Un bo plan para controlar a asma! Coñece o Plan de acción para a asma!

Que tal estades? Hoxe imos falar dun tema que é moi importante para moita xente, especialmente para aqueles que tedes asma . É dicir, un plan especial que nos axuda a controlar a asma, é dicir, un Plan de Acción para a Asma . Pensade no moito máis doado e relaxado que é cando planificamos todo con antelación e estamos preparados para iso, non si? Igual que atopar o camiño antes de emprender unha viaxe, este Plan de Acción para a Asma é coma unha guía que facilita a viaxe de vivir coa asma.

Que é este Plan de acción para a asma?

En poucas palabras, un Plan de Acción para a Asma é un conxunto de instrucións escritas que o teu médico, xa sexas médico ou enfermeiro/a, che dá a ti e á túa familia. É coma unha folla de ruta. Mostra claramente como manter a asma baixo control e como previr un empeoramento repentino da asma (ás veces chamado " ataque de asma ", que é un brote de asma) .

Non só iso, senón que este plan tamén indica que facer e con quen contactar en caso dun ataque de asma. Imaxina a tranquilidade que che proporciona ter un plan coma este. Porque, cando a asma está ben controlada, non tes que preocuparte polas dificultades respiratorias todo o tempo. Podes xogar libremente, ir á escola, divertirte cos teus amigos e facer o que queiras. Por exemplo, había un neno chamado Nimal que antes tiña medo de xogar ou de ir ás casas dos seus amigos por mor da súa asma. Pero grazas ao Plan de Acción para a Asma que lle fixo o seu médico, agora faino todo moi ben e os seus pais están moi contentos.

Entón, que inclúe este Plan de acción para a asma?

Este plan está feito especificamente para ti, para adaptarse ao teu tipo de corpo. Contén principalmente información sobre estas cousas.

Vexamos primeiro o medicamento.

Moitas persoas con asma, tanto nenos como adultos, teñen medicamentos que deben tomar todos os días. Estes úsanse mesmo nos días en que non hai problemas.

• Medicamentos de control/mantemento: estes medicamentos tratan principalmente a inchazón sutil dentro das nosas vías respiratorias , que se denomina inflamación .Reducir e controlar a sensibilidade. Estes son os que chamamos "medicamento de control", "medicamento de control a longo prazo" ou "medicamento de mantemento". Se precisa este tipo de medicamento, o seu plan indicará claramente canto tomar, cantas veces ao día, cando tomalo e como tomalo exactamente (por exemplo, se é un inhalador, a forma correcta de usalo). Tomar este medicamento exactamente, no momento adecuado e da forma correcta é esencial para o control da asma, non si? É como regar unha planta todos os días, así é como se mantén sa.

• Medicamentos de alivio rápido/rescate: A continuación, ás veces pode toser máis do habitual, sentir falta de aire, opresión no peito ou outros síntomas de asma . Existe un tipo especial de medicamento que se pode usar nestas emerxencias. Estes medicamentos abren as vías respiratorias case de inmediato, reducen os síntomas e proporcionan alivio inmediato. Chámaselles "medicamentos de alivio rápido", "medicamentos de acción rápida" ou "medicamentos de rescate". É como un extintor. Só se usa en caso de emerxencia, pero é algo que sempre debes levar contigo.

Cales son os teus desencadeantes da asma?

Agora falemos dos factores que poden provocar un brote da asma. Tamén os chamamos "desencadenantes". Pensa niso, hai certas cousas que, cando te expós a elas, poden empeorar repentinamente os síntomas da asma.

• Desencadenantes comúns:
• Tipos de fume como o fume do cigarro , o fume das estufas de leña e o fume dos vehículos .
• Po doméstico, ácaros do po.
• Pole dalgunhas flores.
• Caspa de mascotas.
• Algúns insectos (por exemplo, as cascudas).
• Vento frío.
• Algúns perfumes, fume de incenso.
• Infeccións víricas (por exemplo, arrefriados).
• Para algunhas persoas, certos alimentos ou aditivos alimentarios.
• Estrés e sobrecarga emocional.

O importante é que non todo o mundo ten os mesmos desencadeantes. Deberías falar co teu médico para saber que desencadeantes son os máis importantes para ti. Estes desencadeantes estarán claramente descritos no teu Plan de acción para a asma.A mellor maneira de controlar a asma é manterse lonxe destes desencadeantes tanto como sexa posible e evitalos.

Que máis podería haber neste plan?

Lembra que a asma de cada persoa é diferente. Polo tanto, o Plan de acción para a asma de cada persoa é diferente, o que significa que é personalizado . O teu plan tamén pode incluír outras cousas importantes como:

• Exercicio e deportes: Se o exercicio é un desencadeante da asma (a isto chámaselle asma inducida polo exercicio), aquí tes algunhas cousas que podes facer antes de facer exercicio . Por exemplo, usa o inhalador de medicamentos de alivio rápido de 10 a 15 minutos antes de comezar a facer exercicio. Ademais, hai cousas coas que debes ter coidado durante e despois do exercicio.
• Detalles da túa medicación: Para cada medicamento que tomes, haberá detalles completos sobre a dose, cando tomalo e como tomalo exactamente . Se é un inhalador, pode haber instrucións paso a paso sobre como usalo correctamente, incluíndo como usalo cun espazador se é necesario.
• Números de teléfono importantes: cousas como o número de teléfono do teu médico, alguén a quen poidas chamar no caso de que non estea dispoñible e o número de teléfono do servizo de urxencias do hospital máis próximo .
• Procedementos de emerxencia: instrucións claras sobre cando chamar a un médico ou acudir ao servizo de urxencias . Isto adoita incluír instrucións divididas en tres zonas (zonas verde, amarela e vermella) segundo a gravidade dos síntomas.
• Por exemplo, se tes dificultades para respirar, os beizos ou as uñas se poñen azuis, non notas ningún alivio mesmo despois de usar medicamentos de alivio rápido ou tes tanta falta de aire que che custa falar, o mellor é non demorar. Debes ir a un hospital inmediatamente.

Que fago se preciso axuda para usar este Plan de acción para a asma?

Se aínda es un neno pequeno, sen dúbida precisarás a axuda dun pai ou doutro adulto coidador para comprender e seguir completamente este Plan de acción para a asma. Fala con eles atentamente e decide que podes facer pola túa conta entre as cousas deste plan, cando necesitarás axuda e para que tipo de cousas.

• Por exemplo, podes obter axuda dos adultos con cousas como lembrarche que debes tomar a medicación a tempo, asegurarte de que estás a usar o inhalador correctamente e manterte lonxe dos desencadeantes da asma.
• A túa nai ou o teu pai, unha copia deste plan de acción é túa.Tamén debes entregarllo á enfermeira do colexio, ao teu titor/a e a calquera outra persoa que vaia coidar de ti (por exemplo, ao adestrador/a deportivo/a). Isto é moi importante. Se tes unha emerxencia mentres estás no colexio, saber que están ao tanto axudarache a manterte a salvo e a recibir tratamento rapidamente.
• Se é posible, garda sempre unha copia deste plan contigo. Tamén é útil ter unha foto nítida del na mochila, no teléfono ou na tableta.

Seguir este plan correctamente é o que che axudará a manterte activo, saudable e feliz! É coma o teu gardacostas.

Entón, cal é o máis importante que debemos lembrar do que falamos?

De acordo, entón a mensaxe máis importante da que falamos extensamente é esta: podes vivir unha vida normal, feliz e activa con asma . Só se precisa un plan de acción ben deseñado para a asma e un seguimento dilixente e responsable.

Non teñas medo! Non sexas tímido/a! Fala abertamente co teu médico/a e crea un Plan de Acción para a Asma que funcione para ti e o teu estilo de vida hoxe mesmo. Sen dúbida, marcará unha gran diferenza positiva na túa vida!

Este plan é coma o teu mellor amigo, o máis fiel. Protéxete dos perigos, axúdache a respirar libremente e a gozar da vida con liberdade. Así que pensa nisto antes de que sexa demasiado tarde, de acordo?

` Asma, Plan de acción para a asma, Control da asma, Medicamento de control, Medicamento de rescate, Desencadenantes da asma, Desencadenantes