¿Reguerekópa avei hasy ha hinchazón nde talón jerére? ¿Upéva piko (Aquiles Paratenonitis)? Ñañe'êmi ko mba'ére!

¿Reñandu piko hasy térã incomodidad pe área nde talón térã nde pyti’a rehegua reñani, rejeroky térã reguata rei jave jepe? Sapy’ánte, pe tenda ikatu pytã ha oñembohye. Péva ikatu avei oiko reiporúramo sapatu ndoikeporãiva. Ko mba’asy ojoaju pe mba’asy ñañe’ẽtavare ko’áĝa hérava `(Aquiles Paratenonitis)`. Ani rejepy'apy, ñañe'êta ko mba'ére detalladamente.

Mba'épa pe ``Aquiles Paratenonitis''? ¡Ñantende porãkena!

Ñamombe’u porãsérõ, Paratenonitis de Aquiles ha’e peteĩ inflamación tejido ojaho’íva tendón de Aquiles ñande talón rapykuéri.

Koʼág̃a ikatu reñeporandu mbaʼépa pe tendón de Aquiles. Oĩ peteĩ banda de tejido mbarete ombojoajúva ñande pyti’a rapykuere pe talón rague rehe (ojeheróva avei calcáneo). Ha'ete ku peteĩ goma tuicháva ha imbaretéva. Péva ha’e pe ñanepytyvõva ñañani, jajupi, jajupi ha jaguata. Upéicharõ oĩ peteĩ capa fina de tejido ko tendón de Aquiles jerére. Paratenonitis de Aquiles-pe, ko capa oñeinflama ha hasy.

Ko mba'asy ikatu oú sapy'a (`(agudo)`), térã ikatu oñemboguata mbeguekatúpe ha ipuku (`(crónico)`).

Oĩ avei ambue téra kóvape g̃uarã, ha nde pohanohára ikatu oipuru peteĩva ko’ã téra:

• `(Aquiles paratendonitis)`
• `(Aquiles peritendinitis)`
• `(Aquiles tenosinovitis)`
• `(Aquiles tenovaginitis)`

Pe iñimportánteva ningo ndojehechakuaáiramo ha noñepohanoiramo upéva, ikatu ivaive pe mbaʼasy ha hasy jaguata térã ñañani hag̃ua. Avei ikatu ombyai ``tendón de Aquiles''. Upévare tuicha mba’e jahechakuaa umi mba’asy ha jaheka tratamiento etapa ñepyrũrãme.

Mávapa oguerekove Paratenonitis de Aquiles.

Kóva añetehápe ha’e peteĩ mba’e ojehúva jepi umi jugador-kuérape ĝuarã. Mba'erãite:

• Umi oñanihápe g̃uarã: Péva ojehecha jepi umi oñanivéva maratón-pe.
• Umi tenis oha'ãvape guarã.
• Umi jerokyhárape.

Umi tapicha péichagua ojapo meme rupi umi movimiento omoĩva presión pe tendón rehe, umi tejidos ojeréva pe tendón de Aquiles rehe ikatu oñembyai.

Eñeimahinamína, che ermáno Sugat ore puévlope oho oñani káda kaʼaru. Ombohetave sapy'a pe distancia oñani hague, ni ojapo'ÿre ni peteî ``calentamiento`` hekopete. Mbovy ára rire, italón oñepyrũ hasy ha oñembohye’imi. Ohechaukávo pohanohárape añoite oikuaa ha'eha ``Aquiles Paratenonitis``.

Avei, ko mbaʼasy ikatu oiko umi hénte oipurúvape sapatu ndoikeporãivape . Oĩ sapatu ndoikeporãiva, térã ndorekóiva ``pytyvõ''. Oipurúramo umíva ikatu avei omoheñói ko provléma.

Mba’épa umi mba’e ohechaukáva ko mba’e. Mba’éichapa rehechakuaa?

Umi mba’asy ohechaukáva Paratenonitis de Aquiles añetehápe ojoguaiterei ambue mba’asy hasýva tobillo ha tendón de Aquiles-pe, upévare sapy’ánte ikatu hasy ojekuaa haguã.

Ko’ãva ha’e umi mba’asy ojehechavéva:

• Hasy: Koʼýte jajapo jave ehersísio térã ñapuʼã jave pyhareve.
• Hinchazón: Talón rapykue, akatúa gotyo.
• Pytã.
• Tierno ojepoko jave hese.
• Upéva ningo añete, oñeñandu haku.
• Hasy oñembo’y ha oñemomýi haguã.
• Ohendu térã oñandu peteĩ tyapu "crackling" térã "popping" (`(Crepitus)`) oñemomýi jave tobillo. Péva ojogua pe tyapu rehenduva reguata jave nieve ári.
• Oñeñandu iñakãhatãha upe tendápe, ko’ýte pyhareve.

Koʼã síntoma oñepyrũ jepi mbeguekatúpe ha ivaive ojejapo jave ehersísio. Oiméramo reguereko koʼã síntoma, osegíramo térã ivaive ramo, katuete reho vaʼerã doktórpe pyaʼe voi. Pórke ko mbaʼasy opytáramo are, pe tendón de Aquiles ikatu oñembyai (tendón rupturado). Upéicha jave, pe condición ivaive’imi.

Mba'érepa jahupyty ko `(Aquiles Paratenonitis)`? Mba’épa umi mba’e omoñepyrũva?

Pe mba’e omoñepyrũvéva ha’e ojepresionaiterei pe tendón de Aquiles ha pe tejido ijerére (membrana), térã ojeporu hetaiterei.

Oĩ avei heta ambue mbaʼére:

• Oipurúvo sapatu ndoikeporãiva.
• Oñembohetave sapy’a pe ejercicio intensidad térã duración. Por ehémplo, oñepyrũ sapyʼa oñani mombyry.
• Noñembopiro’y porãi ojejapo mboyve ejercicio ha noñembopiro’yporãi ojejapo rire ejercicio.
• Ojejapo ejercicio térã oñembosarái deporte rehe umi superficie hatãitereíva térã desigual-pe.
• Oguerekóva deformidad térã problema estructural ipy rehe. Techapyrã, umi py ijyvyku'itereíramo (`(py hovyũ)`) térã umi py arco ijyvatetereíramo (`(arco)`).
• Ndojapói suficiente estiramiento.

Péva añetehápe ojehecha peteî lesión deportiva común .

Mba'éichapa peteî pohanohára ohechakuaa hekopete ko mba'e ``Aquiles Paratenonitis'' ramo?

Paratenonitis de Aquiles sapy’ánte ikatu hasy’imi ojehechakuaa haĝua, ha’e haguéicha yma, umi síntoma ojogua ambue mba’asýpe, por ehémplo peteĩ esguince tobillo rehegua.

Reho vove doktór rendápe, haʼe oporandúta raẽ ndéve mbaʼéichapa reguereko. Upéi ojapóta hikuái peteĩ exámen físico . Ohecháta hikuái nde ingle ha nde talón área, omomýita ha ohecháta hasy ha hinchazón.

Sapy’ánte ikatu oñemondo ndéve peteĩ especialista medicina deportiva-pe térã peteĩ cirujano de pie ha tobillo-pe.

Mba’e prueba-pa ojejapo upévarã.

Pe doktór ikatu ojapo unos kuánto pruéva de imagen omoañete hag̃ua pe diagnóstico, ohecha hag̃ua mbaʼeichaitépa oñembyai ha ohechakuaa hag̃ua mbaʼéichapa iporãvéta pe tratamiénto.

Hikuái:

• Escaneo de RM (Imagen de Resonancia Magnética): Péicha ojehecha porãiterei pe tendón de Aquiles ha umi tejido oĩva ijerére. Péva tuicha oipytyvõ ojekuaa haguã mba'eichaitépa tuicha pe daño.
• Ecografía: Kóva ha’e avei peteĩ prueba iporãva ojehecha haguã mba’éichapa oĩ umi tejidos.
• Radiografía: Péicha ikatu ojehecha oîpa problema umi kangue rehegua. Sapy’ánte pe mba’asy káusa ikatu ha’e peteĩ mba’e ojoajúva umi kangue rehe.

Mba'éichapa oñepohano ko `(Aquiles Paratenonitis)`?

Heta vése ko mbaʼasy ikatu oñepohano umi tratamiénto isensíllova rupive. Pe tenondegua ha'e pe `(ARROZ)` tratamiento. Péva ikatu rejapo nde rógape.

`(ARROZ)` he'ise:

• R - Pytu'u: Iñimportanteterei ñapytu'u ñande py hasyva. Tekotevẽta rejapo sapyʼami umi mbaʼe por ehémplo reñani ha rejupívo.
• I - Hielo: Oñemoî hielo hasyhápe 15-20 minuto heta jey peteî árape. Péicha omboguejýta hinchazón ha hasy. Ani remoĩ hielo directamente nde pire rehe, embojere peteĩ paño-pe.
• C - Compresión: Oñemboguejy hagua hinchazón, ojejapo michtmi compresión petet vendaje elástico téra cinta deportiva reheve. Péro ani rembojeheʼaiterei ha oikytĩ pe tuguy.
• E - Elevación: Ikatu jave ñañongatu ñande py hasýva yvate ñande py’a ári. Ikatu reñongatu peteĩ almohada hi’ári. Péicha avei sa’iveta pe hinchazón.

Iñimportánte: Umi inyección esteroide rehegua ndojeguerohorýi jepi umi problema tendón rehegua, ikatu haguére omokangy pe tendón ha ombohetave pe riesgo de ruptura.

Ojejapo rire pe tratamiento `(ARROZ)`, oî ambue tratamiento ndaha'éiva quirúrgico:

• Pohã hasy’ỹva ha pohã ñana: Pohã antiinflamatorio no esteroideo (AINS), ha’eháicha ibuprofeno, oje’uva’erã pohanohára he’iháicha.
• Terapia física: Péva tuicha mba’e. Peteĩ terapeuta físico nembo’éta ejercicios de estiramiento ha reforzado remombarete ha reflexiona haĝua nde tendón de Aquiles.
• Modificación especial sapatu térã sapatu rehegua: Eipuru sapatu oike porãva nde py rehe ha oguerekóva soporte arco rehegua.
• Umi tembipuru oipytyvõva: 1.1.Sapy'ánte ikatu ojeporu peteĩ ``levantamiento de talón'' (peteĩ almohadilla ohupíva talón), peteĩ bota especial, peteĩ ``fundido'' térã peteĩ ``corte'' ani hag̃ua pe área oñemomýi (``inmovilización'').
• Baño de contraste: Ñamoĩ peteĩ mbaʼyru y haku asývape ha peteĩ mbaʼyru y roʼysãme.
• Estiramiento ha masaje.
• `(Brisement)` tratamiento: Pévape oñeinyecta heta jey salina ha anestésico local ojeipe a hagua pe tejido oñembyaíva. Ha katu, kóva ndaha’éi peteĩ mba’e ojejapóva opavave rehehápe.

¿Añetehápe piko reikotevẽ peteĩ operasión?

La majoría umi hénte noikotevẽi ojeopera. Péro oiméramo nde síntoma ivaieterei, are guivéma noñemoporãvéi térã noipytyvõiramo ótro tratamiénto, ikatu nde doktór heʼi ndéve rejapo hag̃ua peteĩ operasión remyatyrõ hag̃ua nde tendón de Aquiles.

Ojeopera rire, pe tendón ohasáta tiémpo okuera hag̃ua, upévare ikatu heta mésere ndaikatumoʼãi rejapo mbaʼeveichagua ehersísio ijetuʼúva. Nde cirujano he’íta ndéve araka’épa ikatu reho jey umi actividad normal-pe.

¿Ikatu piko oñepohanopaite ko `(Aquiles Paratenonitis)`?

Heẽ, heta vése ko mbaʼasy ikatu okuerapaite. Pe iñimportantevéva haʼe hína resegi porã umi doktór heʼíva. Upéi ikatu pyaʼe rerrekupera ha rejehekýi umi komplikasióngui.

Mávapa nepytyvõta ko tratamiéntope?

Reguerekóramo Paratenonitis de Aquiles, ikatu oĩ peteĩ equipo de especialistas oipytyvõva ndéve:

• Podólogo
• Cirujano ortopédico py ha tobillo rehegua (`(Cirujano ortopédico)`)
• Terapeuta ocupacional rehegua
• Terapeuta físico rehegua

Mboy tiémpopa ohasáta ojerrekupera hag̃ua? Mba’épa pe perspectiva?

Pe tiempo de recuperación odepende nde salud general rehe, edad rehe, pe lesión gravedad ha pe tratamiento rehupytývare. Heta vése ikatu ohasa heta mése ojerrekupera porã hag̃ua.

Rejapóramo peteĩ operasión, ikatu ohasa michĩmi okuera hag̃ua. Esegi porã nde doktór heʼíva. Eñe’ẽ porã nde pohanohára ndive nde mba’asy ha umi tratamiento opciones rehe.

Mba'éichapa ikatu remboguejy ko `(Aquiles Paratenonitis)` jehu? Mbaʼéichapa ikatu rejoko upéva?

Péva ha’e pe párte iñimportantevéva. Oĩ mba'e ikatúva jajapo ñamboguejy haguã pe riesgo jaguereko haguã `(Aquiles Paratenonitis)`. Koʼýte upéva iñimportánte umi ohaʼãvape deporte ha ojapo ehersísio.

• Eñembohape porã: Ejapo mboyve ejercicio, eñembopiro’y ha eñembohape nde tendón de Aquiles ha umi músculo vakara’y rehegua. Péicha sa'ive riesgo ojeherida haguã.
• Emoambue nde rutina de ejercicio:Ejehekýi umi ejercicio oguerekóva tuicha impacto omoîva hetaiterei presión tendón de Aquiles rehe, ha katu avei ejapo ejercicio de bajo impacto (e.g., natación carrera ndive, bicicleta).
• Embotuichave mbeguekatúpe ejercicio: Ani reñembotavyeterei peteĩ jeýpe. Mbeguekatúpe embotuichave pe tiémpo, distancia ha intensidad rejapo hag̃ua ehersísio.
• Eipuru sapatu hesãiva: Eiporavo sapatu oguerekóva soporte porã arco rehegua ha emboguejy presión nde talón rehe.
• Eñembokatupyry porã: Rehaʼãramo peteĩ deporte, esegi umi método de entrenamiénto hekopete upévape g̃uarã.

Tendota de Aquiles ha’e peteĩva umi tendón imbaretevéva ñande retepýpe. Ha katu umi tapicha omba’apóvape, pe tejido ijerére ikatu oñeinflama ojepuruetereígui. Ikatu ñanepytyvõ jaipurúramo sapatu oike porãva. Péro ikatu chembopyʼaroryeterei reñembokatupyry porãramo ha reñehaʼãramo rejapo porã opa mbaʼe ha reñeñandu vai gueteri péicha.

Araka’épa ahechava’erã pohanohárape?

Tuicha mba'e ojehechakuaa ha oñepohano haguã mba'asy `(Aquiles Paratenonitis)` etapa ñepyrûme. Péicha ikatu hasy jaguata, añani ha jajupi. Avei, pe `(Tendón de Aquiles)` ikatu ojedesgarra (`(ruptura)`). Oikóramo upéva, tekotevẽta ojeopera.

Oiméramo nde hasy, nde hinchazón, reñembopy’a hatã térã oimeraẽ mba’e amombe’uva’ekue yma nde talón-pe, nde jyva rapykuéri térã oimeraẽva umi mba’asy añe’ẽva’ekue yma, ehecha pohanohárape pya’e’ỹre. Haʼe ohecháta mbaʼéichapa oĩ ha omeʼẽta ndéve peteĩ plan de tratamiénto okonvenivéva ndéve g̃uarã. Pya’e ha hekopete tratamiento rupive, ikatu reho jey nde rekove normal ha activo-pe.

Marandu ojegueraha haguã ógape

• Paratenonitis de Aquiles ha'e peteĩ inflamación tejido ojejaho'íva tendón de Aquiles jerére.
• Péva oiko jepi umi tapicha oñani, ojeroky térã nomoĩporãivape isapatu.
• Hasy, hinchazón, pytã, ijyvytu ha peteĩ tyapu "clic" área talón-pe ha'e umi síntoma principal.
• Pytu’u, hielo, compresión ha elevación (terapia RICE) ha’e pe primera línea de tratamiento.
• Iñimportánte pe terapia física, analgésicos ha sapatu hekopete.
• Heta vése natekotevẽi ojejapo peteĩ operasión, péro oñekonsidera umi káso ivaietereívape.
• Upearã ikatu ojejoko reñembopiroʼy porãramo rejapo mboyve ehersísio, reipuru sapatu oĩ porãva ha mbeguekatúpe rembohapevévo nde ehersísio.
• Oiméramo reguereko síntoma, pya’e ikatu reho pohanohárape. ¡Rehechakuaa mboyve chupekuéra, pyaʼeve ikatu rerrekupera!

Aipotaite ningo ideprovécho ndéve ko informasión. ¡Epyta hesãi haguã!

` Paratenonitis de Aquiles, Talón hasy, Espinilla hasy, Lesiones Deportivas, AROZ Tratamiento, Terapia Física, Tendonitis