Sofres de estreñimento a miúdo? Ou sentes a miúdo malestar no estómago ou sensación de cheo? Nestes momentos, moitos de nós pensamos en comer alimentos ricos en fibra ou tomar un suplemento de fibra que podes mercar nunha farmacia. Un deses suplementos de fibra que usa moita xente en todo o mundo chámase psyllium. Algunhas persoas tamén o chaman isengol. Así que hoxe imos aprender máis sobre el.
Que é o psyllium?
En poucas palabras, o psyllium é un tipo de fibra soluble derivada da casca dunha planta. Vén en forma de po, cápsulas e barras mastigables.
Entón, como funciona isto dentro dos nosos corpos? É moi sinxelo. Cando o tomamos con auga, forma un xel dentro dos nosos intestinos. Este xel combínase coas nosas feces, aumentando o seu volume e contido de auga. O que ocorre é que os músculos dos intestinos reciben un bo empuxe e as feces saen facilmente. Iso significa que o estreñimento se alivia ben.
Non só iso, senón que o psyllium pode facer outras moitas cousas boas.
- Reducir o colesterol: Isto tamén pode reducir a absorción do colesterol nocivo dos alimentos que comemos. Polo tanto, tamén axuda coa saúde cardíaca ata certo punto.
- Axuda na dixestión: Isto axuda ao funcionamento saudable xeral do sistema dixestivo.
Cousas que debes dicirlle ao teu médico antes de tomar este medicamento
Aínda que o psyllium é un suplemento de fibra, pode non ser axeitado para persoas con certas doenzas. Polo tanto, antes de comezar a usalo, se tes algunha das seguintes doenzas, debes consultar co teu médico.
| Estado ou oportunidade de saúde | Descrición |
|---|---|
| Obstrución intestinal | Se xa tivo unha obstrución intestinal ou un problema similar. |
| Dificultade para tragar | Se tes dificultades para tragar, debes ter coidado ao usar isto. |
| enfermidade inflamatoria intestinal | Se padece unha enfermidade inflamatoria intestinal como a enfermidade de Crohn ou a colite ulcerosa. |
| Outros problemas estomacais ou intestinais | Se tes calquera outro tipo de malestar estomacal ou problema intestinal. |
| Cambios nos hábitos intestinais | Se o patrón de evacuación intestinal cambia repentinamente e dura máis de dúas semanas. |
| Alerxias | Se es alérxico ao psyllium, a outros medicamentos, a colorantes alimentarios ou aos conservantes. |
| Embarazo ou lactación | Se estás embarazada, intentando quedar embarazada ou a dar o peito. |
Como usas isto exactamente?
O xeito no que o uses é moi importante. Se o usas incorrectamente, mesmo poderías afogarte.
O máis importante é tomar sempre o psyllium cun vaso cheo de auga. É imprescindible.
- Se é en po: Engade a cantidade recomendada a un vaso de auga segundo as instrucións do envase, remestura ben e bebe inmediatamente . Non o deixes repousar demasiado tempo, xa que espesará rapidamente e converterase nun xel.
- Barra mastigable: Mastígaa completamente e trágaa. Asegúrate de beber un vaso cheo de auga despois.
- Se usa cápsulas: Tómeas cun vaso de auga.
Normalmente, as instrucións están no envase. Ou úseo exactamente como lle indique o seu médico. Tómeo á hora correcta. Non tome máis da dose prescrita.
E se llo das a nenos pequenos?
Ás veces, os médicos recomendan isto para nenos maiores de 4 anos. Pero só se debe facer por consello médico. Se llo estás a dar a un neno, fala co teu médico ao respecto.
Que facer se tomas unha sobredose?
Se cre que tomou demasiado disto, chame inmediatamente ao Centro Nacional de Información Toxicolóxica do Hospital Nacional de Colombo ou vaia á Unidade de Tratamento de Urxencias (UTU) do hospital máis próximo.
Que pasa se esquezo unha dose?
Se esquece unha dose, tómea en canto se lembre. Pero se case é a hora da seguinte dose, omita a dose esquecida e tome a seguinte dose á hora programada. Nunca tome unha dose dobre.
Cousas a ter en conta e efectos secundarios
Se os seus síntomas non melloran ou empeoran mentres usa este medicamento, fale co seu médico.
Importante: Se levas máis dunha semana usando este produto como tratamento para o estreñimento e non notas melloras, ou se tes sangrado rectal, deixa de usalo inmediatamente e consulta un médico. Isto podería ser un sinal dunha afección máis grave.
Bebe moita auga durante o día mentres tomas psyllium. Beber polo menos 8 vasos de auga pode reducir aínda máis o estreñimento e previr a deshidratación.
Cales son os posibles efectos secundarios?
A maioría da xente non experimenta ningún efecto secundario importante, pero ás veces pode ocorrer o seguinte.
| Efectos secundarios que deben ser comunicados ao médico inmediatamente | |
|---|---|
| Reaccións alérxicas | Erupción cutánea, comezón, inchazo da cara, beizos, lingua ou gorxa. |
| Asfixia | Dor no peito, dificultade para tragar ou respirar, vómitos. (Isto ocorre a miúdo se non bebes auga dabondo.) |
| Efectos secundarios que non adoitan ser graves (pero que se deben comunicar ao médico se persisten) | |
| Inchazo | Sensación de plenitude no estómago. |
| Diarrea | Flatulencia. |
| Gas | Flatulencia. |
| Dor de estómago ou náuseas | Sensación de dor lixeira de estómago ou sensación de vómito (náuseas). |
Interactúa con outros medicamentos?
O psyllium pode reducir a absorción doutros medicamentos que esteas a tomar. Polo tanto, é mellor tomalo 2 horas antes ou 2 horas despois de tomar os teus outros medicamentos. Consulta co teu médico para obter máis información sobre isto.
Como gardas isto?
- Manter fóra do alcance dos nenos .
- Gardar a temperatura ambiente (entre 15 e 30 graos centígrados) lonxe da humidade.
- Non o use despois da data de caducidade.
Mensaxe para levar a casa
- Sempre que tomes psyllium, asegúrate de tomalo cun vaso cheo de auga . Non beber auga dabondo pode causar afeccións graves como dor de gorxa.
- Se padeces outras doenzas (especialmente problemas intestinais ou dificultade para tragar), informa ao teu médico antes de tomar psyllium.
- Non empregues psyllium para o estreñimento durante máis dunha semana sen consello médico. Se tes sangue nas feces, deixa de usalo inmediatamente e consulta un médico.
- Toma psyllium 2 horas antes ou 2 horas despois de tomar outros medicamentos, xa que isto pode reducir a absorción doutros medicamentos que esteas a tomar polo corpo.
- Isto é só un suplemento. Lembra que levar unha dieta equilibrada rica en froitas e verduras ricas en fibra e facer exercicio é esencial para unha vida saudable.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment