A luz solar é unha parte esencial das nosas vidas, pero non sempre é amable coa túa pel. Se algunha vez pasaches demasiado tempo ao aire libre e acabaches coa pel vermella e con escozor, sufriches unha " queimadura solar ". Isto ocorre debido aos raios ultravioleta invisibles do sol, concretamente (ultravioleta A - UVA) e (ultravioleta B - UVB). A exposición excesiva pode danar as células da pel e, co tempo, incluso aumentar o risco de cancro de pel . Ten en conta que estes raios poden penetrar as nubes, polo que a túa pel permanece vulnerable mesmo en días nubrados.
Que é exactamente unha "queimadura solar"?
En poucas palabras, unha queimadura solar prodúcese cando a pel está exposta a máis radiación (UV) da que pode soportar. A pel ten un pigmento protector natural chamado melanina , que determina o ton da pel . Cando se expón ao sol, o corpo intenta protexerse aumentando a produción de melanina. Non obstante, se a intensidade dos raios UV é demasiado alta, o sistema de defensa do corpo vese desbordado, o que provoca unha queimadura.
Cales son os síntomas dunha queimadura solar?
- Vermelhidão da pel (obsérvase facilmente en peles máis claras, aínda que pode ser menos evidente en tons máis escuros).
- Pel que se sente cálida ou quente ao tacto.
- Sensación de ardor, ardor ou ardor.
- En casos graves, podes notar inchazo e ampolas cheas de líquido.
- En casos graves , pode experimentar febre, calafríos ou fatiga . Moi raramente, unha persoa pode entrar en shock.
Uns días despois da queimadura, pode notar que a pel se está descamando; esta zona adoita ter comezón. Lembre que a pel que se descamaba é extremadamente sensible e é moito máis probable que volva queimar nas próximas semanas.
O máis importante que hai que lembrar é que unha queimadura solar non doe de inmediato. Para cando se sente a dor, o dano xa está feito. Por iso, a prevención é fundamental desde o principio.
Quen ten maior risco de sufrir queimaduras solares?
Aínda que calquera pode sufrir queimaduras solares, algunhas persoas corren un maior risco:
- Aqueles de pel clara .
- Persoas con cabelo claro, especialmente cabelo roxo .
- Aqueles que toman certos medicamentos que aumentan a sensibilidade da pel ao sol.
Se tomas medicación habitualmente, ten moito coidado ao sol. Se non tes claro que medicamento tomar, o mellor é consultar co teu médico .
| Medicamentos que aumentan a sensibilidade ao sol | |
|---|---|
| Clase de medicamento | Exemplos |
| AINEs | Ibuprofeno, naproxeno usado para a dor e a inflamación. |
| antibióticos | Quinolonas, tetraciclinas, sulfonamidas. |
| Antimaláricos | Cloroquina, Amiodarona. |
| Tiazidas (diuréticos) | Furosemida, que se usa a miúdo para a hipertensión ou a retención de líquidos. |
| Outros | Griseofulvina (antifúnxico), fenotiazinas (para a saúde mental), psoralenos (para afeccións da pel). |
Remedios caseiros para as queimaduras solares
Para queimaduras solares leves, podes buscar alivio na casa facendo o seguinte:
- Aplica un pano húmido e fresco nas zonas afectadas para reducir a calor e a sensación de ardor.
- Toma analxésicos sen receita como o paracetamol para controlar a dor e as molestias (non lles deas aspirina aos nenos sen o consello dun médico).
- Aplica xel de aloe vera ou unha loción calmante similar para manter a pel hidratada e fresca.
- Evita a exposición solar adicional ata que a pel estea completamente curada.
- Bebe moita auga , xa que as queimaduras solares poden provocar deshidratación .
Cando deberías consultar un médico?
Se tes ampolas graves, febre, calafríos ou fatiga extrema, busca atención médica inmediatamente. Se é necesario, vai ao servizo de urxencias do teu hospital local ou chama aos servizos médicos de emerxencia.
Fotosensibilidade
A fotosensibilidade refírese a unha reacción anormal da pel ao sol. Algúns chámana "alerxia solar". Do mesmo xeito que algunhas persoas teñen alerxias alimentarias, estas persoas teñen a pel que reacciona negativamente á luz solar.
Nestes casos, o sistema inmunitario reacciona á luz, especialmente á luz solar. A exposición pode causar unha erupción cutánea. Nalgunhas persoas, mesmo a iluminación fluorescente de interiores pode desencadear unha reacción.
Causas da fotosensibilidade:
- Certos medicamentos (como se indica arriba).
- Exposición a certos produtos químicos ou perfumes.
- Contacto con plantas específicas.
- Suplementos de herbas como a herba de San Xoán.
- Enfermidades autoinmunes como o lupus eritematoso.
- Trastornos metabólicos xenéticos como a porfiria.
Nestes casos, pode notar unha erupción cutánea rosa ou vermella, ampolas ou manchas escamosas na pel exposta, acompañadas de comezón. Un médico pode prescribir tratamentos como esteroides tópicos.
PMLE (Erupción de Luz Polimórfica)
A erupción lumínica polimorfa (EPL) é outra erupción que afecta ás persoas sensibles á luz. Aparece unhas horas despois dunha exposición solar mesmo breve. "Polimorfa" significa que a erupción pode adoptar moitas formas, incluíndo pequenas protuberancias vermellas ou manchas secas. Se observa estes síntomas, consulte un médico para un tratamento axeitado.
Protexendo a túa pel do sol
Sempre é mellor previr que curar.
- Entre as 10:00 e as 14:00Os raios (UVB) son máis fortes. Tenta evitar a luz solar directa durante estas horas.
- Use roupa protectora , como tecidos axustados, mangas longas e pantalóns.
- Usa un sombreiro de aba ancha e lentes de sol .
- Usa protector solar. Non é negociable.
- Escolle un FPS de 30 ou superior .
- Escolle unha fórmula de "amplo espectro" para protexer tanto contra os raios (UVA) como contra os (UVB).
- Recoméndase encarecidamente o uso de protector solar que conteña bloqueadores físicos como o óxido de zinc.
- Non esquezas o protector solar nos días nubrados.
- Aplícate protector solar 20 minutos antes de saír á rúa.
- Reaplicar cada hora ata 90 minutos , especialmente despois de nadar ou suar.
É axeitado o protector solar para bebés?
Para os bebés menores de 6 meses, é mellor mantelos completamente lonxe da luz solar directa. Se iso non é posible, podes aplicar unha cantidade moi pequena de protector solar con FPS 30+ con óxido de zinc en zonas pequenas como as meixelas ou o dorso das mans. Fai sempre unha proba de parche no pulso do bebé primeiro para comprobar se hai unha reacción alérxica.
Conclusións clave
- Unha queimadura solar é un dano grave na pel que pode provocar cancro de pel co paso do tempo.
- A prevención é o mellor tratamento. Usa protector solar con FPS 30+ diariamente.
- Se experimenta vermelhidão, ampolas ou febre intensas, busque axuda médica inmediatamente.
- Consulta co teu médico se os teus medicamentos aumentan a túa sensibilidade ao sol.
- Se aparece unha erupción cutánea inusual despois da exposición ao sol, consulte un profesional sanitario para comprobar se hai fotosensibilidade.
queimaduras solares, danos solares, alerxia solar, fotosensibilidade, protector solar, cancro de pel, raios UV
