Aprendamos máis sobre o sistema vestibular, o supersistema que mantén o equilibrio do teu corpo!

Todos sabemos que os nosos corpos teñen a incrible capacidade de camiñar, correr, saltar e, polo menos, manterse erguidos. Pero, preguntácheste algunha vez como facemos todo isto, como nos mantemos erguidos? Niso axuda un sistema moi especial, pequeno pero moi importante do noso corpo. Isto é o que chamamos sistema vestibular . En poucas palabras, este é o sistema que axuda principalmente a manter o equilibrio do noso corpo, é dicir, a balanza.

Que é o sistema vestibular? En poucas palabras...

Pensa niso, mesmo cando estamos quietos, estamos en constante movemento co mundo que nos rodea. Cando este sistema vestibular funciona correctamente, indícalle ao teu corpo como te moves, como se moven as cousas que te rodean e axuda a manter o teu equilibrio, ou o equilibrio do teu corpo, estable.

Este sistema ten dúas partes principais:

• Sistema vestibular periférico: isto é o que a maioría da xente quere dicir cando di "sistema vestibular". Consta de cinco órganos sensoriais no oído interno. Estes son os que proporcionan información sobre a postura, a posición e o movemento, que é esencial para o equilibrio do corpo.
• Sistema vestibular central: forma parte do sistema nervioso central (SNC). Procesa os sinais de equilibrio dos órganos vestibulares do oído interno.

Como funciona isto? Como creas equilibrio no teu corpo?

O teu sistema vestibular é unha parte moi importante dun sistema sensorial complexo que che axuda a manter o equilibrio. Axúdanos a manternos erguidos cando camiñamos, corremos e, finalmente, nos poñemos de pé.

Isto é o que ocorre:

O sistema vestibular do oído interno detecta os movementos da cabeza. Despois envía esta información ao cerebro. Estes movementos ofrécenche información sobre onde te atopas e como te atopas en relación co teu contorno. O cerebro combina estes datos coa información sensorial dos teus ollos e a información sensorial dos teus músculos e articulacións. Os teus ollos axúdanche a determinar a túa posición en función do que ves. Os teus músculos e articulacións tamén proporcionan información sensorial sobre cando chocan co teu contorno.

Imaxina que andas por un terreo irregular. Se de súpeto golpeases unha pequena rocha co pé, non caerías de inmediato, non si? O teu corpo balancearíase un pouco e logo endereitaríase de novo. Nese momento, os teus ollos, o sistema vestibular dos teus oídos e os músculos das túas pernas únense para salvarte.

Baseándose nestas tres entradas (sistema vestibular + ollos + músculos e articulacións), o cerebro envía sinais ao corpo sobre como manter o equilibrio.

Os reflexos do sistema vestibular son incribles!

O sistema vestibular non é só un órgano separado. Está estreitamente ligado aos ollos, músculos e articulacións, e coordina automaticamente as funcións que controlan o equilibrio. Dous reflexos principais axudan con isto:

• Reflexo vestibuloocular (RVO): Os ollos e o sistema vestibular traballan conxuntamente para manter a mirada nun só lugar mesmo cando te moves. Imaxina que estás correndo cara a un obxectivo. Aínda que movas a cabeza dun lado para outro, os teus ollos seguen no obxectivo, non si? Non saltas cando corres. Iso débese a este reflexo chamado RVO . É dicir, os teus ollos móvense na dirección oposta ao movemento da cabeza para manter a mirada firme. Sen isto, poderías marearte e caer facilmente.

• Reflexo vestibuloespinal (reflexo VS): os músculos adáptanse automaticamente aos cambios no sistema vestibular. Imaxina que estás camiñando por unha estrada irregular e de grava. A medida que a cabeza se move lixeiramente, o sistema vestibular detecta o cambio na túa postura. Nese momento, o reflexo VS despraza o peso corporal para compensar, evitando que tropeces.

Onde se atopa este sistema vestibular?

Os órganos do sistema vestibular están situados no oído interno . O oído interno tamén alberga a cóclea, que axuda a escoitar. Hai outra parte do oído interno chamada labirinto vestibular . Dentro diso é onde se atopan os cinco órganos vestibulares (tamén chamados "aparato vestibular").

