Sentes tristeza, soidade ou ansiedade despois de ter un bebé? Sentes que estás aburrida de todo? Enfádaste polas cousas máis pequenas? Non estás soa, aproximadamente 1 de cada 7 nais primerizas experimenta isto. A isto chámaselle depresión posparto ou, como moita xente a coñece, depresión posparto . Moita xente sente vergoña ou medo de falar disto. Pero este é un tema moi importante do que cómpre falar.
Por que é tan grave a depresión posparto?
En poucas palabras, a depresión posparto é a complicación máis común que se produce despois do parto. Non se trata só dun pouco de tristeza. É un estado de depresión grave e ansiedade excesiva. Isto fai que sexa moi difícil crear vínculos co teu recentemente nado. Ás veces, poden xurdir pensamentos de facerte dano a ti mesmo.
Imaxina, só un número moi pequeno de mulleres que padecen esta doenza buscan consello médico. A miúdo, a vergoña social, o medo ao que pense a xente e o descoñecemento sobre isto provocan atrasos na busca de tratamento. Isto pode ter efectos a longo prazo non só na nai, senón tamén no bebé.
Pero o máis importante é que isto non é culpa túa nin debilidade túa. A depresión posparto é unha condición médica que require tratamento.
Nova esperanza para o futuro: pode unha análise de sangue predicir isto?
A boa nova é que os científicos están a traballar nunha análise de sangue sinxela que podería predicir a afección antes de que aparezan os síntomas. Isto é realmente prometedor. Porque así poderemos tomar medidas para previr a enfermidade antes de que se desenvolva, en lugar de tratala despois de que se desenvolva .
A investigación da última década abriu o camiño para isto. Os científicos descubriron marcadores especiais no noso ADN, chamados biomarcadores epixenéticos . Estes son indicadores de cambios no xeito en que funcionan os nosos xenes. Usando estes, é posible predicir se a depresión posparto se desenvolverá cunha precisión aproximada do 80 % xa no terceiro trimestre do embarazo.
O especial desta proba é que pode predicir se as mulleres que sufriron depresión no pasado, así como as mulleres que non mostraron ningún síntoma nese momento, desenvolverán esta doenza. Se esta investigación ten éxito e o resultado é unha análise de sangue estándar, as nais con alto risco poderían buscar tratamento antes mesmo de que aparezan os síntomas.
Probas coma esta tamén poden axudar a eliminar a vergoña e o estigma que rodean a doenza. Porque cando unha análise de sangue demostra que está causada por unha causa biolóxica, a xente entende que se trata dunha enfermidade que precisa tratamento, non dun defecto ou dunha debilidade.
Cales son os tratamentos actuais?
A depresión posparto adoita tratarse cunha combinación de medicación e psicoterapia. As investigacións suxiren que esta afección pode producirse de dúas maneiras principais.
| Tipo de depresión posparto | Descrición |
|---|---|
| Para aqueles con antecedentes de enfermidades mentais previas | As mulleres que padecen doenzas preexistentes como depresión ou ansiedade teñen máis probabilidades de desenvolver esta doenza. Isto pódese controlar tomando medicación segundo as indicacións do médico durante o embarazo. |
| Tipo dependente de hormonas | Pode ocorrer en mulleres que nunca tiveron problemas de saúde mental. Está causada por cambios hormonais extremos no corpo. Para iso, son máis eficaces os medicamentos específicos baseados en hormonas. |
Un pouco máis de información sobre os métodos de tratamento
- Medicación: Se tes antecedentes de problemas de saúde mental, fala co teu médico sobre os medicamentos que podes usar sen problema durante o embarazo. Na maioría dos casos, medicamentos como o citalopram (Celexa), o escitalopram (Lexapro) e a sertralina (Zoloft) considéranse seguros. Recentemente, tamén existe un fármaco chamado zuranolona (Zurzuvae) que foi aprobado especificamente para a depresión posparto. Este contén un tipo de hormona que axuda a regular o estado de ánimo.
- (Psychotherapy): . (Cognitive Behavioral Therapy - CBT) , .
Ás veces, a terapia de grupo é moi eficaz. Cando falas con outras nais que tiveron experiencias semellantes, é un gran alivio decatarse de que "non son a única que sofre deste xeito".
Como reducir o risco de depresión posparto?
O que máis axuda con isto é o máis difícil de atopar para unha nai primeriza: durmir .
As investigacións demostraron que as interrupcións do sono aumentan o risco de depresión posparto. Se é posible, durmir polo menos 4 ou 5 horas sen interrupcións por noite pode axudar moito a previr os síntomas.
Sabemos que non é doado facer isto cun bebé acabado de nacer, pero temos que intentalo.
- Pídelle axuda á túa familia: o teu marido, a túa nai, a túa irmá ou a túa sogra poden encargarse dunha ou dúas das tomas nocturnas. Podes durmir un pouco durante ese tempo. O dito "fai falta unha aldea para criar un neno" é moi importante aquí. Non teñas vergoña de pedir axuda.
- Fai un plan: Para previr ou tratar esta doenza, fai un plan con antelación. Pensa con antelación en quen pode axudarte, con quen falar se tes problemas e como reunirte co médico.
- O teu contorno e apoio: O apoio da túa familia e o contorno no que te atopas son moi importantes para superar esta condición. É mellor tomar medidas antes de que os síntomas empeoren.
Se tes estes síntomas, asegúrate de falar co teu médico ao respecto. Se é necesario, el ou ela pode derivarte a un especialista en saúde mental. Lembra que buscar axuda é un sinal de fortaleza.
Mensaxe para levar a casa
- A depresión posparto é unha doenza tratable que sofren moitas nais. Non é unha debilidade nin un erro.
- No futuro, pode haber unha análise de sangue que poida detectar esta afección antes de que aparezan os síntomas.
- Isto pódese tratar con éxito con medicación e asesoramento.
- Dormir o suficiente e o apoio da familia e os amigos daránche unha gran forza para superar esta situación.
- Se tes algunha dúbida ou preocupación sobre isto, non o demores e fala co teu médico.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario