Tamén te sentes incriblemente canso e sen vida todo o día? Ás veces, sentes que non estás moi feliz ou renovado? En momentos coma estes, probablemente escoitaches a alguén dicir: "Proba a tomar un complexo B, fará que o teu corpo se sinta mellor". Entón, que é exactamente este complexo de vitaminas B? Que importancia ten para o noso corpo? Cales son as cousas coas que debemos ter coidado ao usar estas pílulas ou cápsulas? Falemos de todo isto de forma sinxela e amigable hoxe.
Que é exactamente o complexo vitamínico B?
En poucas palabras, o complexo vitamínico B non é unha soa vitamina. É unha combinación de varios tipos de vitaminas do grupo B. Para ser precisos, contén uns 8 tipos principais de vitaminas B. Pensa nel como unha combinación do mellor tipo de combustible e aceite de motor para o noso corpo.
Estas vitaminas do grupo B son esenciais para moitos procesos importantes no noso corpo.
- Para producir enerxía: esta vitamina axuda a converter os alimentos que comemos, como os carbohidratos, as proteínas e as graxas, en enerxía (metabolismo). Sénteste canso cando este proceso non se produce correctamente.
- Función do cerebro e do sistema nervioso: as vitaminas do grupo B son esenciais para manter a memoria, a atención e o benestar mental en xeral. Tamén son esenciais para a saúde do sistema nervioso.
- Para a produción de glóbulos vermellos: as vitaminas B12 e B9 (ácido fólico) en particular son moi importantes para a produción de glóbulos vermellos. Cando estas faltan, poden producirse afeccións como a anemia.
- Saúde cardíaca: as vitaminas do grupo B tamén contribúen ao bo funcionamento do corazón.
- Para o sistema inmunitario: Tamén axudan a manter o noso sistema inmunitario forte, o que significa que é resistente ás enfermidades.
Entón, xa o ves, non si? Canto máis importante é isto que unha simple pílula para "sentirse ben".
Cousas que debes dicirlle ao teu médico antes de tomar este medicamento
Aínda que o complexo de vitaminas B é algo que se pode mercar facilmente nunha farmacia, hai algunhas cousas que debes informarlle ao teu médico antes de comezar a usalo.
- Se tes anemia: Pode haber varias causas de anemia. Non é aconsellable tomar simplemente complexo B sen descubrir a causa exacta. Polo tanto, fala co teu médico sobre isto.
- Se tes algunha alerxia: se tes algunha alerxia ás vitaminas do grupo B, a outros medicamentos, alimentos ou conservantes, debes mencionalo.
- Se estás embarazada ou estás a tentar quedar embarazada: aínda que algunhas vitaminas son necesarias durante o embarazo, a dose e os tipos deben ser determinados por un médico. Polo tanto, asegúrate de falar disto con ela.
- Se es nai que dá o peito:Dado que as cousas que tomas poden pasarlle ao teu bebé a través do leite, o máis seguro é consultar co teu médico antes de usar calquera suplemento.
Como usas isto exactamente?
O método para usar este medicamento é moi sinxelo.
- Trátase dunha pílula ou cápsula que se toma por vía oral .
- Podes tomalo antes ou despois das comidas . Non obstante, algunhas persoas poden experimentar molestias de estómago ou acidez se o toman antes das comidas. Se iso ocorre, tómao con ou despois das comidas.
- Siga as instrucións do frasco ou envase do medicamento. Non tome máis da dose prescrita.
- Se lle dás a nenos, asegúrate de consultar un médico e só administra a dose que che receitou. Pode requirir coidados especiais.
Que pasa se esquezo a miña medicación?
Se iso ocorre, non se preocupe. Tómeo en canto se lembre. Pero se case é a hora da seguinte dose, omita a dose esquecida e tome a seguinte dose á hora programada. Nunca tome unha dose dobre.
Que facer se tomas demasiado medicamento? (Sobredose)
Se cre que tomou demasiado medicamento accidentalmente, vaia inmediatamente ao servizo de urxencias (UTE) do hospital máis próximo. Ou chame ao Centro Nacional de Información Toxicolóxica do Hospital Nacional de Colombo para obter consello.
Importante: Este medicamento foi receitado só para vostede. Non o comparta con outras persoas, mesmo se pensa que é bo para vostede.
Somos tamén conscientes dos efectos secundarios?
Como calquera medicamento, o complexo vitamínico B pode causar efectos secundarios leves ou graves. É importante ter en conta estes efectos.
| Efecto secundario | Descrición e que facer |
|---|---|
| Efectos secundarios graves que requiren atención médica inmediata | |
| Reaccións alérxicas | Erupción cutánea, comezón, inchazo dos beizos, lingua, cara ou gorxa, dificultade para respirar.Se ocorre calquera destas cousas, consulte un médico inmediatamente. |
| Lesión hepática | A dor na parte superior dereita do estómago, a perda de apetito, as náuseas, o amarelecemento da pel ou dos ollos e a urina amarela/marrón escura tamén son síntomas graves. |
| Niveis altos de azucre no sangue (hiperglicemia) | Aumento repentino da sede, micción frecuente, fatiga inusual, visión borrosa. |
| Dor ou entumecemento nas extremidades | Dor, entumecemento ou formigueo nas mans ou nos pés. |
| Efectos secundarios que non adoitan ser graves, pero que deben ser comunicados ao seu médico se son molestos | |
| Urina amarela escura | Isto é moi normal. Isto ocorre porque o corpo excreta un exceso de vitamina B2 (riboflavina) na urina. Non teñas medo disto. |
| Malestar estomacal | Cousas como náuseas, dor de estómago e diarrea. |
| Outras pequenas cousas | Dor de cabeza, fatiga, rubor. |
Que máis tes que lembrar?
- Interaccións con outros medicamentos: o complexo B non adoita interactuar con outros medicamentos. Non obstante, o mellor é informar ao seu médico de todos os medicamentos que está a tomar (incluídas outras vitaminas, medicamentos tradicionais e produtos a base de herbas).
- Dieta equilibrada: isto é o máis importante.
- Cambio na cor das feces: Algunhas vitaminas poden provocar un cambio de cor nas feces. Isto é normal. Non obstante, se tes outros síntomas, como dor de estómago, xunto co cambio, infórmao ao teu médico.
- O complexo vitamínico B é un grupo de vitaminas esenciais para a enerxía, a función cerebral, as células sanguíneas e a saúde en xeral.
- Antes de usalo, asegúrese de informar ao seu médico sobre calquera outra condición médica que teña (especialmente anemia, alerxias) e se está embarazada ou en período de lactación.
- Se experimenta efectos secundarios graves (inchazo da pel, dificultade para respirar, amarelecemento dos ollos/pel, entumecemento das extremidades), consulte inmediatamente a un médico.
- A urina amarela escura é un efecto secundario normal e inofensivo. Non te preocupes por iso.
- Lembra sempre que as pílulas de vitaminas non substitúen unha dieta equilibrada. Unha dieta saudable é o máis importante.
- Se tes algunha dúbida sobre este medicamento, non dubides en falalo co teu médico.
Lembra que unha pílula de vitaminas non substitúe unha dieta nutritiva e equilibrada. Unha boa dieta rica en verduras, froitas, leguminosas, cereais integrais, carne, peixe e ovos é a base dunha vida saudable.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario