Ouriñar é algo que todos facemos todos os días. Pero a ninguén lle gusta falar diso abertamente, non si? Pero, sabías que a túa urina di moito sobre a saúde do teu corpo? Así que hoxe, imos falar un pouco sobre esta " urina ".

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

Que é a urina ? Como se forma no corpo?

En poucas palabras, a urina é o líquido que elimina os produtos de refugallo do corpo. Prodúcena os dous riles. Os riles son coma un filtro, filtran o sangue e eliminan substancias e produtos de refugallo non desexados. Pensa niso deste xeito: 1. Primeiro, os riles producen a urina . 2. Despois, a través de dous tubos (chamados uréteres), esta urina viaxa ata a vexiga . A vexiga é unha bolsa semellante a un globo que contén a urina durante un tempo. 3. Cando necesitas ouriñar , a vexiga contráese e a urina sae pola uretra. Algunhas persoas poden atopar a palabra ouriñar ofensiva ou poden resultarlles molesto ir ao baño mentres dormen. Pero a urina é en realidade moi importante para a nosa saúde. Se notas un cambio na túa urina , podería ser un sinal de que algo vai mal dentro do teu corpo.

Cales son os beneficios da urina para o noso corpo?

A urina ten moitas funcións importantes no noso corpo. Bótalle unha ollada:

Elimina os produtos de refugallo non desexados do teu sangue.
Controla a cantidade de sangue no teu corpo.
Regula a presión arterial .
Axuda a manter a composición química do sangue no nivel axeitado.

Que contén a urina ?

A urina dunha persoa sa está composta aproximadamente entre un 91 % e un 96 % de auga. O resto é:

Sal (sodio)
Urea ((urea)): trátase dun produto residual que se forma durante a descomposición das proteínas.
Ácido úrico ((ácido úrico)): trátase dun produto residual nitroxenado.
Electrólitos: cousas como o potasio e o fósforo.

Non obstante, se os riles non funcionan correctamente, a urina pode conter toxinas innecesarias, exceso de proteínas e posiblemente mesmo sangue (hematuria).

De que cor é a urina saudable?

Unha urina saudable debe ser dunha cor amarela clara. Como a cor dunha palla ou a cor dunha limonada. Iso significa que estás bebendo moita auga e que a túa urina estáSignifica que a urina non ten ningún problema. Por exemplo, unha urina con escuma, burbullas ou mesturada con sangue non é un sinal saudable.

Como se torna amarela a urina ?

O urocromo ou urobilina é unha substancia química que se produce durante a dixestión das proteínas no noso fígado. É o que lle dá á urina a súa cor amarela.

De que cor é a urina cando os riles están débiles?

Se tes unha enfermidade renal (insuficiencia renal), a túa urina pode ser de cor amarela escura, marrón ou incluso vermella. Tamén podes ter urina espumosa e con burbullas. Tamén podes ouriñar con menos frecuencia.

Cales son as enfermidades comúns que causan cambios na urina ?

Hai moitas enfermidades que poden causar cambios na aparencia, cor e cheiro da urina . Algunhas delas son:

Infeccións do tracto urinario (ITU)
Cálculos renais
Deshidratación ((Deshidratación))
Enfermidade hepática
A enfermidade chamada porfiria
Enfermidade renal crónica ( ERC )
Cancro de vexiga ou cancro de ril
Intoxicación por chumbo ou intoxicación por mercurio
Diabetes ((Diabetes))
Erros conxénitos do metabolismo

A miña urina é amarela e cheira mal. Por que?

É normal que a urina teña un lixeiro cheiro. Non obstante, se a urina é de cor amarela escura e ten un cheiro máis forte do habitual, podería ser un sinal de que algo vai mal co teu corpo. A principal causa disto é a deshidratación . Cando non bebes suficiente auga, a cantidade de produtos residuais na urina aumenta. Cando os niveis de urea son altos, a urina pode cheirar a amoníaco.

Outras causas da cor e o cheiro da urina

Infeccións do tracto urinario (ITU) : as bacterias que causan unha ITU poden facer que a urina sexa escura e maloliente.
Infeccións de transmisión sexual (ITS): as ITS como a clamidia, a gonorrea e a tricomoníase poden provocar mal cheiro ou secreción da urina .
Medicamentos : Os medicamentos que conteñen sulfonamidas (moitos antibióticos as conteñen) poden facer que a urina cheire a ovos podres a medida que o corpo descompón as sulfamidas. O fármaco fenazopiridina pode darlle á urina unha cor laranxa escura.
Suplementos vitamínicos : o exceso de vitaminas que o corpo non necesita excrétase coa urina . As vitaminas do complexo B poden facer que a urina se torne amarela escura e teña un cheiro a peixe. A vitamina C pode facer que a urina se torne amarela escura ou laranxa.
Certos alimentos : Comer moitas cousas como espárragos, allo, coles de Bruxelas e col rizada pode facer que a túa urina cheire diferente do habitual. Comer moitas cenorias pode facer que a túa urina teña un aspecto amarelo escuro ou laranxa claro.

A que cheira a urina pouco saudable?

A maioría da xente di que a urina sempre cheira mal. Pero a urina pouco saudable cheira notablemente diferente. O tipo de cheiro varía dependendo da causa. Por exemplo, unha infección pode facer que a urina cheire a ovos podres ou a peixe podre. Pero se tes unha afección como a diabetes ou unha enfermidade que afecta o teu metabolismo, a túa urina pode cheirar doce.

Se notas que a túa urina cheira diferente do habitual sen razón aparente, consulta un médico.

A que cheira a urina cando os riles están danados?

Unha persoa con enfermidade renal crónica (ERC) pode ter un cheiro semellante ao amoníaco na urina .

Cales son os métodos habituais para a análise de urina ?

A mellor maneira de analizar a urina é cunha análise de urina . Só tes que poñer un pouco de urina nun vaso de mostra. Despois, un médico ou técnico de laboratorio observará a cor e o aspecto da urina. Tamén a examinará ao microscopio para ver se contén produtos químicos ou outras substancias.

Cantas veces ao día debes ouriñar ?

Varía dunha persoa a outra. Un adulto adoita ouriñar entre seis e sete veces ao día. Pero a frecuencia coa que se ouriña pode variar dependendo de:

a túa idade.
A cantidade de auga que bebes ao día.
Os líquidos que bebes (por exemplo, café, té).
Os medicamentos que tomas.
Se tes unha condición médica como unha infección urinaria.

Se tes algunha dúbida sobre canto urinas ao día, fala cun médico.

Por que temos que ouriñar con frecuencia?

Pode haber moitas razóns para a micción frecuente. Algunhas delas son:

Embarazo ((Embarazo))
Diabetes ((Diabetes))
Próstata agrandada (ou hiperplasia prostática benigna - HPB)
Algúns medicamentos, especialmente os diuréticos, aumentan a diurese.
Infeccións do tracto urinario (ITU)

Bebidas que provocan micción frecuente

Algunhas bebidas tamén poden facer que ouriñes con máis frecuencia:

Alcol ((Alcol))
Cousas que conteñen cafeína ((Cafeína)): café, bebidas enerxéticas, té, refrescos.
Froitas cítricas ((Froitas cítricas)) - laranxas, limóns, limas, pomelos.

Por que diminúe a frecuencia da micción ? (Oliguria)

As causas comúns da diminución da diurese (oliguria) son:

Deshidratación ((Deshidratación))
Vómitos
Diarrea
Obstrucións no sistema urinario, por exemplo, estenose uretral, hiperplasia prostática benigna (HPB), obstrución da saída da vexiga, obstrución ureteral, cistocele e rectocele.
Algúns medicamentos: antihistamínicos, opioides, antidepresivos tricíclicos, relaxantes musculares.
Afeccións que afectan o sistema nervioso: accidente cerebrovascular, diabetes, lesión da medula espiñal, parto vaxinal, esclerose múltiple (EM).
Infeccións ((Infeccións)).
Realizouse unha cirurxía nesa zona.

A urina está feita de sangue?

Si, así é. Os riles filtran o sangue, eliminan o exceso de auga e produtos de refugo e producen urina .

Finalmente, cousas para lembrar

Falar da urina pode resultar vergoñento e incómodo para algunhas persoas. Pero ouriñar é un proceso vital que axuda ao corpo a eliminar os produtos de refugo. Podes axudar a manter o corpo san bebendo moita auga e asegurándote de que a urina sexa de cor amarela clara. Non obstante, ás veces os cambios na urina , xa sexa un cambio na forma en que urinas ou un cambio na forma en que o fas , poden ser un sinal dun problema de saúde que precisa ser revisado por un médico. A túa urinaSe observas algún cambio sospeitoso, non teñas medo de falar cun médico sobre iso.