Cando escoitamos a palabra "cancro", todas arrepímonos un pouco, non si? É normal, especialmente como mulleres, ter un pouco de medo no fondo da nosa mente sobre o cancro de mama. Pero o máis importante que todas debemos saber é que podemos controlar algunhas das cousas que aumentan o noso risco de cancro. Algúns dos nosos hábitos de vida teñen un impacto directo nisto. Hoxe, imos falar de como dous deses hábitos importantes, fumar e beber, afectan o noso risco de cancro de mama.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Cal é a relación entre o tabaquismo e o cancro de mama?
Todos sabemos que fumar é un hábito perigoso que abre a porta a moitos outros tipos de cancro, non só ao cancro de pulmón. Fumar tamén está directamente relacionado cun maior risco de cancro de boca, gorxa, larinxe, esófago e mama.
Pensa niso, o fume do cigarro é un conxunto de substancias químicas tóxicas (toxinas) que poden causar cancro. Estas toxinas entran na corrente sanguínea e viaxan por todo o corpo. Ao viaxar deste xeito, poden danar as células do noso corpo.
As investigacións demostraron claramente que as mulleres que fuman ou deixaron de fumar no pasado teñen un maior risco de desenvolver cancro de mama que as mulleres que nunca fumaron.
Non só iso, senón que o máis triste é que se continúas fumando despois de desenvolver cancro de mama, o risco de morrer por mor da enfermidade aumenta. Ademais, fumar aumenta a probabilidade de que o cancro reapareza despois do tratamento e a cura.
Pero non te alarmes. A boa nova é que nunca é demasiado tarde para deixar de fumar. Deixar de fumar, mesmo despois de que che diagnosticasen cancro, pode mellorar moito a túa recuperación. Tamén pode reducir o risco de desenvolver outras enfermidades, como enfermidades pulmonares e cardíacas, no futuro.
Cal é a relación entre o alcol e o cancro de mama?
Agora falemos do alcol. Moita xente pensa que beber un pouco está ben. Pero cando se trata do cancro de mama, a historia é un pouco diferente. As directrices internacionais para a prevención do cancro din que é mellor evitar o consumo de alcol .
O alcol é un veleno para os nosos corpos. Canto máis alcol bebas, maior será o risco de cancro de mama.
En poucas palabras, unha muller que bebe unha bebida alcohólica ao día ten un risco un 7 % maior de cancro de mama que unha muller que non bebe nada de alcol. Se bebes dúas ou máis bebidas alcohólicas ao día, ese risco pode aumentar ata o 20 % . Non é pouca cantidade, non si?
Non obstante, cando se trata de "unha bebida", é importante saber exactamente canta.
| Tipo de alcol | A cantidade considerada unha "bebida" estándar |
|---|---|
| Cervexa | 12 onzas (uns 355 mililitros) |
| Viño | 5 onzas (uns 150 mililitros) |
| Bebidas espirituosas como o brandy, o whisky e o vodka | 1,5 onzas (uns 45 mililitros) |
Por que o alcol aumenta o risco de cancro de mama?
Pode que te esteas preguntando como o consumo de alcol aumenta o risco de cancro de mama. Hai varias razóns para isto. Expliquémolas de xeito sinxelo.
| Razón | Explicado de xeito sinxelo |
|---|---|
| Danos ás células | Cando o alcol entra no corpo, pode danar as células dos nosos seos. Cando este dano continúa, as células comezan a dividirse de forma anormal e incontrolable. Esta é a causa principal da formación dun tumor canceroso. |
| Cambios nos niveis hormonais | O alcol aumenta o nivel da hormona estróxeno no corpo. O estróxeno é unha hormona que afecta directamente o crecemento do tecido mamario. Ter demasiado desta hormona aumenta o risco de cancro de mama. |
| Aumento de peso | O alcol contén calorías baleiras que non teñen valor nutricional. Estas só provocan un aumento de peso innecesario. O exceso de graxa corporal aumenta o risco de moitos tipos de cancro, especialmente o cancro de mama. |
| Diminución da absorción de nutrientes | Cando bebes alcol, este interfire coa capacidade do corpo para absorber correctamente vitaminas e minerais importantes. Por exemplo, o ácido fólico, un nutriente que axuda a protexer contra o cancro, é un nutriente que axuda a previr o cancro. Cando o alcol interfire coa súa absorción, aumenta o risco de cancro. |
Bebes alcol durante o tratamento e despois da recuperación?
Se xa estás a recibir un tratamento para o cancro de mama, como quimioterapia ou radioterapia , é aconsellable evitar completamente o alcol, xa que o alcol pode interferir co tratamento e aumentar os efectos secundarios.
Algúns estudos suxiren que o consumo de alcol pode aumentar o risco de recorrencia do cancro, mesmo despois de que o cancro se curase e a enfermidade estea en remisión. Polo tanto, é importante consultar sempre un médico antes de tomar calquera decisión ao respecto.
Se tes algunha dúbida sobre se o consumo de alcol é axeitado ou non para ti, fala co teu médico ao respecto. El ou ela poderá darche o mellor consello en función do teu estado de saúde.
Mensaxe para levar a casa
- Fumar e beber alcol son dous hábitos que claramente aumentan o risco de cancro de mama, pero son hábitos que podemos controlar.
- Nunca é demasiado tarde para deixar de fumar. A decisión que tomes hoxe é un gran investimento en todo o teu futuro.
- No que respecta ao alcol, o mellor que se pode facer é deixar de consumilo por completo. Lembra que mesmo pequenas cantidades poden aumentar o risco.
- Fala abertamente co teu médico sobre os teus hábitos de vida, especialmente sobre o tabaco e o alcol. Non teñas medo nin te avergoñes. Obter a orientación axeitada é esencial para a túa saúde.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.