Síndrome do trauma por violación: Non estás soa, falemos disto!

Sei o difícil que é falar dun tema tan delicado. Non obstante, estás a ler este artigo porque ti, ou alguén que coñeces, foi vítima dunha agresión sexual e está a loitar contra o trauma emocional e físico que a acompaña. Esta é unha experiencia moi desafortunada e dolorosa. Pero o máis importante é saber que non estás só e que hai axuda dispoñible para axudarche a recuperarte desta situación.

Que é a síndrome do trauma por violación?

En poucas palabras, a síndrome do trauma por violación é o nome que se lle dá aos efectos mentais, emocionais, físicos e de comportamento dunha violación ou outras agresións sexuais graves. En realidade, é un tipo específico de trastorno mental chamado trastorno de estrés postraumático (TEPT) , que é un trastorno de estrés postraumático causado por unha agresión sexual.

Lembra que non todo o mundo reacciona igual. Podes sentirte extremadamente enfadado, confuso ou traizoado. Ás veces, podes intentar negalo dicindo: "Iso non me pasou a min". Ou podes berrar de súpeto de rabia e tristeza mentres fas algo que fas normalmente, como dobrar a roupa ou lavar os dentes.

Cando pasas por unha experiencia traumática coma esta, afecta tanto á túa saúde mental como á túa saúde física. O que sentes pode ser ou non o mesmo que senten os demais. Pero cada emoción que sentes é real. O que che pasou é real. Non es responsable diso en absoluto. Hai médicos e conselleiros de saúde mental que poden axudarche a superar isto.

Que é a "corrupción"?

A violación é unha forma de agresión sexual. Prodúcese cando alguén te obriga a participar en actividades sexuais (como sexo vaxinal, anal ou oral) contra a túa vontade, sen o teu consentimento. Na maioría dos casos, alguén comete unha violación empregando forza física. Non obstante, ás veces, obrigar a alguén a participar en actividades sexuais mediante ameazas con violencia, presión psicolóxica ou manipulación tamén se considera violación.

Toda a corrupción é incorrecta e ilegal. Nunca debes ser responsable do que faga outra persoa.

Que tan común é esta condición?

Denúncianse casos de violación e agresión sexual en todo o mundo. Segundo datos dos Estados Unidos, máis de 433.000 persoas maiores de 12 anos son violadas ou agredidas sexualmente cada ano. Esta condición pode afectar a calquera persoa de calquera idade e xénero:

• Unha de cada seis mulleres sufrirá un intento de violación ou unha violación real ao longo da súa vida.
• Un de cada 33 homes sufrirá un intento de violación ou unha violación real ao longo da súa vida.
• Aproximadamente 60.000 nenos son vítimas de abuso sexual cada ano.

Dado que as violacións ou as agresións sexuais non adoitan denunciarse e as vítimas non adoitan buscar atención médica, é difícil dicir con exactitude o frecuente que é a síndrome do trauma por violación. Non obstante, estímase que ata o 94 % das mulleres experimentan síntomas de trastorno de estrés postraumático nas dúas semanas posteriores a un trauma sexual.

Cales son as etapas da síndrome do trauma por violación?

Pódense identificar tres etapas principais desta síndrome:

1. Fase aguda ou inmediata: esta é a fase que se produce inmediatamente despois do shock e pouco despois. Durante esta fase, podes sentir que o teu cerebro está nubrado e o teu corpo está adormecido. É coma se estiveses tolo. As persoas nesta fase adoitan sentirse abrumadas por emocións abrumadoras, incapaces de descubrir que facer a continuación e de realizar as tarefas diarias. A ansiedade, os cambios de humor e a confusión son síntomas comúns desta fase.

2. A fase subterránea: é cando se intenta superar a experiencia traumática. As persoas nesta fase poden intentar borrar o evento da súa memoria, facer coma se «nunca me sucedera» ou intentar minimizar a súa gravidade. Esta fase pode durar meses ou anos.

3. Fase de reorganización ou resolución: esta fase prodúcese cando recoñeces o trauma que experimentaches e tomas medidas para adaptarte a el. Nesta fase, pasas de ser unha "vítima" a unha "sobrevivente". Pode que teñas que enfrontarte ao teu trauma e lidar cos desencadeantes. Isto pode ser moi difícil e estresante. Pero aprendes a xestionar o trauma e a vivir con el.

Cada unha destas etapas ten o seu propio conxunto de síntomas e poden variar dunha persoa a outra. Non é necesario pasar por estas etapas en orde; mesmo se poden repetir. Lembra que non hai unha única maneira ou unha maneira "correcta" de responder a un trauma. Os investigadores nomearon e clasificaron estas etapas baseándose en observacións de experiencias similares en moitas persoas.

Cales son os síntomas disto?

Os síntomas da síndrome do trauma por violación inclúen:

• Ansiedade constante.
• Confusión ou desorientación.
• Depresión.
• Dificultade para concentrarse en algo.
• Flashbacks (recordos repetidos do evento como ensoñacións).
• Ter diferentes emocións en diferentes momentos (`cambios de humor`).
• Pesadelos e insomnio.

Esta lista non é exhaustiva e podes experimentar estes ou outros síntomas en calquera etapa. Estes síntomas poden interferir coa túa capacidade para desenvolverte na vida diaria. Non todas as persoas experimentarán os mesmos síntomas.

Ademais, é normal sentirse fisicamente mal despois dunha experiencia traumática coma esta:

• Dor crónica.
• Mareos ou desmaios.
• Problemas gastrointestinais (como inflamación do estómago, distensión abdominal).
• Dor de cabeza.
• Perda de apetito.
• Rixidez muscular.
• Disfunción sexual.

Que se sente a síndrome do trauma por violación?

Ao lidar con este trauma, podes experimentar emocións moi fortes. Por exemplo:

• Ira
• Sentirse humillado (`Degradación`)
• Incredulidade
• Medo
• Sentimento de culpa ('Guilt')
• Desesperanza
• Sentirse humillado (`humillación`)
• Tristeza
• Vergoña
• Choque
• Sensación de inutilidade

Estes sentimentos poden ser abrumadores. Ás veces poden aparecer de súpeto ("desencadenante") sen previo aviso . Estes sentimentos non desaparecen da noite para a mañá e pode que teñas que convivir con eles o resto da túa vida. Algúns destes sentimentos poden dificultarche a busca de tratamento ao principio. Mesmo se os teus sentimentos son reais, non deixes que che impidan obter axuda ou tratamento médico.

Pode que lles resulte difícil aos teus amigos e familiares comprender o que estás a pasar. Pode que só vexan as túas emocións e reaccionen a elas. As túas relacións cos demais poden verse tensas despois do trauma. Isto pode deberse a que non queres revivir a experiencia traumática e describila a ninguén. As túas experiencias son túas e non necesitas compartilas con outras persoas se non te sentes cómodo facéndoo.

Cando traballas cun médico ou un conselleiro de saúde mental , podes falar das túas experiencias pasadas cando esteas preparado/a. Pero nunca é demasiado tarde para buscar axuda.

Que causa isto?

A síndrome do trauma por violación está causada por sufrir un trauma sexual. Isto inclúe calquera acto ou comportamento sexual que se realice contra a túa vontade. Por exemplo:

• Intento de corrupción.
• Violación (penetración sexual).
• Tocamentos sexuais forzados.
• Relacións sexuais forzadas.

O abuso sexual pode ocorrer a calquera persoa, por parte de calquera persoa. Pode ser de alguén que coñeces ben (un marido, unha muller, un amigo) ou de alguén que non coñeces. O sexo non é un dereito. Non é algo que debas prestarlle a ninguén máis.

Lembra que non es responsable do que che pasou. Non é culpa túa. A violación e outras formas de agresión sexual son delitos.

Cales son as complicacións desta condición?

Os efectos da violación e da agresión sexual poden ter un profundo impacto no teu benestar mental e na túa sensación de seguridade. Moitas persoas que sofren a síndrome do trauma por violación tamén poden experimentar:

• Trastorno por consumo de substancias.
• Ideación suicida.
• Autolesión.
• Suicidio.

Se tes ganas de facerte dano ou tes pensamentos suicidas, infórmao inmediatamente a un adulto de confianza, familiar, amigo ou consulta a un médico ou conselleiro de saúde mental . En Sri Lanka, podes ir á comisaría de policía máis próxima (número de emerxencias 119) ou a un hospital. Tamén podes chamar a liñas de axuda de saúde mental como Sumedha, liña CCC 1333, e obter axuda.

Como se diagnostica a síndrome do trauma por violación?

Se sufriches unha agresión sexual, podes ter síntomas da síndrome do trauma por violación, mesmo se non sabes que os teus síntomas coinciden cunha condición médica.

A síndrome do trauma por violación diagnostícaa un médico, especialmente un especialista en saúde mental, como un psicólogo ou un psiquiatra . Este profesional obterá máis información sobre os teus síntomas e a túa experiencia co trauma antes de facer un diagnóstico.

O seu médico pode empregar varias ferramentas de avaliación para identificar os síntomas que experimenta, a súa gravidade e como cambian co tempo. Estas avaliacións fan moitas preguntas sobre o seu benestar mental.

O máis importante é ser honesto e aberto cos teus médicos. Os teus médicos non te xulgan nin te culpan. O seu obxectivo é axudarte, non facerte dano . Podes sentir que a única maneira de "superar isto" é ignorar estas cousas difíciles e facer coma se nunca sucederan. Non obstante, necesitas o espazo e o tempo para curarte de forma segura co apoio dos teus médicos. Axudarante a afrontar todos os teus sentimentos e experiencias.

Que debo facer se son violada ou agredida sexualmente?

Primeiro, respira fondo. Pode que esteas a sentir moitas emocións despois dunha experiencia traumática coma esta. Se aínda non estás nun lugar seguro, busca un canto antes. Se non podes chegar a un lugar seguro, chama inmediatamente ao número de emerxencias da policía 119 ou cóntallo a alguén de confianza.

É moi importante buscar atención médica se sufriches unha agresión sexual. Vai ás urxencias do hospital público máis próximo. No hospital, un médico fará o seguinte:

• As túas lesións físicas serán examinadas e tratadas.
• Realizarase un exame físico. Este incluirá un exame dos seus xenitais e, se é unha muller, un exame pélvico.
• As túas lesións serán fotografadas e documentadas.
• Recóllense sangue, saliva, secrecións vaxinais e anais, pelo da roupa, pelo do coiro cabeludo e da zona xenital e mostras de debaixo das uñas. Pódese usar un kit especial para violación (similar a un "kit de violación") para recoller e preservar estas probas. Estas probas son importantes nos procedementos legais.
• Farase unha análise de sangue para ver se hai algunha infección.
• Comprobarán se hai infeccións de transmisión sexual (ITS) e informarante sobre a anticoncepción de emerxencia .
• Tamén podes tomar unha mostra de urina e facer unha análise para ver se estabas intoxicado e cometeches o delito.

Facerse este tipo de proba despois dunha agresión sexual pode ser moi estresante e incómodo. Faránche moitas preguntas e pode que non sexas capaz de pensar con claridade e responder a elas. Tamén podes sentirte molesta cando alguén che toque o corpo. Os teus médicos explicaranche a proba e diránche exactamente o que están facendo e por que. Se necesitas tempo, se necesitas espazo, cóntallo ao teu médico abertamente. Queren manterte a salvo.

Cales son os tratamentos para isto?

Normalmente úsase unha combinación destes tratamentos para tratar a síndrome do trauma por violación:

• Psicoterapia: trátase dunha forma de terapia conversacional. Por exemplo, emprega métodos como a terapia cognitivo-conductual (TCC) ou a terapia psicodinámica .
• Medicación: Adminístranse medicamentos para controlar síntomas como a ansiedade e a depresión.

Falar cun médico e un conselleiro de saúde mental é unha excelente maneira de obter a atención e o apoio que necesitas para o teu corpo e a túa mente. Pode que che resulte difícil confiar nos demais e falar abertamente. O teu equipo médico pode proporcionarche un espazo seguro para que poidas afrontar os teus desafíos e experiencias diarias ao teu propio ritmo, sen xuízos.

Tratar a síndrome do trauma por violación non significa que poidas "curala" completamente e esquecela. Pola contra, axúdache a afrontar as túas experiencias, comprendelas e seguir adiante. A túa vida cambiará despois de experimentar un trauma, pero non ten por que definirte nin controlala. Hai axuda.

Canto tempo dura a síndrome do trauma por violación?

Non hai un prazo fixo para a duración da síndrome do trauma por violación. Os síntomas poden aparecer e desaparecer. Pode levar un tempo antes de que te sintas o suficientemente ben como para buscar axuda dun médico ou dun conselleiro de saúde mental . Mesmo despois de estabilizarte, os síntomas poden reaparecer. Curas ao teu propio ritmo, porque tes o control do teu corpo e da túa mente.

Como protexerse das violacións e as agresións sexuais?

A violación pode ocorrerlle a calquera persoa, en calquera momento. É difícil garantir que esteas completamente protexida contra unha violación ou unha agresión sexual. Non obstante, coidar da túa propia seguridade, evitar lugares de risco e falar con persoas de confianza sobre o teu paradoiro pode ser moi útil. Pero lembra, pase o que pase, nunca é culpa da vítima.

Cando debes buscar consello médico?

Se sufriches unha agresión sexual, consulta un médico inmediatamente e fala cun conselleiro de saúde mental . Sé honesta e aberta sobre o que estás a vivir. Ela manterache segura e proporcionarache todos os recursos que necesitas para curarte.

A violación e a agresión sexual poden deixar cicatrices físicas e emocionais duradeiras, pero non definen quen es. Despois da experiencia, podes sentir medo, culpa ou ira inmediatamente. Ou podes tentar deixar de lado eses sentimentos e volver á túa rutina diaria.

Mesmo se te sentes "ben", definitivamente deberías falar cun médico e un conselleiro de saúde mental . A curación leva tempo e non sempre ocorre na orde que entendemos. Pero paga a pena, e ti tamén. Podes asistir a terapia, individualmente ou en grupo, para sandar dun trauma.

Se precisa axuda inmediata ou quere falar con alguén urxentemente, chame aos números de emerxencia mencionados anteriormente (Policía 119, Sumedha, liña CCC 1333), dígallo a alguén de confianza ou vaia ao hospital máis próximo.

Finalmente, o máis importante

Non é doado para ninguén pasar por unha experiencia tan terrible. Pero debes lembrar que non estás só e que hai axuda dispoñible para axudarche a superar esta situación. O que che pasou non é culpa túa. E non deixes que este trauma controle a túa vida para sempre.

Con consello médico axeitado, psicoterapia e o apoio dos que te queren, podes superar este momento escuro e afrontar a vida con máis forza. Non sufras en silencio, pide axuda. Vales a pena.

Síndrome do trauma por violación, agresión sexual, TEPT, saúde mental, trauma, recuperación