Sobe a túa presión arterial cando vas ao médico? Isto chámase "síndrome da bata branca"!

Algunha vez fuches ao médico e che comprobaron a presión arterial e descubriches que era moito máis alta que na casa? Ás veces podes pensar: "Ah, teño a presión arterial alta?". Pero cando chegas a casa e a volves comprobar, a túa presión arterial é normal. Diso é do que imos falar, que se chama "síndrome da bata branca". Hoxe falaremos do que é realmente, por que ocorre, se é perigosa e que podemos facer ao respecto.

Que é a "síndrome da bata branca"?

En poucas palabras, a "síndrome da bata branca" prodúcese cando vas ao médico ou ao hospital e a túa presión arterial é máis alta do normal. Pero, sorprendentemente, se medes a presión na casa, está dentro dos límites normais. A presión arterial normal é unha presión sistólica inferior a 120 milímetros de mercurio (mmHg) e unha presión diastólica inferior a 80 milímetros de mercurio . Imaxina, a túa presión só sobe diante do médico, pero na casa é normal!

Isto é algo no que pensar, porque as enquisas descubriron que arredor do 5 % das persoas coa «síndrome da bata branca» desenvolven presión arterial alta ou hipertensión cada ano .

É importante controlar a presión arterial con precisión. Isto débese a que pode determinar se necesitas medicación ou canta medicación tomar. Imaxina que a túa presión arterial só aumentou na consulta do médico, polo que che administraron unha medicación que realmente non necesitas ou unha dose maior da que deberías. Ademais, se xa estás a tomar medicación para a presión arterial, o teu médico pode pensar que a túa medicación non está a funcionar e que o problema é en realidade a "síndrome da bata branca".

É verdade esta "síndrome da bata branca"? É mentira?

Si, esta é unha situación real . Non é só un mito ou unha fantasía. Os investigadores fixeron moitos estudos sobre isto e documentaron os seus achados. Polo tanto, isto é algo que está cientificamente aceptado.

É perigosa a "síndrome da bata branca"?

Isto é algo no que pensar. Pode ser perigoso ás veces. As persoas coa "síndrome da bata branca" poden ter a presión arterial lixeiramente máis alta que as persoas que non a padecen. En particular, os estudos demostraron que as persoas maiores de 60 anos e que pertencen a grupos de alto risco (é dicir, as que sufriron un ataque cardíaco previo, teñen diabetes ou outros factores de risco de enfermidades cardíacas) teñen aproximadamente o dobre de probabilidades de desenvolver unha enfermidade cardíaca con esta síndrome que as que pertencen a grupos de baixo risco.

Non obstante, é posible que este aumento do risco non se deba unicamente á "hipertensión da bata branca", senón aos factores de risco mencionados anteriormente. Por iso é importante falar cun médico sobre isto.

Quen é máis propenso a desenvolver a "síndrome da bata branca"?

Aínda que esta afección pode desenvolverse en calquera persoa, algunhas persoas son máis propensas a desenvolvela. Estas son:

• Persoas maiores de 50 anos.
• Mulleres (feminas).
• Persoas ás que se lles diagnosticou recentemente presión arterial alta.
• Persoas con obesidade.
• Persoas que non usan produtos do tabaco (isto pode resultar un pouco sorprendente, pero os estudos demóstrano).

Que tan común é a "hipertensión de bata branca"?

Esta afección, chamada "hipertensión de bata branca", afecta entre o 15 % e o 30 % das persoas con presión arterial alta. Isto significa que aproximadamente unha de cada tres persoas con presión arterial alta pode padecela. Non só iso, senón que tamén pode desenvolverse en persoas que non teñen presión arterial alta.

Cales son os síntomas da "síndrome da bata branca"?

Se tes "hipertensión de bata branca", podes sentirte nervioso e ansioso cando vaias ao médico. É coma un pouco de nerviosismo. Este nerviosismo pode aumentar ao entrar na sala de exame, especialmente cando che miden a presión arterial. Algunhas persoas tamén poden suar e ter o corazón latexante.

Como afecta a "síndrome da bata branca" ao teu corpo?

Isto non é só medo ao médico. Se a "síndrome da bata branca" persiste durante moito tempo, pode estar asociada con:

• As túas arterias poden volverse ríxidas.
• A función dos vasos sanguíneos pode verse afectada.
• O risco de morte relacionada con enfermidades cardíacas (mortalidade cardiovascular) pode aumentar.
• O risco de hipertrofia ventricular esquerda pode aumentar.
• O risco de desenvolver diabetes ou presión arterial alta pode aumentar.

Dito isto, isto non é algo que se deba tomar á lixeira. É importante lembrar que mesmo que a presión arterial suba diante dun médico, pode ter efectos a longo prazo no corpo.

Por que se produce esta "síndrome da bata branca"? Cal é a causa?

Imaxina que vas ver un médico e estás un pouco nervioso, un pouco curioso, pensando: "Como estará a miña presión arterial? Que pasa se está alta?". Nese momento, o teu corpo, debido á ansiedade polo resultado, pode reaccionar automaticamente . É coma cando vemos perigo, o noso corpo se prepara para "loitar ou fuxir". Ir á consulta do médico, entrar na sala de exploración e, finalmente, que che miden a presión arterial poden desencadear esta resposta.

Ademais, a nosa presión arterial non permanece igual ao longo do día. É normal que cambie con cousas como:

• Hora do día (pode variar entre mañá, tarde e noite).
• Se descansaches ou non antes de medirte a presión arterial.
• A cantidade de contaminación acústica no teu contorno.
• O teu estado mental (se estás feliz, triste ou asustado).

Como recoñecer a "síndrome da bata branca"?

O seu médico poderá recoñecelo se a súa presión arterial é superior ao normal (140 mmHg ou superior na presión sistólica e/ou 90 mmHg ou superior na presión diastólica) polo menos tres veces durante a súa visita. Non obstante, tamén debe controlar a súa presión arterial mediante unha monitorización ambulatoria da presión arterial as 24 horas ou unha monitorización da presión arterial na casa.

Polo xeral, se a presión arterial é inferior a 135/85 mmHg durante a monitorización de 24 horas (na casa), pero é superior a 140/90 mmHg cando a comproba o médico, sospéitase a "síndrome da bata branca".

A monitorización ambulatoria da presión arterial (MAPA) é un pequeno dispositivo que se leva no brazo ou no pulso durante as 24 horas do día. Mide e rexistra automaticamente a presión arterial ao longo do día, mentres traballas e dormes. Deste xeito podes saber exactamente como está a túa presión arterial na casa.

Vai desaparecer esta "síndrome da bata branca"?

Normalmente, esta condición pode persistir durante anos . Mesmo se consultas o mesmo médico todos os anos, non importa o amigable e cómodo que sexas con ese médico, é probable que isto continúe. Isto significa que non se trata só dun medo ao médico , senón de algo máis complexo.

Como se trata a "síndrome da bata branca"?

O teu médico probablemente che dirá que comprobes a presión arterial regularmente na casa. Isto axudarache a determinar se realmente tes a presión arterial alta. Podes mercar un monitor automático de presión arterial para uso doméstico. Ou algunhas farmacias teñen máquinas que miden a presión arterial, non si? Tamén podes usalas.

Ademais, o seu médico pode pedirlle que faga algúns cambios no seu estilo de vida, como:

• Fai exercicio con máis frecuencia. Algo como camiñar polo menos 30 minutos ao día.
• Perder peso . É importante manter un peso axeitado para a túa altura.
• Reduce a cantidade de sal que comes. Limita cousas como os escabeches, o peixe seco e as salchichas.
• Evitando o consumo de produtos do tabaco .

Non obstante, se tes outros factores de risco cardiovascular, como a obesidade e o tabaquismo, o teu médico tamén pode recomendarche que comeces a tomar medicamentos para baixar a presión arterial, chamados "antihipertensivos".

Que se pode facer para eliminar ou reducir a "síndrome da bata branca"?

Se podes, intenta manter a calma e a relaxación cando vaias ao médico. Isto axudarache a que a túa presión arterial se achegue o máximo posible ao nivel que tes na casa. Mira se estes consellos che axudan:

• Establece unha boa relación co teu médico. Isto axudarache a sentirte cómodo falando con el/ela. Se non te sentes cómodo/a co teu médico actual, tenta buscar outro médico.
• Anota algunhas preguntas que queiras facer e lévaas contigo. Así non terás que preocuparte por pensar: "Ah, esquecín preguntar iso".
• Tómate un pouco máis de tempo antes de ir á túa cita. Aparca o coche, vai sen preocupacións e sentiráste tranquilo.
• Evita fumar, tomar café ou facer exercicio durante a media hora antes da túa cita. Isto pode aumentar temporalmente a túa presión arterial.

Medicamentos para a "síndrome da bata branca" e os seus efectos secundarios

Os médicos adoitan recetar medicamentos para a "síndrome da bata branca" se tes outros factores de risco de enfermidade cardíaca. Na maioría dos casos, o tratamento implica cambios no estilo de vida , como perder peso e reducir o sal na dieta. Non obstante, as persoas con alto risco de enfermidade cardíaca poden necesitar tomar medicamentos para baixar a presión arterial ("antihipertensivos").

Como calquera medicamento, os medicamentos para a presión arterial poden causar efectos secundarios leves nalgunhas persoas. Non todo o mundo os sofre, pero algunhas persoas poden experimentar cousas como:

• Sensación de mareo.
• Dor de cabeza.
• Sensación de malestar estomacal.

Se isto ocorre, informe ao seu médico . É posible que poida cambiar a medicación ou axustar a dose.

Como reducir o risco da "síndrome da bata branca"?

Ao falar co teu médico e explicarlle as túas preocupacións , podes reducir moito o medo e a ansiedade. Isto tamén pode reducir o risco de desenvolver "hipertensión de bata branca".

Se teño a "síndrome da bata branca", que debo esperar?

Os estudos amosan que as persoas con "hipertensión de bata branca" teñen un maior risco de desenvolver problemas cardiovasculares que aquelas con presión arterial normal. Isto significa que non é algo que se poida ignorar na consulta do médico. Non obstante, o máis importante é controlar a presión arterial na casa e facer os cambios no estilo de vida que recomenda o médico. Se é necesario, tamén é importante tomar a medicación prescrita exactamente como a prescribiu.

Como me coido?

• Controla a túa presión arterial regularmente na casa. Isto axudarache a determinar se a túa presión arterial está dentro dos límites normais.
• Se a túa presión arterial é alta de xeito consistente mesmo cando a controlas na casa, asegúrate de consultar co teu médico. Deste xeito, podes saber se a túa presión arterial é realmente alta.

Que preguntas debería facerlle ao médico?

Cando vaias ao médico, non esquezas facer preguntas coma estas. Deste xeito, poderás comprender mellor isto.

• "Doutor, con que frecuencia debo controlar a miña presión arterial na casa?"
• "Como podo medir con precisión a miña presión arterial na casa? Hai algunha maneira axeitada de facelo?"
• "Se levo o tensiómetro para a casa, pode o médico comprobar a súa precisión?"

Facer preguntas coma estas darache unha gran sensación de empoderamento e axudarache ao médico a comprender mellor a túa condición.

Entón, que cousas debemos lembrar de todo isto? (Mensaxe para levar para a casa)

Cando o médico che mide a presión arterial e di que está alta, podes sentirte inquedo e mesmo un pouco asustado. Iso é normal. Non obstante, non sempre significa que a túa presión arterial sexa realmente alta. Quizais simplemente esteas un pouco nervioso ou asustado porque estás na consulta do médico. Iso chámase "síndrome da bata branca".

O máis importante é controlar a presión arterial regularmente na casa. Compróbaa nunha farmacia ou cun monitor na casa. Se os valores na casa son normais, infórmao ao teu médico . Así poderá actualizar os teus rexistros. Ademais, se a presión aínda está alta cando a controlas na casa, definitivamente debes informar ao teu médico . Porque entón significa que podes ter a presión arterial alta. A única forma de saber exactamente cal é a afección é controlar regularmente a presión arterial e falar co teu médico sobre iso. Non te preocupes, se es consciente disto e o controlas correctamente, podes manterte san!

` Síndrome da bata branca, presión arterial alta, presión arterial, médico, ansiedade, enfermidade cardíaca, presión arterial