¿Ikatu piko jaiko TDAH reheve pohã’ỹre? (Ojesareko TDAH Pohã’ỹre)

Pe porandu tuichavéva heta tapicha orekóva TDAH-pe ĝuarã ha’e osegiva’erãpa ho’u umi pohã. Oĩme g̃uarã pe pohã ojapo umi efecto secundario. Ambuépe g̃uarã oĩ mbaʼéichapa ikatu jaiko porã pohãʼỹre. Upévare ko árape, ñañe’ẽmi añetehápepa ikatúpa jaiko pohã’ỹre TDAH ( Trastorno de Hiperactividad de Déficit de Atención ) reheve, ha mba’épa jajapova’erã jajapóramo. Kóva ningo peteĩ téma iñimportánteva heta tapichápe g̃uarã, upévare ñañeʼẽmi detalladamente.

Mbaʼérepa oĩ persóna opensáva oheja hag̃ua umi pohã TDAH rehegua?

Oĩ heta mbaʼére peteĩ orekóva TDAH ikatu ndoʼusevéima umi pohã. Oĩ tapicha hasýva oaguanta hag̃ua umi mbaʼe vai oguerúva umi pohã. Ótrope katu ikatu ijetuʼu opaga hag̃ua pe gásto osegívo hoʼu pohã. Ambue katu, añetehápe, ohechakuaa ojejoko porãveha umi síntoma orekóva umi método ndahaʼéiva pohã rupive.

Eñeimahinamína, oĩ tapicha ombopy’aguapýva iñakã ha omoporãvéva enfoque umi mba’e rupive, por ehémplo meditación ha ejercicio. Upéi opensa hikuái: “Naikotevẽvéima pohã pytyvõ”.

Péro umi expérto heʼi hesakã porãramo oĩha TDAH ha ndaipóriramo peteĩ rrasón médiko espesífiko (contraindicación) nomeʼẽi hag̃ua pohã, upéicharõ umi pohã omokyreʼỹva haʼeha pe tratamiénto iporãvéva. Péro oĩ peteĩ mbaʼe iñimportánteva ñantendevaʼerã koʼápe. Upéva heʼise naentéroi orekóva TDAH oreko peteĩchagua provléma ivaietereíva.

Oĩ tapicha oguerekóva mbovymi síntoma TDAH rehegua, oguereko rangue peteĩ diagnóstico completo TDAH rehegua. Ha peteĩ persóna orekóvape jepe peteĩ diagnóstico completo TDAH rehegua, umi síntoma sapyʼánte ikatu ndahaʼéi michĩmi.

Jahechamína peteĩ ehémplo isensíllova. Eñeimahinamína peteĩ diseñador gráfico ombaʼapóva peteĩ ofisínape. Ipatrón ojesareko meméramo chupe, ikatu saʼi ijetuʼu chupe ojepytaso hag̃ua hembiapokuére. Okáguio ojejopy rupi chupe, ojapo hembiapo. Péro ko diseñador voi ombaʼapóramo haʼeño peteĩ freelancer ramo, ikatu hasy chupe opyta hag̃ua enfocado omoĩ jave ihorario ha oho ombaʼapo. Umi tapicha orekóva TDAH ombaʼapo jepi presiónpe okumpli hag̃ua umi fécha .

Oiméramo re’úma pohã ha resẽ porã, ikatu hasy reikuaa porã hag̃ua reikotevẽpa gueteri. Sapyʼánte umi doktór heʼíta ndéve anivéma hag̃ua reʼu umi pohã. Pévape oñembohéra "fiesta de drogas". Upéva ikatu nepytyvõ reikuaa hag̃ua añetehápepa reikotevẽ gueteri. Péro nemanduʼavaʼerã siémpre reñeʼẽ vaʼerãha ne doktór ndive rejapo mboyve oimeraẽ mbaʼe peichagua, ha haʼe heʼiháicha añoite rejapo vaʼerã.

Mba’épa umi opción pohã ykére.

Taha’e ha’éva pohã térã nahániri, umi enfoque ndaha’éiva pohã iñimportanteterei oñemaneha haĝua TDAH. Ko’ã enfoque ikatu ojeporu oñondive. Upéva he ise, ikatuha rejapo ko a mba e re’u aja pohã, térã ikatu rejapo ko’ã mba’e ha’eño pohã’ỹre.

Oĩ tapicha ohupytyva’ekue umi resultado iporãvéva ombojoajúramo pohã ha ko’ã método alternativo. Ambue katu ikatu ojapo porã oiporúvo umi método ndaha’éiva droga rehegua ha’eháicha ejercicio, meditación ha consejo.

Oho pohã’ỹre ikatu ndoikói opavavépe ĝuarã, ha katu iñimportánte jaikuaa ko’ã método alternativo.

Peteĩ detalle michĩmi ko’ã método rehegua

Tekombo'e

Iñimportánte reñemoarandu nde TDAH rehe. Tekotevẽ reheka ñembohovái umi porandu ha’éva: "Mba'ére piko añeñandu péicha? Mba'érepa areko apañuãi añepyrũ haguã?" Iñimportánte resepara mávapa umi nde desafío oúva TDAH rupive ha mávapa ambue mbaʼére. Ikatu rejapo upéva reike jave umi página web ojeroviaitévape ha’eháicha CHADD.org ha ADDA (Asociación de Trastornos de Déficit de Atención). Avei iporã reike umi grupo de apoyo-pe ikatuhápe oñe’ẽ nendive umi tapicha orekóva TDAH ndeichagua.

Terapia Conductual Cognitiva (CBT) rehegua .

TCC ha’e peteĩ tratamiento ojepytasóva, oñeñe’ẽva, ikatúva oipytyvõ tapichakuéra orekóva TDAH ombohovái haĝua jepy’apy ha depresión, heta jey ojehúva oñondive. Jepe reguereko TDAH añoite, oĩ peteĩ posibilidad porã TCC ikatuha oipytyvõ.

(Nota iñimportánteva: Oiméramo reguereko ótra provléma de salud mental además de TDAH, por ehémplo depresión, ansiedad térã abuso de sustancias, umi doktór heʼi reheka raẽ hag̃ua tratamiénto umívape g̃uarã .)

Coaching TDAH rehegua

Kóva iñambue’imi CBT-gui. Pe entrenamiento oñecentra pene rembiapo ha mba’éichapa pemohenda umi mba’e, pene remiandu rangue. Oĩ heʼíva: “Tekotevẽ añeʼẽ raẽ peteĩ persónandi adesidi hag̃ua mbaʼépa ajapose”. Upépe ikatu tuicha oipytyvõ peteĩ entrenador. Por ehémplo, ikatu omeʼẽ ndéve konsého iporãva mbaʼéichapa ikatu remohenda nde escritorio, nde róga ha nde rekove.

Apytu’ũ rehegua

Pe apytu’ũ ha’e pe apytu’ũ rehegua. He’ise ña’aprende jaiko haĝua ko momento presente-pe, ñambyasy’ỹre pe yma guare ni jajepy’apy’ỹre pe futuro rehe. Ñane apytu’ũ TDAH rehegua ohasa meme ñane pensamiento rupi. Repraktika jave apytu’ũ , ikatu rehecha rei peteĩ pensamiento oúvo, rehechakuaa. Péro ojejagarraʼỹre hese. Ohasávo pe tiémpo, ko práctica okambia umi conexión oĩva umi célula cerebral apytépe, ha okambia mbaʼéichapa rembohovái ko múndo.

Tekopy tee ojehechakuaa’ỹva

Koʼã mbaʼe añetehápe iñimportánte enterovépe g̃uarã, péro iñimportanteterei peteĩ persóna oñorairõvape TDAH reheve.

• Eke porã: Ndoke porãiramo, oityvyro directamente nde función cognitiva.
• Ejercicio porã: 1.1.Pe ehersísio tuicha ideprovécho ñane apytuʼũme.
• Tembi’u porã: Tembi’u hesãiva iñimportanteterei ne apytu’ũ rembiaporã.

Ko’ã cambio simple añoite ikatu ndocontrolái completamente TDAH severa, ha katu ha’e pe fundamento oimeraẽ programa de autocuidado-pe.