7 cousas que non sabes sobre a depresión, pero que deberías saber

Todos temos momentos nas nosas vidas nos que nos sentimos tristes e abatidos. É normal. Pero ás veces, se esta tristeza e tristeza persisten durante días ou semanas, pode ser algo máis que unha simple tristeza normal. Hoxe imos falar dunha desas doenzas, a depresión. Pode ser moi difícil para alguén que a padece expresar os seus sentimentos con palabras e contárllo a outra persoa. Entón, se tes algún amigo, familiar ou alguén que coñeces que estea nesta situación, é moi importante que saibas estas cousas para axudalo.

1. A depresión non é só tristeza.

Aquí é onde a maioría da xente comete o maior erro. É doado pensar: "Oh, non hai nada do que preocuparse, estará ben en poucos días". Pero a verdade é moi diferente.

En poucas palabras, a tristeza adoita ser un sentimento temporal. Podemos sentirnos tristes por algo que aconteceu, pero desaparecerá despois dun tempo, un día ou dous. Pero a depresión non é así. É unha enfermidade de longa duración que afecta a toda a nosa vida.

Pensa niso, alguén con depresión non ten por que estar triste todo o tempo. Ás veces sente apatía e baleiro. Outras veces pode ser moi irritable e irritable.

Podes entender mellor a diferenza con esta táboa.

2. Non importa canto desexes ou canto te decidas, non podes librarte disto.

Consellos como "Sé forte", "Non penses niso", "Vai a un templo ou a unha igrexa e decide" son moi comúns na nosa sociedade. Aínda que a fe é algo que fortalece a mente, a depresión non é unha debilidade da mente, senón unha condición médica que require tratamento médico.

Cando dis iso, a persoa que sofre esta condición sente aínda máis o mesmo sentimento que "Isto é culpa miña, o problema é que non me podo controlar". Iso só a fai sentir aínda máis deprimida.

Entón, que deberías facer?

En vez de dar consellos, trátaos con amor, amabilidade e comprensión. Dicir cousas como "Estou contigo", "Como te sentes?", "Deberiamos ir ao médico?" valen mil veces máis que dicir "Decídete". O que necesitan non é alguén que os corrixa, senón alguén que os escoite e lles colla a man.

3. A depresión é unha enfermidade real.

Moita xente aínda pensa que a depresión é "algo que imaxinaches". Pero iso é completamente erróneo. A depresión é unha doenza real, igual que a diabetes e a presión arterial alta.

As investigacións descubriron que a depresión está causada por unha combinación dun desequilibrio de substancias químicas no noso cerebro (neurotransmisores), xenética e factores ambientais. Isto significa que non é algo que poidamos controlar. Polo tanto, se vostede ou alguén que coñece experimenta síntomas de depresión, o mellor que pode facer é consultar a un médico cualificado ou a un conselleiro de saúde mental de inmediato.

4. Mesmo unha persoa con forte vontade pode desenvolver depresión.

Miramos a alguén desde fóra e pensamos: "Oh, é tan forte, por que ten estes problemas?". Pero iso non é certo. A depresión non é unha medida da forza dunha persoa.

Pensa nunha nai ou nun pai que é quen asume todas as cargas da familia e é a forza para todos, ou alguén que fai todo brillantemente na oficina. Pode que sorran e parezan fortes por fóra, pero pode que estean a loitar unha gran batalla por dentro. A etiqueta de "forte" fai que moita xente oculte os seus problemas e sufra soa.

5. Os antidepresivos non te converten nunha persoa que sente arrepentimento .

Probablemente xa escoitaches historias como: "Esas medicacións para as enfermidades mentais vólvente tolo" e "Dormirás todo o día". Este medo é a razón pola que moita xente dubida en buscar tratamento.

Pero a verdade é que os antidepresivos actuais son moito mellores. Non che dan sono nin che cambian a personalidade. Axúdanche a reequilibrar as substancias químicas do teu cerebro que se desequilibraron , o que che axuda a sentirte máis interesado na vida e a ser máis feliz de novo.

Por suposto, non todo o mundo necesita medicación. Para algúns, a terapia conversacional ou os cambios no estilo de vida poden ser suficientes. Pero para alguén que precisa medicación, obter a medicación axeitada baixo a supervisión dun médico pode axudalo a recuperar a súa vida.

6. Ter depresión non significa que sexas unha persoa negativa.

Isto é especialmente certo para as nais que sofren de depresión posparto (DPP). "Por que non es feliz aínda que teñas un bebé fermoso?" e ​​"Hai tanta xente que sofre sen fillos, deberías estar feliz co que tes", todo o cal só fai que a nai se sinta aínda máis ferida.

A depresión non é unha elección, é unha enfermidade. Mesmo se intentan ser felices co que teñen, os cambios químicos no seu cerebro causados ​​pola enfermidade non lles permiten sentir esa felicidade. De feito, dicilo pode facelos sentir aínda máis culpables e empeorar a súa depresión.

7. Sentirse un pouco mellor non significa que a enfermidade rematou.

Algunhas persoas poden experimentar depresión só unha vez na súa vida e recuperarse. Pero para a maioría da xente, a depresión é unha enfermidade crónica, como a diabetes .

Imaxina, unha persoa con diabetes deixaría de tomar insulina de súpeto porque os seus niveis de azucre no sangue son bos? Non, verdade? Do mesmo xeito, unha persoa que está a recibir tratamento por depresión non pode deixar de tomar a súa medicación nin interromper o tratamento en canto se sinta un pouco mellor. Se o fai, as posibilidades de que a enfermidade reapareza son moito maiores.

Polo tanto, é extremadamente importante manter o contacto co seu médico e seguir os seus consellos, mesmo cando se sinta ben.