Estes órganos detectan a posición da cabeza e envían sinais ás partes do cerebro que axudan a manter o equilibrio.

Cales son as partes do sistema vestibular?

Hai cinco órganos vestibulares principais dentro do aparato vestibular do oído interno:

• Tres canles semicirculares
• Dous órganos otolitos

O aparato vestibular, que contén estes órganos, está cheo dun líquido chamado endolinfa e de diminutas células sensoriais semellantes a cabelos chamadas receptores sensoriais das células ciliadas. Cando a cabeza se move, esta endolinfa móvese cara adiante e cara atrás. As células ciliadas móvense entón con ela. Como resultado deste movemento, as células envían información sensorial sobre o teu movemento ao cerebro. Estes sinais nerviosos viaxan a través dun nervio importante chamado nervio vestibular (tamén chamado nervio vestibulococlear ou oitavo nervio cranial).

Canles semicirculares

Trátase de tres tubos no oído interno que detectan os movementos de rotación da cabeza.

• Canle superior:Recoñecen movementos de cabeza cara arriba e cara abaixo (como asentir coa cabeza para dicir "si").
• Canle horizontal: Detecta movementos da cabeza de esquerda a dereita (como negar coa cabeza para dicir "non").
• Conducto posterior: detecta movementos que dobran a cabeza dun lado para outro (como inclinar a cabeza cara ao ombreiro).

Cada conduto remata nunha estrutura chamada ampolla . Dentro desta ampolla hai células ciliadas, que se estenden nunha substancia xelatinosa chamada cúpula . Cando moves a cabeza, o líquido endolinfa do interior dos condutos semicirculares móvese cara adiante e cara atrás. As células ciliadas do interior da cúpula móvense con ela. Este movemento envía sinais nerviosos ao cerebro, indicándolle onde está a túa cabeza.

Órganos otolitos

Trátase de dúas cámaras que detectan movementos lineais relacionados coa gravidade.

• Utrículo: Detecta movementos horizontais (adiante ou atrás, como cando se viaxa en coche).
• Sáculo: Detecta movementos verticais (cara arriba ou cara abaixo, como cando se viaxa nun ascensor).

Cada órgano otolitario ten unha estrutura chamada mácula . Esta mácula tamén contén células ciliadas. Están incrustadas nunha substancia xelatinosa chamada otoconia, que está chea de cristais de calcio. Cando te moves, estas otoconia dentro dos órganos otolitarios móvense cara adiante e cara atrás. As células ciliadas móvense entón con elas. Este movemento envía sinais nerviosos ao cerebro.

Que enfermidades afectan o sistema vestibular?

Desafortunadamente, mesmo este marabilloso sistema pode ás veces ter problemas. É nese momento cando poden producirse cousas como mareos e desmaios. Hai dúas áreas principais onde poden xurdir problemas:

Os trastornos vestibulares periféricos (oído interno) máis comúns son:

• Vertigo posicional paroxístico benigno (VPPB) : prodúcese cando as pequenas bólas chamadas otoconias ás veces se moven cara aos condutos. Isto provoca mareos intensos ao mover a cabeza.
• Labirinto : infección ou inflamación do aparato vestibular do oído interno.
• Enfermidade de Ménière : unha afección causada polo aumento da presión do fluído no oído interno. Os síntomas poden incluír perda de audición, zunidos nos oídos e mareos.
• Neurite vestibular : inflamación do nervio vestibular.

Os trastornos vestibulares centrais máis comúns son:

• Síndrome do mal de debarquement (MdDS) : Sensación de que aínda estás balanceándote despois de desembarcar dun barco ou bote.
• Mareos posturais-perceptivos persistentes (DPP)Un mareo persistente para o que é difícil atopar unha causa.
• Migrañas vestibulares : mareos que acompañan as migrañas.

Como sabes se hai un problema co sistema vestibular? Cales son os síntomas?

Os principais síntomas dos problemas de equilibrio son mareos e vertixe . Ambos poden causar molestias e dificultade para manterse de pé, pero son lixeiramente diferentes.

Se tes mareos, podes sentir:

• Atordado/a
• Mareos, sensación de mareos
• Sentíndose desorientado/a, incapaz de saber onde está (Desorientado/a)

Se tes vertixe (mareo/sensación de dar voltas intensas), podes sentir:

• Séntese coma se estiveses xirando aínda que esteas parado.
• Sentir que o mundo enteiro xira arredor de ti.

Algunhas persoas din: "Síntome mareado". Pode ser mareo ou vértigo. Na vértigo, a miúdo sentes como se ti ou o ambiente que te rodea estivesen xirando. É coma se estivésemos nun xoguete que xira.

Xunto con estes síntomas, dependendo da afección vestibular específica que teñas, tamén podes experimentar outros síntomas que afecten á túa audición e visión. Dado que o teu sistema vestibular está estreitamente conectado cos teus ollos e oídos (os principais órganos sensoriais tamén están no oído interno), estes problemas ás veces poden solaparse.

Como comprobar a saúde do sistema vestibular?

A principal maneira en que os médicos diagnostican as afeccións vestibulares é mediante probas vestibulares . Isto implica a realización de varias probas para comprobar a saúde do sistema vestibular. Moitas das probas avalían o ben que funcionan conxuntamente os ollos e o sistema vestibular para manter o equilibrio (ese é o VOR do que falamos antes).

Tamén pode ser necesario facerse análises de sangue para detectar infeccións ou probas de imaxe (por exemplo, unha resonancia magnética) para comprobar se hai problemas estruturais que afecten ao sistema vestibular.

Cales son os tratamentos para as afeccións do sistema vestibular?

Moitas afeccións vestibulares requiren unha combinación de tratamentos, é dicir, máis dun método de tratamento.

• Cambios no estilo de vida: reducir cousas como o estrés que provocan mareos.
• Fisioterapia vestibular: isto pode axudar a reducir os síntomas, fortalecer estruturas debilitadas como o VOR ou realizar manobras de reposicionamento específicas para afeccións como a VPPB.
• Medicación: Pódense administrar medicamentos para tratar unha infección ou para reducir os síntomas de mareos, como as náuseas.
• Cirurxía:Ás veces, pode ser necesaria a cirurxía para reparar as estruturas do oído interno que causan o problema. Non obstante, isto adoita ser o último recurso.

Como mantemos saudable este sistema vestibular?

De feito, moitos trastornos vestibulares son difíciles de previr. Non obstante, podes coidar do teu sistema vestibular (e de ti mesmo) buscando tratamento canto antes aos primeiros síntomas dun problema.

Por exemplo, algunhas doenzas, como as infeccións do oído interno, poden curarse co tempo, pero poden danar as células ciliadas sensibles do interior do oído. Unha vez que estas células están danadas, non poden volver crecer. Por iso é importante recibir tratamento rapidamente.

Como se "equilibra" o sistema vestibular?

A terapia de rehabilitación vestibular é un tratamento que axuda a coordinar mellor as partes do sistema vestibular. Ao traballar cun médico ou fisioterapeuta especializado en trastornos vestibulares, o cerebro pode adestrarse para responder de forma máis eficaz ás mensaxes dos órganos vestibulares do oído interno. Isto significa que o cerebro pode adaptarse e funcionar con normalidade mesmo cando hai un problema co sistema.

Finalmente, que lembrar (Mensaxe para levar para casa)

Cando escoitas a palabra "vestibular", vén á mente outra palabra sinxela: equilibrio . Do mesmo xeito que o teu sentido do gusto, o tacto, a vista, o oído e o olfacto, o teu sentido do equilibrio é igual de importante. Non é tan coñecido, pero é esencial. Os órganos vestibulares do teu oído interno fan un gran traballo para manterte erguido e evitar que te caias.

Polo tanto, se tes síntomas dun problema vestibular, como mareos, aturdimento ou vertixe, non o ignores e consulta un médico de inmediato . Deste xeito, o teu sistema vestibular poderá estar axeitadamente atendido.

Lembra que esta información é só para a túa información. Se tes algún problema de saúde, consulta cun profesional médico cualificado.

` Sistema vestibular, equilibrio, mareos, oído interno, reflexo ventricular dereito (VOR), reflexo ventricular esquerdo (VS), enfermidades do oído