Aprendamos máis sobre a hormona progesterona, que é esencial para a saúde das mulleres.

Moitas mulleres falan a miúdo de ciclos menstruais irregulares e problemas cando esperan un bebé. Pero, coñeces o personaxe principal detrás de todo isto? Hoxe falamos dunha hormona chamada proxesterona, que é indispensable para o corpo dunha muller e actúa como unha gardiá de segredos. Pode que xa escoitases o seu nome, pero hoxe falaremos exactamente, e de forma sinxela, do que realmente lle fai aos nosos corpos.

Que é a progesterona, en poucas palabras?

En poucas palabras, a proxesterona é unha hormona do noso corpo. As hormonas son como mensaxeiras dentro dos nosos corpos. Son as que levan mensaxes a cada parte do corpo dicindo: "Fai isto". Polo tanto, esta hormona chamada proxesterona está especialmente relacionada co sistema reprodutivo da muller, é dicir, co ciclo menstrual e co embarazo.

A función principal disto é preparar a parede interna do útero, o endometrio en termos médicos, para a concepción dun bebé. Do mesmo xeito que cando chega un convidado á casa, ordenamos ben a habitación, facemos a cama e a ordenamos, a hormona proxesterona tamén prepara o útero como un solo fértil para que o bebé poida crecer ben.

Cal é a relación entre o ciclo menstrual e a proxesterona?

Para entender isto, necesitas saber algo que ocorre no medio do teu ciclo menstrual. A isto chámaselle ovulación . É a liberación dun óvulo maduro dun dos teus ovarios.

1. Despois da ovulación: No lugar da ovulación, é dicir, no ovario baleiro, fórmase unha estrutura temporal semellante a unha glándula. Isto chámase corpo lúteo .

2. Produción de proxesterona: este corpo lúteo comeza a producir a hormona proxesterona.

3. Preparación do útero: A proxesterona producida deste xeito engrosa a parede interna do útero (endometrio), enriquécea con vasos sanguíneos e, precisamente, se se concibe un bebé, crea un ambiente onde ese bebé pode agarrarse e crecer ben.

4. Se non se produce a concepción: imaxina que o óvulo non se uniu a un espermatozoide ese mes, o que significa que non se produciu o embarazo. Entón, o corpo lúteo encolle gradualmente. Ao mesmo tempo, os niveis de proxesterona tamén baixan rapidamente.

5. Menstruación: Cando os niveis de proxesterona baixan deste xeito, o revestimento uterino engrosado xa non pode aguantar. Descomponse e comeza a saír da vaxina xunto co sangue. Iso é o que chamamos menstruación ou período menstrual.

O papel da progesterona durante o embarazo

Imaxina que o teu óvulo se une a un espermatozoide e se produce o embarazo. Entón ocorre algo completamente diferente.

O corpo lúteo non se contrae e continúa a producir proxesterona. Isto mantén a parede uterina grosa e fértil. Isto é o que proporciona ao primeiro embrión a nutrición necesaria. Unhas semanas máis tarde, cando a placenta está completamente formada, a placenta asume a produción de proxesterona.

Os niveis de proxesterona seguen aumentando durante todo o embarazo. Isto ten varias implicacións importantes:

• Protexer o útero: Manter unha parede uterina grosa e nutritiva necesaria para que o embrión, e máis tarde o feto, medren ben.
• Deter a ovulación: Deixas de liberar outro óvulo mentres estás embarazada.
• Previr as contraccións uterinas: axuda a previr o parto prematuro ao impedir que o útero se contraia innecesariamente.
• Preparación para a lactación: esta hormona tamén axuda a preparar os peitos para a lactación materna.

Por iso a proxesterona é esencial para manter as primeiras etapas do embarazo. Se os niveis desta hormona diminúen, pode ser difícil manter o embarazo.

Que ocorre se os niveis de proxesterona baixan?

Os niveis baixos de proxesterona poden afectar tanto ás mulleres embarazadas como ás non embarazadas de diferentes xeitos. Analicemos isto para entendelo con claridade.

Como comprobar os niveis de progesterona?

Isto é moi sinxelo. O teu médico pode medir os teus niveis de proxesterona cunha análise de sangue . Isto tamén se chama "proba de proxesterona".

Pero lembra que non é boa idea sacar conclusións precipitadas baseándose nos valores deste informe. Porque os niveis de proxesterona varían moito dependendo do día do teu ciclo menstrual ou, se estás embarazada, da semana na que esteas. Polo tanto, só o teu médico pode dicirche con certeza se o valor é normal, baixo ou alto.

En que casos se administra a proxesterona como medicamento?

Nalgúns casos, os médicos recomendan administrar proxesterona externamente. Este é o caso en casos como:

• Perimenopausa: A medida que unha muller se achega á menopausa, os seus niveis hormonais cambian drasticamente. A proxesterona adminístrase como terapia hormonal para reducir síntomas como sofocos, suores nocturnos e sequedade vaxinal.
• Para controlar os ciclos menstruais irregulares:Se o ciclo menstrual é irregular, a proxesterona axuda a regularizalo.
• Para previr abortos espontáneos: Algunhas mulleres embarazadas que tiveron abortos espontáneos previos ou corren o risco de padecerlos reciben proxesterona para preservar o embarazo.
• Como método de planificación familiar: algunhas pílulas anticonceptivas, especialmente a minipílula, conteñen unha hormona sintética similar á proxesterona.

A proxesterona e a proxestina son o mesmo?

Si. Isto é algo que confunde a moita xente.

• Proxesterona: é unha hormona producida de forma natural no noso corpo.
• Proxestina: unha substancia química similar á proxesterona que se fabrica sinteticamente nun laboratorio.

Esta proxestina sintética úsase a miúdo en pílulas anticonceptivas, terapia hormonal e outros medicamentos. Están dispoñibles en forma de pílulas, xeles, inxeccións e dispositivos intrauterinos (DIU).

Proxesterona e estróxenos: o traballo en equipo destas dúas hormonas

A outra hormona importante no corpo feminino é o estróxeno . Pensa na proxesterona e no estróxeno como dous bandos opostos nun tira e afrouxa. O equilibrio entre estes dous é crucial para o funcionamento saudable do corpo.

Se os niveis de proxesterona diminúen e os de estróxenos aumentan (a isto chámaselle "dominio de estróxenos"), é coma tirar só dun lado da corda. Entón poden producirse os seguintes problemas:

• Menstruación irregular
• Dor e inchazo nos peitos (sensibilidade mamaria)
• Cambios de humor
• Baixa libido
• Maior risco de cálculos biliares (problemas na vesícula biliar)

Polo tanto, é moi importante manter un equilibrio saudable destas dúas hormonas.

Poden a comida e a bebida axudar a manter niveis saudables de proxesterona?

Aínda non hai suficientes probas científicas para afirmar que comer estes alimentos aumente os niveis de proxesterona. Non obstante, hai algúns nutrientes que poden axudar coa produción e o equilibrio hormonal. Seguir unha dieta equilibrada pode ser bo para a saúde hormonal en xeral.