Ñañembyaty jave ñane amigokuéra ndive, peteĩ fiesta-pe térã japytu’u haĝua peteĩ ára pukukue rire, oĩ tapicha hoy’úva cerveza. Upéicharõ, ¿añetehápe piko iporã ko cerveza ñande retépe g̃uarã? Oĩ heʼíva naiporãiha jaʼuʼimi, ideprovéchoha. Ótro katu heʼi naiporãiha mbaʼeveichavérõ. Upéicha ko árape, jajesarekomína ko'ã mba'ére, he'iséva, añetegua térã nahániri, umi mba'e porã ha mba'e vai ojey'úvo cerveza, perspectiva médica guive.
Mba’épa umi nutriente oĩva peteĩ cerveza-pe.
Primero, jahechamína mbaʼépa pe cerveza. Ñamombeʼu porãsérõ g̃uarã, pe cerveza haʼe peteĩ mbaʼyru ojejapóva oñembopupu rupi umi grano oiko hag̃ua chugui alcohol. Ha'e peteĩ umi mba'yru itujavéva ko yvy ape ári.
Upévare jahechami mba éichapa oĩ nutricional peteĩ lata típica cerveza rehegua (355 ml rupi).
| Sección nutriente rehegua | Cantidad oguerekóva ( peso rupive ) . |
|---|---|
| Calorías rehegua | Haimete 153 ary |
| Proteína rehegua | 2 gramo rehegua |
| Carbohidratos rehegua | 13 gramo rehegua |
| Ñandy | Sa’ive 1 gramo-gui |
| Fibra rehegua | Sa’ive 1 gramo-gui |
| Asuka | Sa’ive 1 gramo-gui |
Péva ári, cerveza oguereko avei michĩmi algunas vitaminas ha minerales ñande rete oikotevẽva.
- Potasio rehegua
- Magnesio rehegua
- Calcio rehegua
- Fósforo rehegua
- Niacina rehegua
- Folato rehegua
Ambue mba'e iñimportánteva ha'e oĩha cerveza oguerekóva heta antioxidante . Ñamombe’u porãsérõ, ko’ã antioxidante ha’e umi compuesto oñorairõva umi radicales libres ndive, ombyaíva umi célula ñande retepýpe. Péva oipytyvõ oñemboguejy haguã riesgo cáncer ha mba'asy crónica. Generalmente, iñypytũvévo pe cerveza color , hetave antioxidante oguerekóva.
Mba’épa umi mba’e oje’éva ñande rekove rehegua oguerekóva cerveza.
Oĩ porã, koʼág̃a jahechamína koʼã mbaʼe porã ñande rekove rehegua. Péro releévo ko párte, reguereko vaʼerã peteĩ mbaʼe ne akãme. Opa ko'ã mba'e porã ojey'u haguãnte cerveza sa'ieterei . Upéva he’ise, peteĩ térã mokõi cerveza por día máximo.
Pe iñimportantevéva ha’e absolutamente inaceptable ñañepyrũ ja’u alcohol ñapensávo orekoha ko’ã beneficio. Oĩ heta tape isegurovéva ojehupyty haguã ko’ã mba’e porã tesãi rehegua.
¿Ikatu piko oñemboguejy pe riesgo oguerekóva mba’asy korasõ rehegua?
Heta estudio ohechauka re’úramo peteĩ cerveza moderada, peteĩ térã mokõiicha peteĩ árape, ikatuha nepytyvõ remboguejy haĝua nde riesgo reguereko haĝua mba’asy korasõ rehegua. Añetehápe, oĩ estúdio heʼíva pe cerveza ikatuha oreko umi mbaʼe porã ñande pyʼapýpe g̃uarã pe vínoicha, oñembojojáramo pe vevídare.
¿Oipytyvõpa ocontrola haguã nivel de azúcar tuguýpe?
Oĩ estudio ohechaukáva pe alcohol je’u moderada ikatuha omboguejy 50% peve pe riesgo ojeguereko haĝua diabetes. Péro pe iñimportantevéva koʼápe haʼe hína mbaʼeichagua cervezapa reʼu . Ko efecto ojehechakuaavéva umi cerveza imbovyvéva asuka rehe, ha'eháicha umi cerveza "ligero". Upéicharõ, oiméramo repensa ko beneficio rehe, reñatendevaʼerã avei mbaʼeichagua cervezapa reʼu.
¿Añete piko omombareteha umi kangue?
Kóva ha’e peteĩ estudio preliminar. He'i ojey'úramo cerveza moderación ikatu oipytyvõ omombarete haguã kangue kuimba'e ha kuña postmenopausia-pe. Péro ko mbaʼe porã ojeperdepaite ojeyʼúramo hetave mokõi cerveza al día , ha oiko chugui peteĩ desventaja. Upéicha, jey, moderación ha’e clave.
Pero, katuete reime consciente ko'ã riesgo rehe.
Oĩ avei umi mbaʼe porã orekóva pe cerveza, umi ingrediénte orekóva ikatu avei ogueru tuicha riesgo ñande salúpe. Koʼýte reʼúramo hetave mokõi cerveza peteĩ árape, upéva heʼise reʼutereíramo, okañypaite umi mbaʼe porã ñañeʼẽmavaʼekue ha osẽ opa koʼã riesgo.
| Kyhyjerã | Mba’éichapa oiko ha mba’épa he’ise |
|---|---|
| Adicción rehegua | Pe vevída haʼe peteĩ mbaʼe ñanemoñeñandu vaíva. Oĩramo ne famíliape orekóva antecedente de adicción alcohólica, tuichave reime riesgo-pe. Oje’adicta rire, pe cerveza nome’ẽi mba’eveichagua beneficio salud rehegua, perjuicio añónte. |
| Tekove pukukue ñemombyky | Pe vevída heta tuicha ombohetave pe riesgo omanóva oimeraẽ mbaʼére. Oĩ estúdio heʼíva pe vevída heta ikatuha omboguejy 28 áño peve pe tekove. |
| Mba’asy Hígado rehegua | Ojey'úramo hetave mokõi cerveza peteĩ árape tuicha ombohetave pe riesgo ojeguereko haguã mba'asy vai hígado rehegua ha'éva mba'asy hígado graso ha cirrosis . |
| Ipohýi ("cerveza rye") . | Heta cerveza oguereko heta caloría. Jay’úramo cerveza py’ỹi ha hetaiterei ikatu ñande rete tuicha ojupi. Péva ha'e pe opavave jaikuaáva "cerveza rye" ramo. Umi investigasión ohechauka reʼúramo cerveza ombohetaveha nde cintura. |
Nemanduʼákena, oiméramo rejepyʼapy térã rekyhyjéva reʼu haguére, ani retĩ reñeʼẽ hag̃ua nde doktór de família ndive upévare. Ikatu ha’e pe decisión iporãvéva ikatúva rejapo nde futuro-pe ĝuarã.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Jepémo cerveza oguereko algunos nutrientes (vitaminas, minerales), oguereko avei heta calorías vacías.
- Jepémo oĩ investigación he’íva ojey’úramo cerveza moderación-pe (peteĩ térã mokõi al día) ikatuha *ikatúha* oreko algún beneficio korasõ, kangue ha diabetes riesgo-pe ĝuarã, upéva ndaha’éi va’erã peteĩ razón oñepyrũ haĝua ojey’u cerveza.
- Ojey’u hetaiterei cerveza (hetave mokõigui peteĩ árape) ipeligrosoiterei. Ogueraha directamente adicción, mba'asy hígado, aumento de peso ("cerveza vientre"), ha peteî tekove mbyky.
- Umi supuesto beneficio salud rehegua cerveza rehegua ikatu ojehupyty fácilmente umi método seguro ha efectivovéva rupive, ha’eháicha dieta equilibrada ha ejercicio.
- Oiméramo reguereko mbaʼe ndepyʼapýva reʼu haguére, iñimportanteterei reñeʼẽ nde doktór ndive upévare.
💬 Comments (0)
Ndojejapói gueteri mba'eveichagua comentario. Emoĩ nde comentario ko'ápe primera vez.
Emoĩ nde comentario