Falemos destes cambios no teu corpo (puberdade)? Especialmente para a nosa filla que ten autismo!

Filla, estás a converterte pouco a pouco nunha nena grande. A medida que medras, prodúcense moitos cambios dentro e fóra do teu corpo. Isto é o que medicamente chamamos puberdade . Con estes novos cambios, ás veces podes sentirte un pouco estraña e asustada. Iso é moi normal, sobre todo porque pode ser un pouco difícil para unha nena coma ti, que ten autismo, acostumarse ás cousas novas. Pero non te preocupes, todo isto débese a que estás a crecer con saúde.

Entón, que é esta puberdade?

En poucas palabras, a puberdade é o momento no que o teu corpo cambia gradualmente, pasando do dunha nena pequena ao dunha moza. Os nenos tamén se converten en homes durante este tempo. Estes cambios non ocorren da noite para a mañá, senón gradualmente.

Dixen que é normal sentir un pouco de medo cando as cousas cambian. Entón, se sabes o que vai pasar despois, podes sentirte un pouco máis tranquilo . Se tes algunha dúbida, se tes algo na cabeza, definitivamente deberías falar coa túa nai, co teu pai, co teu médico ou con outro adulto de confianza. Eles poden axudarte.

Que cambios están a ocorrer na parte exterior do meu corpo?

Durante este tempo, o teu corpo tamén sufrirá varios cambios na súa aparencia. Vexamos cales son.

Vas facendo máis alto pouco a pouco.

Lembras cando a roupa che quedaba demasiado curta de neno? Iso é o que pasa agora. Comezas a medrar. Quizais sexas máis alto que os teus amigos, ou quizais eles sexan máis altos ca ti. Varía dunha persoa a outra , así que non te preocupes. É porque os teus ósos se están alongando. Isto é bo porque demostra que estás crecendo de forma saudable.

A pel vólvese oleosa, aparece a acne.

Outra cousa é que a pel da túa cara pode comezar a volverse un pouco oleosa. Xunto con iso , poden aparecerche pequenas espinillas . A razón disto é que as hormonas comezan a funcionar dentro do teu corpo. Debido a estas hormonas, as glándulas produtoras de sebo da túa pel comezan a producir un pouco máis de sebo. Entón, ese sebo acumúlase e aparecen as espinillas.

Como nena autista, esta nova oleosidade da túa pel, a sensación de acne, pode resultarche un pouco estraña e mesmo incómoda. Iso é normal. Podes controlalo lavándote a cara dúas veces ao día cun xabón suave e mantendo as fundas das almofadas limpas e lavadas regularmente.Cando che saen grans, é mellor non rebentalos, non si? Iso pode provocar manchas máis grandes.

Os peitos están crecendo.

Durante este tempo, os teus peitos comezarán a crecer. Ao principio, poden parecer un pequeno bulto, pero despois crecerán gradualmente. Non todos os peitos se desenvolven do mesmo xeito nin co mesmo tamaño . Do mesmo xeito que todas temos caras e alturas diferentes, non hai unha talla fixa que diga "tanto". Isto tamén é normal a medida que te convertes en muller. Pode que necesites usar un sutián, ou un sostén, a medida que os teus peitos aumentan de tamaño. Fala coa túa nai sobre isto.

Está a medrar pelo novo no meu corpo.

Ademais do pelo da cabeza, comezarás a medrar pelo novo noutras partes do corpo. Este pelo medra principalmente debaixo das axilas, nas pernas e nas partes íntimas que están cubertas pola roupa interior. Isto tamén se debe á influencia das hormonas. Non hai nada do que avergoñarse nin ter medo de que che creza este pelo. A todo o mundo pásalle nalgún momento.

Como nena con autismo, a sensación deste novo cabelo pode resultar un pouco estraña e mesmo pode parecer coma se o estivesen rabuñando. Usar roupa axeitada e solta pode axudar a reducir esta incomodidade.

Suando, cheira a suor.

Comezarás a suar máis do habitual durante este tempo, especialmente nas axilas. Ademais, esa suor pode ter un lixeiro cheiro. Isto débese a que as túas glándulas sudoríparas están máis activas durante este tempo. O cheiro prodúcese cando a suor se combina coas bacterias da nosa pel. Isto pódese controlar lavándose o corpo a diario, vestindo roupa limpa e usando un desodorante se é necesario.

Hai algún cambio dentro do corpo? Si, ​​está a comezar a menstruación!

Ademais dos cambios que se producen no exterior do teu corpo, tamén se produce un cambio moi importante no interior. É cando comezas a menstruar . Algunhas persoas tamén chaman a isto "ter a menstruación".

Que é esta menstruación?

En poucas palabras, hai un órgano dentro do teu corpo chamado útero . É alí onde nace un bebé. Cada mes, o útero prepárase para recibir un bebé. O revestimento interno do útero engrosa un pouco. Non obstante, se non nace un bebé, ese revestimento engrosado despréndese gradualmente e sae da vaxina xunto co sangue. Iso é o que chamamos menstruación. Esta adoita durar entre 3 e 7 días.

«A idea de sangrar dá medo!», pode que penses. Pero isto non é unha enfermidade nin nada ao que ter medo.Isto significa que o teu corpo funciona de xeito saudable e que se está a preparar para crecer e converterse en nai algún día no futuro.

Que fas cando comeza a menstruación?

Cando comeza a menstruación, usamos compresas para evitar que o sangue manche a roupa. Podes metelas na roupa interior. Cando se mollan, significa que tes que cambialas cada poucas horas. Manterse limpo é moi importante durante este período.

Unha compresa sanitaria pode resultarlle un pouco incómoda a unha nena con autismo. Hai diferentes tipos de compresas con diferente suavidade. Podes escoller a que mellor che conveña falando coa túa nai. Ademais, como é algo novo, levará algún tempo acostumarse. Non pasa nada.

Ás veces, durante a menstruación, podes experimentar algunhas cólicas menstruais. Neses momentos, podes atopar alivio poñéndote unha bolsa de auga quente ou bebendo algo quente. Fala coa túa nai sobre isto, ela darache máis consellos.

Cambios de humor: como te sentes neste momento?

Do mesmo xeito que o teu corpo cambia, tamén podes experimentar lixeiros cambios na túa mente e nas túas emocións durante este tempo. A razón disto son as hormonas que mencionei antes.

• Ás veces podes sentirte triste, enfadado ou moi feliz . Isto chámase cambios de humor.
• Pode que agora esteas interesado en cousas que antes non che interesaban.
• Poderían ser cousas como sentirse un pouco tímido ou querer estar só.

Todo isto é normal. Non teñas medo dos teus sentimentos. É importante falar dos teus sentimentos coa túa nai, o teu pai ou alguén de confianza. Poden axudarche a xestionalos. Ter autismo pode dificultarche comprender os teus sentimentos e expresalos aos demais. Pero intenta expresalos con palabras curtas.

Como coidarte? Limpeza e saúde

É moi importante que te coides ben durante este tempo.

• Báñate a diario: Bañarse a diario é bo para reducir o cheiro da suor e manter a pel limpa.
• Cambiar a roupa interior diariamente.
• Lava a cara: Lava a cara cun xabón suave dúas veces ao día para controlar a pel oleosa e a acne.
• Durante a menstruación: Cambia as compresas sanitarias con frecuencia e mantéñete limpa.
• Come ben, durme ben: con estes cambios no teu corpo, é fundamental que teñas unha boa nutrición e durmas ben.

Con quen estás falando destas cousas?

Lembra que non estás a pasar por estas cousas só. Hai xente coa que podes falar sobre calquera problema, en calquera momento:

• A túa nai e o teu pai: Son a túa maior fortaleza.
• Médico ou enfermeira: Teñen un gran coñecemento dos cambios do teu corpo e dos problemas de saúde.
• Un profesor ou outro adulto da familia no que confíes.

Ningunha pregunta é "estúpida". Non teñas medo de preguntar calquera cousa que che pase pola cabeza, por pequena que sexa. Explicaráncho dun xeito que poidas entender.

Finalmente, algunhas cousas a ter en conta:

Vale, xa falamos moito, non si? Estes cambios no teu corpo (a puberdade) son un paso moi natural e saudable na túa viaxe de crecemento.

• Non teñas medo ao cambio: todo o mundo pasa por este período. Como filla con autismo, pode que necesites un pouco máis de tempo e apoio para acostumarte ás cousas novas, e iso é normal.
• O teu corpo é precioso para ti: trátao con amor e mantéñoo limpo.
• Fai preguntas: se non entendes algo ou tes medo, asegúrate de preguntarlle a un adulto de confianza.
• Es moi especial: con estes cambios, converteraste nunha moza aínda máis forte e incrible.

Con todo isto, deséxoche a forza para avanzar cara a un futuro fermoso e saudable!

Puberdade, Menstruación, Saúde das nenas, Autismo e puberdade, Cambios físicos, Hormonas, Hixiene , Puberdade, Menstruación, Autismo, Saúde das nenas