A miúdo pensamos nos ósos como unha simple estrutura que lles dá forma aos nosos corpos e os mantén erguidos, non si? É certo, pero non é totalmente certo. Os nosos ósos son un sistema vivo moito máis complexo que iso. Imaxinade que o adulto medio ten uns 206 ósos no seu corpo. Cada un deles é lixeiro, pero incriblemente forte. Entón, en lugar de ser só un feixe de paus, hoxe imos falar do incrible traballo que fan os nosos ósos dentro dos nosos corpos.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Cales son as 5 funcións principais dos ósos?
Os nosos ósos realizan cinco funcións principais para o noso corpo. En poucas palabras, son os traballadores silenciosos do noso corpo. Vexamos cada unha delas unha por unha.
| Función principal | Que lle ocorre? |
|---|---|
| 1. Apoiar o corpo e axudar ao movemento | Imaxinade que, sen un esqueleto, caeríamos ao chan coma unha pila de roupa, non si? Estes ósos manteñen os nosos corpos erguidos e indícannos unha postura correcta. Ademais, cando camiñamos, corremos ou levantamos pesas, é este mesmo esqueleto o que soporta o peso do noso corpo e axúdanos a realizar eses movementos. |
| 2. Protección dos órganos internos | Dentro dos nosos corpos, temos órganos moi importantes e sensibles como o corazón, os pulmóns e o cerebro. Os ósos actúan como unha armadura que os protexe de perigos externos e golpes fortes. Por exemplo, o cranio protexe o noso cerebro e a caixa torácica (costelas) protexe o corazón e os pulmóns. |
| 3. Produción de células sanguíneas | Isto é algo que moita xente descoñece. Os tipos de células do noso sangue chamados glóbulos vermellos, glóbulos brancos e plaquetas prodúcense na medula ósea dentro dalgúns ósos. Os glóbulos vermellos transportan osíxeno por todo o corpo, os glóbulos brancos combaten as enfermidades e as plaquetas axudan á coagulación do sangue. |
| 4. Almacenamento e liberación de graxa | Algúns tipos de ósos almacenan graxa para proporcionarlle enerxía ao corpo nunha emerxencia. Cando o noso corpo necesita enerxía, esta graxa almacenada libérase. |
| 5. Almacenamento e liberación de minerais | Os minerais como o calcio e o fósforo, que son esenciais para os nosos corpos, son os principais compoñentes dos nosos ósos. Cando os niveis destes minerais no sangue aumentan, os ósos almacénanos. E cando o corpo os necesita, é dicir, cando os niveis no sangue diminúen, os ósos libéranos de volta ao sangue. É coma un banco, non si? |
Que é o noso sistema esquelético?
O esqueleto fórmase cando todos os nosos ósos se unen. Pero o sistema esquelético non son só ósos. É a estrutura de soporte sobre a que se constrúe todo o noso corpo. Ademais dos ósos, outras partes pertencen a este sistema.
O máis importante é que todas estas partes traballen xuntas e coordinadamente, razón pola cal podemos movernos e facer cousas.
| Parte | En poucas palabras... |
|---|---|
| Ligamentos | Son como bandas elásticas fortes que conectan un óso con outro e manteñen as articulacións estables. |
| Cartilaxe | Onde se unen dous ósos, é dicir, nas articulacións, hai un tecido fino e algo flexible que cobre os extremos dos ósos. Isto é o que permite que os ósos se movan con facilidade sen rozarse entre si. |
| Tendóns | Estes conectan os nosos músculos cos nosos ósos. Cando queremos mover un brazo ou unha perna, os músculos contráense e tiran do óso a través dos tendóns. É entón cando se produce o movemento. |
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →De que están feitos os ósos?
O óso é un tecido vivo en constante cambio. Está composto principalmente por unha combinación da proteína coláxeno e o mineral fosfato de calcio . Xuntos, estes dous elementos danlles aos ósos a súa natureza forte pero lixeira.
Tipos de células formadoras de ósos
Tres tipos principais de células están constantemente activas dentro dun óso.
- Osteoblastos : estas células son as responsables da formación de novo tecido óseo e da reparación dos danos nos ósos.
- Osteocitos: Son as células óseas maduras. Estas células axudan ao crecemento dos ósos dun bebé acabado de nacer.
- Osteoclastos: estas células descompoñen o tecido óseo antigo e remodelan os ósos. Este proceso de descomposición e formación de novos ocorre simultaneamente, razón pola cal os nosos ósos se manteñen sans.
Capas dun óso
Cando colles un óso, ten tres capas principais.
- Periósteo : É a forte cuberta exterior do óso. A súa función principal é protexer o óso.
- Óso compacto: A parte dura, branca e lisa que se atopa debaixo desta cuberta. Esta parte é a que principalmente lle dá forza e estabilidade ao noso esqueleto.
- Óso esponxoso: é a parte branda e porosa do óso. É coma unha esponxa. Dentro destes poros atópase a medula ósea. Hai dous tipos de medula ósea: unha que produce sangue e a outra que almacena graxa e minerais.
Enfermidades comúns que afectan os ósos
Hai varias afeccións médicas que poden afectar o noso sistema esquelético e, especialmente, os nosos ósos.
- Artrite: Trátase dunha afección moi dolorosa que pode causar desgaste ou inflamación das articulacións.
- Escoliose: trátase dunha condición na que a columna vertebral non está recta e se curva.
- Cancro: Algúns tipos de cancro poden desenvolverse dentro dos ósos.
- Fracturas/roturas: Os ósos poden romperse. Ás veces poden ser moi graves. Aínda que unha pequena fenda pode curarse por si soa, a maioría dos ósos rotos requiren atención médica.
Se tes algunha dúbida, dor ou molestias sobre os teus ósos e articulacións, non dubides nunca en falar co teu médico sobre iso.
Mensaxe para levar a casa
- Os ósos son máis que unha simple estrutura que lle dá forma ao corpo. Sosteñen o corpo, protexen os órganos vitais, producen glóbulos vermellos e almacenan enerxía e minerais.
- O sistema esquelético inclúe ósos, ligamentos, cartilaxe e tendóns.
- O óso é un tecido vivo que se renova constantemente.
- Unha dieta rica en calcio e vitamina D e o exercicio axeitado son esenciais para manter uns ósos sans e fortes.
- Se tes algunha dor nos ósos ou nas articulacións, inchazo ou outros problemas, é moi importante que consultes co teu médico inmediatamente.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.