¿Rembojere piko nde tobillo reñembosarái aja, reguejy aja eskaléragui térã reguata aja? Sapy’ánte, ndaipóri mba’érepa, oñepyrũ hasy ha oñembohye nde tobillo. Ko tobillo hasy añetehápe ojoguaite oimeraẽ ambue mba’asy térã incomodidad nde retepýpe. Péro ndahaʼéi peteĩ mbaʼe ojegueraha vaʼerã ligero. Ko árape, ñañe'êta hese peteî manera simple ikatúva pentende.
Jahecha raẽ, mba'épa ko tobillo?
Epensamína, ñande tobillo ndahaʼéi peteĩ artikulasión añónte. Ha’e peteĩ estructura complejaiterei, hechapyrãva. Ko articulación michĩva oipytyvõ ñande rete tuichakue ha ñanepytyvõ jaguata, ñañani ha jajupi. Ojejapo heta pehẽnguégui:
- Kangue: Ko articulación ojejapo oñembojoajúgui mokõi kangue principal ñande py rehegua, ``Tibia'' ha ``Fíbula'', ha ``Talus'' ñande py rehegua.
- Músculokuéra: Oipytyvô oñemomýi hagua pe articulación.
- Nervio: ogueraha marandu apytu’ũgui ha oheja ñandéve ñañandu mba’asy.
- Tendones: Umi tejidos mbarete ombojoajúva músculo kangue rehe.
- Ligamentos: Ombojoaju umi kangue ojuehe ha omantene pe articulación estable.
- Tuguy rape: Ome’ẽva’erã tembi’u oñeikotevẽva pe articulación-pe.
Oĩramo peteĩva koʼã párte oñembyaíva, ikatu ñañandu tobillo hasývaicha.
Mba’épa umi mba’e omoheñóiva jepi tobillo hasy.
Oĩ heta mbaʼére hasy umi tobillo. Umíva apytépe oĩ ikatúva oiko aksidénte rupi, ha ótro katu ambue mbaʼasy káusare. Ñamboja’o ko’ãva mokõi hendápe.
| Umi mba’e tenondegua omoheñóiva tobillo hasy | |
|---|---|
| 1. Hasy oúva herida rupive | |
| Umi accidente deportivo rehegua | Umi accidente ojehúva oñani jave, ojepoi jave térã oñembosarái jave. |
| Esguinces de Tobillo rehegua | Peteĩ esguince térã desgarro umi ligamento oĩva tobillo-pe. Péva ha’e pe causa ojehechavéva. |
| Tendinitis rehegua | Hinchazón umi tendones oĩva tobillo-pe. Techapyrã: `(Tendinitis peroneal)`, `(Tendinitis de Aquiles)`. |
| Bursitis rehegua | Oñembohye umi vosa (bursa) henyhẽva líquido-gui umi articulación-pe. |
| Fracturas de Tobillo rehegua | Fractura peteĩ kangue ojoajúva tobillo articulación rehe. |
| Sistema nervioso rehegua | Techapyrã, mba’asy ha’eháicha `(Síndrome de Túnel Tarsal)`. |
| 2. Hasy oúva ambue mba’asy pohanoháragui | |
| Artritis rehegua | Mba’asy autoinmune ha’éva osteoartritis térã artritis reumatoide. |
| Ambue mba’asy | Mba’asy ha’eháicha `(Espondilitis Anquilosante)` ha `(Lupus)`. |
| Oñemoambue py ra’ãnga | Py plano térã py arco yvate. |
| Mba’asykuéra | Sapy’ánte, ikatu ojehu infección tobillo articulación térã tejidos ijerére. Techapyrã, `(Celulitis)`, `(Osteomielitis)`. |
Mba’épa ikatu rejapo nde rógape hasy jave?
Oiméramo sapyʼaitépe hasy térã nde tobillo oñembohye, oĩ umi mbaʼe isensíllova ikatúva rejapo nde rógape reho mboyve doktórpe. Pévape ñahenói método RICE . Ndahasyiete ñanemandu'a haguã.
RICE he’ise Pytu’u, Hielo, Compresión ha Elevación.
| Tapereko | Mba’épa jajapova’erã |
|---|---|
| R - Opytu'u haguã | Ejehekýi pe tembiapo omoñepyrũva’ekue pe mba’asy. Opytu’u pe py. Anivéma remoĩ mbaʼe pohýi nde py rehe, reñani térã rejupi okuera peve. |
| I - Hielo (Icing) . | Oñemoĩ peteĩ hielo ryru térã hielo ryru ojejokua peteĩ toalla ipire hũvape pe hasýva ári 15 minuto rupi. Péicha jajapo heta jey al día. Péicha omboguejýta hinchazón ha hasy. |
| C - Ñembohysýi | Ikatu rembojere nde tobillo peteĩ vendaje elástico reheve, ikatu hag̃uáicha remboguejy pe hinchazón. Péro ani rembojere hatãiterei . Ndereipotái rejoko tuguy rape. |
| E - Elevación rehegua | Ikatu jave, eñongatu nde py yvate, por ehémplo peteĩ almohada reheve, nde korasõ nivel ári. Péicha oipytyvõta oñemboguejy haguã hinchazón. |
Pe mba’asy ndoguejýiramo mbovy ára ojejapo rire ko’ã mba’e, katuete reho pohanohárape.
