Sentes sempre cansado e letárxico? Tes pequenas chagas nas comisuras da boca? Quizais teñas a pel seca e vermella? Unha das razóns para isto podería ser a deficiencia dunha vitamina esencial para o teu corpo. Hoxe imos falar dunha desas vitaminas tan importantes, concretamente a vitamina B2, coñecida medicamente como riboflavina.
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Que é a riboflavina?
En poucas palabras, a riboflavina é unha vitamina B esencial para que o noso corpo funcione correctamente. Do mesmo xeito que a gasolina dun coche, esta vitamina axuda a converter os alimentos que comemos en enerxía. Non só iso, senón que esta pequena vitamina tamén desempeña un papel en moitas outras funcións moi importantes.
- Glóbulos vermellos sans: a riboflavina axuda a manter os glóbulos vermellos do noso corpo sans.
- Función cerebral: Isto é esencial para o bo funcionamento do cerebro e do sistema nervioso.
- Saúde da pel e dos ollos: Tamén axuda a manter unha pel sa e unha visión clara. Algunhas persoas poden experimentar gretas na boca e feridas na lingua debido á deficiencia de vitamina B2.
- Sistema dixestivo: Isto tamén axuda ao corpo a absorber correctamente outros nutrientes dos alimentos que comemos.
Entón, se o médico diagnostica que o seu corpo ten niveis baixos de vitamina B2, adoitan recetarse comprimidos de riboflavina para previr a deficiencia e tratar os síntomas asociados.
Cousas que debes dicirlle ao teu médico antes de tomar este medicamento
Antes de comezar a tomar comprimidos de riboflavina, hai algunhas cousas que debes comentar co teu médico. É importante pola túa propia seguridade ser sincero sobre estas cousas.
- Alerxias: asegúrese de informar ao seu médico se algunha vez tivo unha reacción alérxica ás vitaminas do grupo B, outros medicamentos, alimentos, conservantes ou colorantes artificiais.
- Embarazo: Informe ao seu médico se está embarazada ou planea quedar embarazada.
- Se é nai que dá o peito: Se é nai que dá o peito, tamén debes informar ao médico.
En base a esta información, o médico determinará o método de tratamento máis axeitado para vostede.
Como debo usar o medicamento?
É moi importante tomar este medicamento exactamente como lle indica o seu médico ou segundo o envase do medicamento.
- Toma estas pílulas cun vaso de auga.
- Tomar o medicamento con comida axuda ao corpo a absorbelo mellor. Polo tanto, é mellor tomalo inmediatamente despois de comer.
- Acostúmate a tomar a medicación máis ou menos á mesma hora todos os días. Deste xeito, é menos probable que esquezas tomala.
- Nunca tome máis da dose prescrita polo seu médico.
- Se lle está a dar este medicamento a nenos pequenos, pode que requira unha coidados especiais, así que asegúrese de consultar co médico do seu fillo.
Que facer se esqueces unha dose de medicación?
Imaxina que esqueciches tomar unha dose. Tómaa en canto te lembres. Non obstante, se xa case é a hora da seguinte dose, omite a dose esquecida e toma a seguinte dose á hora programada. Non tomes unha dose dobre por ningún motivo.
Que pasa se tomo demasiada medicina?
Se cre que tomou máis medicamento do que debería, vaia inmediatamente ao servizo de urxencias (UTU) do hospital máis próximo. Ou chame ao Centro Nacional de Información Toxicolóxica do Hospital Nacional de Colombo para obter consello.
O máis importante: este medicamento foi receitado só para vostede. Non o comparta con outras persoas, mesmo se teñen os mesmos síntomas ca vostede.
Posibles efectos secundarios de tomar o medicamento
A riboflavina é xeralmente unha vitamina moi segura. A maioría da xente non experimenta ningún efecto secundario. Non obstante, é bo ser consciente das raras aparicións e dos efectos secundarios comúns.
| Tipo de efecto secundario | Descrición e que facer |
|---|---|
| Cousas que requiren consello médico inmediato | |
| Reaccións alérxicas | Moi raramente poden producirse erupcións cutáneas, comezón, inchazo da cara, beizos, lingua ou gorxa. Se observa algún destes signos , consulte un médico inmediatamente. |
| Cousas ás que non deberías ter medo en xeral | |
| Urina amarela brillante | Isto ocorre habitualmente en moita xente. A túa urina pode ser dun amarelo máis brillante do habitual. Non te alarmes por isto! Isto significa que o corpo está a excretar máis vitamina da que necesita na urina. É completamente inofensivo e normal. |
Se experimentas outros síntomas que non se mencionan nesta lista e cos que te sentes incómodo, fala tamén co teu médico sobre eles.
A importancia dunha dieta equilibrada
Tomar unha pílula de vitaminas non significa que unha boa dieta equilibrada sexa innecesaria. As pílulas de vitaminas son só un suplemento. A mellor base para unha vida saudable é unha dieta nutritiva. Aquí tes algúns alimentos naturais ricos en vitamina B2:
- Produtos lácteos como leite, iogur, queixo
- Ovos
- Carnes magras como o polo
- Peixe
- Verduras verdes como espinacas, col rizada e gotukola
- Froitos secos como améndoas, cacahuetes
Tenta incorporar estes alimentos á túa dieta diaria.
Como debes gardar o teu medicamento?
Manteña este medicamento fóra do alcance dos nenos pequenos . Garde a temperatura ambiente, lonxe da calor e da humidade excesivas. Desbote calquera medicamento que quede despois da data de caducidade indicada no envase.
Mensaxe para levar a casa
- A riboflavina (vitamina B2) é unha vitamina esencial para a produción de enerxía do noso corpo e para a saúde da nosa pel, ollos e sistema nervioso.
- Tome sempre este medicamento segundo as indicacións do seu médico, na dose prescrita e con comida.
- A urina amarela brillante é normal e inofensiva. Non te preocupes por iso.
- Se experimenta síntomas alérxicos como erupcións cutáneas e inchazo, consulte inmediatamente a un médico.
- Ademais de tomar pílulas de vitaminas, tamén é importante levar unha dieta equilibrada que inclúa alimentos ricos en vitamina B2.
- Se tes algunha dúbida sobre este medicamento, non dubides nunca en preguntarlle ao teu médico.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.