¿Repitápa reguerekóramo asma? ¡Ñañeʼẽmína ko jepokuaa ipeligrósovare!

¿Reguerekópa asma? Upévare oiméne reikuaa porãiterei mbaʼeichaitépa oñandu nde pulmón. Peteĩ yvytimbo michĩmi jepe, hyakuã hatã térã reñehaʼãʼimi jepe ikatu omoñeñandu vai nde jyva, ndepyʼaju ha retosa meme. Umi mba'e ombohasyvéva asma oñembohéra " desencadenante " . Ko’ã mba’e omoñepyrũva apytépe, pe sigarríllo ha’e pe desencadenante ipeligrosovéva, ivaivéva ha ojehekýiva’erã absolutamente peteĩ hasývape asma-gui. Ikatu ha’e cigarrillo tatatĩ, puro, tubo térã jepe pe tatatĩ oúva vape-gui heta tapicha oiporúva ko’ã árape. Ñañe'ê pypukuvéke ko mba'ére ko árape.

Mba’épa añetehápe oiko peteĩ tapicha orekóva asma opitáva?

Ñamombeʼu porãsérõ g̃uarã, pe sigarríllo peteĩ persóna orekóvape g̃uarã asma haʼete ku oñohẽva gasoíl tata ári. Jahechamína mbaʼérepa.

Epensamína umi vía aérea oĩva nde pulmónpe ojoguaha peteĩ yvyramáta rakãre. Ko’ã vía aérea ryepýpe oĩ peteĩ membrana delicadaiterei ha húmeda. Peteĩ tapicha orekóva asma-pe, ko’ã vía aérea ha membrana naturalmente sensitivaiterei. Péva he’ise pe mba’e michĩvéva jepe ikatuha pya’e ombohye, pytã ha oñepyrũ oproduci hetave moco.

Reinhala jave sigarríllo tatatĩ, miles de químico tóxico oĩva pe tatatĩme oike derecho nde vía aérea sensitiva-pe. Ko'ápe ojehecha mba'épa oiko:

• Umi vía aérea oñembohyeve: Umi químico tóxico ojapo umi membrana oĩva umi vía aérea ryepýpe oñembohyeve, ha ombotyve umi vía aérea. Péicha hasy jarrespirávo ha oñeñandu pecho constricto.
• Ojejapo hetaiterei moco: Tatatĩ ha’e peteĩ mba’e pytagua ha ipeligrosova ñande pulmón-pe guarã. Upévare ñande rete oñehaʼã oipeʼa koʼã mbaʼe vai. Ombohováivo, ojejapo moco hetaiterei umi vía aérea-pe. Ko moco oñembyaty ha ombotyve umi vía aérea. Ha ko moco rupi, reñepyrũ retosa meme.
• Daño permanente pulmón rehegua: Ndaha’éi peteĩ térã mokõi ára añónte, ha katu resegíramo repita, umi iñakãrague porã (cilio) oĩva nde vía aérea-pe oñehundi. Ko’ã akãrague ojepuru ojeipe’a haguã umi mba’e ha’éva ky’a, yvytimbo ha moco oikéva pulmón-pe. Ko’ãva oñehundi vove, oñepyrũ oñembyaty umi tóxina ha moco ñande pulmón ryepýpe.
• Py’ỹive ojehu umi ataque asma rehegua: Peteĩ opitáva pulmón oñeinflama ha ojeestresa meme. Péva he'ise umi pulmón akóinte oîha "alerta de guerra-pe". Péva he’ise peteĩ mba’e michĩva jepe, por ehémplo peteĩ yvytimbo, pya’e ikatuha omoñepyrũ peteĩ ataque de asma vai.

Jahechamína ko nóta ñamyesakãve hag̃ua michĩmi ko mbaʼe.

Ndapitáiramo jepe, ¿che’afectátapa pe tatatĩ oúva ambue tapichakuéragui? (Mokõiha tatatĩ) .

Kóva ha’e avei peteĩ porandu iñimportantetereíva. Ñembohovái ha’e, ."Heẽ, katuete ojapo. Ipeligrosoiterei pe sigarrílloicha".

Rerrespira jave pe tatatĩ ótro oexhala vaʼekue, jaʼe hese tatatĩ segunda mano . Ko tatatî oguereko mas de 7.000 químico tóxico oîva peteî cigarrillo-pe. Upéva heʼise nderepitáiramo jepe, reimeramo peteĩ persóna opitáva jerére, umi tóxina ikatuha oike nde pulmónpe. Péva ipeligrosoiterei peteĩ tapicha orekóvape asma. Péva ikatu avei ojapo peteĩ ataque asma rehegua.

Eñatendékena pe tatatĩ tercera mano rehegua.

Kóva ha’e peteĩ enemigo kañyvéva jepe. Pe tatatĩ tercera mano ningo ojeheja jave umi químico tóxico oĩva upe tatatĩme umi mueble, ao, sofá, pared ha alfombra ári peteĩ lugár repita haguépe. Reho jave upe lugárpe, repoko jave umi mbaʼére térã reguapy jave upe sofápe, umi partíkula tóxica ikatu oike nde retépe nde pire rupive ha nde pytu rupive.

Epensamína péicha. Oĩ nde rógape ohóva pe balcónpe, opita peteĩ sigarríllo ha upéi oike jey. Pe tatatĩ oreko umi partíkula veneno rehegua ijao, iñakãrague ha ipópe. Oúramo hikuái ohupi peteĩ mitã michĩva, pe veneno ohóta pe mitã retepýpe. Mitãnguéra pulmón okakuaa gueteri ha orrespira yvate, upéva ikatu oreko efecto ivaietereíva hesekuéra.

¿Okuerapaitétapa che asma ndapitáramo?

Kóva ha’e peteĩ porandu heta tapicha oporandúva. Pe respuesta recta ha’e rehejáramo pe sigarríllo nomongueramo’ãiha completamente nde asma. Pórke pe asma haʼe jepi peteĩ mbaʼasy ojehasáva hekove pukukue javeve.

Hakatu...

Pe alivio rehupytýva rehejávo pe sigarríllo ningo ndajagueroviapái. Haʼete voi reipeʼáva nde retégui peteĩ ñuatĩ are guivéma nemoñeñandu vaíva. Rehejávo pe sigarríllo:

• Pe inflamación ha hinchazón constante nde vía aérea-pe oguejyvéta.
• Tuicha ifasilve jarrespira hag̃ua.
• Oguejy ohóvo tos ha flema py’ỹi.
• Tuicha oñemboguejy pe frecuencia ha gravedad umi ataque asma rehegua.
• Umi pohã reiporúva recontrola haguã nde asma (e.g. inhaladores) oñepyrũta omba’apo porãve.
• Umi mbaʼe vai ipukúva ñande pulmónpe opyta, ha mbeguekatúpe oñepyrũ okuera umi pulmón.

Ñamombe’u porãsérõ, reguerekóta peteĩ tekove ikatuhápe rerrespira sãsõve ha ndahasýi.

Upéicharõ, mbaʼéichapa ikatu rejehekýi ko jepokuaagui?

Enterove jaikuaa ndahaʼeiha ifasilpáva jaheja hag̃ua pe sigarríllo. Ha’e peteĩ desafío tuicháva, físicamente ha mentalmente. Péro ndahaʼéi ndaikatumoʼãiva. Koʼápe oĩ unos kuánto paso ikatúva nepytyvõ.

1. Eñe’ẽ raẽ nde pohanohára ndive.

Péva ha’e pe mba’e iñimportantevéva ha peteĩha paso. Ani retĩ ni rekyhyje. Eremínte: “Doctor, chepytyvõ aheja haĝua pe sigarríllo”. Nde pohanohára ome’ẽta ndéve pe apoyo médico reikotevẽva rehasa haĝua ko jeguata. Ikatu ha’ekuéra he’i chupekuéra nicotina parche térã encía oipytyvõ haguã ani haguã nde rete oikotevẽ nicotina. Avei oevalua vaʼerã nde asma ha omeʼẽta ndéve pe tratamiénto oĩ porãva.

2. Ejerure pytyvõ ne rogaygua ha ne angirũnguéragui

Emombeʼu ne família ha ne amigokuérape rejeroviaha nde desisiónre. Ere chupekuéra: “Ahejase pe sigarríllo, ha aikotevẽ penepytyvõ”. Eñeʼẽ hendivekuéra reñandu jave repitaseha. Ha’ekuéra tuicha fuente de apoyo mental. Avei, oĩramo ótro ne família opitáva, emyesakã chupekuéra umi informasión oĩva ko artíkulope ha eipytyvõ chupekuéra oheja hag̃ua avei ko jepokuaa.

3. Mba’e práctico ojejapova’erã

• Ejehekýi opa mba’e ojoajúva pe sigarríllo rehe: Ejehekýi opa mba’e rerekóvagui, por ehémplo cigarrillo ryru, encendedor ha cenicero.
• Evita umi mbaʼe omoñepyrũva: ¿Arakaʼépa reñeñandu repitasevéva? ¿Rey'u jave té? ¿Reime jave ne amigokuéra ndive? Epensamína umi tiémpore ha epensa peteĩ mbaʼe ikatúvare rejapo repita rangue umi tiémpope. Por ehémplo, ikatu remastika goma térã reʼu peteĩ váso y.
• Eñangareko ne salud mental rehe: Heta tapicha opita sa’ive hagua estrés. Péro ivaive mante pe provléma. Eheka ambue tape hesãiva remaneha haĝua estrés. Umi mba’e ha’eháicha meditación ha ejercicio de respiración pypuku ikatu tuicha oipytyvõ.
• Eñehaʼãmbaite: Ejapo ehersísio. Tereho 20 minúto reguata káda día. Rejapo jave ehersísio, nde rete ojapo umi hormona ovyʼáva (endorfinas). Péicha ikatu saʼive pe sigarríllo reipotaiterei.
• Ejerure pytyvõ: Ijetuʼúramo ndéve rejapo hag̃ua ndejehegui ko mbaʼe, oĩ umi organisasión térã servísio de asesoramiento ikatúva nepytyvõ. Araka’eve ani retĩ reheka haĝua apoyo peichagua tendágui.

Ikatu hasy ko jeguata. Ikatu ningo neresẽporãi primera ves. Péro ani arakaʼeve reñemeʼẽ. Káda cigarrillo nerepitáiva reheve, regana hína nde rekove. Nde pulmón ome’ẽta ndéve aguyje.