Tes un hematoma na coxa? (Contusión na coxa) Non te preocupes, falemos disto en detalle!

Algunha vez tiveste un hematoma ou dor grave na zona da coxa mentres xogabas, corrías, saltabas ou tiveses un accidente? Ás veces, estes hematomas curan por si sós en poucos días, pero algúns poden ser un pouco máis graves e tardar máis en curar. Entón, hoxe falaremos do que son estes hematomas na coxa, se falamos medicamente de "contusión na coxa" (ou "contusión na coxa"), da súa gravidade e de como se tratan exactamente.

Que é unha contusión na coxa?

En poucas palabras, a palabra inglesa "contusion" significa hematoma . Unha contusión na coxa é un dano nos músculos e tecidos da parte superior da perna, é dicir, na zona da coxa. Estes hematomas ás veces poden ser moi pequenos, simplemente azuis. Pero ás veces poden ser un pouco máis graves, unha ferida grande. Pero a maioría das veces, estes hematomas poden curarse rapidamente con tratamentos caseiros sinxelos.

Este tipo de lesión adoita producirse cando se recibe un golpe directo e forte na zona da coxa. Imaxina xogar a un deporte como o rugby ou o fútbol, ​​ou practicar kickboxing. Nestes deportes, hai moito contacto e impacto, polo que as posibilidades de sufrir unha lesión na coxa son altas.

Como afecta este hematoma ao teu corpo?

Unha distensión nos isquiotibiais é en realidade un coágulo de sangue (hematoma) ou un hematoma no grupo muscular dos cuadríceps, situado na parte dianteira da coxa. Os cuadríceps están formados por catro músculos. A súa función principal é estender o xeonllo e dobrar a cadeira. Polo tanto, cando estes músculos están danados, pode que teñas dificultades para dobrar ou estender o xeonllo ou para mover a cadeira, e podes experimentar dor.

Algunhas persoas con contusións nas coxas poden ter outros problemas con:

• O sangue e o líquido poden acumularse arredor do óso lesionado, causando hematomas .
• Ás veces, o óso pode romperse (fractura ósea) .
• As fibras musculares poden romperse e esmagarse (tecido muscular esmagado) .
• Unha afección un pouco máis grave chámase miosite osificante . Isto ocorre cando comeza a formarse tecido óseo novo onde debería estar o tecido brando, é dicir, onde estaba o músculo desgarrado. Esta é unha afección que require certa atención.

Como saber se un hematoma na coxa é grave?

A maioría dos hematomas na coxa non son graves. Non obstante, se recibes un golpe forte na coxa, podería tratarse dunha lesión grave. A túa lesión na coxa pode ser grave se tes algún destes síntomas:

• Se tes dificultades para dobrar o xeonllo máis de 45 graos ou se experimentas dor intensa ao dobralo.
• Se é difícil soportar peso na perna lesionada.
• Zona da coxaComeza a inchar moi rápido.

Se tes algún destes síntomas, o mellor é consultar un médico canto antes.

Que tipos de contusións nas coxas existen?

Os médicos clasifican estes hematomas nas coxas segundo a súa gravidade. Hai tres tipos principais:

1. Contusións leves: Neste caso, podes mover a perna con normalidade. Non obstante, podes sentir algo de dor ou sensibilidade ao tocar a zona da coxa. Este tipo de contusión curará nuns seis días.

2. Contusións moderadas: Neste caso, tes dificultades para dobrar o xeonllo máis de 90 graos e tamén experimentas dor. A dor, a inchazón e a sensibilidade na coxa poden persistir durante varias semanas. Unha contusión coma esta pode tardar ata dous meses en curarse por completo.

3. Contusións graves: Neste caso, é moi difícil dobrar o xeonllo máis de 45 graos e hai unha dor intensa. A zona da coxa ínchase rapidamente. É posible que non sexas capaz de camiñar sen muletas. Unha contusión grave coma esta pode tardar varios meses en curarse.

Cales son os síntomas desta contusión?

O principal síntoma dun esguince de coxa é a dor. Outros síntomas dependen da gravidade da lesión. Podes experimentar:

• Hematoma.
• Dificultade para dobrar o xeonllo ou a articulación da cadeira.
• Dor ao camiñar.
• Inchazo.
• Tenrura ao tocarse.

Como se sente un hematoma na coxa?

A dor dun esguince de coxa adoita sentirse na parte dianteira da perna. Ás veces , pode sentirse como se a zona da coxa estivese a palpitar.

Por que aparecen estes hematomas na coxa?

A principal causa dun hematoma na coxa é un golpe directo no músculo cuadríceps da parte dianteira da coxa. Isto ocorre a miúdo durante os deportes, especialmente os deportes de contacto. Non obstante, calquera golpe forte na coxa pode causar un hematoma. Imaxina que estás xogando ao críquet cos teus amigos pola tarde e estás xogando no campo cando unha pelota che golpea de súpeto na coxa. Ou, na nosa aldea, os nenos e as nenas adoitan chocar entre si mentres xogan ao netball e ao voleibol e fanse hematomas nas coxas. Ás veces, isto pode ocorrer mesmo se caes dunha bicicleta.

Quen ten maior risco de sufrir hematomas nas coxas? / Cales son os factores de risco?

As escordaduras de coxa son máis frecuentes entre os atletas. Podes lesionarte practicando deportes de contacto como o fútbol, ​​o rugby ou o lacrosse. Ou podes sufrir unha escordadura por unha caída durante actividades como o snowboard, o esquí ou o skateboarding. Tamén pode ocorrer en accidentes graves como os accidentes de tráfico.Poden aparecer hematomas na coxa.

Hai varios factores que inflúen no risco de desenvolver un hematoma na coxa:

• Rutinas de quecemento e arrefriamento antes e despois dos teus adestramentos.
• Con que frecuencia practicas deportes que impliquen contacto físico?
• Se se debe ou non usar equipos de protección.
• O teu nivel de aptitude física.

Algúns outros factores de risco:

• Idade: As persoas maiores son máis propensas a sufrir lesións graves.
• Nutrición: Se tes unha mala alimentación, corres un maior risco de lesións.
• Historial médico: se padece algún trastorno hemorráxico.
• Fumar: Fumar prexudica a circulación sanguínea e atrasa a cicatrización das feridas.

Como diagnostica un médico este hematoma? (Diagnóstico)

O médico realizará primeiro un exame físico para diagnosticar unha distensión nos isquiotibiais. Pode aplicar unha presión suave en diferentes zonas da coxa, comprobar o rango de movemento do xeonllo ou avaliar a forza do músculo cuádriceps.

Ás veces, estas probas tamén se poden facer para examinar os tecidos brandos:

• Resonancia magnética (RM): empregan imáns e ondas de radio para observar os músculos e os tecidos brandos.
• Ecografías: empregan ondas sonoras de alta frecuencia para examinar o interior do corpo.

Se o seu médico cre que ten unha contusión ósea, unha fractura ou unha afección como a miosite osificante, tamén pode solicitar probas como tomografías computarizadas ou radiografías .

Como se trata un hematoma na coxa?

A maioría da xente pode curar unha distensión nos isquiotibiais con repouso e medicación sen receita. Dependendo da gravidade da lesión, un médico pode recomendar o seguinte:

• Método RICE:

RICE significa Reposo, Xeo, Compresión e Elevación. Evita actividades que aumenten a dor e aplica unha bolsa de xeo varias veces ao día. Envolve a coxa cunha venda elástica para reducir a inflamación. Eleva a perna cando esteas sentado e coloca unha almofada debaixo da coxa. Facelo correctamente pode axudarche a curar máis rápido.

• Medicamentos antiinflamatorios non esteroideos (AINE): estes medicamentos, que se poden mercar na farmacia (por exemplo, ibuprofeno, diclofenaco), poden axudar a reducir a dor e controlar a inflamación. Non obstante, só se deben usar durante uns poucos días, ata unha semana como máximo. Se continúas usándoos, consulta un médico.

• Fisioterapia: Os esguinces de moderados a graves poden requirir fisioterapia. Isto adoita implicar unha serie de exercicios que podes facer na casa e durante as túas visitas de fisioterapia. O teu fisioterapeuta tamén pode masaxearche a coxa ou usar estimulación eléctrica (electroterapia) para estimular o tecido. Estes tratamentos poden axudar a reducir a dor e acelerar a curación.

• Cirurxía: Moi raramente, pode producirse unha afección como a miosite osificante mencionada anteriormente e pode ser necesaria unha cirurxía para extirpar os fragmentos óseos recén formados.

Como reducir o risco de contusións nas coxas?

Podes facer estas cousas para reducir o risco de sufrir un hematoma na coxa:

• Adestra os músculos cuadríceps axeitadamente para reducir a tensión sobre eles.
• Quecemento e arrefriamento completos antes e despois de practicar deporte.
• Asegúrate de usar equipo de protección cando practiques deportes e realices actividades de risco (por exemplo, protectores de coxas).

Canto tempo tarda en curar un hematoma na coxa?

Un pequeno hematoma na coxa adoita curarse nun prazo de cinco a sete días. Os hematomas moderados e graves poden tardar dous meses ou máis en curar.

O máis importante é non retomar a actividade física extenuante ata que o médico che dea o visto e prace. Pode que te sintas mellor en dous meses, pero pode que o hematoma non cure por completo.

Necesitas ver un médico? / Cando deberías ver un médico?

Un hematoma leve na coxa pode non requirir atención médica. Normalmente, pódense tratar na casa. Non obstante, se tes síntomas dun hematoma moderado ou grave na coxa, consulta un médico de inmediato. Isto inclúe:

• Se é difícil soportar peso na perna lesionada.
• Se non podes dobrar o xeonllo máis de 90 graos.
• Se se inflama rápida e gravemente.

Cales son as preguntas importantes que lle debes facer ao médico?

Se tes un hematoma na coxa ou cres que podes telo, é boa idea facerlle estas preguntas ao teu médico:

• Que podo facer na casa para reducir a dor?
• Necesito fisioterapia para mellorar?
• Cando podo volver a practicar deporte?
• Que podo facer para evitar que me ocorra unha ferida coma esta no futuro?

É bo estirar unha coxa magullada?

É mellor preguntarlle ao teu médico cando podes estirar os músculos do cuádriceps despois dunha lesión nos isquiotibiais.Pode que che aconselle evitar os estiramentos durante os primeiros días, ou incluso máis tempo. Unha vez que a dor e a inflamación iniciais remiten, o médico pode recomendarche exercicios de fortalecemento e estiramentos.

É bo manter a calor na estufa?

Non, non é boa idea aplicar calor a un hematoma na coxa. Aplicar calor pode aumentar a inflamación e atrasar a curación. É mellor aplicar xeo nos primeiros días.

Cando poderemos volver a xogar?

A rapidez coa que podes retomar os deportes depende da gravidade da lesión. É probable que o teu médico che dea o visto e prace unha vez que a dor desapareza por completo e poidas dobrar e estender completamente a cadeira e o xeonllo. Isto pode levar aproximadamente unha semana para unha lesión leve. Pode levar varios meses para unha lesión grave.

Cousas que debemos lembrar (Mensaxe para levar para casa)

Practicar deporte é estupendo para o corpo e a mente, pero tamén debemos ser conscientes dos perigos que pode levar consigo. As contusións nas coxas son especialmente comúns entre as persoas que practican deportes de contacto e deportes extremos. Adoitan producirse cando se recibe un golpe directo e forte na coxa. Algunhas contusións nas coxas son leves e pódense tratar na casa. Non obstante, as lesións graves tardan en curarse e requiren atención médica. Polo tanto, sempre quenta ben antes de practicar deporte e usa o equipo de protección necesario. Isto pode reducir considerablemente o risco de sufrir tales lesións. Se tes unha contusión grave, asegúrate de buscar consello médico.

Esguince de coxa , contusións, lesións deportivas, lesións musculares, cuadríceps, método RICE, analxésicos