O teu estómago... ese é o sistema dixestivo. Non podemos vivir sen el, pero ás veces é o que nos causa maiores problemas. Desde pequenas cousas como gases constantes no estómago, inchazo e acidez ata enfermidades graves, moitos problemas están relacionados con el. Así que hoxe, imos falar dos problemas comúns que moita xente ten sobre a saúde do noso estómago e as solucións para eles.
Todo o mundo ten un pouco de dor de estómago.
Todos nos atopamos con estas cousas nalgún momento das nosas vidas. Aínda que ás veces poden ser un pouco vergoñentas, é importante ser conscientes delas.
Inchazo, gases e ruídos estomacais
Imaxina que estás nunha reunión importante e o teu estómago fai un son de "gurg gurg". Ou a miúdo arrotas despois de comer. Estas son cousas moi normais. Cando comemos e bebemos, tragamos aire. Este aire que volve subir pola gorxa chámase arroto . Os gases son a produción de gas por parte das bacterias nos intestinos durante a dixestión. Isto tamén é normal.
Non obstante, se estas cousas son demasiado para ti e se veñen acompañadas de dor de estómago, iso non é normal. Nestes casos, o mellor é consultar co teu médico e pedir consello.
Ten acidez estomacal?
Sentes unha sensación de ardor no peito e na gorxa despois de comer? Isto é o que chamamos azia ou refluxo ácido . En poucas palabras, é cando os ácidos do estómago volven subir polo esófago. Se isto ocorre con frecuencia, chámase "enfermidade do refluxo gastroesofáxico (ERGE)".
Lembra, non ignores a dor no peito frecuente. Ás veces pódese confundir cun ataque cardíaco. En caso de dúbida, consulta un médico inmediatamente.
Que alimentos e bebidas causan inflamación no peito?
Aínda que non todo o mundo se ve afectado do mesmo xeito, hai algúns alimentos que xeralmente poden aumentar a inflamación no peito. Se tes este problema, ten un pouco de coidado con estes alimentos.
| Tipo de comida | Por que che afectan estas cousas? |
|---|---|
| Comidas oleosas, picantes e especiadas | Estes aumentan a produción de ácido do estómago e retardan a dixestión. |
| Chocolate, café e té | Os ingredientes destes poden facer que o músculo entre o esófago e o estómago se relaxe, permitindo que o ácido suba. |
| Froitas e verduras ácidas como limas, laranxas e tomates | Debido a que estes teñen un alto contido en acidez natural, poden aumentar a inflamación existente. |
| Cebolas e allos (especialmente crus) | Algunhas persoas experimentan dor no peito por mor destes. |
| Bebidas carbonatadas (refrescos) | Estas bebidas poden aumentar a presión no estómago e empurrar o ácido cara arriba. |
Enfermidades que requiren certos coidados
Ás veces, as dores de estómago poden ser un síntoma dunha afección subxacente grave, polo que é importante ter un pouco de coñecemento destas afeccións.
Colite ulcerosa
É cando o revestimento do intestino groso se inflama e se forman chagas (úlceras). Isto é similar a como se forman as úlceras na boca. Isto pode causar síntomas como dor de estómago constante, feces con sangue e mucosidade e perda de peso. Trátase dunha enfermidade crónica causada por un problema co sistema inmunitario . Se tes estes síntomas, definitivamente debes consultar un médico e recibir tratamento.
Enfermidade celíaca
Sofres dor de estómago, inchazo e diarrea cando comes alimentos feitos con fariña de trigo, como pan, torradas, fideos e bolos? Se é así, podes ter enfermidade celíaca. Este tamén é un problema co sistema inmunitario. O que ocorre aquí é que o corpo reacciona de forma anormal a unha proteína chamada glute que se atopa en grans como o trigo e a cebada. Isto dana o intestino delgado e reduce a absorción de nutrientes. Esta tamén é unha condición que debe ser determinada por un médico e tratada cunha dieta sen glute.
Infección por Clostridium difficile (C. difficile)
Trátase dunha infección bacteriana que pode ser bastante grave, especialmente en persoas que levan moito tempo tomando antibióticos .Esta é unha afección de alto risco porque cando os antibióticos matan as bacterias boas dos nosos estómagos, esta bacteria mala chamada `(C. diff)` ten a oportunidade de crecer. Os síntomas inclúen diarrea excesiva , febre e dor de estómago intensa. Esta tamén é unha afección que require hospitalización inmediata.
Algunhas crenzas e historias reais
Hai diferentes opinións na sociedade sobre os nosos estómagos. Vexamos algunhas delas.
- É o iogur realmente bo para o estómago?
Os produtos lácteos fermentados como o iogur conteñen probióticos , que son bacterias boas que axudan ao correcto funcionamento dos nosos intestinos. Estas axudan á dixestión, polo que é unha boa idea incluír o iogur como parte dunha dieta equilibrada.
- Comer froitos secos causa diverticulite?
A diverticulite é unha infección das pequenas bolsas (divertículos) da parede do intestino groso. Antes pensábase que comer froitos secos, como os cacahuetes e as sementes de sésamo, podía causar a infección destas bolsas. Non obstante, novas investigacións demostraron que non existe unha relación significativa entre o consumo de froitos secos e esta enfermidade. De feito, seguir unha dieta rica en fibra é a mellor maneira de previr esta enfermidade.
A saúde intestinal é moi importante para a nosa saúde xeral. Polo tanto, non ignores nin sequera os sinais máis pequenos que proveñen do teu intestino. Mentres coidas a túa dieta e estilo de vida, se tes algún síntoma inusual, nunca é demasiado tarde para consultar un médico e buscar consello .
Mensaxe para levar a casa
- Aínda que a hinchazón e os gases non adoitan ser un problema, se son excesivos ou van acompañados de dor, consulte un médico.
- Non ignores a acidez frecuente. Tenta manterte lonxe dos alimentos picantes e graxos e do café.
- Se experimenta síntomas como diarrea con sangue, perda de peso inexplicable ou dor de estómago persistente, consulte co seu médico inmediatamente.
- Un tratamento médico axeitado e un control da dieta axeitados son esenciais para enfermidades crónicas como a enfermidade celíaca ou a colite ulcerosa.
- Comer unha dieta equilibrada e rica en fibra e beber suficiente auga son moi importantes para un sistema dixestivo saudable.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario