Tes o colesterol alto? Aprendamos sobre as enfermidades que pode causar (Colesterol alto)

O médico dixo que o teu nivel de colesterol está un pouco alto no teu último informe de sangue? Ou alguén da túa familia ou dun amigo ten este problema? Non o ignores pensando: "Ah... iso xa é normal". Porque esta cousa chamada colesterol é un inimigo silencioso que pode causar moitos danos dentro do noso corpo sen facer ningún ruído. Polo tanto, entendamos isto exactamente hoxe e falemos das enfermidades relacionadas con el e de como evitalas.

Que é exactamente o colesterol?

En poucas palabras, o colesterol é un tipo de graxa (aceite) que se atopa no noso sangue. É esencial para moitas cousas no noso corpo, como a construción de células e a produción de certas hormonas. Pero, como todo, os problemas comezan cando se fai demasiado.

Hai varios tipos principais de colesterol. Entendémolos dun xeito sinxelo.

Enfermidades que poden ocorrer debido ao colesterol alto

De acordo, agora vexamos que tipo de enfermidades podemos desenvolver debido a este aumento do colesterol malo.

1. Enfermidade coronaria

O principal factor de risco para as enfermidades cardíacas é o colesterol. Pensa nos principais vasos sanguíneos que fornecen sangue ao corazón (arterias coronarias). Cando o colesterol LDL é alto, acumúlanse depósitos de graxa (placa) nas paredes destas arterias. Co tempo, estes depósitos engrosan e reducen o fluxo sanguíneo.

• Anxina de peito: Cando o fluxo sanguíneo se reduce, o corazón non recibe suficiente osíxeno e nutrientes. Podes experimentar unha dor de opresión no peito, especialmente durante o exercicio. Isto chámase anxina de peito.
• Ataque cardíaco: Se esa placa rompe de súpeto, se forma un coágulo de sangue e a arteria queda completamente bloqueada, córtase o fluxo de sangue a unha parte do corazón. Iso é o que chamamos ataque cardíaco.

2. Accidente cerebrovascular

Este colesterol non só se deposita nos vasos sanguíneos do corazón. Tamén se pode depositar nos vasos que levan sangue ao noso cerebro. Se un vaso deste tipo se bloquea por completo, o fluxo sanguíneo cara a unha parte do cerebro detense e esa parte vólvese inactiva. Esta perigosa condición chámase accidente cerebrovascular.

3. Enfermidade vascular periférica

Este problema non se limita ao corazón e ao cerebro. Os vasos sanguíneos que levan sangue ás pernas e aos brazos tamén poden bloquearse deste xeito. A maioría das veces, os síntomas desta afección aparecen nas pernas.

Podes sentir unha dor coma se o xeonllo fose virarse ao camiñar. Remitirá despois de descansar un pouco. A dor volverá ao camiñar. Isto é semellante á dor da anxina de peito, pero afecta as pernas.

4. Diabete

Existe unha forte relación entre a diabetes e o colesterol. Nunha persoa con diabetes, o equilibrio entre o colesterol bo (HDL) e o malo (LDL) adoita estar alterado.

As persoas con diabetes teñen colesterol LDL que pode adherirse facilmente ás súas arterias e causar danos. Ademais, o exceso de azucre (glicosa) no sangue adhírese a estas partículas de colesterol, o que fai que permanezan nos vasos sanguíneos durante máis tempo. Isto acelera a formación de depósitos graxos (placa). As persoas con diabetes, especialmente a diabetes tipo 2, teñen niveis baixos de colesterol bo (HDL) e niveis altos de triglicéridos e colesterol malo (LDL). Esta condición chámase dislipidemia diabética .

5. Presión arterial alta/hipertensión

Cando os niveis de colesterol aumentan, prodúcese unha inflamación sutil dentro dos vasos sanguíneos, o que fai que se volvan un pouco ríxidos e menos flexibles. Entón, o corazón ten que traballar máis do habitual para bombear sangue a través deses vasos estreitados e endurecidos. É entón cando aumenta a presión, ou presión arterial. A presión arterial alta é outra causa importante de enfermidades cardíacas.

6. Disfunción eréctil

É a mesma historia. Hai vasos sanguíneos moi finos que fornecen sangue ao pene. Cando o colesterol se acumula e estes vasos se obstruen gradualmente, o sangue que se necesita para proporcionar unha erección durante as relacións sexuais non flúe cara a esa zona. Ter niveis altos de colesterol durante un longo período de tempo pode ser unha das principais causas da disfunción sexual masculina.

Como podes reducir o colesterol e evitar este risco?

A boa noticia é que hai moitas cousas que podemos facer para protexernos destes riscos. Uns poucos cambios sinxelos no teu estilo de vida poden marcar unha gran diferenza.

1. Fala co teu médico: Primeiro, consulta co teu médico e pide consello. El ou ela axudarache a crear un plan de dieta e exercicio axeitado para ti.

2. Cambia a túa dieta: reduce a inxesta de alimentos graxos e fritos, bolos, galletas, pans, bebidas azucradas, graxas trans e graxas saturadas. No seu lugar, inclúe avea, froitas, verduras, froitos secos (por exemplo, noces) e peixe azul como o xurelo, a xarda e as sardiñas .

3. Deixar de fumar por completo: Fumar reduce o colesterol "bo" (HDL). Se deixas de fumar, os beneficios para o teu corazón e para todo o teu corpo son inconmensurables.

4. Exercicio: Mesmo un exercicio sinxelo como camiñar a paso lixeiro durante 30 minutos ao día pode axudar moito a controlar o peso, a diabetes e a presión arterial alta. O exercicio tamén pode reducir os triglicéridos e aumentar o colesterol bo (HDL).

5. Usa a túa medicación correctamente: se o teu médico che receita medicación para controlar os teus niveis de colesterol, tómaa exactamente como che receitou. A maioría das veces, prescríbense estatinas . Se experimentas efectos secundarios, asegúrate de falar co teu médico ao respecto. El ou ela entón suxerirá outra opción de tratamento axeitada para ti (por exemplo, "(Nexletol)", "(Nexlizet)"). Nunca deixes de tomar a túa medicación nin cambies a dose sen consultar co teu médico.