Mba'éichapa ojeporavo peteĩ colchón hasy haguã lomo inferior?

¿Reguerekópa nde jyva hasy? Upéi oiméne oĩ heʼíva ndéve reke peteĩ kolchón hatãvévare ikatuháicha, peteĩ itaicha, iporãveha rejapo. Heta hénte opensa upéicha. Péro añetehápe ndaipóri base científica ko istóriape ​​g̃uarã. Pe opinión ipyahuvéva ha’e ndaiporiha tipo específico de colchón umi tapicha orekóva problema de espalda-pe ĝuarã , ha peteĩchagua colchón ndoikói opavavepe ĝuarã. Pe iñimportantevéva ha’e pe oñeñandu porãva nde rete rehe.

Péro reho jave peteĩ tienda de colchón-pe ha reñeno káda kolchón ári, hasy reñeimahina hag̃ua ikaturamo jepe oñeñandu porã upe tiémpope, oĩtaha gueteri upéicha cómodo heta áño reke rire hiʼári, ¿ajépa? Upéicharõ, ko árape ñañe’ẽta mba’éichapa ikatu jaiporavo pe colchón iporãvéva omboguejýtava nde jyva rasy ha oguerúva ndéve peteĩ oke porã.

Pe iñimportantevéva: remantene nde columna vertebral recta

Ikatu ndapeikuaái tekotevẽha ñamantene postura porã jake jave jepe. Heẽ, añete. Ñande óra jake aja, umi múskulo ha ligamento (umi tejidos ojokóva umi articulación oñondive) ñande jyvape tekotevẽ opytuʼu porã ha oñemoĩ jey.

Epensamína, nde colchón ijyvytutereíramo , térã ipiroʼytereíramo ha oike ipype , mokõivéva upévagui ndojepytasói porãi umi kurva natural nde jyva rehegua (koʼýte nde akã ha nde jyva guýpe). Upéi umi múskulo nde jyva rehegua ndopytuʼumoʼãi pyhare pukukue.

Opavave rete tipo oguereko avei peteĩ rol ko'ápe. Por ehémplo, peteĩ persóna ijyva tuichaʼimivéva ikatu oñeñandu porãve peteĩ kolchón ipiroʼyʼimivévare. Ko suavidad oheja ijyva oike michĩmi pe colchón-pe, ha upéicha rupi ikolúmna vertebral recta. Péro peteĩ persóna peichagua oke ramo peteĩ kolchón ijyvykuʼietereívare, ikatu opuʼã ijyva ha ijyvykuʼi opyrũ. Upéicha avei, peteĩ orekóva caderas estrechas ikatu oñeñandu porãve peteĩ colchón ijyvytuʼimiva reheve.

Oiméramo reguereko peteĩ provléma, eiporavo peteĩ kolchón ‘Medio-Firm’.

Jepe saʼi ojejapo investigasión ko mbaʼére, peteĩ estúdio omeʼẽ mas de 300 persóna orekóvape lomo hasývape kolchón pyahu. Oî oñeme'êva peteî colchón "firme", ambuépe katu oñeme'ê peteî colchón "medio firme", ha ojejerúre oiporu haguã mbohapy jasy pukukue. Péicha resultado, grupo oiporúva colchón "medio firme" omombe'u sa'ive hasy ha incomodidad lomo .

Upévare ndereikóiramo segúro mbaʼeichagua kolchónpa rejoguáta, iporãta reñepyrũ peteĩ ‘medio firme’ reheve.

¿Iporãpa umi colchón espuma de memoria?

Avei ojeguerohoryeterei ko'ágã umi colchón 'Espuma de Memoria'. Pe mba’e especial ko mba’épe ha’e pe espuma oñemoldea nde rete forma-pe. Ome’ẽ pytyvõ porã nde jyva rehe. Péro oĩ avei desventaja. Oĩ colchón ‘espuma de memoria’ ikatúva ogueraha ñande rete haku ha ojapo ñande sudor pyhare. Avei, oĩ kolchón ikatúva hyakuã umi químico.

Ejapo peteĩ ‘test drive’ rejogua mboyve.

Oiméramo repytáma peteĩ otél iporãvape ha reke porã upe pyharépe ha repuʼã nde jyva hasyʼỹre, nemanduʼavaʼerã upévare. Ikatu ramo, eikuaa mba'e modelo réra pe colchón rehegua ha ehai. Upéva omeʼẽta ndéve peteĩ idéa iporãva.

Ambue tape iporãitereíva ha’e reiporavo peteĩ colchón oúva garantía de devolución de dinero reheve . Oĩ empresa Sri Lanka-pegua ko’áĝa oikuave’ẽva ko instalación. Péva he’ise ikatuha regueraha pe colchón nde rógape ha reñeha’ã 30, 60 térã 100 ára pukukue. Ndereikóiramo hese térã nde jyva rasy noñemomombyrýiramo upe tiémpope, ikatu rembojevy ha rehupyty jey nde pláta. Péicha iporãvéta jahecha añetehápepa oĩ porã ndéve g̃uarã peteĩ kolchón.

¡Peteĩ kolchón pyahu tuicha idiferénte!

Peteî estudio omotenondéva investigador Universidad Estatal Oklahoma EE.UU.-pe, peteî grupo de personas oñeme'ê heta tipo pyahu colchón ha oke 28 días. Sorprendentemente, taha’e ha’éva precio térã tipo de colchón ohupytýva hikuái, opavave calidad de sueño tuicha oñemehora.

Pe mba’e principal ohecháva hikuái péva ha’e pe edad promedio umi colchón oiporuva’ekue yma ha’eha 9,5 ary. Upéva he’ise oimeraẽ colchón pyahu iporãveha cien mil veces oke rangue peteĩ colchón orekóva 9-10 áño ári, oñehundíva mbytépe ha umi muelle osẽma.

Pe colchón añoite ndaha’éi suficiente, pe almohada ha pe posición oke haĝua iñimportanteterei avei.

Noimportái mbaʼeichaitépa iporã ha hepyeterei rejoguáramo peteĩ kolchón, ndahaʼéi suficiente rekontrola hag̃ua pe lomo rasy. Avei iñimportanteterei pe posición rekehápe, mbaʼeichagua almohadapa reiporu ha mbaʼéichapa reñongatu.

• Reke ramo nde jyva ári: Emoĩ peteĩ almohada michĩva nde jyva guýpe. Péicha saʼiveta pe presión nde jyva guype.
• Reke ramo nde ykére: Emoĩ peteĩ almohada nde jyva mbytépe. Péicha reipytyvõta reime hag̃ua alineado nde cadera ha columna vertebral .
• Oke nde jyva ári: Kóva ndaha’éi peteĩ posición iporãva nde jyva ha nde akãme ĝuarã. Ani reke ko posición-pe ikatuháicha.

Ha iñimportantevéva, oiméramo nde dolor persistente, katuete reñeʼẽ vaʼerã nde doktór ndive rekambia mboyve umi kolchón. Haʼe ikatu ohechakuaa mbaʼérepa añetehápe reñeñandu ha neasesora umi tratamiénto oñekotevẽva ha umi kámbio nde rekovépe.