Pe joaju pypuku oîva depresión ha peso corporal apytépe

Sapyʼánte ñañembyasy térã ñañeñandu vai jave, jaheka konsuélo tembiʼúpe, ¿ajépa? Ikatu ja’u peteĩ mba’e ojoguáva peteĩ paquete de chipa térã helado. Ambue vése katu ñandejestresaiterei ha ndaikatúi ni ñapensa tembiʼúre. Péva ningo normal. Péro ko situasión osegíramo, upéva heʼise peteĩ mbaʼasy haʼetévaicha depresión clínica, ikatu tuicha oreko impacto nde rete peso rehe, ha upéicha rupi rehupyty térã reperdé heta.

Mba’épa ojoaju depresión ha peso corporal apytépe.

Ñamombeʼu porãsérõ g̃uarã, pe depresión ha pe aumento de peso ikatu oreko influencia umi mbaʼe social, ambiental ha biológico rupive. Epensamína peteĩ persóna orekóvare provléma pláta, térã peteĩ orekóvare heta provléma imitã guive. Haʼekuéra ningo orekove riesgo oreko hag̃ua depresión ha obesidad.

Upéicha avei pe tekoha jaikohápe, ja’uva’erãnte tembi’u pya’e ha mba’yru asuka reheve, ha mombyry oĩramo yva ha ka’avo ñemuha, hasy ja’u hesãiva, ¿ajépa? Umi mba’e tekoha rehegua ko’ãichagua oityvyro avei péva.

Ko relación ha’ete peteĩ kyse oikytĩva mokõive hendápe.

• Umi tapicha orekóva depresión ningo ikyrave.
• Umi tapicha ikyráva ningo orekove riesgo oreko hag̃ua depresión.

Ikatu ha’éramo jepe simple, “Reime jave deprimido, nañañandúi ejercicio, rekaru hetave, ha upévare reñembotuichave”, pe tembiasakue tuicha ikomplikadove. Oĩramo jepe añetegua upe tembiasakue, nomyesakãporãi mba’épa añetehápe oiko.

Mbaʼérepa oiko upéva? Jahechami pypukuvékena.

Heta ñemoambue oikóva ñande rete ha ñane apytu’ũme depresión rupive o’afectá directamente ko mba’e.

Pérdida de placer ha satisfacción - Anhedonia rehegua

Peteĩva umi síntoma principal depresión rehegua ha’e pe vy’a ha satisfacción umi mba’e yma igusto va’ekuégui. Pohãnohápe, kóva ja’e ‘anhedonia’ . Ñamombeʼu porãsérõ g̃uarã, pe sistéma de recompensa ñane apytuʼũme oñembyai.

Eñeimahinamína reʼuha peteĩ tembiʼu heʼẽ porãva. Pe tembi’u sabor oñeñandu ñande juru ári, ha katu pe vy’a ome’ẽva oñeprocesa apytu’ũme. Upévare oñembyai jave ko sistema de recompensa, pe tembi’u nome’ẽi ndéve pe vy’a ha satisfacción rehupytyva’erã chugui. Pe ojehúva ha’e reñepyrũ rekaru hetave ha rejuhúvo upe vy’apavẽ okañýva. Péva ha’ete peteĩ adicción tembi’u rehegua, ha ikatu reguereko anhelo vaiete ndaikatúiva recontrola.

Apañuãi Control de Impulso rehegua

Umi estúdio ohechauka pe depresión ikatuha avei saʼive jajoko hag̃ua ñane impulso. Péva ikatu ogueru jekaru hetaiterei , ha’éva ja’u hetaiterei tembi’u peteĩ jeýpe, ha bulimia., he’iséva ikatuha ogueru mba’asy jekaru rehegua ha’eháicha pe jekaru hetaiterei.

Pe influencia orekóva umi hormona

Ko mba’épe oike avei pe hormona de estrés ‘Cortisol’ ñande retepýpe. Jepémo iñepyrũrã pe estrés ndoipotái apetito, pe estrés ipukúramo osẽ hetaiterei ko hormona, ha upévare oguejy pe asuka tuguýpe. Péva ikatu ogueru anhelo mbarete tembi’u he’ẽ ha ikyráva. Ko mba’asy ojoaju avei insulina resistencia ha obesidad rehe.

Sapy'ánte, depresión ivaieterei jave, ikatu heñói distorsiones cognitivas, ha'eháicha "Namereséi akaru". Péva ikatu ogueru pe deseo intencionalmente ani haĝua ja’u. Kóva peteî señal tuicha mba'éva ohechaukáva mba'asy oîha peteî etapa grave-pe.

Mba’éichapa ikatu ñamombyta ko relación?

Pe iñimportantevéva ha'e ñantende ndaiporiha solución "peteî tamaño para todos" pévape guarã. Ikatu umi mbaʼasy reguerekóva idiferenteterei ótrogui. Upévare pe plan de tratamiento tekotevẽ ojejapo específicamente ndéve g̃uarã.

Iñimportánte oñepohano simultáneamente mokõive mbaʼe depresión ha peso rehegua, hesakã porãgui mokõivéva ojoafecta. Peteĩ plan de tratamiento oñecentra jepi ko’ã mba’épe:

• Oke porã: Pe mba’e tenonderãite ojehechava’erã ha’e oke porãpa. Tuicha mba’e ñamopyenda peteĩ mba’e oke haguã. Tekotevẽramo, pohanohára ikatu ome’ẽ pohã upévarã.
• Dieta saludable: Iñimportánte jajapo peteĩ dieta equilibrada ha nutritiva.
• Actividad física: " Ndaha'éi ro'éva carrera maratón , pero algún tipo de actividad física esencial", he'i umi experto. Jahénteramo jepe ñambaʼapo, jahóramo eskuélape térã jajapo traváho voluntárioramo, ikatu ñaipytyvõ tratamiéntope. Umi tapicha omba’apóva oguereko heta iporãvéva resultado tratamiento rehegua.

Ndaipóri bala de plata peteî pyhare pukukue pévape guarã, pero investigación pyahu ko ámbito-pe, ikatu ñaha'ãrõ tratamiento iporãvéva, oñemopyendáva evidencia-pe tenonderãme.