¿Reñandu avei peteĩ pochy ha kyhyje iñextraño pe tiempo-gui? (Cronofobia) Ñañe'ẽmi hese!

Pe tiémpo ningo peteĩ mbaʼe iñextraño, ¿ajépa? Sapy’ánte ohasa pya’eterei, ha ambue jave katu ha’ete ku ohasáva mbeguekatueterei. Péro, ¿peñandúmapa peteĩ mbaʼe pohýi tuicháva, peteĩ kyhyje ndaikatúiva ojejoko térã peteĩ jepyʼapy ohasávo peteĩ ára, peteĩ semána, peteĩ mes térã peteĩ áño? ¿Reñeñandu piko rejepyʼapývo rehechávo pe rrelój otyryrýva térã umi día otyryrýva pe kalendáriope? Oiméne rehasa asy raʼe ko mbaʼére remombeʼuʼỹre avavépe. Péicha ñañe’ẽ hína Cronofobia rehe, pe kyhyje hetaiterei ha anormal ohasávo pe tiempo .

Mba’épa añetehápe pe Cronofobia?

Ñamombeʼu porãsérõ g̃uarã, pe cronofobia haʼe peteĩ kyhyje hetaiterei ha ndojejokóiva pe tiémpo térã ohasávo pe tiémpo . Ha’e peteĩ tipo de trastorno de ansiedad. Umi tapicha orekóva ko mba’asy ohasa jepy’apy, kyhyje ha ñemondýi opensávo ohasávo pe tiempo. Oñe’estrésa meme hikuái imortalidad propia rehe, ituja térã pe temiandu ohasáha chupekuéra tiempo preciado hekovépe. Oĩ voi persóna ikatu hag̃uáicha ojesareko irreloj térã oipapa umi día oĩva pe kalendáriope.

Ko kyhyje ikatu ogueru umi comportamiento obsesivo, por ehémplo peteĩ mbaʼe oñani ne akãme ha rerrepeti jey jey peteĩ mbaʼénte. Oĩ káso ivaietereíva , ikatu oiko umi ataque de pánico . Ikatu avei ndegueraha reñemomombyrývo sociedad-gui ha reñemomombyrývo, ha ikatu oñembyai ne relación ambue tapichakuéra ndive. Ha katu pe marandu porã ha’e umi mba’e psicoterapia-icha, ikatuha recontrola ko’ã síntoma ha rembojere nde rekove iporãve haĝua.

Mba’épa pe fobia?

Ko'ágã ikatu reñeporandu mba'épa peteî "fobia". Peteĩ fobia ha’e peteĩ kyhyje jepivegua’ỹva, irracional peteĩ mba’e térã peteĩ situación añetehápe ndaha’éiva ipeligroso . Umi tapicha orekóva fobia okyhyje ha ojepyʼapyeterei umi mbaʼe ótro ohechátavagui normál.

Cronofobia ha’e ambue mba’asy específico fobia rehegua. Umi tapicha orekóva ko’ãichagua fobia específica orreaccionaiterei peteĩ mba’e térã peteĩ situación rehe. Haʼekuéra oñehaʼã oñemomombyry ikatuháicha umi mbaʼe omoñeñandu vaívagui, okyhyje térã ojepyʼapy chupekuéra. Péro pe provléma tuichavéva orekóva pe cronofobia haʼe hína avave ndaikatuiha ojoko pe tiémpo ohasáva . Upéicharõ, umi tapicha orekóva ko mba’asy ikatu akóinte oñandu ndoguerekoiha control hese.

Mba’éichapa ojehecha Cronofobia?

Hasy ja’e haĝua exactamente mboy tapichápa oreko peteĩ fobia específica cronofobia-icha. Heta hénte ndorrekonoséi abiertamente orekoha, ha oĩ voi ndohechakuaáiva orekoha. Péro umi investigasión ohechauka peteĩ de cada diez (1 de cada 10) ha peteĩ de cada cinco (1 de cada 5) mitã michĩva Estados Unidos-pe ohasáta peteĩ fobia específica algún momento hekovépe.

Mávapa oîve riesgo oguereko haguã Cronofobia.

Oĩ tapicha oguerekovéva cronofobia. Ikatu avei reime riesgo tuichavévape koʼã mbaʼére:

• Ituja térã resufri peteĩ mbaʼasy ivaietereíva: Retujavévo térã rehasa peteĩ mbaʼasy oporojukáva, ikatu reñeñandu vaieterei repensávo opa potaitemaha nde rekove. Ikatu reñepyrũ rejepyʼapy mboy díapa hemby ndéve reiko hag̃ua, ha upéva ikatu rejepyʼapyeterei.
• Oĩvo ka’irãime: Cronofobia ojehecha jepi umi preso apytépe. Pohanohára ohenói "neurosis de prisión". Umi preso oservíva condena pukukue, en particular, ikatu ojepy’apy ohasávo pe tiempo. Ikatu oñandu hikuái pe tiémpo ohasaha mbeguekatueterei térã pyaʼeterei. Ikatu avei ojepokuaa oipapa umi ára ojepoi peve chuguikuéra. Ko mba'asy ikatu avei oñembotuichave oñeñandúvo oîha confinado (claustrofobia) ka'irãime.
• Ojehasávo peteĩ experiencia traumática vai: Oĩ tapicha ikatúva oguereko cronofobia peteĩ desastre natural rire, peteĩ experiencia haimete omano rire térã ambue acontecimiento traumático vaiete. Péva ikatu sapy’ánte oike Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT) -gui . Techapyrã, heta tapicha oguereko cronofobia pandemia COVID-19 jave oime jave cuarentena-pe. Ojepy’apy hikuái pe tiempo rehe, térã oñeñandu ndoguerekoiha control hese.
• Oguerekóva antecedente mba’asy mental: Umi tapicha orekóva trastorno de ansiedad generalizada (GAD) , orekóva antecedente ataque de pánico térã trastorno de pánico , térã ambue fobias oreko mayor riesgo. Avei umi tapicha orekóva depresión térã peteĩ trastorno de abuso de sustancias oguerekove peteĩ fobia.

Mba’épa umi mba’e omoheñóiva Cronofobia.

Umi doktór oguerovia pe cronofobia ha ambue fobia ojejapoha peteĩ combinación de factores ambientales ha influencias genéticas. Oĩramo ka’irãime, oreko peteĩ mba’asy ndaikatúiva oñepohano térã ohasa peteĩ experiencia traumática vai ikatu ogueru cronofobia.

Umi tapicha orekóva trastorno de ansiedad ha enfermedad mental oguerekove posibilidad oguereko peteĩ fobia. Mba’asy mental, trastorno de humor ha fobia ikatu oñemotenonde familia-kuérape. Oĩramo ne família orekóva koʼã mbaʼasy, reime pe riesgo tuichavévape.

Mba’épa umi mba’e omoñepyrũva Cronofobia.

Oĩ heta mba’érepa ikatu ojekuaa sapy’a pe kyhyje, ñemondýi ha jepy’apy omoheñóiva cronofobia. Ko’ýte umi mba’e iñimportánteva tekovépe, por ehémplo:

• Ára arete rehegua (ha'eháicha Navidad, Ary Pyahu) .
• Kumpleáño rehegua
• Ceremonia de graduación rehegua
• Umi mba’e ha’eháicha aniversario de matrimonio ikatu omoñepyrũ ko fobia. Repensávo koʼã mbaʼére ikatu reñandu koʼã mbaʼe:
• Pe temiandu ndorekóiha control pe tiempo ohasáva rehe.
• Ojepy’amongeta peteĩ ñemano rehe. Péva ikatu avei ojoaju kyhyjetereígui omanógui térã omanógui (tanatofobia).
• Pe tiempo ha'e peteî mba'e "tuichaitereíva", oñeñandu peteî mba'e insoportable-icha.
• Oñeñandu ha’ete ku ohasáva pya’eterei pe tiempo.

Eñeimahinamína, reho jave peteĩ ne amígo cumpleaños-pe, opavave ovyʼa, ha sapyʼaitépe repensa: "Oh, ohasáma ótro áño, che avei chetujáma, ¿ajépa? ¿Mboy tiémpopa arekove?" Umiichagua temiandu ikatu ivaive pe situasión.

Mba’épa umi mba’asy ohechaukáva Cronofobia.

Umi tapicha orekóva cronofobia ikatu sapy’ánte oñandu ndaha’eiha heteitépe, térã ojeipe’aha ijehegui. Pévape oñembohéra trastorno de despersonalización/desrealización . Ikatu oñandu hikuái pe tiémpo pyaʼe sapyʼa térã ohasaha ohóvo. Ikatu avei oguereko hikuái mba’asy ha’éva:

• Hete ro’ysã ohóvo (Chills).
• Mareo ha iñakãrague ñemongu’e.
• Ojesu’ueterei (hiperhidrosis).
• Korasõ ryrýi.
• Py'ajere.
• Hasy opytu’u haguã (disnea).
• Oryrýi térã oryrýi.
• Tye rasy térã indigestión (dispepsia).

Ko’ã mba’asy tete rehegua ndive, ikatu avei ojehu mba’asy apytu’ũme, ha’éva kyhyje mbarete, jepy’apy, kyhyje itavy ha kyhyje ndaikatúigui ojejoko.

Mbaʼéichapa umi doktór ohechakuaa pe cronofobia?

Umi pohanohára oiporu principalmente evaluación salud mental odiagnostica haguã cronofobia. Ndaipóri prueba específica ojekuaa haguã cronofobia. Nde pohanohára oporandúta ndéve mba’éichapa reguereko mba’asy, nde antecedente de salud mental ha reguerekópa ambue fobia. Ikatu avei nemondo peteĩ profesional de salud mental-pe oñeespecialisáva umi fobia ha trastorno de ansiedad-pe.

Mba’éichapa ikatu ojejoko ha oñepohano Cronofobia?

Oĩ heta tratamiento cronofobia rehegua. Umi tenondegua ha’e:

• Psicoterapia (terapia de conversación): Kóva ha’e pe pohã tenondegua ojepy’apýva cronofobia rupive. Ko’ápe, ne pohanohára nepytyvõta rentende haĝua mba’érepa nde kyhyje ha omba’apóta nendive resupera haĝua.
• Terapia Conductual Cognitiva (CBT) rehegua:Ko método nembo’e remaña haĝua ambue hendáicha nde fobia rehe. Avei nepytyvõ rekontrola hag̃ua mbaʼéichapa rerreaksiona upéva. Ñamombeʼu porãsérõ g̃uarã, nepytyvõ rekambia hag̃ua ne pensamiénto ha ne comportamiento .
• Hipnoterapia: Péicha oipytyvô ani hagua ndepy’apy ha ojoko hagua nde kyhyje. Ne apytu’ũ oĩma guive peteĩ estado tranquilo-pe, pe terapeuta he’íta umi técnica nepytyvõtava repytu’u haĝua.
• Meditación ha yoga: Koʼãva ikatu iporãiterei ñamaneha hag̃ua pe jepyʼapy. Ikatu avei nde doktór heʼi ndéve rejapo hag̃ua ehersísio de apytuʼũ ha rerrespira hag̃ua.

Penemandu'áke, ko'ã tratamiento ndoguerumo'ãi resultado peteî pyhare pukukue. Oñeikotevẽta tiémpo, péro resegíramo reñehaʼã, katuete ikatu rehupyty umi mbaʼe porã .

Ndaipóri tratamiento específico cronofobia rehegua. Péro oĩ pohã ikatúva ojeporu ojejoko hag̃ua umi ataque de pánico térã oñepohano hag̃ua ambue provléma de salud mental. Oiméramo nde reguereko ótro mbaʼasy, por ehémplo depresión, eñeʼẽ nde doktór ndive umi pohã ikatúvare ideprovécho ndéve.

Mba’épa umi complicación ikatúva oreko Cronofobia.

Noñepohanoiramo, pe cronofobia ikatu tuicha oreko impacto ára ha ára rekovépe. Umi tapicha orekóva cronofobia vai ikatu oreko problema relaciones rehe . Ikatu voi hasy chupekuéra ofunciona hag̃ua sosieda párteramo.

Ko mba’asy ikatu avei ivaive umi problema de salud mental. Umi tapicha orekóva cronofobia ojepyʼapyeterei rupi pe tiémpore, oiméne oñedeprimieterei, ojepyʼapy ha haʼeño.

Mba’épa pe perspectiva umi tapicha orekóva Cronofobia?

Pe tratamiento ikatu nepytyvõ remaneha haĝua nde cronofobia ha remoporãve haĝua nde calidad de vida. Ha katu, umi resultado odepende cada persona condición ha historia de salud rehe. Opaichagua mba’asy apytu’ũ reheguaicha, ikatu tekotevẽ resegi tratamiento (térã reñeha’ã heta tratamiento iñambuéva) remoporãve haĝua nde síntoma ha repyta porã haĝua.

Araka’épa rehova’erã pohanohárape cronofobia rehegua?

Normal pejepy’apy’imi pe tiempo ohasávare térã pende mortalidad propia rehe sapy’a py’a. Péro ivaietereíramo umi síntoma nde cronofobia rehegua, katuete reho vaʼerã doktórpe. Oiméramo nde jepyʼapy, nde comportamiento obsesivo térã ataque de pánico sapyʼaitépe oafekta hína nde rekove káda día, pyaʼe reho doktórpe.

Mba’e porandupa rejapova’erã nde pohanohárape.

Ñantende porãve hag̃ua ko mbaʼasy, ikatu ñaporandu koʼãichagua:

• Mba’épa ikatu ha’e pe káusa che síntoma?
• Mba’e método de tratamientopa oĩ porã chéve ĝuarã?
• Mba’e experiencia piko reguereko psicoterapia, terapia cognitiva conductual (TCB) ha hipnoterapia rehegua?
• Mba’e técnica de relajación-pa ikatu ajapo chejehegui amaneha haĝua che ansiedad?
• ¿Chemoñeñanduvépa pe cronofobia aguereko hag̃ua ótro trastorno de ansiedad térã mbaʼasy mental?

Cronofobia ikatu omoheñói jepy’apy vai, confusión, comportamiento obsesivo-compulsivo ha problema de salud mental. Umi káso ivaietereívape, pe mbaʼasy ikatu ojapo umi héntepe oñemomombyry ha oreko provléma imbaʼapohápe térã umi rrelasiónpe. Ambue fobia-icha, ikatu oñepohano. Nde pohanohára ikatu nembo’e mba’éichapa ikatu nepytyvõ remaneha haĝua nde jepy’apy. Eñe’ẽ hendivekuéra abiertamente ha honestamente umi síntoma orekóvare. Emombeʼu chupekuéra oĩpa ne famíliape orekóva ótro fóbia, trastorno de humor térã mbaʼasy mental.

Ipahápe, penemandu’áke ko mba’ére (Marandu ojegueraha haguã ógape) .

Oĩ porã, upévare aipota ko’áğa pentende porãve pe tema ñañe’ẽva’ekue ko árape, Cronofobia, térã pe kyhyje tiempo-gui.

Pe iñimportantevéva ningo rentende ndahaʼeiha ndeaño. Oĩ heta tapicha ohasa asýva ko’ã mba’asýgui, ha heta mba’e ikatu jahupyty pytyvõ.

Mandu'a:

• Oiméramo reguereko peteĩ kyhyje anormal térã ansiedad incontrolable ohasávo pe tiempo, ikatu ha’e cronofobia.
• Péva ha'e peteî situación ikatúva ojehu oimeraêva rehe, upévare ndaipóri mba'eve otĩva ni okyhyjéva.
• Ko mba’asy ikatu ojejoko porã oñeme’ẽramo chupekuéra asesoramiento médico ha tratamiento hekopete.
• Iñimportanteterei reñeʼẽ umi mbaʼe repensávare ha reñandúvare peteĩ persóna rejeroviávandi, por ehémplo peteĩ doktór ndive.
• Umi mba’e ha’eháicha meditación, yoga ha ejercicio de respiración ikatu oipytyvõ ombopy’aguapy haĝua ne akã.

Upévare, oiméramo nde térã peteĩ reikuaáva oreko peteĩva koʼã síntoma, eheka konsého doktórpe . Pya’eve rehupyty ramo pytyvõ, pya’eve ikatu rehupyty alivio.

` Cronofobia, kyhyje tiempo-gui, fobia, ansiedad, salud mental, psicoterapia, TCC