Ás veces tes unha serie de espirros ao espertar pola mañá? Comezan a picarche os ollos e sae constantemente un líquido acuoso do nariz? Sentes que tes o nariz tapado e un pouco de dificultade para respirar? Non son só arrefriados. Poden ser "alerxias estacionais " que aparecen só en determinadas épocas do ano e che causan moita incomodidade. Aínda que moitas persoas sofren disto, se somos conscientes disto, podemos obter un gran alivio desta molesta afección.
Por que só me pasa isto a min? Cales son as causas (alérxenos) das alerxias?
En poucas palabras, o noso sistema inmunitario confunde algo que en realidade é inofensivo (como o pole) cun gran inimigo e comeza a loitar contra el. Esta loita provoca síntomas como espirros, comezón nos ollos e conxestión nasal. A estas cousas que causan alerxias chámaselles alérxenos .
Hai dous tipos principais de alérxenos que nos afectan en Sri Lanka.
1. Pole: Trátase de partículas moi finas que as árbores, as flores e as herbas transportan co vento. Este pole é especialmente frecuente nos días soleados e ventosos. Isto pode ser aínda máis certo cando certas árbores están en flor.
2. Mofos: Estes adoitan medrar en lugares con moita humidade. Estas esporas de fungos son máis abundantes en lugares como moreas de follas recollidas no xardín, herba seca e paredes húmidas. Os mofos aumentan en número no exterior, especialmente despois da choiva.
Normalmente, despois dunha tempada de choivas, debido ao aumento da humidade no ambiente, tanto o pole como o mofo poden aumentar. Polo tanto, non te sorprendas se os teus síntomas de alerxia empeoran durante eses períodos.
Cousas que podes facer na casa para evitar alerxias
Antes de tomar medicamentos para a alerxia , o mellor é minimizar a exposición a estes alérxenos tanto como sexa posible. Podes probar estas cousas sinxelas e ver a diferenza por ti mesmo.
| Que facer | Cal é o beneficio diso? |
|---|---|
| Usa unha máscara cando traballes ao aire libre. | Ao limpar o xardín e recoller as follas, reducir a cantidade de pole e fungos que se acumulan no ambiente. |
| Volta para a casa, lava o corpo e cambia a roupa. | Cando chegas a casa despois de estar fóra todo o día, pode haber pole na roupa e no cabelo. Cando te duchas e te lavas, evitas que ese pole chegue á almofada e á cama. |
| Manteña as fiestras pechadas. | Manter as fiestras pechadas, especialmente pola mañá e nos días de vento, pode axudar a reducir a entrada de pole na casa. Se usas aire acondicionado, limpa o filtro regularmente. Se é posible, usa un filtro HEPA (aire particulado de alta eficiencia) . Estes filtran mesmo as partículas de pole máis finas. |
| Usa lentes de sol cando saias. | Isto pode reducir en gran medida a cantidade de pole que chega directamente aos ollos. É unha boa solución se tes comezón nos ollos. |
| Cambia o teu horario de exercicio. | As concentracións de pole adoitan ser máis altas entre as 10:00 e as 16:00. Polo tanto, se fas exercicio, é mellor facelo pola mañá cedo ou pola noite. |
| Coida as mascotas. | Cando o teu can ou gato chega a casa despois de xogar fóra, pode ter pole no pelo. Se é un día con moito pole, é boa idea lavalos con auga antes de levalos a casa. |
Cal é o tratamento médico correcto?
Se non es capaz de controlar os teus síntomas con remedios caseiros, definitivamente debes consultar co teu médico de cabeceira. El ou ela examinará os teus síntomas e derivarache a un alergólogo se é necesario. Nunca tomes medicamentos sen receita baixo a túa propia discreción.
Estes son algúns tratamentos que o médico pode recomendar:
Sprays nasais
Estes adoitan ser o primeiro tratamento. Conteñen un tipo de medicamento chamado corticosteroides . Vén baixo nomes comerciais como "Flonase" ou "Nasonex". Estes sprays funcionan reducindo a inchazón e a inflamación dentro do nariz. Os médicos adoitan recomendar o seu uso diariamente, comezando antes de que comece a tempada de alerxias.
Antihistamínicos orais
Estas pílulas bloquean a produción dunha substancia química chamada histamina que causa reaccións alérxicas nos nosos corpos. Algunhas pílulas, como Allegra e Claritin, pódense tomar sen receita, mentres que outras, como Zyrtec e Clarinex, requiren receita médica. Non empregues nada sen o consello dun médico. Ás veces, estas pílulas prescríbense xunto con sprays nasais.
Gotas para os ollos
Se tes síntomas como ollos vermellos, con comezón e lagrimeo, o teu médico recetarache unhas gotas especiais para os ollos para ese fin.
Outros tratamentos
- Singulair: Este é un medicamento que tamén se usa para tratar a asma. Bloquea substancias chamadas leucotrienos que causan síntomas de alerxia .
- Irrigación nasal: Enxaugar o interior do nariz cunha solución como a solución salina pode axudar a eliminar o pole e outros residuos e proporcionar alivio. Pregúntelle ao seu médico sobre a forma correcta de facelo.
- Inmunoterapia: Tamén chamada "vacinas para a alerxia", trátase dunha solución a longo prazo. Implica inxectar cantidades moi pequenas do alérxeno no corpo ao longo do tempo. Co tempo, o sistema inmunitario do corpo acostúmase a el e deixa de reaccionar. Este é un tratamento que dura de tres a cinco anos.
- Terapia sublingual : Este tratamento é similar ao mencionado anteriormente, pero en lugar dunha inxección, colócase un pequeno comprimido que contén o alérxeno debaixo da lingua. Este é un método que aínda está en desenvolvemento.
Poden certos alimentos aumentar as alerxias?
Si, isto é algo que moita xente descoñece. Se es alérxico a certos tipos de pole, comer outros alimentos que conteñan unha proteína similar á dese pole pode aumentar os teus síntomas de alerxia. Isto chámase síndrome de alerxia oral .
Por exemplo, as persoas alérxicas a certos tipos de pole poden experimentar comezón ou unha lixeira inchazón da boca, os beizos e a lingua ao comer cousas como plátanos, pepinos, sandía, sementes de xirasol e té de camomila. Se notas que isto che ocorre despois de comer un determinado alimento, infórmao tamén ao teu médico.
Mensaxe para levar a casa
- As alerxias ocasionais son unha condición moi común. Non teñas medo delas.
- Tenta descubrir se a túa alerxia está causada polo pole, o po ou o mofo.
- Cousas sinxelas como lavar o corpo, cambiarse de roupa e pechar as fiestras ao volver de fóra poden proporcionar un gran alivio.
- Non empregue ningún medicamento para a alerxia sen consello médico. Algúns medicamentos (especialmente os desconxestionantes para a conxestión nasal) poden estar contraindicados en persoas con presión arterial alta.
- Se a túa alerxia é incontrolable ou grave, consulta un médico sen dúbida.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario