Tes unha planta de aloe vera fermosamente cultivada nun recuncho do teu xardín? Sempre que temos unha queimadura leve ou algún problema na pel, a miúdo corremos, rompemos un anaco de aloe vera e fregamos o xel nel. Isto é algo que fai moita xente no noso país. Pero, que é exactamente o aloe vera? Cales son os verdadeiros beneficios que obtemos del? É bo para o corpo usar aloe vera para todo? Falemos de todo isto dun xeito sinxelo hoxe.
Que é exactamente o aloe vera?
En poucas palabras, o aloe vera é unha planta medicinal. O xel espeso do interior das súas follas contén máis de 75 ingredientes activos. Entre eles están encimas , aminoácidos, vitaminas e minerais . É debido a estas propiedades que se cre que é útil como tratamento para certas afeccións médicas.
Adoitamos usar o xel de aloe vera como remedio caseiro para queimaduras, feridas e outras afeccións da pel . O zume de aloe vera tamén se usa como remedio natural para a diabetes , a azia e a síndrome inflamatoria intestinal (SII). Aínda que algunhas investigacións descubriron que o aloe vera ten beneficios para algunhas destas afeccións, é importante lembrar que se necesita máis investigación de alta calidade para confirmar aínda máis estes beneficios.
Que beneficios obtemos do aloe vera?
Podemos usar o aloe vera de dúas maneiras principais. Unha é como un xel que se aplica sobre a pel. A outra é como un zume ou xel que se bebe. As follas desta planta tamén conteñen un líquido amarelo chamado "látex de aloe".
Os produtos químicos desta planta poden reducir a inflamación da pel, controlar a vermelhidão e a descamación, aliviar a coceira na pel e axudar a promover o crecemento de novas células da pel . Debido a estas propiedades, o aloe vera pode ser beneficioso para as seguintes afeccións da pel:
| Afección da pel | Como axuda o aloe vera? |
|---|---|
| Acne | As súas propiedades antibacterianas e antiinflamatorias poden axudar a controlar a acne. |
| Herpes labial/herpes | Pode axudar polas súas propiedades antivirais e capacidades curativas da pel. |
| Cortes e rabuñaduras menores | Acelera a cicatrización de feridas e prevén a infección. |
| Queimaduras leves e queimaduras solares | Refresca a pel, reduce a dor e a vermelhidão e acelera a curación. |
| Enfermidades da pel (psoríase) | Axuda a reducir a comichón e a descamación da pel. |
Aloe vera para a acne
A acne prodúcese cando a graxa, as células mortas da pel e as bacterias da nosa pel obstruen os folículos pilosos. O aloe vera pode axudar coa acne debido ás súas propiedades antibacterianas e antiinflamatorias . Nun estudo, o uso de xel de aloe vera co medicamento para a acne tretinoína mostrou mellores resultados e menos efectos secundarios que o uso do medicamento só.
Para queimaduras
Por iso, sempre que nos queimamos as mans mentres cociñamos, as nosas nais saen correndo e traen un anaco de aloe vera. As propiedades antibacterianas e antiinflamatorias do aloe vera axudan a curar queimaduras leves. Aplicar xel de aloe vera sobre a pel queimada polo sol proporciona un efecto refrescante e calmante. Tamén hidrata a pel e reduce a sequedade e a descamación.
Para controlar os niveis de colesterol
Algúns estudos amosan que o aloe vera pode axudar a reducir o colesterol "malo" (colesterol LDL) e os triglicéridos, un tipo de graxa no noso corpo, e aumentar o colesterol "bo" (colesterol HDL). Os investigadores cren que isto ocorre porque o aloe vera reduce a absorción do colesterol dos intestinos ao corpo.
Aloe vera para o estreñimento
O zume de aloe vera, e especialmente o látex de aloe, é un tratamento popular para o estrinximento. O aloe vera contén substancias como a barbaloína, que teñen propiedades laxantes. Estas aumentan a cantidade de auga nos intestinos, o que facilita a evacuación.
Pero o máis importante é que o látex de aloe vera agora considérase inseguro para o seu uso como laxante , xa que pode causar malestar estomacal grave e outros efectos secundarios.
Para a diabetes
Algúns estudos demostraron que o zume de aloe vera pode axudar a baixar os niveis de azucre no sangue en persoas con diabetes e prediabetes. Os investigadores din que o aloe vera pode axudar a reparar as células danadas no páncreas, que produce a hormona insulina. Non obstante, outros estudos non mostraron resultados similares. Polo tanto, necesítase máis investigación sobre este tema.
Importante: Se estás a tomar medicamentos para a diabetes, nunca comeces a beber zume de aloe vera sen consultar co teu médico , xa que pode provocar niveis perigosamente baixos de azucre no sangue.
Canta cantidade de aloe vera debería usar?
As cremas, os xeles e as locións de aloe vera poden conter cantidades variables de aloe vera. Polo tanto, non hai unha dose fixa. Non obstante, hai algunhas cantidades que se suxiren habitualmente:
- Cápsulas de xel de follas: de 50 a 200 miligramos ao día.
- Líquido: Uns 30 mililitros.
- Tópico: de tres a cinco veces ao día.
Aviso: Tomar doses elevadas de extracto de aloe vera ou látex de aloe é moi perigoso. Tomar doses elevadas de látex de aloe vera, como 1 gramo ao día, durante varios días , pode causar danos renais graves e mesmo a morte . Polo tanto, consulte sempre co seu médico para coñecer a dose segura para vostede.
Cales son os riscos de usar aloe vera?
Asegúrate de falar co teu médico antes de usar aloe vera, especialmente se o tomas como bebida. Aínda que aplicar xel de aloe vera na pel xeralmente é seguro, non é para todo o mundo.
Posibles efectos secundarios
- Dor de estómago e coxeira
- Diarrea
- Vómitos
- Niveis baixos de potasio no sangue
- Algunhas persoas teñen alerxias na pel (erupcións cutáneas, urticaria)
- Sensibilidade á luz solar
Ás veces, o aloe vera pode causar manchas no colon, o que dificulta que o médico o vexa con claridade durante unha colonoscopia. Polo tanto, pregúntelle ao seu médico se debe deixar de usar aloe vera antes dunha proba deste tipo.
Quen debería evitar o uso de aloe vera?
- Non aplicar sobre pel con feridas abertas ou profundas .
- As persoas alérxicas a cousas como a cebola e o allo son máis propensas a seren alérxicas ao aloe vera.
- As nais embarazadas deben evitar o consumo de aloe vera, xa que pode aumentar o risco de parto prematuro ou aborto espontáneo.
- Tampouco se recomenda para nais que aleitan , xa que pode causar efectos secundarios como diarrea no bebé.
- Non é seguro dar de bebida a nenos menores de 12 anos .
- As persoas que toman medicamentos para a diabetes e anticoagulantes non deben beber aloe vera sen consultar co seu médico.
Mensaxe para levar a casa
- O aloe vera é un remedio natural moi útil para queimaduras leves, queimaduras solares e certas afeccións da pel.
- Non obstante, aínda é necesaria investigación para confirmar definitivamente os seus beneficios para enfermidades internas como a diabetes e o colesterol.
- Tomar aloe vera como bebida pode causar efectos secundarios como malestar estomacal e diarrea, así como un risco de dano renal en doses altas.
- Se estás a tomar medicamentos para outra afección médica (especialmente diabetes), estás embarazada ou es nai lactante, asegúrate de consultar co teu médico antes de consumir aloe vera.
- Nunca excedas a dose recomendada. O feito de que algo sexa natural non sempre significa que sexa seguro.
Aloe vera, beneficios da aloe vera, efectos secundarios da aloe vera, aloe vera para a pel, aloe vera para a diabetes, colesterol, beneficios da aloe vera en cingalese
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario