Algunha vez te preguntaches por que suamos cando corremos e xogamos, por que trememos nun día frío ou como podemos manternos espertos mesmo se comemos un pouco tarde cando temos fame? Detrás de todo isto hai un incrible sistema automático no noso corpo. Hoxe imos falar deste marabilloso proceso que é esencial para a nosa supervivencia, que se chama homeostase.
Que é a homeostase simplemente?
En poucas palabras, a homeostase é o proceso polo cal o corpo mantén o ambiente interno do noso corpo, como a temperatura , os niveis de azucre e o contido de auga, a un nivel constante, independentemente de canto cambie o ambiente externo. É coma un "piloto automático" dentro do noso corpo. Mentres este proceso funcione correctamente, estamos sans. Pero cando este equilibrio se altera, pode provocar enfermidades e mesmo a morte.
Pensa nun aire acondicionado na túa casa. Cando o configuras a 24 °C, se a temperatura ambiente sobe por riba desa cantidade, o aire acondicionado acéndese e arrefría a habitación. Cando a temperatura baixa de 24 °C, o compresor apágase e permite que a temperatura volva á normalidade. A homeostase é algo así. O noso corpo sempre está a tentar manter todo nun determinado "punto de consigna".
Aquí tes algunhas cousas clave para manter o noso corpo equilibrado durante este proceso:
| Factor de control | Explicación sinxela |
|---|---|
| Temperatura corporal | Manter a temperatura axeitada suando con calor e tremendo con frío. |
| azucre no sangue | Control dos niveis de azucre mediante as hormonas insulina e glicagón. |
| Presión arterial | Control da presión arterial mediante a modificación da frecuencia cardíaca e do ancho dos vasos sanguíneos. |
| Auga e electrólitos | Os riles manteñen o equilibrio hídrico do corpo modificando a concentración da urina. |
Como funciona este proceso?
O proceso de homeostase funciona mediante unha combinación de tres partes principais. Pensemos nel como un sistema de seguridade.
1. Receptor: Este é o "centinela" do noso corpo. Calquera cambio no ambiente dentro ou fóra do corpo (por exemplo, aumento da temperatura, diminución da presión arterial ) é detectado primeiro por estes receptores. Poden ser células ou tecidos. Unha vez detectado o cambio, este "centinela" envía unha mensaxe ao centro de control.
2. Centro de control: Trátase da «Oficina de seguridade». Este centro adoita estar situado no noso cerebro (especificamente nunha parte chamada hipotálamo). Despois de recibir a mensaxe do «garda», este centro é o que decide que facer. Dá ordes como: «Vale, a túa temperatura corporal é máis alta do normal, necesitas baixala».
3. Efector: É quen realiza a «acción». É quen executa a orde que provén do centro de control. Por exemplo, cando a temperatura aumenta, as glándulas sudoríparas actívanse e comezan a suar segundo a mensaxe que provén do centro de control. Entón, o corpo arrefría. Cando a presión arterial aumenta, prodúcense actividades como reducir a frecuencia cardíaca ou dilatar os vasos sanguíneos.
En poucas palabras, o sensor detecta a diferenza, o centro de control toma unha decisión e o actuador implementa esa decisión. É a unidade destes tres o que mantén o equilibrio do corpo.
Mecanismos de retroalimentación
O noso corpo ten dúas formas principais de manter este equilibrio.
- Retroalimentación negativa: este é o método máis común empregado na homeostase. O que ocorre cando algo vai máis alá do nivel normal é que volve ao nivel normal. Igual que co aire acondicionado. Se a temperatura aumenta, redúcese. Se o nivel de azucre aumenta, redúcese. Se a presión arterial aumenta, redúcese. Sempre ocorre facendo algo oposto ao cambio e creando equilibrio.
- Retroalimentación positiva: Isto é un pouco máis raro e diferente. Implica aumentar e acelerar un proceso existente. O mellor exemplo é a coagulación do sangue . Cando te cortas a man, o sangue comeza a coagular. Este mecanismo de retroalimentación positiva acelera o proceso de coagulación e detén a hemorraxia rapidamente. Outro exemplo deste tipo de retroalimentación positiva é a contracción do útero durante o parto.
Por que é tan importante para nós a homeostase?
A homeostase é a nosa vida. Sen este proceso, as células do noso corpo non poden funcionar. Imaxina que a temperatura do noso corpo simplemente cambia coa temperatura do ambiente. Entón, en caso de calor extremo, as nosas células poden morrer.
Este desequilibrio é a causa principal de moitas enfermidades .
Por exemplo, a diabetes mellitus é unha alteración do sistema de homeostase que controla os niveis de azucre no sangue. Normalmente, o nivel de azucre que aumenta cando comemos está controlado pola hormona insulina, que é liberada polo páncreas. Cando o nivel de azucre diminúe durante a fame, libérase a hormona glucagón para que volva á normalidade. Na diabetes, este proceso non ocorre correctamente. Por iso temos que tomar medicamentos externos para restaurar este equilibrio.
Polo tanto, se notas algún desequilibrio ou cambio persistente no teu corpo, é moi importante que fales definitivamente co teu médico ao respecto. Co tratamento axeitado, a homeostase alterada adoita poder restaurarse.
Que podemos facer para manter este equilibrio?
Pequenos cambios no noso estilo de vida poden proporcionar un gran apoio a este incrible sistema.
- Dorme o suficiente: durmir é esencial para a reparación do corpo e o equilibrio hormonal.
- Leva unha dieta equilibrada: Comer alimentos nutritivos proporciona ao corpo a enerxía e os nutrientes que necesita.
- Fai exercicio regularmente: o exercicio mellora o control do azucre no sangue, a saúde cardíaca e a saúde mental.
- Bebe auga dabondo: a auga é esencial para regular a temperatura corporal e para moitos procesos.
- Xestionar o estrés: o estrés crónico pode perturbar o equilibrio hormonal. Cousas como a meditación e o ioga poden axudar con isto.
Mensaxe para levar a casa
- A homeostase é o proceso automático de manter un estado estable e equilibrado dentro do noso corpo, independentemente de canto cambie o ambiente externo.
- Este proceso controla moitos factores esenciais para a vida, como a temperatura corporal, o azucre no sangue e a presión arterial.
- Este proceso consta de tres partes: sensores, centros de control e actuadores.
- A alteración da homeostase provoca moitas enfermidades, como a diabetes.
- Seguir un estilo de vida saudable pode axudar a manter este equilibrio natural no noso corpo.
- Se notas algún cambio inusual e duradeiro no teu corpo, fala co teu médico sobre iso.
homeostase, equilibrio, temperatura corporal, presión arterial, diabetes, hormonas, saúde
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario