Tamén tes dor nos peitos? (Dor nos peitos) Falamos disto?

Do mesmo xeito que outras partes do noso corpo, os nosos peitos ás veces poden doer un pouco. A dor nos peitos é algo común para moita xente, pero non hai nada do que preocuparse, porque a maioría das veces non é grave. Así que vexamos por que ocorre isto e que podes facer ao respecto.

Cales son as posibles causas da dor nos peitos?

Pode haber varias razóns polas que os teus seos poden estar doridos. Vexamos algunhas das principais.

Puberdade

Os seos comezan a desenvolverse cando unha nena chega á puberdade . A puberdade adoita comezar entre os 8 e os 13 anos, e os seos adoitan comezar a crecer aos 10 ou 11 anos.

Ao principio, notarás algo así como un pequeno bulto debaixo da zona do mamilo . Ás veces isto pode ser un pouco doloroso. Isto é o que chamamos "(brote mamario)". Isto é moi normal, non te preocupes. É normal que os peitos estean un pouco doridos e sensibles durante este tempo.

Pensa niso, é normal sentir certa incomodidade cando algo novo está a medrar no teu corpo. Os peitos non son unha excepción.

Ás veces, os nenos tamén poden desenvolver peitos durante a puberdade. Chámase "xinecomastia". Pero a maioría das veces, tamén desaparece por si soa co tempo.

Síndrome premenstrual (SPM)

Experimentas cambios no teu corpo e na túa mente nos días previos e durante a menstruación ? Iso é o que chamamos "síndrome premenstrual" ou "SPM". Un síntoma común da "SPM" é a sensibilidade nos peitos.

Durante este tempo, algúns dos niveis hormonais do noso corpo cambian . Isto pode aumentar a tendencia do corpo a reter auga, o que nos fai sentir un pouco inchados e inflamados. Este líquido adicional tamén pode provocar o aumento do tamaño dos seos. Isto pode provocar que os nervios dos seos se estiren, o que pode provocar que os seos doan ou mesmo que se doan ao tocalos. Algunhas persoas poden sentir como se os seus seos creceran da noite para a mañá.

Embarazo

Se estás esperando un bebé , un dos primeiros signos pode ser inchazo e dor nos seos. Outro sinal é o atraso da menstruación. Se sospeitas algo así, debes consultar a un médico inmediatamente, xa sexa como nai ou como pai .

Que se pode facer para aliviar esta dor nos peitos?

Se tes os peitos doridos debido á síndrome premenstrual, estes síntomas adoitan desaparecer unha vez que remate a menstruación. Non obstante, hai outras cousas que podes facer para axudar a aliviar a dor.

• Toma un analxésico: Podes tomar un analxésico como o `(paracetamol)` ou o `(ibuprofeno`. Pero sempre é mellor consultar cun médico antes de tomalo.
• Usa un sutián que che proporcione unha boa suxeición:Usar un sutián da talla axeitada e que ofreza un bo soporte para os peitos pode reducir moito a dor. Especialmente cando se fai exercicio, é fundamental usar un bo "sutián deportivo".
• Fai exercicio regularmente: Pode parecer sorprendente, pero o exercicio regular tamén pode reducir os síntomas da síndrome premenstrual, incluída a dor nos peitos.
• Leva unha dieta saudable: o que comes e bebes tamén pode afectar isto.
• Reduce a cafeína: o café, o té, algúns refrescos e o chocolate teñen un alto contido de cafeína. Tenta reducilos un pouco.
• Reducir o sal: Comer alimentos ricos en sal tamén aumenta a retención de líquidos no corpo.
• Come alimentos ricos en calcio: Comer alimentos ricos en calcio, como leite, queixo, iogur e verduras verdes, pode axudar a reducir a dor nos peitos e outros síntomas da síndrome premenstrual.
• Dorme o suficiente: a xente nova necesita entre 8 e 10 horas de sono ao día. Durmir ben pola noite pode axudar a reducir moitas das molestias do teu corpo.
• Distrae a túa atención: ás veces, o mellor que podes facer é deixar de pensar na dor e centrarte noutra cousa. Acurrúcate cunha almofada e mira unha boa película, le un libro ou fai algo que che guste.

Que máis necesitas saber?

Se a dor nos peitos é máis intensa do habitual , se leva moito tempo presente ou se tes outras preocupacións, asegúrate de consultar un médico. Ademais, se notas algunha secreción nun ou en ambos os peitos, consulta un médico de inmediato.

Un médico realizarache un exame de mama. Palpará coidadosamente diferentes zonas da túa mama. Trátase dunha proba rápida e axudarache a descubrir que che pasa.

Lembra, se sentes algo estraño ou incómodo, nunca teñas vergoña de llo dicir a un médico. A túa saúde é o máis importante.

Entón, isto é o que temos que lembrar!

En poucas palabras, a dor nos peitos non adoita ser motivo de preocupación . Normalmente pode estar causada por factores como a puberdade, a síndrome premenstrual ou o embarazo.

• Comprender a causa: Cando entendas por que estás a experimentar esta dor, o medo diminuirá.
• Hai cousas que podes facer na casa: podes atopar alivio con cousas como analxésicos, un bo sostén e un estilo de vida saudable.
• Consulta un médico se é necesario: se a dor é intensa, persistente ou se tes medo, non dubides en consultar un médico.

É xenial que esteas coidando do teu corpo. Espero que esta información che axude!

Dor de peito, dor de peito, mastalxia, puberdade, síndrome premenstrual, síndrome premenstrual, embarazo, hormonas