Tamén sofres de depresión? Aprendamos sobre a acupuntura?

Ás veces sénteste canso de todo e moi triste e só? A esta condición chámaselle depresión. Non se trata dunha tristeza común, senón dunha doenza que require tratamento. Aínda que normalmente existen tratamentos para isto, como medicación e asesoramento, que recomendan os médicos, algunhas persoas non obteñen un alivio completo. Entón, neses momentos, moita xente pensa en tratamentos alternativos. Un destes tratamentos alternativos é a acupuntura. Falemos disto con máis profundidade hoxe.

Que é a acupuntura?

En poucas palabras, a acupuntura é unha práctica da medicina tradicional chinesa con miles de anos de antigüidade que consiste en inserir pequenas agullas de aceiro, do tamaño aproximado dun cabelo humano , en puntos específicos do corpo. Os puntos de acupuntura varían segundo a túa condición médica.

Segundo a medicina tradicional chinesa, un fluxo de enerxía chamado "qi" flúe por todo o noso corpo. Este fluxo de enerxía regula a nosa saúde. Crese que se este fluxo de enerxía está bloqueado ou desequilibrado por algún motivo, desenvolvemos enfermidades. Entón, nesta acupuntura, as agullas insírense en vías enerxéticas específicas chamadas "meridianos" e o fluxo de enerxía bloqueado restáurase. Crese que isto restaura o equilibrio no corpo e cura as enfermidades.

A táboa seguinte enumera algunhas outras situacións nas que se emprega habitualmente a acupuntura.

Que é exactamente a depresión?

A depresión, ou como a chamamos medicamente, "trastorno depresivo maior", non é só un sentimento de tristeza. É unha afección caracterizada por un sentimento prolongado de tristeza intensa e unha perda de interese ou pracer nas cousas que antes disfrutabas. Pode ir acompañada doutros síntomas.

• Dificultade para conciliar o sono ou durmir demasiado.
• Fatiga extrema e falta de enerxía.
• Sentimentos de desesperación pola vida ou pensamentos suicidas .
• Cambios no apetito (diminución ou aumento repentino) e cambios de peso.
• Enfadarse rapidamente e estar nervioso por cousas pequenas.
• Dificultade para concentrarse, tomar decisións e lembrar cousas.
• Sentirse inútil ou ter sentimentos innecesarios de culpa.

Normalmente, o médico emprega medicación ou terapia conversacional, ou ambas. Non obstante, algunhas persoas non obteñen un alivio completo con estes tratamentos. Ademais, algunhas persoas poden experimentar depresión recorrente mesmo despois de recibir tratamento. Nestes casos, algunhas persoas recorren a métodos alternativos como a acupuntura.

Como afecta a acupuntura á depresión?

Para ser sincero, non houbo moita investigación científica sobre a eficacia da acupuntura para a depresión, polo que é difícil avaliar os seus beneficios exactos. Non obstante, unha análise dos poucos estudos que se realizaron ata o de agora suxire que pode ter certo potencial para reducir os síntomas da depresión .

Alivio da depresión durante o embarazo

A depresión durante o embarazo é algo que sofre moita xente. Esta condición pode ser causada por cambios hormonais e cambios no corpo. Non obstante, algunhas nais teñen medo de tomar medicamentos durante este tempo, porque temen que afecten ao bebé. Polo tanto, a acupuntura pode ser unha boa opción para estas persoas.

Nun estudo, a un grupo de mulleres embarazadas con depresión administróuselle acupuntura especificamente para a depresión durante 8 semanas. A outro grupo administróuselle acupuntura regular e a un terceiro grupo déuselle masaxes. Segundo os resultados, as mulleres que recibiron acupuntura especificamente para a depresión tiveron significativamente menos síntomas depresivos que os outros dous grupos .

Efectos secundarios e riscos da acupuntura

Como calquera tratamento, a acupuntura pode ter algúns efectos secundarios e riscos. Non obstante, estes riscos son moi baixos se recibes tratamento dun profesional cualificado.

Aqueles que precisan coidados especiais

Se tes certas doenzas, corres un maior risco de complicacións derivadas da acupuntura.

• Se tes trastornos hemorráxicos ou estás a tomar anticoagulantes , é máis probable que teñas hematomas e sangres.
• Se tes un marcapasos ou outro dispositivo electrónico implantado, non debes facer electroacupuntura, un tipo de acupuntura que emprega estimulación eléctrica. Pode interferir co funcionamento do teu dispositivo.
• Se estás embarazada, existe a crenza de que algúns tratamentos de acupuntura poden acelerar o parto. Polo tanto, debes ter moito coidado se recibes acupuntura durante o embarazo.

Como elixir un bo profesional?

Aínda que os riscos da acupuntura son baixos, é moi importante para a súa seguridade buscar tratamento só dun profesional debidamente adestrado, cualificado e certificado .

Ao elixir un bo profesional, ten en conta o seguinte:

• Asegúrate de que abran un paquete de agullas novo e estéril diante de ti para o teu tratamento.
• Asegúrate de limpar as zonas con alcol antes de inserir as agullas.
• Moita xente agora usa agullas desbotables e dun só uso , o que reduce moito o risco de infección.
• Se tes problemas para atopar alguén de confianza, podes pedirlle recomendación ao teu médico. Tamén é aconsellable comprobar se o profesional está rexistrado nun consello médico recoñecido en Sri Lanka.