20 semanas de embarazo! Botemos unha ollada ao marabilloso mundo dos bebés? (Semana de embarazo 20)

Boas novas para ti! Xa completaches exactamente a metade da túa querida viaxe de embarazo, é dicir, 20 semanas. É difícil imaxinar o lonxe que chegou a vida desde que comezou cunha pequena célula! Estas 20 semanas son un fito moi especial para ti e o teu bebé. Vexamos como se está desenvolvendo e crecendo o teu pequeno esta semana, que lle está a suceder ao teu corpo e a que debes prestar especial atención durante este tempo.

O crecemento do teu bebé nestas 20 semanas é incrible!

A pequena marabilla que tes no ventre está a medrar moi rápido agora. Quedarás abraiada ao escoitar o que está a suceder dentro do seu mundo!

Como é o tamaño e o peso?

Esta semana, o teu bebé pesa 312 gramos (aproximadamente 11 onzas) . Mide uns 16 centímetros (6,3 polgadas) de longo. Ten aproximadamente o tamaño dunha laranxa, o suficientemente grande como para collelo na man. Pero está crecendo moi rápido. Comeza a ocupar cada vez máis espazo dentro do teu útero. Polo tanto, a medida que continúa crecendo, podes sentir un pouco de presión nos pulmóns, no estómago, na vexiga e nos riles. Iso é normal.

O pequeno trapalleiro xa comezou a traballar!

Lembras a primeira vez que sentiches moverse ao teu bebé, coma bolboretas revoloteando na túa barriga? Ás 20 semanas, esa sensación debería ser cada vez máis forte. Algunhas nais poden incluso sentir como se estivesen a darlle patadas a un balón de fútbol americano na barriga! Estes movementos son os que che indican que o teu bebé está ben e que é activo. Se sentes estes movementos varias veces ao día, é un bo sinal. Pero non todos os bebés son iguais, así que non te preocupes se non os sentes tanto coma outros. Fala co teu médico sobre isto.

O incrible protector da pel: `(Vernix caseosa)`

Xa mencionamos que a pel do bebé ten unha capa branca, grosa e cerosa chamada "(Vernix Caseosa)". En poucas palabras, isto é o que protexe a pel do bebé de que se molle e se engurre debido ao líquido do útero (é dicir, o "(líquido amniótico)"). Isto axuda a evitar que a pel das nosas mans se engurre cando permanecemos na auga demasiado tempo. Ademais, esta natureza esvaradía axuda ao bebé a saír facilmente cando nace. Non é incrible como funciona a natureza? Baixo esta "(Vernix Caseosa)", a pel do bebé engrosouse gradualmente e comezou a formar capas.

Cabelo, uñas e mesmo cellas!

A cabeciña do teu bebé está a comezar a crecer pelo. Tamén pode estar cuberto de pelo fino ("lanugo") por todo o corpo. Esta capa de pelo chamada "lanugo" tamén axuda a protexer a pel do teu bebé e, a medida que se achega o nacemento, a maior parte caerá. Tamén están a comezar a crecerlle unhas pequenas nas mans e nos pés. Incluso pode ter cellas e pestanas diminutas.

O bebé xa pode oír!

Isto é algo moi especial. Ás 20 semanas, o teu bebé comezará a oír sons moi ben. Agora pode recoñecer o son de ti falando, o son dos teus latexos e mesmo os sons do exterior. Así que fala co teu bebé, cántalle cancións. É moi importante que se familiarice coa túa voz.

Imaxina, cando o teu marido che fala mentres estás preto da túa barriga, o teu bebé podería responder. Sería unha experiencia marabillosa para ambos.

Que máis está a suceder?

• Aínda que os pulmóns do bebé aínda non están completamente desenvolvidos, fai pequenos movementos coma se estivese aprendendo a respirar. Isto significa que está a inxerir e expulsar "líquido amniótico". Isto axuda aos pulmóns a desenvolverse.
• O cerebro do teu bebé tamén se está a desenvolver moi rápido. As súas papilas gustativas tamén se están a desenvolver agora. Os sabores dos alimentos que comes probablemente se lle transmiten ao teu bebé a través do líquido amniótico.
• Durante a «Ecografía de anomalías» realizada ás 20 semanas, pode que incluso poidas descubrir o sexo do bebé, se o desexas.

Mamá, como vas estas 20 semanas?

Esta semana están a ocorrer moitos cambios no teu corpo e na túa mente, así como no teu bebé. Vexamos cales son.

A alegría de dicir "¡Media ducia!"

Para moitas nais, estas 20 semanas son un momento moi feliz e relaxado. As náuseas matutinas diminuíron en gran medida. A barriga ten un aspecto fermoso e o corazón sente moita esperanza.

Podo ver cambios no meu corpo.

• Barriga en crecemento: O útero chega agora ao embigo ou preto del. Polo tanto, a barriga é claramente visible. É hora de que uses roupa axeitada para mulleres embarazadas.
• Aumento de peso: É posible que xa teñas gañado uns 4-6 quilos. Isto varía dunha persoa a outra. Tenta manter un peso saudable segundo as recomendacións do teu médico.
• `Liña negra`: Notaches unha liña escura que baixa polo embigo? Chámase `(Liña negra)`. Isto débese a cambios hormonais e desaparecerá gradualmente despois de ter un bebé. Así que non te preocupes.
• Estrías: As estrías poden aparecer como marcas rosas ou moradas en zonas como o estómago, os peitos e as nádegas a medida que a pel se estira. Algunhas persoas teñen estas estrías e outras non. Non importa se as teñen, son fermosos sinais da túa maternidade.

Algúns pequenos inconvenientes

• Dor de costas: A medida que a barriga medra, cambia a forma en que se distribúe o peso do corpo, o que pode provocar dor de costas. Manteña unha postura correcta, evite levantar obxectos pesados ​​e durma cunha almofada entre as pernas.
• Ardor de estómago: a válvula da parte superior do estómago afróxase un pouco, o que permite que o ácido do estómago suba. Fai comidas pequenas en vez de comidas grandes. Reduce os alimentos picantes e graxos. Non te deites despois de comer.
• Inchazo e dor nas pernas: Ás veces, as pernas e os nocellos poden incharse un pouco. Non estea de pé durante longos períodos de tempo, manteña as pernas elevadas. Se ten varices, consulte co seu médico .
• Dificultade para respirar: A medida que o útero medra, pode sentir que lle custa respirar. Respire profundamente. Se lle resulta moi difícil, consulte co seu médico .
• Micción frecuente: isto tamén ocorre porque o útero está a presionar a vexiga. É normal.

Felicidade no corazón, un pouco de preocupación

Podes experimentar unha variedade de emocións durante este período. Podes sentirte moi feliz nun momento e un pouco triste ou ansioso noutro. Isto é normal, xa que estás a pasar por cambios hormonais e cambios importantes na vida. Fala dos teus sentimentos coa túa parella, familia ou un amigo de confianza.

Hai algo chamado "instinto de aniñamento". Significa que hai un gran desexo de limpar a casa e preparar o cuarto do bebé antes de que este chegue. Iso tamén é algo que moitas nais senten neste momento.

Que queres facer concretamente esta semana?

Ten en conta estas cousas pola túa saúde e a do teu bebé.

O importantísimo `(Análise de anomalías)`!

Unha ecografía de anomalías (tamén coñecida como ecografía de nivel II) realízase normalmente entre as semanas 18 e 22. Trátase dunha ecografía moi importante. Con ela, os médicos comproban o crecemento do bebé, se os órganos se están a desenvolver correctamente, se hai algún problema con órganos importantes como o cerebro, o corazón e os riles, a localización da placenta e a cantidade de líquido amniótico.

Pediráselle que beba un pouco de auga e que conteña a urina antes desta exploración. Isto débese a que o útero pódese ver mellor cando a vexiga está chea. Non se preocupe, isto non é doloroso.

Non te esquezas da nutrición.

O que comes é o que come o teu bebé, polo que é moi importante levar unha dieta nutritiva.

• Ferro: Para previr a anemia, come alimentos ricos en ferro (espinacas, carne, peixe, lentellas) e toma as pastillas de ferro que che receitou o médico.
• Calcio: O calcio é necesario para o desenvolvemento dos ósos e dentes do bebé. Come leite, iogur, queixo e verduras.
• Ácido fólico: Isto é importante desde o comezo do embarazo. Tómao segundo as recomendacións do teu médico.
• Fibra: Come alimentos ricos en fibra (froitas, verduras, arroz con farelo) para previr o estreñimento.
• Auga: Deberías beber moita auga ao longo do día. Polo menos de 8 a 10 vasos.

Fagamos algo de exercicio?

Se o teu médico che deu permiso, o exercicio lixeiro como camiñar, nadar ou facer ioga, que está deseñado especificamente para mulleres embarazadas, é bo para o teu corpo e a túa mente. Pero non o fagas ata que esteas esgotada.

O descanso tamén é esencial.

Se te sentes cansado/a, descansa. Durme ben pola noite. Tenta durmir do lado esquerdo, xa que isto axuda ao bebé a obter unha mellor circulación sanguínea.

Mantéñase en contacto co seu médico regularmente.

Se tes algunha pregunta ou dúbida, non dubides en preguntarlle ao médico. Asegúrate de ir aos días programados para a "(Clínica)".

Ten un pouco de coidado con estas cousas.

Aínda que todo vaia ben durante o embarazo, ás veces poden xurdir problemas menores. Se tes algún destes síntomas, o mellor é consultar un médico de inmediato:

• Sangrado vaxinal abundante.
• Secreción vaxinal inusual (especialmente con mal cheiro).
• Dor de estómago intensa ou cólicas estomacais persistentes.
• Dor de cabeza intensa, visión borrosa.
• Inchazo repentino das extremidades.
• Febre ou calafríos.
• Despois de que os movementos do bebé comecen a mellorar, eses movementos diminúen ou desaparecen de súpeto.
• Ardor ou dor ao ouriñar.

Non todos estes síntomas están causados ​​por algo perigoso. Non obstante, se tes algo así, o mellor é consultar un médico para asegurarte de que non sexa algo grave.

Algunhas preguntas máis que fan as nais

• Pódese ter relacións sexuais ás 20 semanas?

Na maioría dos casos, se o embarazo vai ben e sen complicacións, non hai problema en ter relacións sexuais. Non obstante, se tes unha afección como a placenta previa ou xa tiveste un aborto espontáneo previo, o teu médico pode dicir que non. É mellor que che pidas consello.

• É bo viaxar nesta época?

Para a maioría das nais, o segundo trimestre (semanas 14-27) é o mellor momento para viaxar. Isto débese a que hai menos náuseas matutinas e a barriga non é tan grande, o que facilita os movementos. Non obstante, se vas facer unha viaxe longa, especialmente en avión, fala primeiro co teu médico. Non permanezas na mesma posición durante longos períodos de tempo e levántate e camiña cada dúas horas.

O que queiras ter en conta

Entón, falamos sobre as 20 semanas con moito detalle. O máis importante é que non esteas a pasar por esta viaxe soa. O teu marido, a túa familia, os teus amigos e, sobre todo, o teu médico están contigo.

Cada cambio, cada experiencia engade unha nova cor á túa vida. Chegará un día no que incluso sentirás o pequeno alento do bebé. Así que pasa este tempo o máis feliz e relaxado posible. Escoita o teu corpo. Come ben, dorme ben e sé feliz. Es un heroe que está listo para darlle outra pequena vida a este mundo!

"Cada embarazo é único. A túa experiencia pode ser diferente á doutras. Así que non te compares con outras persoas. Confía no teu médico e segue o teu instinto."

Semana 20 do embarazo, desenvolvemento do bebé, saúde da nai, exploración de anomalías, nutrición durante o embarazo, coidados durante o embarazo, semana 20 do embarazo