A montaña rusa emocional do embarazo: tristeza, alegría, medo... ¡todo é normal!

Todas imaxinamos que o embarazo é un momento fermoso e feliz. Probablemente teñas na mente a imaxe dunha nai radiante e feliz mentres a súa barriga medra, sen preocupacións, medos ou dúbidas. Quizais coñezas a alguén así. Pero a verdade pode ser moi diferente.

Para ser sincera, o embarazo é unha montaña rusa. Non importa o moito que ti e o teu marido estivérades esperando por este bebé, pode que experimentedes unha serie de emocións durante este tempo. Nun momento dado pode que te sintas moi feliz, mentres que noutro pode que te sintas triste, asustada ou enfadada. Mil preguntas poden vir á mente sobre a saúde do bebé, os cambios no teu corpo, que pasará coas vosas relacións e se serei unha boa nai.

Por que me está a pasar isto? É culpa miña?

Pode que esteas pensando: "Levo tanto tempo esperando a que chegase este bebé, entón por que me sinto así?". É completamente normal. Segundo os expertos, é porque estás a piques de afrontar o cambio máis grande da túa vida.

Pero o triste é que non falamos con ninguén sobre estes sentimentos. Moita xente pensa que está mal sentir estas cousas, que son a única que se sente así, que hai algo mal en min.

"Cando ves revistas que venden cousas para bebés, hai moitas nais embarazadas fermosas e felices. Están decorando o cuarto do seu bebé de xeito fermoso. Nós miramos iso e pensamos: 'Por que non podo ser a única feliz así?'"

Especialmente para as mulleres que agardaron moito tempo para ter un fillo ou que xa tiveron abortos espontáneos previos, estes sentimentos poden vir acompañados de moita culpa. Pensan: "Nin sequera teño dereito a pensar isto". Entón non llo contan a ninguén.

Pero respira fondo e tranquilízate. Estes sentimentos non significan que non queiras ao teu bebé ou que non vaias ser unha boa nai. De feito, algúns expertos din que as parellas que non teñen medo nin están seguras son as que máis lles preocupan. Isto demostra que non entenden realmente o gran cambio que se aveciña.

Son as hormonas as únicas responsables disto?

A algúns homes cústalles entender ás súas mulleres neste momento. Un home dixo: «É incrible a rapidez coa que cambian as súas emocións. Chámoa antes de chegar a casa do traballo e pregúntolle: "Que tal o teu día? Estás cansada? Chorou o bebé?" e ela é moi cariñosa. Pero dez minutos despois, cando chego a casa, está dun humor completamente diferente. Ás veces simplemente asomo a cabeza pola porta para ver como van as cousas».

Entón, son as hormonas as culpables de todo isto? En realidade non. Os médicos din que algunhas mulleres se ven afectadas polos cambios nos niveis hormonais, mentres que outras non. E hai moitos outros factores que poden causar cambios de humor, non só as hormonas.

Mesmo as molestias físicas como as náuseas matutinas, a dor nos peitos e o estreñimento poden facer que te sintas triste e ansioso. Cando o teu corpo non está feliz, a túa mente tampouco se sente feliz.

Entón, se tes dificultades para loitar contra estes sentimentos só, o mellor que podes facer é compartilos con alguén.

Como lidias con estes sentimentos?

Non leves só as cargas que che veñen á mente durante este tempo. Aquí tes algunhas formas que poden axudarche.

Amor, rabia e todo o que hai entre eles

Ás veces, aínda que poidas sentir moito amor polo teu bebé, tamén podes sentirte triste e enfadada pola perda da túa liberdade. É normal sentir que nunca máis poderás pasar o teu tempo só, como queres.

Este sentimento séntense especialmente as mulleres que traballan e teñen carreiras profesionais exitosas, porque son máis conscientes dos sacrificios que teñen que facer por un fillo . Xunto con estes sentimentos vén unha sensación de culpa, preguntándose: "Por que non podo ser completamente feliz?".

Un bo exercicio para isto é facer listas:

• "As cousas que máis amo na miña vida"
• "As cousas que máis medo teño de perder"
• "Cousas novas que recibo"
• "Cousas que non me importa perder"

Ao consultar estas listas, podes atopar xeitos de seguir facendo as cousas que che gustan e ser feliz coas cousas novas que tes. O máis importante é perdoarte a ti mesmo. Pensa: "Vale, síntome un pouco decepcionado, pero non me vou culpar por iso. Que teño que aprender disto?".

É todo diferente á segunda vez?

Mesmo para alguén que tivo un primeiro embarazo moi feliz, a segunda vez pode ser unha experiencia completamente diferente.

Unha nai estaba moi feliz cando esperaba o seu primeiro fillo. Pero cando esperaba o seu segundo fillo, sentiuse moi ansiosa. Vomitaba máis, non podía facer tanto exercicio como antes e tiña medo de non ser capaz de crear un vínculo co seu segundo fillo como o fixera co primeiro.

"Cando chegou o primeiro bebé, había un gran baleiro nas nosas vidas por ese neno. Pero para a segunda vez, ese baleiro xa fora enchido polo noso primeiro fillo. Aínda que queriamos outro fillo, toda a nosa atención, enerxía e amor foran para o primeiro fillo. Así que foi difícil facerlle espazo ao segundo."

Esta nai decatouse de que, baixo a súa ansiedade, había outra tristeza. A tristeza de que este puidese ser o seu último embarazo e a tristeza de que a súa relación co seu primeiro fillo cambiase.

Agora nai de dous fillos, di: «Ás veces aínda sinto que non lle dou suficiente atención ao segundo. Pero quéroo igual. Agora decátome de que ten que compartirme, pero non obtén menos de min. Agora é un pouco máis complicado ser a súa nai ao 100 %».