Non che apetece ás veces saír da cama pola mañá? Sentes moi pesado e baleiro todo o día? Loitas contra unha sensación de falta de interese en facer calquera cousa e unha sensación de aburrimento con todo? Estes sentimentos non son exclusivos de ti. Moita xente sofre esta condición. En termos médicos, a isto chámaselle depresión . Non se trata dunha debilidade da mente, senón dunha condición médica que require tratamento. Pero, cando pensas en falar cun médico sobre isto, sénteste medo, avergoñado e dubidas, non si? Hoxe, imos falar de por que ocorre isto e de como superar estes obstáculos e allanar o camiño cara a unha mente sa.
"Depresión? Para min? Como é iso?" - Tamén che ocorre este pensamento?
«Non podo estar deprimido», «É só unha debilidade», «Estou ben»: tentamos enganarnos a nós mesmos pensando cousas así. Na nosa sociedade, aínda hai certa vergoña e vergoña á hora de falar de problemas de saúde mental. Por iso moita xente non quere admitir que necesita axuda. De feito, só a metade das persoas que sofren de depresión no mundo buscan tratamento.
A principal razón disto é a falta de coñecemento sobre isto. Imaxina que tes dificultades para saír da cama todas as mañás. Vas traballar, pero non podes facer nada. Sentes que a túa cabeza está baleira. Non podes concentrarte en nada. Tes que coller días libres. Isto chámase "traballar miserablemente". Aínda que traballes todos os días, non es feliz por dentro. Este tamén é un aspecto da depresión.
Isto non é culpa túa nin unha debilidade que non poidas controlar. É unha condición médica que require tratamento, igual que a diabetes ou a presión arterial alta. Así que non sufras só pensando: "Dalgunha maneira superarei isto". Ignoralo só empeorará os síntomas.
Por que é tan difícil falar da depresión?
Se tes síntomas de depresión, pero non falaches co teu médico sobre iso con sinceridade, pensa en por que lle tes medo.
Moitas veces pensamos: "Que pensará o médico de min se digo estas cousas?", "Pensará que só me estou queixando?", "Ignorarame?". Estes pensamentos lévannos a minimizar os nosos síntomas.
Outros teñen un tipo diferente de medo. Poden ter medos innecesarios como: "Pensarán que estou tolo se digo estas cousas?" ou "Meteránme no hospital?". En realidade, iso é moi raro. O único obxectivo do teu médico é axudarte.
Se vas ver un psiquiatra, lembra que el ou ela ve moitos pacientes que loitan contra este tipo de emocións dolorosas. Así que non teñas medo de falar dos teus sentimentos. O primeiro paso para a curación é deixalos saír, en lugar de mantelos reprimidos no teu interior.
Por que queres deixar de tomar a medicación? (Antidepresivos)
Os antidepresivos para a depresión son moi eficaces cando se usan correctamente. Normalmente, estes medicamentos deben tomarse de forma continua durante 6 a 9 meses. Non obstante, moitas persoas deixan de tomalos antes dese tempo. Isto aumenta o risco de recaída.
Vexamos algunhas das principais razóns polas que a xente pode querer deixar de tomar medicamentos.
| Motivo para deixar de tomar a medicación | Descrición e o que tes que facer |
|---|---|
| Efectos secundarios | Algúns medicamentos poden causar efectos secundarios como mareos e náuseas. Moita xente deixa de tomar os seus medicamentos porque pensa: "Contarlle estas cousas ao médico vai meterte en problemas". Non o fagas. Informa ao teu médico de inmediato. El ou ela pode recetarche un medicamento diferente que sexa máis axeitado para ti. |
| Medo ás interaccións con outros medicamentos | É razoable preocuparse polas interaccións con outros medicamentos que está a tomar, pero asegúrese de consultar co seu médico antes de tomar calquera decisión. É posible que este problema non lle afecte. |
| Esquecendo porque agora síntome mellor | Esta é a razón máis común. Cando o medicamento fai efecto, os síntomas desaparecen e te sentes mellor, esquéceste de tomalo. Igual que cando esqueces tomar os analxésicos cando a dor de cabeza desaparece. Pero ese non é o caso cos medicamentos para a depresión. Mesmo se te sentes mellor, debes seguir tomándoos durante o tempo que cho indique o teu médico. |
Se deixas de tomar a medicación de súpeto, algunhas persoas poden experimentar "síntomas de abstinencia". Estes inclúen molestias físicas e mareos. Algunhas persoas confunden isto cunha recaída. Polo tanto, nunca deixes de tomar a medicación sen o consello do teu médico.
Se non podes tomar a túa medicina, díllo ao médico .Non teñas vergoña de contarllo. Non quere reprenderte, quere entender por que pasou e crear un mellor plan de tratamento para ti. Unha chamada telefónica de 5 minutos ás veces pode resolver un gran problema.
A importancia de pensar positivamente sobre o tratamento
A túa actitude e as túas crenzas tamén inflúen moito no éxito do tratamento. Alguén que pensa: "Este medicamento e este consello poden axudarme" ten máis probabilidades de recuperarse máis rápido que alguén que pensa: "Isto non vai axudar".
Ás veces desenvolvemos medos innecesarios sobre o tratamento debido á información errónea que escoitamos. Por exemplo, mitos como "volveráste adicto a estes medicamentos", "terás que tomalos para o resto da túa vida". Se tes algunha destas dúbidas, fala abertamente co teu médico sobre elas. El ou ela pode explicarche a verdade e acougar os teus medos.
O teu médico é coma o teu mellor amigo nesta viaxe. Falar con el con honestidade e franqueza é a mellor maneira de que a túa viaxe para superar a depresión sexa un éxito.
Mensaxe para levar a casa
- A depresión non é unha debilidade do corazón, é unha enfermidade tratable. Non te avergoñes dela.
- Sexa completamente honesto co seu médico sobre os seus sentimentos e síntomas. Non lle oculte nada, nin sequera o máis pequeno.
- Mesmo se experimenta efectos secundarios ou se sente mellor, nunca deixe de tomar a súa medicación sen consello médico. Se ten algún problema, informe ao seu médico inmediatamente.
- O teu médico está aí para axudarte, non para xulgarte. É un compañeiro na túa viaxe de curación.
- Pregunta abertamente sobre calquera dúbida ou medo que teñas sobre o tratamento. Non creas a información errónea.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario