Tes o menisco do xeonllo roto? Falemos diso!

Algunha vez sentiches un ruído repentino e estalido no xeonllo mentres practicabas deporte ou camiñabas? Ou sentiches como se che inchaba o xeonllo, se poñía ríxido e se debilitaba tanto que nin sequera podías poñerte de pé? Pode que teñas un menisco roto . Falemos disto hoxe.

Que é este `(menisco)` no xeonllo?

De acordo, agora vexamos o que é este "(menisco)". En poucas palabras, chámase "(menisco )", dous anacos de cartilaxe "(cartilaxe) " dentro do xeonllo. Son como anacos de tecido gomoso e lixeiramente máis fortes. Están situados entre o óso da coxa (os médicos chámanlle "(fémur)") e o óso da tibia (chámanlle "(tibia)"). Do mesmo xeito que os "(amortecedores)" dun coche, estes dous anacos de cartilaxe "(menisco)" absorben os impactos que chegan ao xeonllo, reducen a fricción entre os ósos e protexen a articulación. Noutras palabras, actúan como un bo "(almofada)" para o xeonllo.

Como se rompe este `(menisco)`?

Agora tes unha pregunta: "Entón, como se rompe isto?" Hai varias razóns principais polas que un "(menisco)" pode romperse.

• Torsión repentina do xeonllo: imaxina que estás a practicar un deporte como o críquet, o netball ou o fútbol. Se te xiras de súpeto cara a un lado, mantendo o pé no chan, e a parte superior do corpo se torce, o xeonllo pode torcerse repentinamente e romper este "menisco". Isto ocorre moito aos deportistas, mesmo aos mozos.
• Que ocorre coa idade: A medida que envellecemos, a cartilaxe dos xeonllos, como o resto do corpo, desgástase e debilítase gradualmente. Entón, mesmo o máis mínimo detalle, quizais pisar unha superficie irregular, pode provocar que se desgarre. Isto chámase "desgarro dexenerativo" .
• Artrite: Ter artrite no xeonllo significa que a cartilaxe se está desgastando. As persoas con esta afección poden desenvolver facilmente unha rotura do menisco. Ás veces, mesmo sen ningunha lesión, pode romperse debido á artrite.

Hai tipos de roturas de menisco?

Si, hai dúas pezas de cartilaxe en cada un dos xeonllos, chamadas "menisco". En consecuencia, estamos a falar de dous tipos principais dependendo de onde se produza a rotura:

• Rotura do menisco medial: ocorre cando se rompe o anaco de cartilaxe da parte interior do xeonllo.
• Rotura lateral do menisco: ocorre cando se rompe o anaco de cartilaxe da parte exterior do xeonllo.

Hai outros tipos segundo a forma en que se rasgan, pero estes dous son os principais que se dividen segundo a localización.

Cales son os síntomas dun menisco roto?

A miúdo, cando se rompe un `(menisco)`, pode haber un son de estalo dende o interior do xeonllo. Pero isto non lle ocorre a todo o mundo. Pode ir acompañado de síntomas como:

• Dor , rixidez e inchazo no xeonlloEsta inflamación pode non aparecer inmediatamente despois da lesión, pero pode aparecer unhas horas máis tarde ou ao día seguinte.
• Síntome o xeonllo tenso , coma se estivese bloqueado.
• A perna non pode estar completamente dobrada nin estendida .
• Mentres estás de pé, podes sentir como se o xeonllo cedese, como se estivese saltando cara a un lado ou perdendo o control .

«Entón, podes camiñar despois de romper o menisco?», pode que te preguntes. Ao principio, pode que sexas capaz de camiñar con algo de peso nas costas. Pero despois duns días, o xeonllo comezará a incharse e a dor aumentará.

Quen corre máis risco?

Estas roturas de "(menisco)" son moi comúns, especialmente nas persoas que practican deportes. As persoas que practican deportes que requiren xiros, paradas e saltos bruscos, como o tenis, o fútbol, ​​o baloncesto, o voleibol, o netball e o críquet, corren un maior risco. Ademais, nos deportes de contacto , se alguén cae e golpea a outra persoa, pode torcerse o xeonllo e romper o "menisco" (menisco). Isto é común en atletas novos.

Pero, como xa dixen antes, as roturas dexenerativas do menisco (que se producen debido ao desgaste da cartilaxe coa idade) poden ocorrerlle a calquera persoa, independentemente do seu nivel de actividade.

Que ocorre se unha rotura de menisco non cura correctamente?

Isto tamén é moi importante. Se unha rotura de menisco non cura correctamente, podes seguir tendo dor e molestias no xeonllo. Non só iso, senón que tamén pode provocar que a articulación do xeonllo se desgaste máis rápido, o que aumenta o risco de desenvolver afeccións como a osteoartrite no futuro. Isto significa que a cartilaxe do xeonllo pode desgastarse aínda máis e os ósos poden comezar a rozarse uns contra os outros.

Como recoñece isto un médico?

Cando vaias ao médico, primeiro examinarache coidadosamente o xeonllo. Comprobará se tes inchazo, dor e acumulación de líquido. Despois, realizarache algunhas probas especiais (como a proba de McMurray ou a proba de Tesalia ) para ver se podes dobrar e endereitar o xeonllo e ata onde pode chegar. Estas probas poden darche unha idea aproximada de se o menisco sufriu danos.

Ás veces, pódese solicitar unha radiografía para determinar a extensión da lesión. Non obstante, unha radiografía non pode mostrar un desgarro no menisco porque é un anaco de cartilaxe. Non obstante, unha radiografía pode axudar a determinar se hai algún outro dano no óso. Unha resonancia magnética (RM) úsase a miúdo para buscar un menisco desgarrado. Unha RM pode mostrar claramente danos nos tecidos brandos como a cartilaxe.

Nalgúns casos, o médico pode realizar un procedemento chamado "artroscopia".Tamén se pode facer. Isto implica inserir unha pequena cámara (un artroscopio) no xeonllo a través dunha incisión moi pequena, observar directamente a lesión no interior e determinar exactamente a súa gravidade. Este é un método que se emprega tanto para o diagnóstico como para o tratamento.

Cales son os mellores tratamentos?

Ben, agora vexamos os tratamentos para isto. O tratamento depende de moitos factores, incluíndo o tamaño da rotura do menisco, onde se atopa, a túa idade e o teu nivel de actividade. Incluso pode curarse sen cirurxía .

Inicialmente, o médico indicarache que tomes un AINE (antiinflamatorio non esteroide) para reducir a dor e controlar a inflamación. Ademais, indicarache que sigas o método RICE durante os primeiros días despois da lesión. RICE significa:

• R - Reposo: Evita poñer peso no xeonllo lesionado tanto como sexa posible. Tamén podes ter que usar muletas.
• I - Xeo: Coloque unha bolsa de xeo (non directamente sobre a pel, senón sobre un pano) no xeonllo durante 15-20 minutos varias veces ao día.
• C - Compresión: Envolve o xeonllo cunha venda de compresión para reducir a inflamación. Pero non a envolvas con demasiada forza.
• E - Elevación: Para reducir a inflamación, descansa a perna elevada por riba do corazón.

Ademais, pode recomendarse traballar cun fisioterapeuta para fortalecer os músculos do xeonllo e mellorar a flexión e extensión do xeonllo. A fisioterapia é moi importante.

Necesitas unha cirurxía de xeonllo?

As roturas de menisco máis grandes e graves poden non curar por si soas. As roturas na parte externa do menisco, onde hai menos rego sanguíneo, son especialmente difíciles de curar. Se o método RICE, os AINE e a fisioterapia non melloran, ou se o xeonllo se bloquea, ou se é unha persoa nova activa, o seu médico pode recomendar unha cirurxía de menisco .

Isto faise a miúdo mediante un procedemento chamado "artroscopia" , que é unha incisión moi pequena (como a "cirurxía de burato de fechadura") que permite unha recuperación rápida. En realidade, trátase dunha cirurxía ósea moi común. A cirurxía pode reparar o "menisco" roto ou extirpar a parte rota (meniscectomía) . Os médicos intentan reparar o "menisco" sempre que sexa posible, porque é mellor para o xeonllo a longo prazo. Non obstante, se o desgarro é demasiado grave para reparalo, o médico pode ter que extirpar parte ou a totalidade do "menisco".

Unha vez curado, será menos probable que teñas outros problemas de xeonllo no futuro.

Pódense previr estas roturas (de menisco)?

É difícil evitar que ocorra un accidente, pero hai algunhas cousas que podes facer para reducir o risco de sufrir unha rotura de menisco:

• Fortalece os músculos que sosteñen e estabilizan o xeonllo (especialmente os músculos da coxa dianteira e traseira) .
• Se sabes que os teus xeonllos están débiles e inestables, usa unha rodillera cando practiques deporte.
• Ao facer exercicio, non comeces inmediatamente a exercicios extenuantes, quéntao ben e aumenta a intensidade gradualmente .
• Usa calzado deportivo axeitado para o deporte que practicas. Se os teus zapatos están gastados, compra uns novos.
• Emprega as técnicas correctas, especialmente ao saltar, aterrar e xirar.

Que ocorre despois da recuperación? Cal é a perspectiva?

A maioría das persoas que sofren unha rotura de menisco poden retomar as súas actividades e deportes normais. Se se someteu a unha cirurxía para reparar unha rotura de menisco, o xeonllo debería estar completamente curado despois de varios meses de fisioterapia. É moi importante seguir as instrucións do fisioterapeuta ao pé da letra.

Non obstante, se che extirparon cirurxicamente parte ou a totalidade do menisco, podes ter un risco lixeiramente maior de desenvolver artrite no futuro. Isto débese a que agora hai menos amortiguación na articulación para absorber os impactos. Co tempo, a articulación pode desgastarse.

Cales son os mellores momentos para ver un médico?

Se sentes algo así, consulta un médico sen dúbida:

• Se non podes dobrar ou estender completamente a perna sen dor de xeonllo.
• Se a inflamación non baixa despois duns días de usar o método "RICE" e tomar medicación "(AINE)", ou se a dor empeora .
• Se sente como se o xeonllo se atascase ou cedese de forma incontrolable .
• Se o xeonllo está vermello e hai unha condición semellante á febre.

Preguntas importantes que lle debes facer ao médico

Cando vaias ao médico, é boa idea facer algunhas preguntas como estas:

• Que tan grave é a rotura do meu menisco? Onde está localizada?
• É posible que este desgarro cure por si só? Ou será necesaria unha cirurxía?
• Necesitarei fisioterapia? Durante canto tempo?
• Se te van someter a unha cirurxía, reparará o menisco ou extirparárase parte del?
• Cando poderei retomar plenamente o meu traballo/deportes?
• Cales son os sinais de que unha ferida está empeorando en vez de curar?
• Cal é o risco de desenvolver unha afección como a "(artrite)" no futuro?

Finalmente, cousas para lembrar

Unha lesión como unha rotura de menisco no xeonllo é moi dolorosa e pode ser un pouco molesta. Pode facerche retroceder un pouco, impedirche facer exercicio, practicar deportes e incluso simplemente camiñar pola casa. Pero lembra...As pequenas roturas adoitan curarse por si soas. Outras poden requirir cirurxía, como a artroscópica.

O máis importante é traballar co teu médico para desenvolver un plan de tratamento e rehabilitación que che funcione mellor, para que poidas volver ás túas actividades favoritas de forma segura e sen dor. A maioría da xente recupérase completamente dunha rotura de menisco. Así que non te asustes! É mellor buscar consello médico canto antes.

Dor de xeonllo , rotura de menisco, cartilaxe, lesións de xeonllo, lesións deportivas, artrite, cirurxía de xeonllo (menisco), (artroscopia), (método RICE)