¿Repensápa cien vése reñepyrũ mboyve peteĩ mbaʼe: ‘¿Mbaʼépa oikóta ajavýramo michĩmi?’. Térãpa rehasa ára rejepyʼapývo pe defékto michĩvévare ne traváhope? ¿Reñandupa opa mba’e ha’eva’erãha 100% perfecto, térã ndaha’éirõ nde ha’eha peteĩ fracaso? Hasy eterei ningo jaiko haguã ko'ãichagua temiandu reheve. Ko árape ñañe'êta ko kyhyje extremo rehe, térã pe término médico hese ha'e Atelofobia .
Ñamombe’u porãsérõ, mba’épa pe Atelofobia?
Atelofobia ha’e peteĩ kyhyje hetaiterei, ndojejokóiva jajavy haĝua, jaiko haĝua perfecto . Umi tapicha orekóva ko kyhyje ojehusga vaieterei. Haʼekuéra omoĩ ijehe umi méta yvate ha arakaʼeve ndaikatúiva ohupyty. Haʼekuéra ojepyʼapy umi ojavyvaʼekuére yma, térã okyhyje meme ojavy hag̃ua amo gotyove.
Ko mbaʼasy ikatu ñandepyʼapyeterei , ñandepyʼapyeterei , jajepyʼapyeterei ñandejehe ha ñandepyʼarory voi .
¿Idiferente piko kóva pe Perfeccionismo-gui?
Heẽ. Oĩ peteĩ joavy michĩmi mokõivéva apytépe.
- Pe perfeccionismo ha’e peteĩ rasgo personalidad rehegua. He’ise reñeha’ãha rejapo opa mba’e peteĩ estándar yvatetereívape, reñeha’ãvo remohu’ã tembiapo mba’eveichagua defecto’ỹre.
- Atelofobia ha’e peteĩ mba’e ohasáva upéva. Ha’e peteĩ kyhyje añetegua (fobia) jajavy haĝua. Peteĩ tapicha orekóva ko kyhyje oñeha’ã ojehekýi oimeraẽ situación-gui oimo’ãhápe ikatuha ojavy. Haʼekuéra ohechakuaa koʼãichagua oportunida tuicha amenazaha.
Ko kyhyje ikatu o’afectá opa mba’e hekovépe. Ikatu oityvyro tembiapo mbo’ehaópe, tembiapo, vida familiar ha relación social.
Mba’épa umi mba’e omoheñóiva atelofobia.
Hasy jaikuaa haĝua peteĩ razón específica mba’érepa ko’ãichagua fobia oñedesarrolla hetave kásope. Péro oĩ heta mbaʼe ikatúva oipytyvõ reguereko hag̃ua ko mbaʼasy.
- Umi mbaʼe ñanembopyʼaroryvaʼekue yma: Epensamína rekastiga térã reñeinsulta hague peteĩ mbaʼe michĩmívare rejavy haguére nemitãme. Upéi, ne apytu’ũ subconsciente ikatu ohai pe marandu he’íva ‘jajavy ha’eha peteĩ mba’e ipeligroso’.
- Historia familiar: Oiméramo nde rogaygua oguerekóva mba’asy mental ha’éva fobia ha trastorno de ansiedad, ikatu reime riesgo-pe reguereko haĝua avei ko mba’asy.
- Ambue mba’asy apytu’ũ rehegua: Oiméramo reguerekóma ambue mba’asy térã jepy’apy, oiméne avei oiko ko mba’asy.
- Ambiente de crianza: Oĩ óga oguerekóva jerovia mbarete ha’eháicha ‘ndaikatúi rejavy’ ha ‘rejapo porã va’erã opa mba’e primera vez’. Peteĩ tapicha okakuaáva peteĩ tekoha omoñeñandu haguépe chupekuéra ‘noimportái mba’épa rejapo, ndaha’éi suficiente’, oguerekove posibilidad ko kyhyje.
Mba’épa umi mba’asy ohechaukáva atelofobia.
Ko mba’asy ikatu omoheñói heta mba’asy apytu’ũ ha hete rehegua. Jahechamína pe cuadro oĩva koʼápe ñantende porã hag̃ua koʼã mbaʼe.
| Tipo característica rehegua | Mba’e ojehechava’erã |
|---|---|
| Umi mba’e ojehechaukáva apytu’ũ ha teko rehegua |
|
| Umi mba’asy físico ikatúva ojehu peteĩ ataque de pánico aja |
Mbaʼéichapa peteĩ doktór ohechakuaa upéva?
Ndaipóri prueba de sangre ni escaneo específico ojekuaa haguã atelofobia. Nde doktór ohecháta porã umi síntoma ha oporandúta ndéve peteĩ porandu detallado nde kyhyje rehegua. Iñimportánte remombeʼu ikatuháicha nde doktórpe umi mbaʼe reñandúva ha umi mbaʼe omoñepyrũva ndéve.
En general, ojeporúramo ndéve koʼã púnto, ikatu nde doktór heʼi reguerekoha Atelofobia.
- Rejehekýiramo deliberadamente umi situasióngui repensáva ikatuha rejavy.
- Oiméramo seis mése térã hetave reguereko koʼã síntoma.
- Rehasáramo tuicha jepy’apy repensávo rejavyha.
- Ko kyhyje o’afectáramo nde rendimiento nde rógape, ne rembiapohápe térã mbo’ehaópe.
Tuicha mba’e, ko condición ikatu oiko oñondive heta ambue problema de salud mental ndive. Techapyrã , Trastorno Obsesivo-Compulsivo (OCD) , Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT) , ha ambue mba’asy ojepy’apýva ikatu oiko oñondive.
Mba’épa umi tratamiento ko mba’asýpe guarã.
Pe marandu porã ha’e oĩha umi tratamiento iporãva oñemaneha ha oñepohano haĝua ko mba’asy. Nde doktór nepytyvõta reiporavo hag̃ua pe tratamiénto iporãvéva ndéve g̃uarã.
| Mba’éichapa ojejapo pe tratamiento | Sencillamente ja'e porãsérõ... |
|---|---|
| Terapia Conductual Cognitiva (CBT) rehegua . | Kóva ha’e peteĩ tipo de terapia ha’eháicha asesoramiento. Nepytyvõ remoambue hag̃ua mbaʼéichapa remaña umi javyre. Penepytyvõ pentende haĝua umi javy ndaha’eiha fracaso, ha katu umi experiencia de aprendizaje. Avei nepytyvõ rehechakuaa hag̃ua mbaʼépa omoñepyrũ nde kyhyje. |
| Terapia de Exposición rehegua | Pe rejapóva ko’ápe ha’e mbeguekatúpe reñembohasa umi mba’e rekyhyjévape peteĩ ambiente seguro ha controlado-pe. Upéi reaprende mbaʼéichapa rembohovaivaʼerã umi kyhyje reñorairõ rangue umíva. |
| Oñemoambue tekove reko | Peteĩ dieta equilibrada ha ejercicio jepivegua ikatu oho mombyry remoporãve haĝua nde salud mental. Avei, umi ejercicio de respiración pypuku, yoga ha meditación ikatu oipytyvõ ojejoko haĝua pe jepy’apy. |
| Pohã | Umi pohã ndoipe’amo’ãi pe káusa subyacente nde kyhyje rehegua. Ha katu ikatu oipytyvõ omaneha haĝua umi síntoma ha’eháicha depresión ha ansiedad oúva atelofobia ndive. Umi pohã antidepresivo térã antiansiedad ikatu oje’u peteĩ médico receta reheve añoite . |
Araka’épa ahechava’erã pohanohárape?
Oiméramo reñeñandu péicha, ani retĩ ni rekyhyje. Iñimportánte jajerure pytyvõ. Koʼýte oiméramo rehasáma peteĩva koʼã mbaʼe, katuete reho vaʼerã doktórpe.
- Reñeñandu vaieterei ramo ha ndaikatúi rejapo ne rembiapo ára ha ára rekyhyjégui rejavy haguã.
- Oiméramo reñandu umi síntoma de ataque de pánico (ha’eháicha hasy pya’e nde pyti’ápe, hasy rerrespirávo, sudoración).
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Atelofobia ndaha’éi peteĩ mba’e reñeimahinava’ekue. Ha'e peteî condición médica ojehechakuaáva. Upévare ani retĩ reñeñandu haguére upéicha.
- Ko condición tuicha ivaive ha'égui peteî "perfeccionista". Tuichaiterei ikatu oreko impacto nde rekovépe.
- Jajavy ha’e peteĩ parte tekovépe opavave ñande yvypóraicha. Umi javy rupi ningo heta mbaʼe ñaaprende.
- Kóva ha’e peteĩ mba’asy ikatúva oñepohanoite tratamiento rupive. Upévare ani rehasa asy ndeaño, katuete reñeʼẽ vaʼerã ne doktór ndive ha ejerure pytyvõ.
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Ndojejapói gueteri mba'eveichagua comentario. Emoĩ nde comentario ko'ápe primera vez.
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