¿Ñañe’ẽtapa ko’áĝa ciberfobia rehe, pe kyhyje computadora-gui?

¿Reñandu avei peteĩ mba’e pohýi tuicháva ha kyhyje incomprensible rehechávo peteĩ computadora térã repensávo reiporu haĝua? Ikatu reñandu tuicha reticencia ha kyhyje jepe reho jave oficina térã mbo’ehaópe reiporu haĝua computadora. Kóva ndaha’éi peteĩ mba’e michĩmínte, kóva añetehápe ha’e peteĩ mba’asy ojehechakuaáva médicamente. Upéicharõ ko árape, ñañe’ẽ pypuku’imi ko mba’e hérava ciberfobia rehe, ¿oĩ porãpa?

Mba’épa ko ciberfobia?

Ñamombe’u porãsérõ, ciberfobia ha’e peteĩ kyhyje extremo, anormal umi computadora-gui. Peteĩ tapicha orekóva ko kyhyje ikatu ndaha’éi oñeñandu vai añónte oiporúvo peteĩ komputadóra, ha katu avei oñeñandu vaieterei ha okyhyje oĩvo peteĩ tenda oĩháme peteĩ komputadóra. Epensamína, peteĩ ne amígo oguerekóramo koʼãichagua kyhyje, ikatu voi ndohói ofisína, eskuéla térã biblioteca-pe oguerekógui komputadóra añónte.

Pohanohára sapy'ánte ohenói kóvape ``Logizomecanofobia.'' Ha'e peteĩ ñe'ẽ ikomplikado'imi, ha ja'e porãsérõ, he'ise peteĩ mba'e ojoguáva kyhyje 'ñe'ẽ' ha 'máquina-gui.'' Ha katu pe ñañe'ẽva ha'e ``Ciberfobia,'' ojeporúva jepi oñemombe'u haguã ko kyhyje computadora-kuéragui.

Umi tapicha orekóva ko mba’asy ikatu oñandu tuicha jepy’apy ha kyhyje ndaha’éi oiporúvo computadora añónte, sino avei oiporúvo internet. Oĩ káso ivaietereíva, koʼã persóna ikatu voi ndoipuruvéima komputadóra. Umi teléfono inteligente jaiporúva ko’áĝa añetehápe ojogua umi computadora michĩvape. Upéicha, umi tapicha orekóva ko kyhyje ikatu avei omboyke oiporúvo teléfono inteligente.

Ko’áĝa rupi, tecnología-gui oiko peteĩ mba’e tuicháva ñande rekovépe. Computadora oĩ oparupiete. Upéicha, peteî tapicha orekóva nivel yvate ciberfobia ikatu ombohovái heta problema hekovépe. Péva ikatu tuicha ojoko jaha haĝua ñamba’apo, jastudia ha jajapo haĝua tembiapo ára ha ára. Iporãvéva ha’e, oî tratamiento pévape guarã. Pe tratamiento hekopete, ikatu recontrola ko’ã síntoma ha reaprende reiko normalmente ko tecnología rupive.

Upéicharõ, mba’épa ko fobia?

Umi fobia añetehápe ha’e peteĩ tipo de trastorno de ansiedad. Ko’ãva ha’e condición omoheñóiva tapichakuérape kyhyje hetaiterei, irracional térã irrazonable peteĩ mba’égui. Ndaha’éiramo jepe peteĩ mba’e normal térã oporomondýiva ambue tapichápe ĝuarã, peteĩ tapicha orekóva peteĩ fobia ohasa tuicha kyhyje ha jepy’apy upe mba’ére.

Ciberfobia ha'e peteĩ mba'asy específico fobia rehegua. Umi tapicha orekóva ko’ãichagua fobia específica orreacciona anormalmente peteĩ objeto térã situación específica rehe. Pe mbaʼe térã situasión ikatu ndahaʼéi ipeligrósova, péro pe persóna orekóva pe fóbia okyhyjeterei chugui ha ndaikatúi oaguanta. Upévare, heta mbaʼe oho hikuái ani hag̃ua oiko pe mbaʼe okyhyjévagui.

Mba’éichapa ojehecha jepi ciberfobia?

Ndaipóri estadística exacta mboy tapicha Sri Lanka-pe añetehápe oreko ciberfobia. Péro umi doktór oguerovia,Ko mba'asy ojehechave umi tapicha orekóva 65 ary ári, péva mba'ére ha'e ko generación ndokakuaái computadora rehe. Upéicharõ, ko tecnología pyahu ikatu ha’ete ikomplikado’imi ha hasy oñentende haĝua chupekuéra ĝuarã. Upéva oikóramo, oiméne oñekonverti kyhyjépe.

Ciberfobia ha'e peteĩ tecnofobia , kyhyje tecnología-gui. Avei ojoaju porã mecanofobia rehe, kyhyje máquina-kuéragui. Oĩ avei tapicha oguerekóva telefonofobia, okyhyjéva oñe’ẽvo teléfono rupive. Péva ikatu avei oiko ciberfobia ykére, ko’ýte umi tapicha okyhyjéva teléfono inteligente-gui.

Mbaʼérepa oporomondýiete pe komputadóra?

Umi doktór oguerovia umi fobia ikatuha oiko heta mbaʼére, umíva apytépe oĩ pe genética, umi mbaʼe ñande rekoha ha ñande historia personal .

Oĩramo oguerekómava ambue mbaʼasy ojepyʼapýva, ambue mbaʼasy térã iñakãme, ikatu oreko peteĩ mbaʼe vai ambuégui. Peichagua tapicha oguerekóramo peteĩ experiencia ndogustáiva peteĩ computadora térã teléfono inteligente reheve, ikatu oñedesarrolla ciberfobia-pe.

Ikatu reime riesgo tuichavéva reguereko haĝua peteĩ fobia específica, ha’eháicha ciberfobia, reguerekóramo ko’ã mba’asy:

• Ãngakangy
• Trastorno de ansiedad generalizada (GAD) rehegua .
• Mba’asy apytu’ũ rehegua ha’éva trastorno delirante térã esquizofrenia
• Trastorno obsesivo-compulsivo (OCD) rehegua .
• Ambue condición fóbica térã antecedente familiar fobia rehegua
• Ataque de pánico térã trastorno de pánico
• Umi mba’asy ojeporúva sustancia jeporu vai rehegua

Mba’épa umi mba’e omoñepyrũva ciberfobia?

Peteĩ tapicha orekóva ko mbaʼasy ikatu ojepyʼapyeterei ha okyhyje ohechávo, opensávo térã oipuru vaʼerã peteĩ komputadóra. Sapy’ánte, oĩramo jepe peteĩ kotýpe peteĩ komputadóra térã teléfono inteligente reheve ikatu ijestresa chupekuéra. Oaprende oipuru hag̃ua peteĩ komputadóra ikatu haʼete chupekuéra ikomplikadoitereíva oñeimaginaʼỹva, ha upéva okyhyjeve chupekuéra.

Umi tapicha orekóva ciberfobia ikatu avei okyhyje tuicha oiporúvo Internet. Ikatu ojepy’apyeterei hikuái información personal oike haguére internet-pe ha iseguridad rehe. Ikatu okyhyje oñemondapa (hacke) umi dato orekóva térã oñemondataha pirapire ikuenta bancaria-gui. Koʼãichagua pensamiénto rupi haʼekuéra ohecha pe komputadóra peteĩ mbaʼe ipeligrosoha. Ikatu haʼekuéra opensa upéva oamenasaha isegurida, térã oñandu oĩramoguáicha omañáva térã oespiáva chupekuéra.

Mba’épa umi mba’asy ohechaukáva ciberfobia.

Peteĩ tapicha orekóva ko mba’asy okyhyje térã ojepy’apyeterei opensávo, ohechávo térã oiporúvo computadora. Umi mba’asy ohechaukáva ikatu ha’e:

• Oñeñandu ro'ysã (Chills) .
• Mareo ha iñakãrague ñemongu’e
• Ojesu’ueterei (hiperhidrosis) .
• Korasõ ryrýi
• Py'ajere
• Hasy ñande pytuhẽ haguã (disnea) .
• Oryrýi térã oryrýi
• Tye rasy térã indigestión (dispepsia) .

Koʼã síntoma ikatu ou sapyʼa, haʼete peteĩ ataque de pánico. Upe tiémpope ikatu reñandu tuichaiterei mbaʼe pohýi nde pyʼapýpe, ha ikatu voi repensa oikotaha nderehe peteĩ mbaʼe.

Mbaʼéichapa umi doktór ohechakuaa pe ciberfobia?

Rehecha vove peteĩ doktórpe, oporandúta ndéve mbovymi mbaʼe rekyhyjévare komputadóragui. Ikatu oporandu ndéve araka’épa oñepyrũ nde síntoma, mboy jeypa ojehu, mba’épa omoñepyrũ nde kyhyje ha reguerekópa ambue fobia térã trastorno de ansiedad.

Ko’ã mba’asy oityvyróramo nde képe, umi tembiapo ára ha ára, ne rembiapo térã tembiapo mbo’ehaópe, katuete remombe’u nde pohanohárape. Omoañete hag̃ua pe diagnóstico, nde doktór ikatu neremondo peteĩ profesionál de salud mental rendápe . Ko'ã especialista oreko capacitación especial odiagnostica haguã fobia ha ambue trastorno de ansiedad.

Mba’épa umi tratamiento ciberfobia rehegua.

Pe tratamiento principal ko mba’asýpe ha’e terapia. Reñeñandu porãséramo ko tecnología rehe, iñimportanteterei reikuaa mbaʼéichapa reiporu porã vaʼerã. Reikuaávo umi mba’e tenondegua computadora jeporu ha internet seguridad rehegua nepytyvõta rehecha hag̃ua ko tecnología hekopete.

Oĩ heta tratamiento ikatúva oipytyvõ tapichakuérape ko mba’asýpe:

• Terapia Cognitiva Conductual (CBT): Kóva nepytyvõ remoambue haguã mba'éichapa rembohovái kyhyje reñandúva rehecha térã repensávo computadora rehe. Upéva he’ise, penembo’e pehechakuaa haĝua umi pene pensamiento negativo ha pemyengovia haĝua umi pensamiento añetegua ha iporãva reheve.
• Terapia de exposición: Péva he’ise mbeguekatúpe rembohasa computadora-kuérape peteĩ entorno controlado-pe. Ñepyrũrã ikatu ojehechauka ndéve peteĩ komputadóra raʼanga, upéi ikatu ojejerure ndéve repyta hag̃ua peteĩ kotýpe orekóva komputadóra sapyʼami, upéi ikatu ojejerure ndéve remboguejy hag̃ua peteĩ komputadóra, ha mbaʼe.
• Psicoterapia térã terapia de conversación: 1.1.Péicha rentende porãta mbaʼépa nde kyhyje ha moõguipa ou.
• Hipnoterapia: Péva he’ise oñeme’ẽ ndéve ejercicio relajación guiado ne apytu’ũ oĩ aja estado relajado-pe. Pe hipnoterapia ikatu nepytyvõ rehecha hag̃ua pe komputadóra haʼeha peteĩ erramiénta oipytyvõva, ndahaʼéi peteĩ mbaʼe ivaíva.
• Ejercicio de mente, yoga, ejercicio de respiración ha meditación: Ko’ãva nembo’e recontrola haĝua nde jepy’apy ha nde rete ombohovái haĝua upéva.

Nemanduʼákena koʼã tratamiénto ojeporavoha nde kondisiónre ha nde doktór heʼívare. Naentéroi umi tratamiénto osẽ porã enterovépe g̃uarã.

Oiméramo nde reguereko ambue provléma de salud mental, ikatu avei nde doktór omeʼẽ ndéve pohã. Ndaipóriramo jepe pohã específico ciberfobia-pe ĝuarã, oiméramo reguereko peteĩ mba’asy depresión-icha, umi pohã ikatu nepytyvõ. Oĩ avei pohã ikatúva omboguejy jepy’apy térã ocontrola umi ataque de pánico.

Mba’épa umi complicación ikatúva oiko ciberfobia rupive.

Noñepohanoiramo, umi tapicha orekóva ko mba’asy ikatu mbeguekatúpe ojeipe’a hekovégui ára ha ára. Ikatu oñeñandu paranoico oñemonda haguére información orekóva internet rupive. Ko paranoia térã kyhyje tuichaitereíva ikatu ojapo chupekuéra anivéma haĝua omondo térã ombohovái umi correo electrónico, térã jepe oipuru peteĩ teléfono inteligente por completo.

Ani hag̃ua oñembohovái peteĩ komputadóra ndive, umi hénte orekóva ciberfobia vai ikatu ndohói ombaʼapo térã eskuélape. Ikatu voi okyhyje osẽ hag̃ua hógagui, ha upévape oñembohéra agorafobia . Oiporavo hikuái opyta hógape ikatúgui ocontrola exposición computadora-pe. Péva ikatu ogueru consecuencia grave ha’eháicha relaciones sociales oñembyaíva, problema financiero, ha’eño ha depresión .

¿Ikatu piko oñemboguejy pe riesgo oguerekóva ciberfobia?

Ndaipóri tape específico ojehapejoko haguã ciberfobia. Péro reñeʼẽramo peteĩ terapeuta térã consejero ndive ikatu nepytyvõ remboguejy hag̃ua nde riesgo. Oiméramo nde reguereko ambue mba’e vai, térã oĩramo nde rogaygua oguerekóva mba’asy térã iñakãme, eñe’ẽ nde pohanohára ndive upévare. Ha’e ikatu penemondo peteĩ consejero de salud mental-pe ikatúva penepytyvõ pentende haĝua umi síntoma ha penepytyvõ pemaneha haĝua.

Mba’épa pe pronóstico umi tapicha orekóva ciberfobia-pe ĝuarã.

Terapia ha educación tecnológica oipytyvõ heta tapichápe ocontrola haguã ko fobia.Péro pe perspectiva odepende heta mbaʼére. Pe iñimportantevéva umíva apytépe ha’e mba’éichapa ivaieterei pe fobia. Ikatu reikotevẽ terapia ipukúva, pe tecnología informática osegígui oñemehora. Térã, ikatu reikotevẽ peteĩ combinación heta método de tratamiento rehegua. Pe iñimportantevéva haʼe ani hag̃ua jakyhyje ha jajerure pytyvõ.

Araka’épa ahechava’erã pohanohárape ciberfobia rehegua?

Oiméramo reguereko síntoma vaiete ciberfobia rehegua, eñe’ẽ peteĩ pohanohára ndive. Oiméramo nde ofalta tembiapo, eskuéla térã nde jepyʼapy oafekta nde rekove káda día, katuete reho doktórpe. Ani rejepy’apy, kóva ndaha’éi peteĩ problema ndéve ĝuarãnte, ha ikatu rehupyty pytyvõ upévarã.

Mba’e porandupa ajapova’erã che pohanohárape.

Oikuaa porãve haguã ciberfobia, ikatu reporandu nde pohanohárape ko'ãichagua:

• Mba'épa omoheñói ko ciberfobia?
• Mba’éichapa ojoaju ko mba’asy ambue mba’asy ndive.
• Mba’e tratamiento térã terapia-pa oĩ porã chéve ĝuarã.
• Mba’épa nde experiencia terapia de exposición ha terapia cognitiva conductual (TCT) rehegua?
• Mba’e técnica de relajación-pa ikatu ajapo chejehegui acontrola haĝua che ansiedad computadora-pe?
• ¿Ikatu piko rerrekomenda peteĩ instructor informático orekóva experiencia oipytyvõvo umi tapicha orekóva fobia?

Ipahápe, peteĩ marandu iñimportánteva

Computadora, teléfono inteligente ha Internet-gui oiko peteĩ parte integral ñande rekovépe ko’ã árape. Upéicharõ, rekyhyjéramo umi komputadóragui ikatu tuicha oreko impacto nde rekovépe. Oiméramo reñehaʼãmbaite rejehekýi hag̃ua komputadóra térã ambue aparáto tecnológico rehe, eñeʼẽ nde doktór ndive upévare. Oĩ heta método de tratamiento ha ejercicio de relajación ikatúva oipytyvõ umi tapicha orekóvape ko mbaʼasy. Avei, iñimportanteterei ñaaprende mbaʼéichapa jaipuruvaʼerã peteĩ komputadóra ha pe segurida Internétpe. Peteĩ consejero ikatupyrýva ikatu nembo’e umi mba’e iñimportantevéva, ikatu hağuáicha rembohovái ko tecnología ndahasýiva. Nemanduʼákena ndahaʼeiha ndeaño, ha oĩ avei pytyvõ.

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