Tamén tes problemas de sinusite durante o verán? Descubrímolo con certeza!

Tamén tes a cabeza pesada, dor na fronte e nos pómulos? Nariz tapada, dificultade para respirar e secreción nasal frecuente? Moita xente está familiarizada con este problema chamado "sinusite". Normalmente, pensamos que isto aumenta durante a estación fría e chuviosa. Pero, sorprendentemente, algunhas persoas tamén poden ter problemas de sinusite durante este verán tan caloroso. Vexamos por que ocorre isto e que podemos facer para evitar esta molesta afección.

Por que aínda se producen seos paranasais con esta calor?

A maioría dos problemas de sinusite adoitan estar causados ​​por virus que causan arrefriados. Estes virus son menos activos en climas cálidos, polo que os arrefriados son menos frecuentes no verán. Non obstante, outros "inimigos" do noso contorno actívanse durante esta época.

O principal inimigo é o pole . En poucas palabras, trátase de grans de pole moi finos que se atopan nas flores, herbas e árbores. O vento lévaos a todas partes. A maioría da xente non se ve prexudicada por este pole. Non obstante, algunhas persoas son alérxicas a el. Cando estas persoas respiran aire que contén pole, espirran, teñen ollos con comezón e lagrimeo, o nariz contéspanse e comeza a moquear. Isto é o que chamamos febre do feno.

Así é como se tapona o nariz e se ínchan as delicadas membranas do interior das cavidades nasais, o que impide que entre aire nas cavidades dos seos paranasais e provoca a acumulación de moco. É entón cando comezan os problemas dos seos paranasais.

Que podemos facer para evitar a sinusite?

A boa noticia é que, cun pouco de coidado, os problemas de sinusite pódense previr en gran medida este verán. Vexamos algunhas das cousas que podes facer ao respecto.

1. Teña coidado co pole

É imposible evitar completamente o pole, pero podes reducir a túa exposición.

• Quédate na casa pola mañá: os niveis de pole no aire adoitan ser máis altos pola mañá, así que intenta limitar o tempo que pasas ao aire libre tanto como sexa posible.
• Manter as fiestras pechadas: Manter as fiestras pechadas e o aire acondicionado (aire acondicionado) aceso, tanto na casa como no coche, reduce considerablemente a entrada de pole.
• Filtro HEPA: Se tes alfombra na casa, é moi útil usar un purificador de aire ou un aspirador cun filtro HEPA.
• Coida das túas mascotas : se tes un can ou un gato, estarán cubertos de pole despois de saír. Polo tanto, é unha boa idea bañalos regularmente durante este tempo.
• Se vas de vacacións:Se vas de vacacións durante esta época, é mellor ir a unha praia que acampar nun bosque. Debido a que o pole é transportado pola brisa mariña, os niveis de pole son máis baixos nas zonas costeiras.

2. Hidratar o nariz

Manter o interior do nariz húmido e libre de sequidade pode axudar a reducir o risco de que entren virus, bacterias e outras substancias nocivas no nariz. A mellor e máis sinxela maneira de facelo é usar un spray nasal salino, que podes mercar nunha farmacia. Trátase simplemente dunha solución de auga salgada pura. Pulverizalo en ambas as fosas nasais varias veces ao día axudará a manter o nariz ben hidratado.

3. Aprendamos sobre a irrigación nasal

Isto pode soar un pouco estraño, pero é moi beneficioso para as persoas con problemas de sinusite. Limpa a fondo o interior das fosas nasais, eliminando as bacterias , os virus e o pole que poidan estar atrapados alí.

Isto é moi doado de facer. Unha vez ao día, inclina a cabeza sobre un lavabo e bota auga salgada morna por unha fosa nasal e exprésaa pola outra. Podes facelo cunha botella pulverizadora, unha xiringa ou un pequeno dispositivo chamado Neti Pot . Se o convertes nun hábito diario, como cepillarte os dentes, levarache menos de cinco minutos.

4. Mantéñase lonxe de cousas que sexan prexudiciais para o nariz.

Hai outras cousas que poden danar as delicadas membranas do noso nariz.

Ademais, o cloro das piscinas non é bo para os seos paranasais. Isto é especialmente certo en piscinas interiores con mala ventilación. Se nadas con frecuencia, usar unha pinza nasal pode proporcionar certa protección. Non obstante, nadar no mar, nun río limpo ou nun lago non causará moito dano.

5. Ten especial coidado ao viaxar en avión.

O aire dentro dun avión é moi seco e pode estar cheo de xermes. Por iso, a protección dos seos paranasais é esencial durante un voo.

• Use un spray nasal salino con frecuencia durante toda a viaxe.
• Bebe moita auga.
• Se xa tes o nariz tapado, é posible que notes estoupidos nos oídos mentres o avión ascende e descende. Se non podes pospoñer a viaxe, consulta co teu médico sobre o uso dun spray desconxestionante nasal, como a oximetazolina, antes da engalaxe.Pero lembra que non é boa idea usar este tipo de medicamentos de forma continua durante máis duns poucos días, xa que poden crear adicción.

Que tipo de medicamento se pode usar?

Hai algúns medicamentos que podes mercar na farmacia para síntomas leves, pero deben usarse con precaución.