Tamén tes os xeonllos inchados e dolorosos? (Xeonllo inchado) - Falemos disto!

Ás veces, cando espertas pola mañá, ou despois de correr ou xogar un pouco, sentes tamén dor e inchazo nos xeonllos? Quizais incluso che custe un pouco camiñar. Este inchazo dos xeonllos non é só algo, é un sinal que nos está a dar o noso corpo. Así que sexamos conscientes disto.

Que é exactamente a inflamación do xeonllo?

En poucas palabras, a inflamación do xeonllo é a acumulación de líquido na articulación do xeonllo ou arredor dela . En termos médicos, tamén se lle chama "derrame articular".

Pensa niso, o noso xeonllo é unha estrutura moi complexa. É a articulación máis grande do noso corpo e conecta o óso da coxa (fémur), a tibia (tibia) e a rótula (rótula). Moitas cousas, como a cartilaxe (cartilaxe), os músculos (músculos) e os ligamentos (ligamentos) axudan a que esta articulación funcione sen problemas. Entón, se hai algún dano, lesión ou infección en calquera destas partes, a resposta natural do corpo é acumular líquido nesa zona e incharse.

Que outros síntomas acompañan a inflamación?

A inflamación do xeonllo adoita ir acompañada doutros síntomas. É posible que tamén esteas familiarizado con estes.

Cales son as principais causas da inflamación do xeonllo?

Os médicos dividen as causas da inflamación do xeonllo en dúas categorías principais.

1. Debido a un accidente ou lesión (traumática)

Esta é a afección máis común, especialmente entre os atletas.

• Rotura de ligamentos: Rotura dos principais ligamentos do xeonllo, o LCA e o LCA.
• Roturas de menisco: danos no menisco, un anaco de cartilaxe que actúa como amortiguador na articulación do xeonllo.
• Fracturas óseas: Fracturas óseas no xeonllo.
• Luxacións: desprazamento de partes como a rótula.
• Esguinces: Esguince de ligamento nunha articulación.

2. Debido a outra condición médica (non traumática)

A inflamación do xeonllo pode ser inofensiva e está causada por outras afeccións médicas subxacentes.

• Artrite: esta é a causa principal.
• Osteoartrite: unha afección causada polo desgaste das articulacións a medida que envellecemos.
• Artrite reumatoide: unha enfermidade que ataca as articulacións debido a un problema co sistema inmunitario do propio corpo.
• Outras razóns:
• Bursite: infección das bolsas (sacos cheos de líquido) que rodean as articulacións.
• Tendinite: infección do tecido chamado tendón que conecta o músculo e o óso.
• Diversas infeccións bacterianas ou virais.
• Trastornos autoinmunes.

Como se trata un xeonllo inchado?

O primeiro e máis importante que debes lembrar é que se tes un xeonllo inchado debido a un accidente, caída ou lesión mentres practicas deporte, definitivamente debes consultar un médico antes de intentar o tratamento na casa .

Non obstante, para unha inflamación leve que non require ningunha cirurxía importante, como despois dun pequeno esforzo, existe un tratamento que podes comezar na casa. Trátase do mundialmente famoso método RICE .

Aínda que podes usar analxésicos como os AINE para reducir a dor, definitivamente debes falar co teu médico antes de usalos durante máis duns poucos días .

Se estes tratamentos caseiros non o controlan, o médico suxerirá outros tratamentos para ti.

• Din que hai que usar muletas.
• Recomendan usar unha ortese especial para manter o xeonllo estable.
• Refírese á fisioterapia.
• As inxeccións de corticosteroides adminístranse para reducir rapidamente a inflamación e a dor.

É necesaria a cirurxía para a inflamación do xeonllo?

Isto é algo que moita xente teme. Pero non todas as persoas que teñen un xeonllo inchado necesitan cirurxía. Se un ligamento ou menisco está gravemente roto, pode ser necesaria unha cirurxía articular como unha artroscopia de xeonllo para reparalo.

Ademais, se a artrite é grave e ningún outro tratamento pode controlar a dor e resulta demasiado difícil realizar as actividades diarias, o médico pode suxerir unha cirurxía de substitución do xeonllo.

Que podemos facer para previr a inflamación do xeonllo?

"Máis vale previr que curar", din. Polo tanto, hai cousas que podemos facer para previr problemas de xeonllo.

Ao practicar deportes ou facer exercicio

• Usar sempre o equipo de protección axeitado para o deporte en cuestión.
• Non te limites a "xogar coa dor". Se sentes dor, detente aí mesmo e descansa.
• Comeza o teu adestramento quentando e facendo un bo quecemento. Ademais, non esquezas facer un arrefriamento despois de rematar o adestramento.

Na vida cotiá

• Manteña as cousas que poidan esvarar e caer, e os obxectos innecesarios, ben organizados na casa e no traballo.
• Usa un dispositivo que che permita alcanzar algo que está enriba sen ter que subir a cadeiras ou mesas.
• Se tes dificultades para camiñar, usa unha axuda como un bastón segundo as indicacións do teu médico.

Cando deberías consultar un médico?

Agora sabemos que se tes un accidente, debes consultar un médico inmediatamente. Ademais, se a inflamación non baixa despois duns días de usar o método RICE na casa ou se a dor aumenta, definitivamente debes consultar un médico.

A inflamación do xeonllo é un síntoma molesto. Pero non a ignores. É unha mensaxe importante do teu corpo. Polo tanto, nunca é demasiado tarde para buscar consello médico axeitado cando sexa necesario.