Colles arrefriados a miúdo durante esta estación fría? É realmente un arrefriado ou unha alerxia? (Alerxias de inverno)

O tempo frío acaba de comezar e agora estás espirrando e tes mocos? Pode que penses: "Collei un arrefriado de novo", pero é realmente un arrefriado común ou podería ser unha alerxia da que descoñecemos? Ás veces, os síntomas destes dous son similares, polo que é máis probable que os confundamos. Así que falemos disto hoxe.

É un arrefriado? É unha alerxia? Como podemos diferencialos?

Á primeira vista, estes dous poden parecer semellantes, pero se prestas un pouco de atención, podes entender a diferenza entre os dous. En poucas palabras, un arrefriado mellorará en tres a cinco días, ou nunha semana como máximo. Pero os síntomas dunha alerxia poden durar semanas , ás veces aparecendo e desaparecendo, e despois volvendo.

Para comprender mellor a diferenza entre os dous, vexamos a táboa seguinte.

Agora, se cres que tes este tipo de alerxia, non te preocupes. Hai moitas cousas que podes facer e remedios para ela.

Por que aumentan as alerxias durante esta estación fría?

Imaxina que es unha persoa que adoita ser alérxica ao po ou ao pole. Estas persoas teñen un maior risco de desenvolver alerxias durante esta estación fría.

A razón disto é sinxela. Durante a estación fría, tendemos a quedar dentro das casas coas fiestras pechadas. Isto aumenta a concentración de alérxenos, como a caspa das mascotas, os ácaros do po e o mofo, dentro das nosas casas. Cando estamos expostos a estes alérxenos co paso do tempo, desenvólvense síntomas de alerxia.

Cales son os alérxenos máis comúns hoxe en día?

• Caspa das mascotas: Debido ao frío, as mascotas como os cans e os gatos pasan a maior parte do tempo en interiores, polo que están máis expostas á pel fina e ao pelo que perden.
• Mofo e fungos: As follas e os residuos de xardín empapados pola choiva son caldos de cultivo ideais para o mofo . Cando saímos fóra, pode meterse nos zapatos e na roupa e entrar na casa.
• Madeira mollada: Se a madeira traída do exterior para cociñar ou quentar está mollada, poden medrar esporas de mofo nela. Se se introduce mesmo unha pequena cantidade desta madeira na casa, pode causar alerxias.

Se tamén che molestan cousas coma esta, podes facer cousas como usar unha árbore de Nadal artificial ou outros aromas en lugar de candeas perfumadas.

8 consellos sinxelos para controlar estas alerxias

Hai varias cousas que podes facer ti mesmo para aliviar estas molestas alerxias.

1. Evita os alérxenos:O mellor que podes facer é evitar o máximo posible aquilo ao que es alérxico. Quédate na casa cando o vento leve as follas molladas do xardín. Mantén limpo o interior da casa varrendo e quitando o po a fondo.

2. Lava as mans e a cara con regularidade: Lavar as mans e a cara con regularidade elimina os alérxenos do corpo. Se as túas alerxias son graves, báñate. Isto eliminará os alérxenos do cabelo e da roupa. Se te bañas con auga quente, o vapor tamén aliviará síntomas como a conxestión nasal.

3. Lava a roupa de cama con regularidade: os nosos dormitorios son un refuxio para os ácaros do po e a caspa das mascotas. Polo tanto , lava a roupa de cama, as fundas das almofadas e as mantas con auga quente polo menos unha vez por semana . Isto eliminará estes alérxenos.

4. Considera roupa de cama especial: existen tipos especiais de roupa de cama (roupa de cama para alerxias) deseñada para evitar a entrada de ácaros do po. Podes atopar máis información sobre isto en liña.

5. Usar solución salina: Un dos mellores remedios caseiros para a conxestión nasal é enxaugar o nariz cunha solución salina. Podes mercala nunha farmacia. Ou podes preparala ti mesmo na casa. Disolver unha cucharadita de sal sen iodo en 8 onzas (uns 240 mililitros) de auga limpa.

6. Proporciona ao corpo os líquidos necesarios: as hemorraxias nasais frecuentes e as altas temperaturas na casa poden causar retención de líquidos no corpo. Polo tanto, ten sempre á man unha botella de auga, come froitas e verduras con alto contido en auga e bebe té quente. O vapor das bebidas quentes tamén pode axudar a aliviar a conxestión nasal.

7. Equilibra a humidade do aire: se o aire do interior da túa casa é demasiado seco, o nariz e a gorxa poden resecar e resultar incómodos. Ademais, se a humidade é demasiado alta, aumenta o crecemento de mofo. Podes medir a humidade da túa casa cun pequeno dispositivo chamado higrómetro. Non manteñas a humidade por debaixo do 30 % nin por riba do 50 %.

8. Tome os medicamentos segundo as indicacións do seu médico: os medicamentos para a alerxia poden axudar a aliviar síntomas como a comezón nos ollos e a conxestión nasal. Pero se non os usa correctamente, non funcionarán . Tomar medicamentos antes de que aparezan os síntomas pode axudar. Ademais, tomar máis medicamento non axudará cos seus síntomas. Antes de usar calquera medicamento, lea atentamente o prospecto. O mellor que pode facer é consultar co seu médico e tomar o medicamento que lle receite na dose correcta e no momento adecuado.