Tamén tes o nariz tapado todo o tempo? Cando te arrefrías ou tes un arrefriado, sentes que a cabeza se che pon pesada do nariz para abaixo? Estes problemas de sinusite son realmente molestos. Hai momentos nos que nin sequera podes facer as túas tarefas diarias correctamente debido a cousas como dor facial e conxestión nasal. Así que hoxe imos falar dun método moi eficaz que moita xente usa para atopar alivio. É a irrigación nasal con solución salina.
Que é exactamente unha Neti Pot?
En poucas palabras, un neti pot é un pequeno dispositivo que se usa para enxaugar e limpar o interior do nariz. Está feito de plástico ou cerámica e semella unha pequena tetera. Algunhas persoas poden pensar na lámpada máxica de Aladino cando a ven. Aínda que este método ten centos de anos e está asociado ás tradicións ayurvédicas e de ioga, popularizouse entre moita xente nos últimos tempos.
Podes atopar este neti pot facilmente en farmacias, tendas de alimentos saudables ou mesmo en liña.
En que situacións usamos unha neti pot?
Hai moitos beneficios ao usar unha neti pot , especialmente se sofres destas doenzas, e pode proporcionar un gran alivio.
- En caso de infeccións dos seos paranasais (sinusite)
- En casos de arrefriados e gripe
- En casos de alerxias causadas por cousas como o po
- Eliminar a mucosidade e outros residuos atascados no nariz.
- Protexa as fosas nasais da sequedade (especialmente para aqueles que viven en habitacións con aire acondicionado)
- Reduce a conxestión nasal e facilita a respiración
Os cirurxiáns de otorrinolaringoloxía (ORL) ás veces recomendan este método a pacientes que se someteron a unha cirurxía de seos paranasais para limpar os residuos, como as costras, do interior do nariz.
| Principais beneficios dunha pota neti |
|---|
| ✔️ Limpa a fondo as vías nasais. |
| ✔️ Eliminación de moco espeso e costras atrapadas. |
| ✔️ Reduce a conxestión nasal e facilita a respiración. |
| ✔️ Redución da dor e presión faciais causadas pola sinusite. |
Como funciona isto dentro do corpo?
É moi sinxelo. A solución de auga salgada que nos botamos polo nariz coa olla neti é o que solta o moco espeso do interior do nariz e permite que saia.
En termos científicos, dentro do noso nariz e das cavidades dos seos paranasais hai estruturas moi finas, semellantes a pelos, como as cerdas dunha pequena vasoira. Chamámoslles cilios . Estes cilios móvense cara adiante e cara atrás, empurrando o moco pola gorxa (desde alí ao estómago) ou fóra do nariz. Unha solución de auga salgada aumenta a velocidade e a actividade destes cilios. Isto facilita a eliminación de alérxenos e outros xermes que entran no nariz.
Como se fai a solución para a neti pot?
Podes mercar paquetes de solución salina feitos especificamente para este propósito na farmacia ou podes facer un facilmente na casa.
Método caseiro:
1. Colle 3 culleres de té de sal sen iodo nin conservantes e 1 cullere de té de bicarbonato de sodio , mestura ben e garda nunha botella limpa e seca.
2. Ao usar o neti pot, colle unha cucharadita desta mestura e dilúea con 240 ml (aproximadamente un vaso de auga normal) de auga ben fervida, auga destilada ou auga estéril dispoñible na farmacia .
3. Para nenos pequenos, mestura media cucharadita desta mestura con 120 ml de auga (aproximadamente medio vaso de auga).
O máis importante: nunca empregues auga da billa sen ferver. Falaremos de por que máis tarde.
Ben, agora vexamos como usar isto exactamente.
Un neti pot adoita vir cunha folla de instrucións sobre como usalo. Léaa atentamente e sígaa. Se non está seguro, é boa idea preguntarlle ao seu médico de cabeceira sobre isto.
| Pasos | Que facer |
|---|---|
| 1. Preparación | Lávate ben as mans con xabón antes de manipular o recipiente neti. Despois, éncheo coa solución salina preparada. |
| 2. Inclinación da cabeza | Inclínate cara adiante sobre un lavabo e inclina a cabeza cara a un lado (uns 45 graos). Tenta manter a fronte e o queixo ao mesmo nivel. |
| 3. Verter o líquido | Mentres respiras pola boca, introduce a punta do pote neti na fosa nasal superior. Agora verte lentamente o líquido no nariz. |
| 4. Fluxo de líquidos | O líquido entrará polo nariz e sairá pola outra fosa nasal. Quizais che baixe un pouco pola gorxa. Se iso ocorre, déixao saír. |
| 5. Limpeza | Despois, asóate suavemente o nariz para eliminar calquera líquido restante. Agora, enche de novo o neti pot con líquido e repite o proceso no outro lado. |
Con que frecuencia é bo usalo?
Se tes síntomas de sinusite diaria, facelo unha ou dúas veces ao día pode proporcionar alivio. Unha vez que os síntomas remiten, pode que teñas que facelo unhas tres veces por semana.
Pero lembra, usalo demasiado non é bo.A mucosidade do nariz é unha protección para o noso corpo. Impide que os xermes e as substancias nocivas entren no corpo. Se te lavas o nariz con frecuencia, esta capa protectora de mucosidade pode perderse. Polo tanto, non é boa idea facelo todos os días sen ningún síntoma, só por seguridade. Os expertos din que é mellor non usalo durante máis de 1 a 3 semanas seguidas. Se os teus síntomas non melloran, consulta un médico sen dúbida.
Teña coidado! O perigo máis perigoso e como evitalo
Empregar unha neti pot xeralmente é seguro. Pero existe un risco grave que definitivamente deberiamos ter en conta . Trátase dunha infección causada por un tipo de ameba chamada "Naegleria fowleri". Isto é moi raro, pero moi perigoso.
Esta ameba vive na auga da billa, lagos, estanques e ríos. Non é un problema se bebemos auga da billa, porque os ácidos do noso estómago destrúen este organismo. Non obstante, se a auga que contén este organismo entra no nariz, pode viaxar a través del ata o cerebro e causar unha enfermidade mortal chamada "meningoencefalite amebiana primaria (MAP). Isto tamén se denomina "ameba come-cerebro".
Non te preocupes! Trátase dunha infección moi, moi rara . Pero, para eliminar mesmo ese pequeno risco, temos que ter moito coidado.
Para protexerse disto:
- Nunca, baixo ningunha circunstancia, empregues auga sen ferver directamente da billa! Isto é o máis importante. Emprega sempre auga ben fervida ou auga destilada ou estéril da farmacia.
- Manteña o seu neti pot limpo e seco.
- Se desenvolves síntomas de infección como febre, dor de cabeza, náuseas e vómitos , consulta un médico inmediatamente.
Como mantés limpa a túa neti pot?
É fundamental lavar ben a neti pot e deixala secar completamente despois de cada uso, se non, poden crecer bacterias no seu interior.
1. Lava a olla neti cun pouco de xabón e auga morna fervida e axítaa ben.
2. Despois, enxáugao varias veces con auga fervida e quéntao de novo.
3. Sen pechar a tapa, deixa que o interior seque completamente.
4. Nunca compartas o teu pote de neti con ninguén máis.
5. É mellor usar un novo cada poucos meses.
Se estás a buscar un alivio sen medicamentos para o nariz conxestionado ou mocos, un neti pot é unha opción excelente e segura. Non obstante, debe usarse correctamente e con precaución . Se tes algunha dúbida, non dubides en consultar co teu médico.
Mensaxe para levar a casa
- Un neti pot é unha gran solución para as molestias nasais causadas por sinusite, arrefriados e alerxias.
- O máis importante: use sempre só auga fervida, destilada ou estéril para enxaugar o nariz. Evite usar auga da billa.
- Prepara a solución usando as cantidades correctas de sal e bicarbonato de sodio.
- Enxágüe ben a neti pot despois de cada uso e déixea secar completamente ao aire.
- Evita o uso frecuente cando non experimentes síntomas.
- Se os síntomas non melloran ou xorden outros problemas, consulte co seu médico.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment