gordas, outras delgadas. Fai que o teu fillo entenda que a diversidade é o que fai que o mundo sexa fermoso. Dílle: "Es moi valioso, moi especial tal e como es".

4. Ensinar a importancia dun estilo de vida saudable:Explícalle que comer ben, facer exercicio e durmir ben son importantes non só para medrar, senón tamén para manterse san e forte. Fala sobre o importantes que son estas cousas para o seu benestar xeral.

5. Sé un modelo positivo: se ti, como pai ou nai, criticas o aspecto físico dos demais, o teu fillo aprenderá o mesmo. Polo tanto, evita falar negativamente sobre o aspecto dos demais. Ensínalle ao teu fillo a respectar a todos.

Lembra, o teu amor, a túa aceptación e o teu apoio son a maior forza que pode ter un neno. Non importa a súa altura, faino sentir que o queres incondicionalmente.

Entón, cales son as cousas máis importantes que debemos lembrar? (Mensaxe para levar para casa)

Ben, entón recapitulemos algúns dos puntos máis importantes do que falamos, non si?

• Os xenes son fundamentais: a altura dun neno está determinada en gran medida polos seus xenes.
• Os hábitos saudables son importantes: unha boa nutrición, exercicio e sono axudan ao crecemento natural dun neno, pero non poden cambiar a altura xenética.
• Non hai solucións máxicas: non existe ningún medicamento, alimento ou suplemento milagroso que che faga subir de altura. Non te deixes enganar por estas cousas.
• Puberdade e crecemento acelerado: Os nenos medran rapidamente durante esta época. Pero o horario de cada persoa é diferente. Non te preocupes por iso.
• Consello médico: se tes algunha dúbida sobre o desenvolvemento do teu fillo, asegúrate de consultar un médico.
• Fomenta a autoconfianza: a altura é só unha cousa. Valora as outras capacidades e calidades do teu fillo/a. Axúdao/a a desenvolver unha actitude positiva sobre si mesmo/a.

Entón, se o teu fillo está preocupado pola súa altura, compréndeo, fálalle con cariño e busca consello médico se é necesario, e que poidas atopar a forza para afrontar este problema!

Altura infantil, altura, crecemento, xenética, puberdade, nutrición, saúde