Mba’eichagua tratamientopa rehupyty reho jave pohanohárape.
Rehecha vove doktórpe, haʼe nderehecháta, ha tekotevẽramo rejapo peteĩ radiografía térã escaneo reikuaa hag̃ua mbaʼérepa añetehápe hasy. Upéi, omeʼẽta hikuái tratamiénto okonveniva pe káusare.
- Pohã hasýva ha pohã ñana: Ikatu oñeme’ẽ pohã antiinflamatorio no esteroideo (AINS) ha’éva ibuprofeno térã corticosteroides inflamación vairã.
- Ortótica térã sapatu modificación: Ikatu ojejerure ndéve reipuru haguã inserto especial (inserto sapatu rehegua) oipytyvõ haguã nde py ha nde tobillo. Ikatu avei ojejerure ndéve remoambue hag̃ua mbaʼeichagua sapatu reiporúva.
- Terapia Física: Peteĩ terapeuta físico nembo’éta umi ejercicio imbarete ha iflexibilidad nde tobillo rehegua.
- Inmovilización: Sapyʼánte tekotevẽ reipuru peteĩ férula, peteĩ apyka térã peteĩ fundición ikatu hag̃uáicha remboguejy pe presión nde tobillo ári okuera peve.
- Aspiración Articulación rehegua: Tuichaitereíramo pe hinchazón, ikatu ojeporu aguja ojeipe a hagua líquido hetavéva pe articulacióngui.
- Cirugía: Ojedesgarráramo peteĩ tendón térã ligamento, oĩramo peteĩ fractura térã oĩramo inflamación articular vaiete ha noñemoporãvéi ambue tratamiénto reheve, ikatu tekotevẽ ojejapo peteĩ operasión. Ko'ágã oî cirugía ojejapóva incisión michîetereíva rupive, ha'eháicha ``Artroscopia de Tobillo``. Sapy'ánte, ikatu avei oñeikotevê peteî cirugía ha'eháicha ``Ankle Fusion``.
¿Ikatu piko ojejoko pe tobillo hasy?
Jepe ndaikatúi añetehápe jajoko peteĩ aksidénte, oĩ umi mbaʼe ikatúva jajapo ñamomichĩ hag̃ua pe riesgo.
Oñembosarái jave ñembosarái
- Emonde umi tembiporu seguridad rehegua hekopete.
- Reñandu ramo hasy, ani reñembosarái upéva rupive. "Oñembosarái mba'asy rupive" ndaha'éi mba'e iporãva.
- Eñembopiro’y porã reñembosarái mboyve, ha embopiro’y reñembosarái rire.
- Eme’ẽ nde rete peteĩ pytu’u remba’apo mbarete rire.
Seguridad general rehegua
- Eñongatu porã nde róga ha nde rembaʼapohápe ha ani hag̃ua reguereko umi mbaʼe natekotevẽiva ikatúva hoʼa.
- Ani rejupi apyka térã mesa ári reguahẽ haguã umi mba'e yvateguápe. Eipuru tembiporu hekopete upevarã.
- Hasy ramo reguata térã reime riesgo re’a haguã, reiporu peteĩ soporte ha’eháicha peteĩ bastón.
Mbaʼéichapa aikuaa ivaietereipa che tobillo hasy?
Oiméramo nde hasy meme nde tobillo, térã upéva ndegueraha rekambia hag̃ua umi mbaʼe rejapovaʼekue káda día, ani remboyke upéva. Ikatu haʼe peteĩ señál ohechaukáva peteĩ mbaʼasy ivaietereíva.
Araka’épa rehova’erã pya’e Departamento de Emergencia (ETU)-pe:
- Oiméramo reimeva’ekue peteĩ accidente tuichávape (e.g., accidente automovilístico, ho’a yvate guive).
- Ndaikatúiramo remomýi nde tobillo térã nde py.
- Oĩramo sospecha oñembyaíha peteĩ kangue.
Oĩ opensáva pe tobillo hasy haʼeha peteĩ párte normál pe envejecimiento-pe térã haʼeha peteĩ mbaʼe oúva pe traváho ndive. Péro ani remboyke upéva. Pe mbaʼasy osegíramo mas de unos kuánto día, katuete eheka konsého doktórpe.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Pe tobillo hasy ikatu oreko opaichagua mbaʼe, peteĩ esguince simple guive artritis vai peve.
- Hasy ha hinchazón michĩmíramo, oñeha’ã raẽ método RICE (pytu’u, hielo, presión, elevación) ógape.
- Pe mba’asy ndoguejyvéiva mbovy ára rire, hasyeterei ramo, térã ndaikatúiramo remoĩ nde py, katuete reho pohanohárape.
- Oiko rire peteî accidente grave térã ojesospecháramo fractura, pya'e oho Departamento de Emergencia (ETU)-pe .
- Heta lesión tobillo rehegua ikatu ojejoko ojejapo porãramo ejercicio ha medida de seguridad.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment