Empeora o tempo a túa asma? Falemos disto!

Tes asma? Ou quizais alguén da túa familia, quizais mesmo o teu mellor amigo, teña esta doenza. En realidade, esta asma pode ser un pouco molesta ás veces, non si? É moi incómodo cando de súpeto tes dificultades para respirar, cando sentes como se te estivese a apertar o peito. No que moita xente probablemente nin sequera pensa é que o tempo que nos rodea, xa sexa soleado, chova ou faga frío, tamén pode afectar á nosa asma. Entón, hoxe falaremos da relación entre este tempo e a asma, como nos afecta e que deberiamos facer nunha situación así.

Si, o tempo pode afectar á asma!

En poucas palabras, si. Para algunhas persoas con asma, as condicións meteorolóxicas e os cambios repentinos no tempo poden desencadear síntomas da asma ou causar un brote de asma . É posible que teñas notado que a asma dalgúns nenos empeora en determinadas épocas do ano. Para outros, un cambio repentino no tempo, como unha gran tormenta, tamén pode causar un brote de asma.

Imaxina isto: tes unha amiga, digamos que se chama Nimali. Nimali ten asma . Notou que algúns días, especialmente nas mañás máis frías, lle custa un pouco respirar. Di que sente a presión no peito eses días. Este é un exemplo do que chamamos asma que afecta o tempo.

Que condicións meteorolóxicas agravan a asma?

Agora vexamos as principais condicións meteorolóxicas que dificultan as cousas para alguén con asma e agravan a asma.

Aire frío e seco

Esta é unha das causas máis comúns da asma. Cando respiramos aire frío e seco, as nosas vías respiratorias ou vías respiratorias sécanse e constrúense, o que significa que se bloquean. Isto pode provocar dificultades respiratorias e tose. Isto pode ser un gran problema, especialmente para os que practican deportes no inverno e os que teñen asma inducida polo exercicio . Isto débese a que cando corres ou saltas nun día frío, o aire frío entra no teu corpo.

Aire cálido e húmido

Non só o frío, senón que para algunhas persoas , o aire quente e húmido tamén é malo para a asma. Tamén pode dificultar a respiración. Ademais, nalgunhas zonas, a calor intensa, a luz solar e varias cousas como o fume e o po no aire (chamámoslles contaminantes) combínanse para crear un gas chamado ozono a nivel do chan . Esta non é a capa de ozono no ceo que nos protexe dos raios solares. Trátase dun gas nocivo que se forma a nivel do chan. É moi prexudicial para as persoas con asma e pode ser un forte irritante. Do mesmo xeito, o fume dos incendios forestais tamén pode dificultar moito as cousas para as persoas con asma.

Tempo húmido e ventoso

Os días de choiva, que significan tempo húmido , e tamén o tempo ventoso poden afectar á asma. Como o sabes? O mofo pode crecer debido ao tempo húmido.Aumenta o crecemento de mofo. Este mofo é un tipo de fungo pequeno e, cando as súas esporas están no aire, poden aumentar a probabilidade de que teñamos asma se as inhalamos. Ademais, cando hai ventos fortes, non só estas esporas de mofo, senón tamén cousas como o pole son levadas lonxe no aire. Estes tamén son os principais alérxenos que agravan a asma.

Como sei exactamente se o tempo afecta á miña asma?

Cres que o tempo pode afectar a túa asma? Se sospeitas diso, o mellor que podes facer é falar co teu médico sobre iso. El ou ela pode axudarte. Os médicos adoitan recomendar levar un "diario de síntomas e desencadeantes da asma" para este propósito. É moi sinxelo. Todo o que tes que facer é anotar os días en que a túa asma se agrava, como fixo o tempo, o que fixeches, o que comiches e o que bebiches. Co tempo, comezarás a comprender que cousas e condicións meteorolóxicas desencadean a túa asma. É coma ser un detective, tratando de descubrir que causa a túa asma.

Por exemplo, podes rexistrar o tempo (frío, calor, choiva, vento) cada mañá, tarde e noite, os teus síntomas de asma ( falta de aire , tose, opresión no peito) e os medicamentos que tomas. Despois dun mes, deberías ver un bo patrón.

Ademais, se cres que a túa asma está a empeorar debido ao pole, ao mofo ou a outros alérxenos, consulta co teu médico sobre as probas de alerxia . Esta proba pode axudarche a saber exactamente a que es alérxico. Deste xeito, pode ser máis doado manterse afastado desas cousas.

Proba estes consellos para xestionar os impactos meteorolóxicos

De acordo, agora vexamos que podemos facer para controlar ou mellorar a afección se é a calidade do aire ou o tempo o que está a afectar á túa asma.

• Mantéñase ao día coa previsión meteorolóxica: moitas previsións meteorolóxicas inclúen información que pode afectar á asma, como a cantidade de pole e a calidade do aire. Polo tanto, é importante coñecer esta información antes de comezar o día.

• Limita as actividades ao aire libre nos días que sexan malos para ti: nos días nos que sexa máis probable que se produzan os desencadeantes da asma, como os días con moito pole, tenta limitar as actividades ao aire libre como xogar e facer exercicio. Como alternativa, escolle unha hora do día na que sexa menos probable que desencadee a asma.

• Cóbrase a boca e o nariz nos días fríos:Se o vento frío che fai suar máis, ponte unha bufanda ou un pano suave que che cubra a boca e o nariz cando saias fóra en días de moito frío. Isto quentará o aire que respiras e axudará a que entre humidade.

• Manteña as fiestras pechadas tanto como sexa posible: Manteña as fiestras pechadas, especialmente durante as tempadas de maior pole e mofo . Isto é especialmente importante cando durma pola noite, xa que axudará a reducir a cantidade de substancias nocivas que entran na súa casa.

• É bo usar o aire acondicionado en días calorosos: usar o aire acondicionado en días moi calorosos non só refresca, senón que tamén seca o aire e axuda a filtrar cousas como o po e o pole, purificando o aire que respiras. Pero tamén é unha boa idea limpar o filtro do aire acondicionado nese momento.

• Leva sempre contigo medicamentos de alivio rápido: isto é o máis importante. Leva sempre contigo o inhalador de alivio rápido ou o medicamento receitado polo teu médico. É fundamental para usar en caso de ataque repentino de asma. É coma o teu socorrista.

Finalmente, as cousas máis importantes para lembrar

Entón, probablemente entendas que o tempo tamén pode afectar á nosa asma ata certo punto.

O máis importante é traballar co teu médico para controlar a túa asma .

Lembra:

• Identifica exactamente que desencadea a túa asma ou que cousas a empeoran. Ese diario de síntomas do que falamos será moi útil para iso.
• Estea atento aos cambios meteorolóxicos e planifique as súas actividades diarias en consecuencia.
• Leva sempre consigo os medicamentos receitados, especialmente os de alivio rápido , e saiba como usalos correctamente.
• Se tes algunha pregunta ou dúbida, mesmo que sexa un asunto pequeno, non dubides en preguntarlle ao teu médico.

Vivir con asma pode ser difícil ás veces. Pero cunha comprensión axeitada , planificación e seguimento dos consellos do teu médico, podes controlar a túa condición e vivir unha vida cómoda. Non estás só, todos estamos contigo!

---

Asma, tempo, dificultade para respirar, enfermidades respiratorias, desencadeantes da asma, alerxias