¿Reguerekópa avei nde akãrasy pyhareve? Péina mba'éichapa ikatu jaiporavo peteĩ almohada (Almohada para dolor de cuello)

¿Reñandu piko peteĩ hasy térã nde akãrague hasyetereíva ha ndaikatúi ni rembojere repu’ãvo pyhareve? Ko mba’asy orradiáva nde akã guive nde jyva peve ojapo nde ára pukukue incómodoiterei, ¿ajépa? Pyʼỹinte ropensa upéva haʼeha peteĩ javy reke hague. Upéva haʼe peteĩ mbaʼére. Péro pe persóna oñatendevéva ko mbaʼére ikatu haʼe nde almohada nde voi rekehápe. Oke porã ningo tekotevẽterei jaiko porã hag̃ua. Upévare, ko árape ñañe’ẽta pypuku’imi ko almohada rehe ohypýiva nde oke ha avei nde salud física.

Mba’épa ojoaju peteĩ almohada ha peteĩ akã hasýva apytépe.

Oĩ porã, ñamantene ko mba’e simple. Ñande columna vertebral ningo peteĩ estruktura iñimportánteva ohóva ñande ajúra guive oguejy peve. Tuicha mba'e ñamantene ko columna vertebral posición neutral-pe ñañembo'y jave, jaguapy jave ha jake jave jepe.

Epensamína pe almohada reiporúva reke jave yvatetereiha . Péva heʼise nde akã ojedoblaha yvate gotyo, upévare umi múskulo oĩva nde akã rapykuéri oñembopyʼaju pyhare pukukue. Upéicha avei pe almohada ijyvatetereíramo , ne akã oguejy, ha upéicha rupi umi múskulo oĩva mokõive ládo nde akãre oñembopyʼaju natekotevẽiramo.

Upévare, peteĩ almohada porã rembiapo prinsipál haʼe oipytyvõ hag̃ua ne akã, ne akã ha ne jyva peteĩ línea recta ha natural-pe reke aja.

Jahechamína koʼã mbaʼe jaiporavóramo peteĩ almohada iporãva

Reho jave peteĩ tienda-pe rejogua hag̃ua peteĩ almohada, ndaikatúi redesidi mávapa reiporavóta rehechávo opa umi diferénte kláse ha precio. Pe hepyetéva ndaha’éi jepivegua iporãvéva. Koʼã konsého nepytyvõta reiporavo hag̃ua pe almohada oĩ porãva ndéve g̃uarã.

• Apoyo ha consuelo: Pe almohada ijyvytu porã vaʼerã ikatu hag̃uáicha oipytyvõ porã ne akã. Péva he’ise pe almohada ndaha’eiva’erãha ijyvyku’ipaitéva remoĩ jave hi’ári ne akã. Avei ipiro’yva’erã ani haguã oî punto de presión. Específicamente, ne akã ndohypýiva’erã pe almohada-pe, ni ndoveveiva’erã hi’ári.

• Nde posición reke haguã: Péva ha’e pe mba’e iñimportantevéva.
• Umi okeva lado-pe: Reke ramo nde ykére hetave vése, ikatu reipotáta peteĩ almohada ijyvateʼimi ha ijyvatevéva ikatúgui omyenyhẽ pe brecha oĩva nde akã ha nde jyva mbytépe ha omantene nde columna vertebral recta.
• Umi okeva’ekue lomo: .Koʼã tapichápe g̃uarã iporãve peteĩ almohada ijyvatetereíva. Pe almohada ijyvatetereíramo, nde akã oñembo’ýta tenonde gotyo, ha ijyvatetereíramo, ne akã oñembo’ýta tapykue gotyo. Pe almohada oipytyvõva’erã pe curva natural nde akã rehegua.
• Umi okeva ñande ryepýpe: Ko posición añetehápe naiporãi umi hasývape ijajúra ha ijyva rasy. Péva oiko reke jave nde rye ári, nde akã ojere hag̃ua peteĩ ládope, ha upéva opresiona nde jyva ári. Ndaikatúiramo repoi ko jepokuaa, eipuru peteĩ almohada ipire hũitereíva ha ipiroʼýva. Térã, ikatu iporãve jake almohadaʼỹre.

• Material almohada rehegua: Oĩ opaichagua relleno almohada rehegua. Káda uno oreko ventaja ha desventaja imbaʼéva.

Almohada yvatekuépe ha mba’éichapa ikatu oke hekopete

Jepive, peteĩ almohada ijyvatekue 4 ha 6 pulgada mbytépe oĩ porã la majoría umi héntepe g̃uarã. Péro upéva ikatu iñambue odependévo nde rete tuicha ha reke haguére. Iporãvéva jajesareko ha’e ñamopytu’u ñane akã almohada ári ha jajeasegura ñande akã oĩha paralelo ñande columna vertebral ndive, ani ñañembo’y tenonde gotyo, tapykue gotyo térã lado gotyo. Ikatu avei remaña peteĩ tapicháre lado guive.

Iporãvéva jaipuru hag̃ua peteĩ almohada haʼe hína jake ñane akã ha ñande akãrague kompletoite pe almohada ári, ha ñande jyva oĩva pe almohada rembeʼy guypeite. Peteĩ javy jepi umi hénte ojapóva haʼe hína oke ijyva almohada ári. Rejapóramo upéicha ikatu okambia pe alineación natural nde columna vertebral-pe.

Mbaʼéichapa reikuaa arakaʼépa og̃uahẽma pe tiémpo rekambia hag̃ua nde almohada?

Peteĩ almohada ndahaʼéi peteĩ mbaʼe ikatúva reiporu tapiaite g̃uarã. En general iporã remyengovia nde almohada cada 1-2 áño . Oiméramo reguereko koʼã síntoma, og̃uahẽma ára remyengovia hag̃ua nde almohada:

• Akóinte hasýramo nde akã ha nde jyva repu’ãvo pyhareve.
• Oĩramo grumos pe almohada-pe.
• Pe almohada noñemohendaporãiramo rembojere jave mbytépe ha upéi redespega, ndohomoʼãvéima oĩ haguéicha.
• Rehasa vaʼerãramo heta tiémpo reinupã ha remyatyrõ hag̃ua nde almohada reke mboyve.
• Pe almohada hyakuãramo sudor térã oguerekóramo decoloración ojehecháva.

Mba’épa jajapova’erã pe akãrasy osegíramo?

Oiméramo nde akã hasy gueteri térã ivaieterei reiporavo rire peteĩ almohada iporãva, ani remboyke. Ikatu pe káusa ndahaʼéi pe almohada voi. Ikatu ha’e espondilosis cervical, compresión nerviosa térã ambue mba’asy médica.

Pohanohára nde hesa’ỹijóta, ha tekotevẽramo, nemondo ojejapo haguã prueba ha’eháicha radiografía, ojuhu haguã mba’érepa añetehápe hasy. Upéi omeʼẽta chupe tratamiénto oĩ porãva, ikatu voi fisioterapia.